Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Hannibal
Sob Gru 22, 2012 16:07
Bieżnia w domu?
Autor Wiadomość
Zgubiłem_hasło

Dołączył: 18 Cze 2011
Posty: 46
Wysłany: Nie Lut 05, 2012 13:32   Bieżnia w domu?

Proszę o opinię użytkowników bieżni, czy warto kupić i czy one są wytrzymałe.
Ceny bieżni i rodzaje (elektryczna, mechaniczna) są dość zróżnicowane.
Można kupić bieżnię za 1000 zł, ale są też po 3000 lub nawet po 6000 zł.
Z jednej strony jest argument: po co bieżnia, skoro można iść pobiegać do parku.
ale to już jest dla twardzieli - zima, jesień. W dodatku mieszkam przy duzym skrzyżowaniu, stąd jedyna opcja to bieganie między blokami.
z góry dziekuję za odpowiedzi
 
     
Blade 


Pomógł: 8 razy
Wiek: 45
Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 502
Skąd: Zielona Góra
Wysłany: Pon Lut 06, 2012 10:41   Re: Bieżnia w domu?

Zgubiłem_hasło napisał/a:
Proszę o opinię użytkowników bieżni, czy warto kupić i czy one są wytrzymałe.
Ceny bieżni i rodzaje (elektryczna, mechaniczna) są dość zróżnicowane.
Można kupić bieżnię za 1000 zł, ale są też po 3000 lub nawet po 6000 zł.
Z jednej strony jest argument: po co bieżnia, skoro można iść pobiegać do parku.
ale to już jest dla twardzieli - zima, jesień. W dodatku mieszkam przy duzym skrzyżowaniu, stąd jedyna opcja to bieganie między blokami.
z góry dziekuję za odpowiedzi


Hej,

kupić warto, ale żeby była wytrzymała - to będzie droga /powyżej 5 k/. Poza tym dobra bieżnia zajmuje sporo miejsca. Pytanie, czy bardziej nie opłaca się karnet na siłkę, tym bardziej, że od wiosny bieganie w domu na bieżni to moim zdaniem pomyłka.

A jak przebiegasz pierwsza jesień i zimę to następne pójdą już duuuużo lepiej ;)


pozdro

Blade

Blade
_________________
"i owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa"
 
     
zyon 


Pomógł: 69 razy
Dołączył: 04 Sie 2009
Posty: 7999
Wysłany: Pon Lut 06, 2012 10:44   

Wywalanie kasy w bloto. Przysiady hinduskie nic nie kosztuja na przyklad.
_________________
Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
 
     
Blade 


Pomógł: 8 razy
Wiek: 45
Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 502
Skąd: Zielona Góra
Wysłany: Pon Lut 06, 2012 10:51   

zyon napisał/a:
Wywalanie kasy w bloto. Przysiady hinduskie nic nie kosztuja na przyklad.


To swoją drogą. Ale może kolega chce wytrzymałość tlenową kształcić. Długie wybiegania najlepsze, chociaż i z tym nie do końca wiadomo jak jest. Podobnież interwały to samo dają. Tyle, że na mrozie nie da rady ;) Zajechać się idzie.

pozdro
Blade
_________________
"i owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa"
 
     
Zgubiłem_hasło

Dołączył: 18 Cze 2011
Posty: 46
Wysłany: Pon Lut 06, 2012 14:06   

zyon napisał/a:
Przysiady hinduskie nic nie kosztuja na przyklad.


Kilka lat temu trenowałem kolarstwo (4 lata), dziennie robiłem około 60km, pomijając zimę. Mieliśmy również ćwiczenia typu basen, siłownia i przysiady (jak hinduskie, ale bez ruchu rąk, czyli takie zwykłe).
Co się okazało po 4 latach robienia przysiadów, bardzo umięśniły mi się pośladki i przy mojej dość szczupłej budowie ciała, wyglądam "specyficznie". Podobnie koledzy kolarze, trener często mawiał, że tyłek od przysiadów rośnie :)
patologii nie ma, choć tyłek mam duży. Dlatego nie wiem, czy robienie przysiadów jest takie celowe ;)
 
     
Blade 


Pomógł: 8 razy
Wiek: 45
Dołączył: 19 Sty 2012
Posty: 502
Skąd: Zielona Góra
Wysłany: Pon Lut 06, 2012 14:14   

Zgubiłem_hasło napisał/a:
zyon napisał/a:
Przysiady hinduskie nic nie kosztuja na przyklad.


Kilka lat temu trenowałem kolarstwo (4 lata), dziennie robiłem około 60km, pomijając zimę. Mieliśmy również ćwiczenia typu basen, siłownia i przysiady (jak hinduskie, ale bez ruchu rąk, czyli takie zwykłe).
Co się okazało po 4 latach robienia przysiadów, bardzo umięśniły mi się pośladki i przy mojej dość szczupłej budowie ciała, wyglądam "specyficznie". Podobnie koledzy kolarze, trener często mawiał, że tyłek od przysiadów rośnie :)
patologii nie ma, choć tyłek mam duży. Dlatego nie wiem, czy robienie przysiadów jest takie celowe ;)


To od biegania tyłek Ci niedużo zmaleje ;) nic tylko siłka - zrobisz pompę, pojesz stejki i góra dorówna dołowi ;)
_________________
"i owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa"
 
     
Zgubiłem_hasło

Dołączył: 18 Cze 2011
Posty: 46
Wysłany: Pon Lut 06, 2012 17:58   

Blade napisał/a:
zrobisz pompę, pojesz stejki i góra dorówna dołowi

Dokładnie.
nie ma lipy!
siła!
potrzebuje skoksowanych stejków :)
choć Robert kiedyś przyznał, że brał hormony i inne badziewie i że jego sylwetka nie jest wypracowana na raketfjuel :D
 
     
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1909
Skąd: everywhere
Wysłany: Wto Lut 07, 2012 22:53   

bieżnia jest dla piz....

Zakładaj tenisówki i biegaj jak człowiek ;)
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
     
reval

Dołączył: 16 Kwi 2012
Posty: 2
Wysłany: Pon Kwi 16, 2012 10:40   

ja nie uważam, żeby zakup bieżni był wyrzuceniem pieniędzy w błoto - polecam Ci kettlera marathon. Kupiłem taką bieżnię - z tego co pamiętam za jakieś 3.500 zł - ale bieżnia działa bez zarzutu, a jest intensywnie używana. 1-2 razy w tygodniu biegam w terenie, ale czasami naprawdę nie chce się iść na pobiegać w parku.
_________________
leasing samochodów
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Śro Kwi 18, 2012 09:30   

Pewnie i telewizję można oglądać ;D
 
     
zyon 


Pomógł: 69 razy
Dołączył: 04 Sie 2009
Posty: 7999
Wysłany: Śro Kwi 18, 2012 10:02   

I grac na playstation, same plusy ;D
_________________
Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
 
     
Gavroche
[Usunięty]

Wysłany: Śro Kwi 18, 2012 10:05   

Taaa,miast pójść z dziewczyną albo kumplem zwyczajnie połazić...
I pies się wybiega :pada:
 
     
marysia2 

Dołączyła: 06 Wrz 2013
Posty: 9
Wysłany: Pią Wrz 06, 2013 03:03   

Myślę, że warto zainwestować w bieżnie, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i kondycję, chociaż ja osobiście wolę bieganie na świeżym powietrzu.
 
     
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1909
Skąd: everywhere
Wysłany: Sob Wrz 07, 2013 00:09   

nie warto!!!
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
     
Moveo-Sport_pl

Dołączył: 24 Mar 2014
Posty: 64
Ostrzeżeń:
 3/2/3
Wysłany: Śro Maj 07, 2014 11:46   

Warto pod warunkiem,że faktycznie będzie na niej regularnie ćwiczyć,biegać. Jakie są minusy posiadania bieżni? Bo jeśli ktoś twierdzi,że nie warto to można tez jakoś uzasadnić swoje stanowisko.
 
     
płatek 

Dołączył: 30 Maj 2014
Posty: 4
Wysłany: Pią Maj 30, 2014 16:25   

najważniejszy minus bieżni jest taki, że niestety eksploatuje stawy bardziej niż bieganie np. po lesie.
 
     
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1909
Skąd: everywhere
Wysłany: Sob Maj 31, 2014 18:53   

Nie warto!
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
     
Antoni 

Wiek: 61
Dołączył: 22 Cze 2014
Posty: 12
Wysłany: Pon Cze 23, 2014 15:39   bieżna

Kupiłem bieżnię 6 lat temu, żeby nie mieć wymówki gdy jest ciemno. W zimie gdy wychodzę do pracy jest ciemno, gdy wracam również. Mając bieżnię, biegam wtedy rano lub wieczorem. Nie podzielam opinii płatka o szkodliwości bieżni, używam jej gdy pojawiają się dolegliwości kolan np. przy eksperymentach z butami. Minusem jest nuda na bieżni. Nie chce się biegać więcej jak 5 km, ale lepiej tak niż wcale.
_________________
Antoni
 
     
Moveo-Sport_pl

Dołączył: 24 Mar 2014
Posty: 64
Ostrzeżeń:
 3/2/3
Wysłany: Pon Lip 14, 2014 16:31   

A moim zdaniem bieżnia to bardzo fajna sprawa,szczególnie jeżeli jest zima i pole manewru w kwestii ćwiczeń mamy bardzo ograniczone,wtedy trzeba wykazać się kreatywnością i oprócz tego polecam basen,który działa równie dobrze na wszystkie partie mięśni.
 
     
adamo56 

Wiek: 38
Dołączył: 15 Kwi 2014
Posty: 26
Ostrzeżeń:
 3/2/3
Wysłany: Śro Sie 27, 2014 14:21   Re: Bieżnia w domu?

A nie lepiej pobiegać normalnie, po chodniku??Zaoszczędzisz parę złotych a efekt będzie taki sam a może i nawet lepszy bo co na świeżym powietrzu to na świeżym. Z doświadczenia wiem, że wszelaki sprzęt sportowy kupowany w domu nie zwraca się za szybko, mało tego szybko człowiekowi przestaje się chcieć a sprzęt zostaje i zabiera miejsce.
 
     
ola.mona80 

Dołączyła: 24 Lip 2014
Posty: 5
Wysłany: Czw Sie 28, 2014 13:29   

Ja mam bieżnie w domu, mimo że 500 metrów od domu mam las (mieszkam na wsi). Może bieżnia nie ma porównania do biegania po lesie, na świeżym powietrzu, ale uwierzcie mi że często się przydaje. Gdy bardzo nie chce mi się nigdzie wychodzić, gdy mocno pada, czy jest za zimno to po wchodzę na bieżnie, włączam i jest. Nie rezygnuję mimo wszystko z biegania na dworze ;) bieżnia kosztowała ok. 2000 więc nie jest to też gigantyczny wydatek
 
     
Moveo-Sport_pl

Dołączył: 24 Mar 2014
Posty: 64
Ostrzeżeń:
 3/2/3
Wysłany: Wto Lis 11, 2014 14:36   

Pewnie,że najlepiej jest pobiegać czy to pochodniku czy też po lesie,ale zimą podczas dużych mrozów i śniegów te warunki są jednak dosyć ograniczone,prawda? Wtedy bieżnia domowa najlepiej się sprawdzi. Teraz jesienią wystarczy dobry zestaw bielizny termoaktywnej i też możemy jeszcze biegać na dworze.
 
     
grotbram 

Dołączył: 23 Mar 2015
Posty: 3
Wysłany: Pon Lip 20, 2015 10:05   

Wg mnie warto - od 6 lat używam bieżnię kettler i jest OK. Teraz jest tylko płyta do wymiany (koszt ok 600 zł)
 
     
yetim

Dołączył: 25 Maj 2015
Posty: 10
Ostrzeżeń:
 3/2/3
Wysłany: Wto Lip 21, 2015 14:08   

Wystarczy wyjść na spacer albo pobiegać.
 
     
marta90 

Dołączyła: 04 Sie 2015
Posty: 4
Wysłany: Wto Sie 04, 2015 17:08   

Bieżnia w domu ? Zależy jak duży masz domek, jeśli masz na nia miejsce to jak najbardziej możesz kupić. (na silowni wydasz te 100zł/miesiac za karnet) A co do kosztów, myśle ze te za 1000 zł raczej dlugo nie potrzymają, srednia cena za używaną bieżnie wynosi 5-6 tys.

Zawsze można pobiegać w parku :)
 
     
pogodny 

Wiek: 28
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 356
Skąd: Kraków
Wysłany: Pon Sie 10, 2015 08:52   

Dla mnie bieżnia w domu to zły pomysł. O wiele lepsze są ćwiczenia na Orbitreku a jeżeli lubisz biegać to masz do tego parki i tym podobne miejsca :)
 
     
miachalnn 

Dołączył: 19 Paź 2016
Posty: 1
Wysłany: Śro Paź 19, 2016 10:48   Bieżnia w domu

Ja staram się biegać na dworze jak jest ładna pogoda, tylko niestety nasz klimat ma to do siebie, że rzadko kiedy jest ładna pogoda, bieżnia to dobry pomysł. Moją mam już od jakiegoś czasu, na hop-sport.pl można znaleźć kilka modeli cenowo też się różnią, uważam, że nie ma jednej dobrej odpowiedzi jaka bieżnia jest dobra. Ja mam elektryczną, jednak każdemu może odpowiadać co innego ;)
 
     
EAnna 

Pomogła: 22 razy
Dołączyła: 03 Sty 2009
Posty: 1113
Wysłany: Śro Paź 19, 2016 12:31   

miachalnn napisał/a:
nie ma jednej dobrej odpowiedzi jaka bieżnia jest dobra.

Wręcz przeciwnie:
Najlepsze są ścieżki w terenie.
miachalnn napisał/a:
nasz klimat ma to do siebie, że rzadko kiedy jest ładna pogoda,

To gdzie Ty mieszkasz?
U nas, w Polsce nie tak rzadko. Dni z opadami jest stosunkowo niewiele a we wszystkie pozostałe można biegać.
_________________
Pozdrawiam
EAnna
 
     
vvv
^^^


Pomógł: 12 razy
Wiek: 46
Dołączył: 04 Sty 2013
Posty: 3503
Wysłany: Śro Paź 19, 2016 14:02   

Dobrze mieszkamy.
:viva:

Mapka po kliknięciu się powiększy.

http://static.geekweek.pl...05_geekweek.png


8)
 
     
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1909
Skąd: everywhere
Wysłany: Czw Paź 20, 2016 10:51   

EAnna napisał/a:
miachalnn napisał/a:
nie ma jednej dobrej odpowiedzi jaka bieżnia jest dobra.

Wręcz przeciwnie:
Najlepsze są ścieżki w terenie.
miachalnn napisał/a:
nasz klimat ma to do siebie, że rzadko kiedy jest ładna pogoda,

To gdzie Ty mieszkasz?
U nas, w Polsce nie tak rzadko. Dni z opadami jest stosunkowo niewiele a we wszystkie pozostałe można biegać.

Kiedy pada biega się wyśmienicie. No chyba że jest konkretne oberwanie chmury to wtedy tylko dla hardcorowców.
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
     
pogodny 

Wiek: 28
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 356
Skąd: Kraków
Wysłany: Pią Paź 21, 2016 09:35   

W okresie jesiennym raczej różnie bywa z pogodą, dlatego jak ktoś chce regularnie biegać na świeżym powietrzu, to powinien być gotowy na wszelkie warunki pogodowe. ;P
 
     
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1909
Skąd: everywhere
Wysłany: Pią Paź 21, 2016 10:11   

pogodny napisał/a:
W okresie jesiennym raczej różnie bywa z pogodą, dlatego jak ktoś chce regularnie biegać na świeżym powietrzu, to powinien być gotowy na wszelkie warunki pogodowe. ;P

Dokładnie. Nawet jak się przemoknie i wychłodzi to też nic wielkiego się nie dzieje, najwyżej kilka dni wolnego ;) Lub w moim przypadku febra, dwa razy mi się uaktywniła po takim bieganiu w ciągu kilku lat. Po za tym, było super.
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
     
Witold Jarmolowicz
Site Admin

Pomógł: 39 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 6603
Wysłany: Sob Paź 22, 2016 09:12   

gudrii napisał/a:
Lub w moim przypadku febra, dwa razy mi się uaktywniła po takim bieganiu w ciągu kilku lat. Po za tym, było super.
Gdzie się Pan nabawił febry?
JW
 
     
vvv
^^^


Pomógł: 12 razy
Wiek: 46
Dołączył: 04 Sty 2013
Posty: 3503
Wysłany: Sob Paź 22, 2016 14:08   

Musi to być jakiś regionalizm, też "pierwsze słyszę".

wiki napisał/a:
Zakażenia opryszczkowe

Opryszczka zwykła lub opryszczka pospolita, potocznie zimno lub febra (łac. Herpes simplex) – choroba zakaźna wywołana przez wirusy HSV1 i HSV2 (Herpes simplex virus).

:|
 
     
Maagi

Dołączył: 19 Paź 2016
Posty: 2
Wysłany: Czw Lis 10, 2016 10:57   

Bieżnia na zimę jest super! Przy minusowych temperaturach nie da się biegać, a tak mamy w domu 22C, w sam raz:)
 
     
drewiński

Dołączył: 12 Paź 2016
Posty: 7
Wysłany: Wto Lis 29, 2016 22:25   

bieżnia jest dobrym pomysłem jeśli sama masz motywacje i jesteś wytrwała. moja mama kupiła sobe bieżnie jakeiś dwa lata temu, na początku pobiegała na niej przez miesiąc, potem miała jeszcze jedno podejście, a teraz bieżnia stoi nieużywana, bo mama postanowiła biegać z koleżanką na świeży powietrzu. także dobrze się zastanów bo możesz marnować pieniądze. bieganie na świeżym powietrzu jest udżo przyjemniejsze :)
 
     
klaraa91 

Dołączyła: 13 Sty 2017
Posty: 35
Wysłany: Pon Sty 16, 2017 16:51   

Zgadzam się, że jeśli kupować to tak od 4 tys w górę - sama postawiłam na markę kettler. A czy przyda się? Ja osobiście wole biegać na polu, ale fakt że przy brzydkiej pogodzie nie chce się wychodzić, a tak to nie ma wymówki :)
 
     
damned 

Dołączył: 19 Wrz 2017
Posty: 44
Wysłany: Czw Paź 26, 2017 11:12   

Bieżnia to super temat. Świetna do treningów interwałowych i podbiegów. Mam kolege ultramaratończka- "górala", w 90% trenuje na bieżni, zero długich wybiegań, chłop jak dąb i jest naprawdę mocnym zawodnikiem na długich dystansach.
_________________
Wiara, rodzina, zdrowie, sport.
 
     
Herbia_pl 

Dołączyła: 10 Lis 2017
Posty: 30
Wysłany: Pią Lis 10, 2017 11:32   

Akurat tutaj mam podobne zdanie, uważam że tutaj bieżnia jest bardzo ciekawą opcją jeżeli chcemy biegać także zimą nie wychodząc przy tym z domu. Inna sprawa, że warto wybrać tą nieco bardziej zaawansowaną z rożnymi katami nachylenia i trybami pracy.
 
     
oleska23

Dołączył: 21 Lis 2013
Posty: 3
Wysłany: Pon Lut 12, 2018 11:24   

Jesli masz na tyle miejsca to pewnie, super sprawa moim zdaniem taka bieżnia, popatrz tutaj http://fitness-sport.net/sprzet-cwiczen-domu/ opisano trochę sprzętu jaki można mieć w domu do ćwiczeń dodatkowo, całkiem fajny artykuł.
 
     
pogodny 

Wiek: 28
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 356
Skąd: Kraków
Wysłany: Pią Lut 16, 2018 12:57   

Szkoda tylko, że bieżnie są często tak drogie. Trzeba się liczyć z wydatkiem rzędu paru tysięcy, jeśli chcemy mieć coś porządnego.
 
     
nimb 

Dołączył: 04 Kwi 2018
Posty: 4
Wysłany: Pią Kwi 13, 2018 13:14   

Bieganie w domu na takim sprzęcie jest nudne i nieopłacalne. Bieganie można spokojnie uprawiać cały rok - nawet zimą. I przygotowanie sprzętowe na każdą porę roku niewyobrażalnie tańsze od takiej bieżni.
 
     
pogodny 

Wiek: 28
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 356
Skąd: Kraków
Wysłany: Pią Kwi 13, 2018 14:43   

No nie wiem, bieganie w zimie nie jest raczej zbyt zdrowe, szczególnie jeśli mamy do czynienia z dużym smogiem w naszej okolicy.
 
     
Czekoladka 

Dołączyła: 02 Mar 2017
Posty: 7
Wysłany: Pon Kwi 16, 2018 10:38   

Też myślę nad bieżnią, tylko na nią sporo miejsca potrzeba w domu :)
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2018 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved