Fezie Pomógł: 1 raz Dołączył: 13 Mar 2009 Posty: 54
Wysłany: Pią Mar 13, 2009 15:59 Początki LC i sport
Witam!
Chcę przejść na low carb, bo może odmieni to trochę mój marny żywot. Trenuję z ciężarami trzy razy w tygodniu i dwa razy aeroby. Celem jest poprawa sylwetki, siły, no i zdrowie przede wszystkim. Od czego proponujecie zacząć? Jakie produkty wprowadzić? Czy mogę opierać się na produktach z marketów, bo tu czytam, że niektórzy mają inne, lepsze źródła?
Możliwe są jakiekolwiek odstępstwa na tej diecie? Czy LC całkowicie wyizoluje mnie od reszty świata?
Rossignol Pomógł: 4 razy Dołączył: 20 Lut 2008 Posty: 303
Wysłany: Pią Mar 13, 2009 21:48
ehhh odpowiedzi na te pytania sa na tym forum wystarczy poszukac ... ale tak w skrocie ...
Sam trenuje silowo i nie widze dla siebie innej diety jak LC
Proponuje zaczac od przeczytania postow na temat zywienia osob ktore intensywnie uprawiaja sport.
Produkty z marketow to przewaznie syf.
Nie wiem co rozumiesz przez slowa "odstepstwa na diecie LC" ale jesli chodzi Ci o to czy mozesz od czasu do czasu sobie zjesc pizze czy nalesniki to zdecydowanie odradzam.
Dieta nie izoluje od swiata
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Mar 13, 2009 21:54
Rossignol napisał/a:
Dieta nie izoluje od swiata
to zależy od człowieka i jak sobie to ułoży
ale jednak na rawpalediet z high meatami krąg osób, które możesz zaprosić na wspólną biesiadę ogranicza się do minimum
jeśli chodzi o obrobiony term. low-carb to sprawa jest o niebo prostsza
ja natomiast doskonale zjednuje sobie czworonogi, szczególnie psiaki
jak zjem sobie haja i przejdę sobie po parku to zainteresowanie jest naprawdę spore; właściciele ledwo przywołują swoje psy
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Pomógł: 51 razy Dołączył: 06 Lip 2008 Posty: 3552 Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob Mar 14, 2009 07:30
Cytat:
ale jednak na rawpalediet z high meatami krąg osób, które możesz zaprosić na wspólną biesiadę ogranicza się do minimum
Może w przyszłości założymy jakąs wioskę raw paleo?
Cytat:
jeśli chodzi o obrobiony term. low-carb to sprawa jest o niebo prostsza
ja natomiast doskonale zjednuje sobie czworonogi, szczególnie psiaki
jak zjem sobie haja i przejdę sobie po parku to zainteresowanie jest naprawdę spore; właściciele ledwo przywołują swoje psy
Ja miałem to samo wczoraj wieczorem przeszedlem sie przewietrzyc magiczne słoiczki a do okoła mnie psy albo babki z psami na smyczy które aż je ciągnęły.Śmiesznie to wyglądało :d
A propos tematu to spokojnie uzyskasz ładną sylwetke na LC.Jak trenujesz ciężary plus jakies przepieżki w tygodniu to bedzie ok.Do dobrej sylwetki zwłaszcza przy cieżarach proponuję dodac elementy rozciągania to według mnie najbardziej wpływa na wygląd i sprawnośc mięsni.Może nie bedziesz od tego wielki ale to rozciąga i wydłuza poszczególne aktony,poprawia motorykę, postawę.Ważna jest jakoś poszczególnych składników diety.Po za tym polecam surowy LC z high meatami jak chcesz się wyczyścic z wszelkich toksyn i wrócic do zdrowia
Fezie Pomógł: 1 raz Dołączył: 13 Mar 2009 Posty: 54
Wysłany: Sob Mar 14, 2009 16:21
Ok, jeżeli nie warto korzystać z supermarketów to zna ktoś inne sklepiki z zdrową żywnością w okolicach Poznania?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.