Wysłany: Pią Gru 09, 2016 09:56 lepsza bieżnia, czy orbitrek?
Zaczęłam niedawno biegać i muszę stwierdzić, że idzie mi całkiem nie najgorzej Moim celem jest zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. Tylko, że zbliża się koniec sierpnia, a przed nami zimne jesienne, a potem zimowe wieczory... Zastanawiam się nad zakupem bieżni albo orbitreku żeby nie zmarnować tego, co osiągnęłam do tej pory. Jak uważacie, który sprzęt lepiej się sprawdzi w długie zimowe wieczory?
Na mechanicznej bieżni możesz nie tylko regulować tempo biegu, ale też kąt jej nachylenia. Dzięki temu, po pierwsze, łatwo odwzorujesz warunki zbliżone do naturalnych, a po drugie, szybciej osiągniesz szczytową dyspozycję. To proste: na pochylonej o 2 stopnie bieżni wykonaj serię 10 sprintów (100-200 metrów) oddzielonych od siebie półkilometrowymi odcinkami truchtu.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.