Wysłany: Pon Lut 11, 2013 15:03 Ciepłe śniadania a odchudzanie
mam do Was pytanie jako do specjalistów. Od miesiąca biorę udział w takim programie 90 dni do eko (bardzo fajny i darmowy diet coaching, który oducza złych nawyków żywieniowych i wpaja nowe - watro sprawdzić, schudłem 3 kilo w miesiąc bez dużych wyrzeczeń) i tam było ostatnio zadanie: "Jeśli twoim celem jest zmiana figury – zadbaj o jadanie ciepłych śniadań (przynajmniej 4- 5x w tygodniu)!" (za: http://www.90dnidoeko.pl/wyzwania )
dlaczego tak jest? jest jakieś wytłumaczenie?
Ostatnio zmieniony przez Molka Nie Lis 30, 2014 18:54, w całości zmieniany 1 raz
To czary mary takie same, jak picie wody niegazowanej, reguła, żeby kolację oddać wrogowi, przeżuwanie każdego kęsa po 15 razy, gotowanie na parze itd.
Jeżeli nie powiemy klientowi najpierw, co powinien jeść, to tłumaczenie, jak powinien jeść, jest funta kłaków nie warte.
JW
Na szczęście są też wskazówki i przykładowe menu
"Zjedz kaszę jaglaną z jajkiem. Ugotuj kaszę tak jak w poniedziałek (bez owoców) dodając soli, wyłóż na talerz, zrób wgłębienie i włóż tam jajko ugotowane na miękko, posyp zieloną pietruszką i pikantnymi przyprawami jeśli lubisz." - ciekawy pomysł, jeśli ma się czas
Na szczęście są też wskazówki i przykładowe menu
"Zjedz kaszę jaglaną z jajkiem. Ugotuj kaszę tak jak w poniedziałek (bez owoców) dodając soli, wyłóż na talerz, zrób wgłębienie i włóż tam jajko ugotowane na miękko, posyp zieloną pietruszką i pikantnymi przyprawami jeśli lubisz." - ciekawy pomysł, jeśli ma się czas
zródło: 90 dni do EKO
I znowu, jeżeli się nie powie klientowi, że to ma być ugotowane nie więcej, niż łyżka suchej kaszy, to się gość upasie na tej kaszy z jajkiem jak tucznik. A kaszy, w której wgłębieniu mieści się jajko, musi być kopiasty talerz.
JW
I znowu, jeżeli się nie powie klientowi, że to ma być ugotowane nie więcej, niż łyżka suchej kaszy, to się gość upasie na tej kaszy z jajkiem jak tucznik. A kaszy, w której wgłębieniu mieści się jajko, musi być kopiasty talerz.
JW
Racja - w momencie, gdy brakuje dokładniejszych gramatur i miar, nie może zabraknąć zdrowego rozsądku Ale chętnie napiszę do organizatorów tego programu zainspirowany Twoimi uwagami
Na szczęście są też wskazówki i przykładowe menu
"Zjedz kaszę jaglaną z jajkiem. Ugotuj kaszę tak jak w poniedziałek (bez owoców) dodając soli, wyłóż na talerz, zrób wgłębienie i włóż tam jajko ugotowane na miękko, posyp zieloną pietruszką i pikantnymi przyprawami jeśli lubisz." - ciekawy pomysł, jeśli ma się czas
Szamanie Adrianie, jak na tak poważne stanowisko przystało powinieneś wiedzieć, że czary mary nie dla każdego. Masz duże zamiłowanie do hazardu i przez to problemy zdrowotne
Z innych mogą być jeszcze naleśniki- bardzo popularne w USA na śniadanie,u nas bardziej na obiad:) Faktycznie jedyne co oprócz tego przychodzi mi do głowy to płatki owsiane i jajecznica.
Z rana, zwłaszcza o tej porze roku najlepiej spożywać posiłki o potencjale rozgrzewającym, który dodaje energii na cały dzień. Moim faworytem jest faktycznie kasza jaglana z dodatkiem suszonych daktyli, oleju kokosowego, cynamonu i syropu daktylowego. Przyznam, że to połączenie dość orientalne, ale na mnie działa. Z doświadczenia polecam:)
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.