No ta witamina działa cuda, na układ pokarmowy również.
5000IU dziennie to takie minimum chyba przy skutecznej suplementacji.
Ja z Blue Ice to mam jakieś 2000IU dziennie. No jak słońce pada powyżej 45 stopni no to wtedy można wyciągnąć na dzień i 20000IU.
Chłopaki, którzy biorą kalcyferole jako substytut SAA, walą właśnie 20000 ui cholekalcyferolu dziennie przez kwartał, podobno coś tam działa.
a na jakiej dietce jada ?
Wiadomo, kulturystyczne koryto
Ciekawe ile standardowa optymalna daje z pożywienia?
side Pomógł: 7 razy Dołączył: 24 Lis 2011 Posty: 687
No ta witamina działa cuda, na układ pokarmowy również.
5000IU dziennie to takie minimum chyba przy skutecznej suplementacji.
Ja z Blue Ice to mam jakieś 2000IU dziennie. No jak słońce pada powyżej 45 stopni no to wtedy można wyciągnąć na dzień i 20000IU.
Chłopaki, którzy biorą kalcyferole jako substytut SAA, walą właśnie 20000 ui cholekalcyferolu dziennie przez kwartał, podobno coś tam działa.
a na jakiej dietce jada ?
Wiadomo, kulturystyczne koryto
No tak, glupie pytanie
To tlumaczy dlaczego czuja, ze cos sie dobrego z nimi dzieje : )
Taka namiastka DO
Gavroche napisał/a:
Ciekawe ile standardowa optymalna daje z pożywienia?
Full. Czasami z baku sie wylewa
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Śro Sty 23, 2013 13:17
Chodzi mi o ilość wit.D3.
Liczył to ktoś na optymalnej?
Czy innym LCHF.
Albo przejść na dietę śródziemnomorską tylko taką prawdziwą a nie mniemaną
A to taka w ogole istnieje? Bo z tego co wiem istnieje wylacznie w wersji mniemanej.
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Śro Sty 23, 2013 14:55
zyon napisał/a:
Bruford napisał/a:
Albo przejść na dietę śródziemnomorską tylko taką prawdziwą a nie mniemaną
A to taka w ogole istnieje? Bo z tego co wiem istnieje wylacznie w wersji mniemanej.
Jedziesz do Śródziemnomorza i jesz jak oni
Bruford Pomógł: 32 razy Dołączył: 28 Sty 2005 Posty: 1739 Skąd: Warszawa
Albo przejść na dietę śródziemnomorską tylko taką prawdziwą a nie mniemaną
A to taka w ogole istnieje? Bo z tego co wiem istnieje wylacznie w wersji mniemanej.
Jedziesz do Śródziemnomorza i jesz jak oni
No wlasnie, ci oni to jak Yeti sa, wszyscy slyszeli a nikt nie widzial Te diete to z tego co pamietam wymyslil Ancel Keys zeby udowodnic swoje idotyczne tezy wynikle ze sfalszowanych badan.
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
side Pomógł: 7 razy Dołączył: 24 Lis 2011 Posty: 687
Wysłany: Śro Sty 23, 2013 15:14
zyon napisał/a:
Bruford napisał/a:
Albo przejść na dietę śródziemnomorską tylko taką prawdziwą a nie mniemaną
A to taka w ogole istnieje? Bo z tego co wiem istnieje wylacznie w wersji mniemanej.
Nic tylko oliwą z oliwek zastapic tluszcze zwierzece, a zamiast miesa wieprzowego/cielecego/drobiowego wcinac zdrowe rybki. Do tego makarony, chlebki, warzywka i takie tam.
Dietka na pewno zdrowa dla ciala jak i umyslu co doskonale obrazuje sytuacja ekonomiczna Grekow, Wlochow i Hiszpanow
Albo przejść na dietę śródziemnomorską tylko taką prawdziwą a nie mniemaną
A to taka w ogole istnieje? Bo z tego co wiem istnieje wylacznie w wersji mniemanej.
Nic tylko oliwą z oliwek zastapic tluszcze zwierzece, a zamiast miesa wieprzowego/cielecego/drobiowego wcinac zdrowe rybki. Do tego makarony, chlebki, warzywka i takie tam.
Eee to taka polska tradycyjna dieta, znaczy siem my tez jestesmy srozdziemnomorczycy?
side napisał/a:
Dietka na pewno zdrowa dla ciala jak i umyslu co doskonale obrazuje sytuacja ekonomiczna Grekow, Wlochow i Hiszpanow
O tak, zdecydowanie Tylko francuzi sie wylamuja ale oni z kolei podchodza pod "paradoks francuski" bo jakto tak, ze zra tlusto, wino chleja i mniej choruja
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Śro Sty 23, 2013 15:24
side napisał/a:
zyon napisał/a:
Bruford napisał/a:
Albo przejść na dietę śródziemnomorską tylko taką prawdziwą a nie mniemaną
A to taka w ogole istnieje? Bo z tego co wiem istnieje wylacznie w wersji mniemanej.
Nic tylko oliwą z oliwek zastapic tluszcze zwierzece, a zamiast miesa wieprzowego/cielecego/drobiowego wcinac zdrowe rybki. Do tego makarony, chlebki, warzywka i takie tam.
Dietka na pewno zdrowa dla ciala jak i umyslu co doskonale obrazuje sytuacja ekonomiczna Grekow, Wlochow i Hiszpanow
A nasz schabowy z kapustką, bigos i goloneczka co zrobiły?
Kiedy czytalem ksiazke "Jedz tlusto i badz zdrowy" Francesco P. Billie'ego , wloskiego autora to narzekal, ze wlosi sie zywia najgorzej w europie i sa zdecydowanie najbardziej zdegenerowani, otyli, chorzy na miazdzyce etc. Wiec jak to tak, taki naukowiec i tak sie myli? Albo moze oni nie sa na tej legendarnej "diecie srodziemnomorskiej"?
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
side Pomógł: 7 razy Dołączył: 24 Lis 2011 Posty: 687
Wysłany: Śro Sty 23, 2013 15:37
Gavroche napisał/a:
side napisał/a:
zyon napisał/a:
Bruford napisał/a:
Albo przejść na dietę śródziemnomorską tylko taką prawdziwą a nie mniemaną
A to taka w ogole istnieje? Bo z tego co wiem istnieje wylacznie w wersji mniemanej.
Nic tylko oliwą z oliwek zastapic tluszcze zwierzece, a zamiast miesa wieprzowego/cielecego/drobiowego wcinac zdrowe rybki. Do tego makarony, chlebki, warzywka i takie tam.
Dietka na pewno zdrowa dla ciala jak i umyslu co doskonale obrazuje sytuacja ekonomiczna Grekow, Wlochow i Hiszpanow
A nasz schabowy z kapustką, bigos i goloneczka co zrobiły?
Wysłany: Śro Lut 13, 2013 11:02 Single oral dose of 600 000 IU of cholecalciferol ( D3 )
Witold Jarmolowicz napisał/a:
(...) nikt nie wie, jaka jest realna wartość odżywcza różnych produktów i jakie jest rzeczywiste zapotrzebowanie ludzi na poszczególne składniki pożywienia z witaminami włącznie. (...)
Każdy sobie może kupić witaminę D3 i zjadać zalecane 1000 IU dziennie.
Ale tutaj ktoś pomyślał dlaczego nie 600 000 IU naraz, jednorazowo,
zrobił badania i wyszło, że to też dobry pomysł, a w dodatku skuteczny.
Effect of a single oral dose of 600,000 IU of cholecalciferol on serum
calciotropic hormones in young subjects with vitamin D deficiency: a prospective
intervention study.
Cipriani C, Romagnoli E, Scillitani A, Chiodini I, Clerico R, Carnevale V, Mascia
ML, Battista C, Viti R, Pileri M, Eller-Vainicher C, Minisola S.
Department of Clinical Sciences, University of Rome Sapienza, Rome, Italy.
CONTEXT: Effects of vitamin D repletion in young people with low vitamin D status
have not been investigated so far.
OBJECTIVE: We evaluated the effect of a single massive dose of cholecalciferol on
calcium metabolism at 3, 15, and 30 d, compared to baseline.
DESIGN AND SETTING: We conducted a prospective intervention study in an
ambulatory care setting.
PARTICIPANTS: Forty-eight young subjects with vitamin D deficiency participated
in the study.
INTERVENTION: A single oral dose of 600 000 IU of cholecalciferol was
administered to each subject.
MAIN OUTCOME MEASURES: We evaluated serum changes of 25-hydroxyvitamin D
[25(OH)D], 1,25-dihydroxyvitamin D, calcium, and PTH induced by a single load of
cholecalciferol.
RESULTS: The 25(OH)D level was 15.8 ± 6.5 ng/ml at baseline and became 77.2 ±
30.5 ng/ml at 3 d (P < 0.001) and 62.4 ± 26.1 ng/ml at 30 d (P < 0.001). PTH
levels concomitantly decreased from 53.0 ± 20.1 to 38.6 ± 17.2 pg/ml at 3 d and
to 43.4 ± 14.0 pg/ml at 30 d (P < 0.001 for both). The trends were maintained in
a subgroup followed up to 90 d (P < 0.001). Mean serum Ca and P significantly
increased compared to baseline, whereas serum Mg decreased at 3 d.
1,25-Dihydroxyvitamin D significantly increased from 46.8 ± 18.9 to 97.8 ± 38.3
pg/ml at 3 d (P < 0.001) and to 59.5 ± 27.3 pg/ml at 60 d (P < 0.05).
CONCLUSIONS: A single oral dose of 600,000 IU of cholecalciferol rapidly enhances
25(OH)D and reduces PTH in young people with vitamin D deficiency.
PMID: 20660032 [PubMed - indexed for MEDLINE]
☺
maniek669 Pomógł: 2 razy Dołączył: 11 Lut 2012 Posty: 459
Wysłany: Śro Lut 13, 2013 12:47 Re: Single oral dose of 600 000 IU of cholecalciferol ( D3 )
vvv napisał/a:
Ale tutaj ktoś pomyślał dlaczego nie 600 000 IU naraz, jednorazowo,
zrobił badania i wyszło, że to też dobry pomysł, a w dodatku skuteczny.
ok 310ml tranu na raz, czemu nie? tylko się chyba będzie nieludzko odbijało
Ostatnio zmieniony przez maniek669 Śro Lut 13, 2013 12:48, w całości zmieniany 1 raz
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Lut 13, 2013 20:01
zyon napisał/a:
wlosi sie zywia najgorzej w europie i sa zdecydowanie najbardziej zdegenerowani, otyli, chorzy na miazdzyce etc. Wiec jak to tak, taki naukowiec i tak sie myli? Albo moze oni nie sa na tej legendarnej "diecie srodziemnomorskiej"?
Kropla wody oderwana od wylotu rurki o średnicy zbliżonej do końcówki strzykawki waży 50mg.
Dla porównania:
Zgodnie z rozporządzeniem Komisji Unii Europejskiej maksymalny dopuszczalny poziom rtęci w większości produktów rybnych nie powinien przekraczać 0,5 mg/kg produktu.
Zalecane dzienne spożycie 1000IU D3 (iżiż)
1000IU D3 waży 0,025mg
Zgodnie z normą europejską 0,025mg rtęci może być w 50g ryby.
☺
Zanim weźmiesz Wit d i inne proszę przeczytaj uważnie. ZNAM faceta, który miał osteoporozę w zaawansowanym stadium, łykał wit d w końskich dawkach (sprowadzał ze Stanów za duże pieniądze), litrami pił mleko i jogurty. A zdrowie leciało w dół. Mało nie wyladował na wózku. Wreszcie już nie wiedząc co robić, we Włoszech zrobił testy DNA i m.in. wyszło, że nie powinien jeść tyle nabiału bo to go niszczy - nie toleruje laktozy!!!!! Zmienił dietę i żyje cały i zdrowy. Teraz takie badania iGenesis robi się i w Polsce i nie trzeba już jeździć za granicę. Daję ten przykład dla osób, które naprawdę mają problem z dietą, witamina D, i nie tylko. Poczytajcie trochę o genetyce, bo może problemy wynikają ze złego trawienia witamin, minerałów i trudno to stwierdzić na tzw. oko.
http://niepoprawnipolityc...li-cos-o-tranie
Jérôme Ruzzin z uniwersytetu w Bergen zbadał tę paszę i wnioski płynące z jego analiz są zatrważające – granulaty będące pokarmem łososi hodowlanych zawierają dioksyny, dieldrynę, PCB, aldrynę i toksafen. Niektóre wspomniane pestycydy, czy PCB nie rozkładają się, dlatego nazywane są Trwałymi Zanieczyszczeniami Organicznymi.
Do paszy dodaje się również etoksykinę, jako przeciwutleniacz – to pestycyd wyprodukowany przez Monsanto pierwotnie do ochrony drzew kauczukowych. Norma w żywności dla człowieka to 50 mikrogramów na kilogram – w łososiach hodowlanych jej stężenie sięgnęło już nawet 1000 mikrogramów!
Według badań innej uczonej z Bergen – Victorii Bohne etoksychina może przekraczać barierę krew-mózg, co samo w sobie jest już bardzo niebezpieczne. Etoksykina w mózgu podejrzewana jest o działanie silnie rakotwórcze (po ogłoszeniu tych rewelacji pani Bohne straciła pracę na uczelni i status uczonego, co zaskutkowało zakazem publikowania badań naukowych).
W Norwegii nie da się ruszyć tego tematu, bo ministrem zdrowia jest współwłaścicielka ferm łososi, a Victorię Bohne wywalili z instytutu.
Nawet Unia, zakazująca np. warfaryny, do szkodliwości etoksychiny podchodzi z przymrużeniem oka.
JW
Sentinel
Wiek: 50 Dołączył: 05 Sie 2017 Posty: 1021
Vascular calcification is a complex, ectopic biomineralization process, involving autocrine, paracrine and endocrine interactions of numerous factors (Table 1). There is increasing evidence suggesting that phosphate toxicity plays an important role in vascular calcification. Phosphate toxicity can not only facilitate essential hydroxyapatite deposition in the calcifying vessels but also initiate the early events by inflicting apoptotic cell death on both endothelial cells and VSMCs (Figure 4). Moreover, reducing or eliminating vascular calcification in klotho-knockout mice—by lowering serum phosphate levels—provides compelling genetic evidence of vitamin-D-independent calcification, even in the presence of extremely high serum calcium and 1,25-dihydroxyvitamin D levels.
This hypothesis is circumstantially supported by the observation that animals deficient in vitamin K or vitamin K-dependent proteins exhibit remarkable similarities to animals fed toxic doses of vitamin D, and the observation that vitamin D and the vitamin K-inhibitor Warfarin have similar toxicity profiles and exert toxicity synergistically when combined. The hypothesis further proposes that vitamin A protects against the toxicity of vitamin D by decreasing the expression of vitamin K-dependent proteins and thereby exerting a vitamin K-sparing effect. If animal experiments can confirm this hypothesis, the models by which the maximum safe dose is determined would need to be revised. Physicians and other health care practitioners would be able to treat patients with doses of vitamin D that possess greater therapeutic value than those currently being used while avoiding the risk of adverse effects by administering vitamin D together with vitamins A and K.
_________________ "Nie wiem, nie znam się, nie orientuję, zarobiony jestem".
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
