Dziennie piję witaminę C w proszku z kapusty w ilości 5 gram , ale jak mam infekcję to wtedy zwiększam do 10 gram. Czuję się świetnie, nie wiem czy to sprawka wit.C, ale przestałam mieć krwotoki z nosa, co wcześniej zdarzało się często, nie jeżdżę już na SOR.
jednak mnie często tak własnie przeczyszcza jak ją rzadko biore
pozdrawiam
marcin
Jak to mówią - miłość i sraczka przychodzą z nienacka.
Do arszeniku też można organizm przyzwyczaić.
Biegunka jest reakcją obronną na substancję drażniącą jelita, którą dostarczasz w nadmiarze.
Nadmiaru z jelit organizm pozbywa się poprzez biegunkę a nadmiar we krwi zostanie wydalony przez nerki.
Tyle lat już żyję i ciągle ktoś jest mnie w stanie zaskoczyć swoją bezmyślnością. Nazwałbym to brakiem logiki, ale to dopiero kiedy dopatrzę się w twoich tekstach choć próby logicznego myślenia.
Po co brać na raz 5-10 gramów jeśli organizm jest w stanie przyswoić z tego nieco ponad 10-20%?
_________________ Nullius in verba
Ostatnio zmieniony przez Grzegorz-Rec Pon Kwi 15, 2019 13:28, w całości zmieniany 1 raz
Tylko w przypadku dużej dawki wit.C ponad 10 g trzeba być w pobliżu toalety, bo taka ilość powoduje biegunkę po godzinie.
JW
Nigdy nie miałąm biegunki, a te 10 gram rozpuszczam w 1 litrze wody i popijam cały dzień, dodaję też inne składniki, np. sok z cytryny, rutynę albo dziką różę. To co mam na działce.
Po co brać na raz 5-10 gramów jeśli organizm jest w stanie przyswoić z tego nieco ponad 10-20%?
Te 5 lub 10 gram/ w czasie infekcji/ popijam przez cały dzień, ostatnio z dodatkiem róży sproszkowanej.
Istnieją legendy że kwas askorbowy lub jak kto woli askorbinowy, przyswaja się w większej ilości w towarzystwie bioflawonoidów, polifenoli. To jednak tylko legenda.
One wzmacniają jej przeciwutleniające działanie, ale nie zwiększają przyswalności. Tak więc paradoksalnie łącząc kwas askorbinowy z dziką różą może Pani brać dużo niższe dawki samego kwasu askorbinowego uzyskując ten sam efekt.
Tylko w przypadku dużej dawki wit.C ponad 10 g trzeba być w pobliżu toalety, bo taka ilość powoduje biegunkę po godzinie.
JW
Nigdy nie miałąm biegunki, a te 10 gram rozpuszczam w 1 litrze wody i popijam cały dzień, dodaję też inne składniki, np. sok z cytryny, rutynę albo dziką różę. To co mam na działce.
Nie każdy ma czas na całodzienne popijanie.
A ten, kto z braku czasu spożyje na raz kilkanaście gramów wit.C powinien wiedzieć, co go czeka. Żeby akurat nie wybrał się autobusem do śródmieścia.
Skądinąd jest to dobry sposób dla osób miewających uporczywe zaparcia.
Działa z siłą wodospadu, to tylko kwestia wielkości dawki.
Oczywiście lepiej na zaparcia jeść więcej warzyw, zamiast włóczyć się po gastrologach.
JW
i słyszałem od farmaceuty w aptece że zbyt duż adawka witaminy c dzienna obciąza nerki za bardzo i nie wolno z nią przesadzać powiedział tak 3-5 g dziennie nie więcej
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.