Wysłany: Nie Maj 18, 2014 17:26 Ograniczanie węgli na IF
Cześć.
Ostatnio z konieczności wdrożyłem IF i zastanawiam się czy przy 16-godzinnym poście jest sens w rygorystycznym ograniczaniu węglowodanów? Celem nadal redukcja wagi.
Czy może wręcz warto podbić je do powiedzmy 150g?
Obecne BTW: 110-200-50, myślę nad 110-150-150.
To zależy, jak się je. Jednorazowe spożycie 150g węglowodanów musi doprowadzić do bezpowrotnej zamiany połowy węglowodanów na tłuszcz.
IF to jest kolejne wydziwianie, tak jak indeks glikemiczny czy dieta Dukana.
Bez dokładnej wiedzy dietetycznej nie do opanowania. W sumie to jest trudniejsze do stabilnego prowadzenia, niż DO.
JW
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.