Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Witamina C w proszku i duże dawkowanie witamin i minerałów
Autor Wiadomość
marcin458

Dołączył: 15 Paź 2016
Posty: 168
Wysłany: Sob Kwi 13, 2019 16:38   Witamina C w proszku i duże dawkowanie witamin i minerałów

Witam

Od kilku lat biore duże dawki witaminy c w sumie czasami jak sobie przypomne to biore czysty kwas askorbinowy w proszku czyli witamine c

gdzieś może raz na tydzień czy 5 dni albo rzadziej

tak z łyżeczke czyli ok 5 g

poza tym w olimp vita miner 190mg jest

ostatnio dodam że spadła cena tej witaminy c na allegro i znalazłem nawet 1kg za ok 20 zł

wczesniej była 400g za 20 i nic taniej

w sumie na ile to starczy wiec jak za bezcen

oto ona https://www.fbb.pl/witami...korbinowy-6710/

co sądzicie czy warto jest dawkować witaminy i minerały w duzych dawkach?

i też witamine c?

ja czytałem rózne badania i podobno wieksze dawki dają lepszy wiekszy efekt dlatego tak robie

także olimp vita miner ma po pareset % zalecanego dziennego spożycia różnych witamin i minerałów

pozdrawiam
marcin
Ostatnio zmieniony przez marcin458 Sob Kwi 13, 2019 16:39, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Franciszka

Dołączył: 26 Gru 2013
Posty: 14
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 10:34   

Dziennie piję witaminę C w proszku z kapusty w ilości 5 gram , ale jak mam infekcję to wtedy zwiększam do 10 gram. Czuję się świetnie, nie wiem czy to sprawka wit.C, ale przestałam mieć krwotoki z nosa, co wcześniej zdarzało się często, nie jeżdżę już na SOR.
 
     
marcin458

Dołączył: 15 Paź 2016
Posty: 168
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 11:33   

to jest ten olimp a biore go bo minerały są w psotaci chelatów i wdg badań maja nawet 90% przyswajalność

drugim atutem sa własnie duże dawki wit i min

https://allegro.pl/oferta/olimp-vita-min-multiple-sport-60k-mocne-witaminy-7294806095?bi_s=ads&bi_m=listing%3Adesktop%3Aquery&bi_c=YTI0MWI4Y2QtZTBhNi00N2NhLWExMjAtOTBhYjI3OGFhOTcxAA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=c0cfc048-5c51-4fec-9018-e25bb14cf5a4

pozdrawiam
marcin
 
     
Witold Jarmolowicz
Site Admin

Pomógł: 41 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 7296
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 11:39   

Tylko w przypadku dużej dawki wit.C ponad 10 g trzeba być w pobliżu toalety, bo taka ilość powoduje biegunkę po godzinie. :)
JW
 
     
marcin458

Dołączył: 15 Paź 2016
Posty: 168
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 12:37   

Słyszałem że organizm sie przyzwyczaja i to mija

jednak mnie często tak własnie przeczyszcza jak ją rzadko biore

pozdrawiam
marcin
 
     
Grzegorz-Rec 

Dołączył: 09 Paź 2018
Posty: 376
Skąd: Puszczykowo
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 13:26   

Marcin458 napisał/a:
Słyszałem że organizm sie przyzwyczaja i to mija

jednak mnie często tak własnie przeczyszcza jak ją rzadko biore

pozdrawiam
marcin

Jak to mówią - miłość i sraczka przychodzą z nienacka.

Do arszeniku też można organizm przyzwyczaić.
Biegunka jest reakcją obronną na substancję drażniącą jelita, którą dostarczasz w nadmiarze.
Nadmiaru z jelit organizm pozbywa się poprzez biegunkę a nadmiar we krwi zostanie wydalony przez nerki.

Tyle lat już żyję i ciągle ktoś jest mnie w stanie zaskoczyć swoją bezmyślnością. Nazwałbym to brakiem logiki, ale to dopiero kiedy dopatrzę się w twoich tekstach choć próby logicznego myślenia.

Po co brać na raz 5-10 gramów jeśli organizm jest w stanie przyswoić z tego nieco ponad 10-20%?
_________________
Nullius in verba
Ostatnio zmieniony przez Grzegorz-Rec Pon Kwi 15, 2019 13:28, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Franciszka

Dołączył: 26 Gru 2013
Posty: 14
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 17:47   

Witold Jarmolowicz napisał/a:
Tylko w przypadku dużej dawki wit.C ponad 10 g trzeba być w pobliżu toalety, bo taka ilość powoduje biegunkę po godzinie. :)
JW
Nigdy nie miałąm biegunki, a te 10 gram rozpuszczam w 1 litrze wody i popijam cały dzień, dodaję też inne składniki, np. sok z cytryny, rutynę albo dziką różę. To co mam na działce.
 
     
Franciszka

Dołączył: 26 Gru 2013
Posty: 14
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 17:51   

Grzegorz-Rec napisał/a:


Po co brać na raz 5-10 gramów jeśli organizm jest w stanie przyswoić z tego nieco ponad 10-20%?
Te 5 lub 10 gram/ w czasie infekcji/ popijam przez cały dzień, ostatnio z dodatkiem róży sproszkowanej.
 
     
Grzegorz-Rec 

Dołączył: 09 Paź 2018
Posty: 376
Skąd: Puszczykowo
Wysłany: Pon Kwi 15, 2019 19:18   

Franciszka napisał/a:
Grzegorz-Rec napisał/a:


Po co brać na raz 5-10 gramów jeśli organizm jest w stanie przyswoić z tego nieco ponad 10-20%?
Te 5 lub 10 gram/ w czasie infekcji/ popijam przez cały dzień, ostatnio z dodatkiem róży sproszkowanej.

Istnieją legendy że kwas askorbowy lub jak kto woli askorbinowy, przyswaja się w większej ilości w towarzystwie bioflawonoidów, polifenoli. To jednak tylko legenda.
One wzmacniają jej przeciwutleniające działanie, ale nie zwiększają przyswalności. Tak więc paradoksalnie łącząc kwas askorbinowy z dziką różą może Pani brać dużo niższe dawki samego kwasu askorbinowego uzyskując ten sam efekt.
_________________
Nullius in verba
 
     
Witold Jarmolowicz
Site Admin

Pomógł: 41 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 7296
Wysłany: Wto Kwi 16, 2019 16:14   

Franciszka napisał/a:
Witold Jarmolowicz napisał/a:
Tylko w przypadku dużej dawki wit.C ponad 10 g trzeba być w pobliżu toalety, bo taka ilość powoduje biegunkę po godzinie. :)
JW
Nigdy nie miałąm biegunki, a te 10 gram rozpuszczam w 1 litrze wody i popijam cały dzień, dodaję też inne składniki, np. sok z cytryny, rutynę albo dziką różę. To co mam na działce.
Nie każdy ma czas na całodzienne popijanie.
A ten, kto z braku czasu spożyje na raz kilkanaście gramów wit.C powinien wiedzieć, co go czeka. Żeby akurat nie wybrał się autobusem do śródmieścia.
Skądinąd jest to dobry sposób dla osób miewających uporczywe zaparcia.
Działa z siłą wodospadu, to tylko kwestia wielkości dawki.
Oczywiście lepiej na zaparcia jeść więcej warzyw, zamiast włóczyć się po gastrologach.
JW
  
 
     
marcin458

Dołączył: 15 Paź 2016
Posty: 168
Wysłany: Śro Kwi 17, 2019 14:15   

No chyba że sie weźmie zapasowe majtki w plecak ze sobą :DDDD
 
     
marcin458

Dołączył: 15 Paź 2016
Posty: 168
Wysłany: Pon Cze 10, 2019 13:57   

planuje brać 3x 1/3 łyżeczki teraz
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2019 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved