Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Po jakim czasie stosowania low carb głód znika?
Autor Wiadomość
Marcin458

Dołączył: 15 Paź 2016
Posty: 73
Wysłany: Czw Gru 27, 2018 10:35   Po jakim czasie stosowania low carb głód znika?

Witam

Opisze co zaszło rok temu gdy stosowałem low carb a właściwie zero carb jakiś czas.Po około 7 dniach głód praktycznie zniknął.Mogłem nawet głodować ile chciałem bez problemu co mi sie nie udaje przy diecie high carb bo dopada mnie wilczy głód i musze coś jednak zjeść.I głodowałem kilka dni bez problemu.Na zero carbie wtedy po 7 dniach mogłem zjeść dosłownie jedną puszke tuńczyka i starczało mi na cały dzień.

Teraz jednak 13 dnia zero carbu nadal mam apetyt-głód i jem bardzo dużo białka i tłuszczu (bez węgli ,do 5g). Głód jest niższy słabszy niż na high carbie ale jednak nadal sie utrzymuje.

Nie wiem czemu wtedy głód zniknął a teraz nie?

Może potrzeba wiecej jeszcze czasu aż zniknie?

Opiszcie jak to u was było z apetytem szczególnie w pierwszych tygodniach low carbu/zero carbu.

Kiedy głód znika?

Mam nadzieje że zniknie bo chciałbym zrobić głodówke dla zdrowia jakiś czas a potem dalej zero carb.

Pozdrawiam
Marcin
 
     
Witold Jarmolowicz
Site Admin

Pomógł: 40 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 7178
Wysłany: Czw Gru 27, 2018 10:58   

To silna ketonemia, której wskaźnikiem jest ketonuria, zmniejsza uczucie głodu. Być może duża ilość białka nie pozwala na osiągnięcie znacznej ketonemii.
JW
 
     
Marcin458

Dołączył: 15 Paź 2016
Posty: 73
Wysłany: Czw Gru 27, 2018 11:29   

Tylko ja jestem w ketonemii i ketonurii co sprawdzam paskami keto diastix.

Dzisiaj o 8 15 mierzyłem i stężenie ketonów w moczu : między średnie a wysokie.

Zresztą paski pokazują stan ketozy od 3 dnia zero carb do dzisiaj 13tego.

Mimo to głód jak pisałem słabszy niż na high carb ale jednak jest. Nie zniknął jak rok temu po 7 dniach.

Pozdrawiam
Marcin
 
     
Witold Jarmolowicz
Site Admin

Pomógł: 40 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 7178
Wysłany: Czw Gru 27, 2018 11:36   

Więc organizm poprzednim razem się przyzwyczaił i teraz włącza mechanizmy kompensacyjne, żeby za bardzo nie schudnąć.
JW
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2019 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved