Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
lody na diecie?
Autor Wiadomość
oopsior22tv 

Wiek: 28
Dołączyła: 06 Gru 2016
Posty: 4
Skąd: Sopot
Wysłany: Pią Gru 09, 2016 09:54   lody na diecie?

hej!
próbuję schudnąć, ale jest tak przeraźliwie gorąco że topię się razem z chodnikiem ;) )
zawsze byłam maniaczką lodów.
znalazłam dziś info, że sorbety grycana mają malutko kalorii - jakieś 80 kalorii na 100 ml sorbetu, czyli trzy gałki lodów to jakieś 120 kcal. czy myślicie, że jeśli raz na jakiś czas zjem takie sorbeciki to nic mi się nie stanie?
one są z owoców, więc mają masę witamin, plus te kalorie - niedużo. chyba powinno być ok?:)
 
     
bloniger 

Wiek: 28
Dołączył: 10 Sty 2017
Posty: 5
Wysłany: Wto Sty 10, 2017 23:07   

Mimo lekkiej z pozoru formy lody zawierają sporo kalorii i, jedzone w nadmiarze, są niebezpieczne dla twojej figury. Zwykle powstają na bazie syropu cukrowego z pastami owocowymi i białkami serwatkowymi, dlatego mają dużo cukru. Oprócz tego lody zawierają też pokaźną ilość tłuszczu. Mają jednak także zalety: są dobrze trawione i nie zalegają długo w przewodzie pokarmowym. Dlatego mogą zastąpić jedno danie dziennie nawet w odchudzającym menu. Najmniej kaloryczne są mrożone soki owocowe (tzw. sorbety) i lody z owocami, najbardziej tuczące zaś losy śmietankowe i czekoladowe z dodatkami, takimi jak orzechy, migdały i polewa czekoladowa. Lodowe odpowiedniki batonów są zaś istną bombą kaloryczną.
 
     
Olcia13

Dołączył: 12 Sty 2017
Posty: 10
Wysłany: Śro Sty 18, 2017 16:55   

Gdzieś czytałam, że lody są najmniej kaloryczne ze wszystkich słodyczy:)
 
     
basiq 

Wiek: 32
Dołączyła: 19 Sty 2017
Posty: 7
Wysłany: Czw Sty 19, 2017 11:37   

Tak są najmniej kaloryczne, jeśli chodzi o sorbety to wolę sama zrobić. Proste, smaczne i przynosi orzeźwienie w upalne dni :)
 
     
dobrun

Dołączył: 23 Sty 2017
Posty: 1
Wysłany: Pon Sty 23, 2017 13:59   

Ja jem lody stale :D Wprawdzie jestem szczupła, ale lody jem nie tylko latem, zimą również :D
Cytat:
Anecik [ 2 Posty ]
dobrun [ 1 Post ]
francuski44 [ 1 Post ]
rowodzinska-12 [ 1 Post ]
karolciad [ 1 Post ]
JW

Ostatnio zmieniony przez Witold Jarmolowicz Pon Sty 23, 2017 19:01, w całości zmieniany 2 razy  
 
     
joteka

Dołączył: 07 Lut 2017
Posty: 3
Wysłany: Wto Lut 07, 2017 16:52   

lody na diecie to raczej kiepski pomysł :P
_________________
I am mitkag, joteka, locnar
 
     
Imbryczek 

Dołączył: 16 Lis 2017
Posty: 11
Wysłany: Czw Lis 16, 2017 13:56   

Moim zdaniem wszystko jest dozwolone o ile oczywiście znamy umiar i granicę zdrowego rozsądku, Jeżeli jesteś na diecie i jesz codziennie lody, to efektu zwyczajnie nie będzie i cały wysiłek idzie na marne.
 
     
Roksanaxs

Dołączył: 28 Lis 2017
Posty: 1
Wysłany: Wto Lis 28, 2017 13:29   

Lody możesz jeść jak najbardziej. Tyle kalorii ile zyskasz tyle spalisz podczas ich przyjmowania przez organizm. Jest to bardzo popularny i znany dietetykom przypadek ;p Aż dziwnie że nie znalazłaś tego sama w sieci ;) Jeśli nie wiesz co możesz jeść na diecie sprawdź jakieś rady od specjalistów. Na blogach itp. Samej ciężko na początku, nie obeznanej w temacie ;) Pozdrawiam i smacznego!
_________________________
  
 
     
Witold Jarmolowicz
Site Admin

Pomógł: 39 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 6446
Wysłany: Wto Lis 28, 2017 15:47   

Roksanaxs napisał/a:
Lody możesz jeść jak najbardziej. Tyle kalorii ile zyskasz tyle spalisz podczas ich przyjmowania przez organizm. Jest to bardzo popularny i znany dietetykom przypadek
Panie Boże, broń nas przed takimi dietetykami, którzy w liceum nie uważali na lekcjach fizyki. Pani niepotrzebnie zdzierała sobie gardło do szkolnej dziatwy.
Ad rem:
Marne lody w 100 g dostarczają 120 kcal energii chemicznej czyli 120 000 cal.
(Ci, którzy nic nie wynieśli także z lekcji chemii niech sobie wygooglują prawo Hessa)

Dla uproszczenia weźmy 100 g wody, która ma większą pojemność cieplną niż lody i spowoduje jeszcze większy ubytek ciepła.
Przez analogię do lodów jej temperatura musi wzrosnąć od -10*C do 37*C
ciepło właściwe lodu 0,5 cal/g*C
ciepło topienia lodu 80 cal/g
ciepło właściwe wody oczywiście 1cal/g*C

Ciepło, jakie pobierze lód z naszego organizmu to suma ciepła na ogrzanie lodu od -10*C do zera, ciepło zużyte na roztopienie lodu i ciepło na ogrzanie powstałej wody do temperatury ciała 37*C
Q= 10x0,5x100 + 80x100 + 37x1x100= 500 + 8000 + 3700 = 12200 cal lub 12,2 kcal

Czyli najmarniejsze lody pobierają tylko 10% tego ciepła, które dostarczają w postaci energii chemicznej. A są dobre lody, które w 100 g dostarczają 300 kcal.

Jak widać, odchudzanie się lodami to jak skakanie z samolotu bez spadochronu,
bo przecież powietrze jest bardzo twarde przy dużej prędkości.
Tyle, że ziemia jeszcze twardsza a koniec żałosny.
JW
  
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2017 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved