Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Witold Jarmolowicz
Wto Sty 01, 2013 11:00
Ogromne ilosci bialka? Normalka w poczatkach ZO?
Autor Wiadomość
vivid
[Usunięty]

Wysłany: Pon Lut 27, 2012 15:09   Ogromne ilosci bialka? Normalka w poczatkach ZO?

Witam

Od 3 tygodni zaczalem zywic sie zgodnie ze schematem z ksiazek kwasniewskiego. Poczatkowo jakos opornie mi to szlo i sporo bledow popelnialem bo chcialem przytyc wiec walilem tyle tluszczu ze pozniej nie potrafilem rozpoznac ze mam chec na bialko.
Praktycznie od tygodnia jem wszystko zgodnie z zasadami zywienia optymalnego ale pochlaniam przeogromne ilosci bialka. Dokladnie co 3h chce mi sie cos bialkowego. Wczesniej bardzo malo tluszczy jadalem i bialek ok. 30g na dobe. Ciagle mi dokuczaly jakies bole i zaburzenia psychiczen. Do tego nadkwasota itp. I przy wzroscie 188cm wazylem 65kg. Czym wiecej jadlem tym wiecej chudlem. Chyba sprawka weglowodanow.

Lepiej sie teraz czuje i przytylem kilka kg, ale pochlaniam po 150g-200g bialka na dobe od kilku dni wiec nie wiem czy to normalne. Dzisiaj na sniadanie omlet z 7 zoltek i 1calego jajka +100g masla i za 3h glodny. Pozniej 400g zeberek i 100g ziemniakow i za 3h glodny. I tak w kolko. Ciagle mam ochote jesc. Dziwi mnie to ze te ilosci w ogole jestem w stanie strawic. Z
Wczoraj kilka omletow- razem przeszlo 20 zoltek, + 400g watrobki, + 300g zeberek, +250g lososia- oczywiscie wszystko z maslem,slonina, majonezem itp przy proporcjach przynjamniej B(1):(T)2,5 a ww do 50g. Brak cial ketonowych. Wybitnie mi nie sluzyly poczatkowo smietany itp wiec je odrzucilem. Ale to chyba dlatego ze walilem tluszczu tyle zeby zagluszyc ochote na bialko i dlatego jakos pierwsze 2 tygodnie niespecjalnie sie czulem.

Czy to normalne? Dodam ze mialem bole stawow, bradykardie ,zaburzenia psychiczne i kij wie co jeszcze. Stad przejscie na ZO.

PS. Licze na pomoc bo nie mam gdzie sie poradzic... Dziekuje
Ostatnio zmieniony przez vivid Pon Lut 27, 2012 15:10, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
RAW0+ 

Pomógł: 41 razy
Dołączył: 11 Wrz 2009
Posty: 1943
Wysłany: Pon Lut 27, 2012 15:33   

Mój strzał to Łowca 8) . Jeśli tak to dlatego, że:
Pochłaniasz duże ilości bo masz świetny metabolizm, a jednak ten typ boryka się z problemami trawiennymi i złym wchłanianiem składników odżywczych
Te bóle stawów to mogą być wynikiem nadreaktywności immunologii i początkiem rematoidalnego zapalenia stawów
Zaburzenia psychiczne to złe radzenie sobie ze stresem z powodu złej pracy nadnerczy i (lub) przysadki mózgowej
Duże ilości białka bo to najbardziej mięsożerny genotyp :hihi:
Oczywiście mogę się mylić, ale nie mogłem się oprzeć 8)
 
     
vivid
[Usunięty]

Wysłany: Pon Lut 27, 2012 15:51   

Z tymi stawami to wydaje mi sie ze z dnia na dzien coraz lepiej. Praktycznie wszystkie przestaly bolec po przejsciu na ZO. Przedtem odczuwalem jakby skurcze-rwanie - ciagoty na achillesach itp Przez ostatnie 3 dni zrobilem nawet 60km na rowerze. A tak cieplo to mi nawet w sierpniu na plazy w zeszlym roku nie bylo 8) Wydaje mi sie ,ze nawet zrenica inaczej reaguje na swiatlo i lepiej widze . A zachcianki mam jak baba w ciazy. Watrobki,jaja,itp. Ostatnio to sie nawet slinilem w sklepie na mozdzek ktorego w ustach nigdy nie mialem. Dzisiaj mnie naszlo na galarete z nozek wieprzowych. Pochlaniam jak odkurzacz chociaz tez ich nigdy w gebie nie mialem. :>
Domyslam sie ze ten łowca to ma zwiazek z grupa krwi? Niestety nie wiem jaka mam grupe krwi...

Mam nadzieje ze sie to ustabilizuje bo praktycznie nic nie robie tylko gotuje i jem i towar znosze jak 2kg miesa w 3dni strzela i jeszcze malo. Myslalem ze kilka jajek i kostka masla zalatwi kwestie zarcia na caly dziena to mizerna przekaska w moim przypadku. Moze przez te wszystkie lata taki niedozywiony bylem ze organizmowi teraz ciagle malo? 8)
Ostatnio zmieniony przez vivid Pon Lut 27, 2012 15:54, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
RAW0+ 

Pomógł: 41 razy
Dołączył: 11 Wrz 2009
Posty: 1943
Wysłany: Pon Lut 27, 2012 16:10   

vivid napisał/a:
Domyslam sie ze ten łowca to ma zwiazek z grupa krwi? Niestety nie wiem jaka mam grupe krw

Raczej dieta genotypowa, a pewnie masz 0 RH+ ;)
 
     
Mariusz_ 
[Usunięty]

Pomógł: 12 razy
Wiek: 24
Dołączył: 16 Sie 2010
Posty: 2808
Wysłany: Pon Lut 27, 2012 18:12   

dolacz do kazdego posilku troche Ww 10-20g do sniadania rowniez. Jedz do syta, nie przejadaj sie a moze sie uda.
 
     
Mariusz_ 
[Usunięty]

Pomógł: 12 razy
Wiek: 24
Dołączył: 16 Sie 2010
Posty: 2808
Wysłany: Pon Lut 27, 2012 18:45   

P.s choc moze byc problem,poniewaz nie znasz swojej grupy krwi :D lol
 
     
Maad


Pomógł: 18 razy
Dołączył: 17 Kwi 2009
Posty: 1172
Wysłany: Pon Lut 27, 2012 22:06   

vivid napisał/a:
Praktycznie wszystkie przestaly bolec po przejsciu na ZO.


dieta optymalna jest do dupy
_________________
Wszystko co dobre jest niemoralne, nielegalne, powoduje tycie albo ... jest po angielsku.
 
     
vivid
[Usunięty]

Wysłany: Wto Lut 28, 2012 06:19   

To jaki model zywienia polecacie? Tez cos mysle ze kwasniewski za twardo sie trzyma tych regul i proporcji. Przy mojej wadze i braku masy miesniowej i ciaglym ruchu to bym chyba teraz podolal opierniczyc cwiartke swiniaka 8)

Czytam teraz ksiazke zycie bez pieczywa lutza. Wydaje sie duzo sensowniejsza. Nie ma liczenia, wazenia jak w aptece i bardziej to przypomina zywienie bo czlowiek je to co mu potrzeba a nie to co tabele wyznaczaja!?

Fakt faktem ze dieta ponizej 50 wegli i ograniczenie calej tej surowizny warzywno-owocowej +nabial dziala na mnie wybitnie dobrze :) Nigdy sie tak dobrze nie czulem ,a wiem ze moze byc lepiej...

DrLutz sensowniej do tego podchodzi od kwasn.? Moze jakies inne opcje polecacie? Chociaz mysle ze lutz dobrze to ujal. W moim rzypadku wegle i nabial maksym. zaburzaly rozpoznanie moich zachcianek. Wiec zamiast po bialko i tl. siegalem po wegle i czulem sie wiecznie jakis polprzytomny, podtruty i niedozywiony
Ostatnio zmieniony przez vivid Wto Lut 28, 2012 06:23, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
emikyou 

Wiek: 33
Dołączył: 01 Sty 2012
Posty: 17
Wysłany: Wto Lut 28, 2012 11:32   

Po prostu nie przesadzaj z białkiem, węglowodany traktuj jako przyprawy i zapychaj się tłuszczem. Myślę, że to jest jedyna potrzebna zasada zdrowego żywienia.
 
     
vivid
[Usunięty]

Wysłany: Wto Lut 28, 2012 13:20   

A jak to jest z wit. C? Dorzucacie cos z nia do posilkow czy miedzy posilkami jakis owoc czy cos?
Ostatnio zmieniony przez vivid Wto Lut 28, 2012 13:21, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
emikyou 

Wiek: 33
Dołączył: 01 Sty 2012
Posty: 17
Wysłany: Wto Lut 28, 2012 14:44   

Wg Kwaśniewskiego człowiek na ŻO nie potrzebuje za wiele witamin i minerałów. Nawet jak wystąpią objawy niedoboru, to lepiej zamiast owocu zjeść wątróbkę, ew. kiszonego ogórka.
Ostatnio zmieniony przez emikyou Wto Lut 28, 2012 14:47, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Mariusz_ 
[Usunięty]

Pomógł: 12 razy
Wiek: 24
Dołączył: 16 Sie 2010
Posty: 2808
Wysłany: Wto Lut 28, 2012 17:22   

Bo witaminy to wytwarza flora bakteryjna (z grupy B, K) jak sobie przypominam.
Jak panienka chcialaby i boi sie. I niech tak zostanie amen.
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Lut 28, 2012 22:15   

Gdyby u każdego flora wytwarzała pod dostatkiem witamin B to nie byłoby mnóstwa przypadków osób z niedoborami.
Osoby jedzące za dużo tłuszczu w stosunku do zapotrzebowanie, a za mało produktów bogatych w witaminy rozpuszczalne w wodzie są narażone na owe niedobory.
Oczywiście nie tylko one, ale o innych co jedzą syfiasto nie będę przecież pisał, bo to oczywiste.
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
Mariusz_ 
[Usunięty]

Pomógł: 12 razy
Wiek: 24
Dołączył: 16 Sie 2010
Posty: 2808
Wysłany: Śro Lut 29, 2012 05:36   

O flore bakteryjna trzeba umiec dbac. W praktyce wyglada to tak:
5 wio koniku tak ostatnio mocno reklamowany w TV
i
nie zapomnijmy o miodzie*

O mlecznych lepiej zapomniec-szkodliwe sa i maja mala malo wit rozpuszcźalnych w wodzie np ser Old. Taka anomalia natury.
 
     
vivid
[Usunięty]

Wysłany: Sob Mar 03, 2012 12:49   

Mi akurat laktoza służy. Staram się właśnie trochę tych węgli dostarczać z mlecznych.

Z tym białkiem dalej coś dziwnego. Do końca nie mogę tego wyczuć. Myślę jednak ze organizm nie potrzebuje chyba aż takich ilości. I stad ten głód się bierze. Potem co 3h podjadam i jeszcze jednego dobrze nie strawie/wchłonę ,a zaś czuje glod. Wczoraj chyba wyszło coś 130:400:60, a i tak jakiś taki niedojedzony bylem :/ Przesada. Kluczem tu chyba jest nasza ruchliwość i to powinien być wyznacznik. Komputerowcom i kanapowcom chyba białka więcej trzeba.

Dzisiaj śniadanie poleciało z tłuszczem na pełnej 8) 35:225:20 i czuje się o wiele lepiej. Przynajmniej nie podjadam i 35 km na rowerze w nogach.

Musze to rozkminic i zejść na 2 posiłki.
 
     
vivid
[Usunięty]

Wysłany: Sob Mar 03, 2012 15:18   

Chyba jednak się myliłem bo i tak wyjdę podobnie. Z tym ze dzisiaj trochę się poruszałem. Obiad 80:180:10 i wyczekuje podwieczorku węglowego ;)

500 T dzisiaj pęknie . W przeszłości miesięczna porcja tłuszczu...
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved