arturtsk Pomógł: 2 razy Dołączył: 10 Gru 2008 Posty: 189
Wysłany: Wto Kwi 05, 2011 22:14 Jak wstajecie?
Ostatnio trener na SW powiedział że nastawia sobie budzik paręnaście minut przed tym jak ma "docelowo" wstać i wykonuję różne "ćwiczenia" przed tym jak wstanie
tzn mówi by nie wstawać od razu tylko pozostać przez pare, paręnaście minut w łóżku i wykonywać lekkie ruchy by rozgrzać ciało.
Stosuje ktoś z Was takie techniki?
Pomogła: 60 razy Dołączyła: 02 Maj 2009 Posty: 6909
Wysłany: Wto Kwi 05, 2011 22:18 Re: Jak wstajecie?
arturtsk napisał/a:
Ostatnio trener na SW powiedział że nastawia sobie budzik paręnaście minut przed tym jak ma "docelowo" wstać i wykonuję różne "ćwiczenia" przed tym jak wstanie
tzn mówi by nie wstawać od razu tylko pozostać przez pare, paręnaście minut w łóżku i wykonywać lekkie ruchy by rozgrzać ciało.
Stosuje ktoś z Was takie techniki?
tak, zwłaszcza jak obok mnie leży facet, wówczas poranna gimnastyka murowana...
Pomogła: 23 razy Wiek: 44 Dołączyła: 01 Sie 2009 Posty: 1331
Wysłany: Śro Kwi 06, 2011 00:33 Re: Jak wstajecie?
arturtsk napisał/a:
by nie wstawać od razu tylko pozostać przez pare, paręnaście minut w łóżku i wykonywać lekkie ruchy by rozgrzać ciało.
Stosuje ktoś z Was takie techniki?
taaa ja mam full czasu, aby przed wstaniem lezec parenascie minut w loziu i wykonywac lekkie ruchy... nie dosc, ze spie z radarem to moje house-gestapo zrywa mnie w sekunde na rowne nogi
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Kwi 08, 2011 06:53
Neska napisał/a:
uwielbiam takich ludzi ktorzy moga powiedziec - nie musze pracowac, moge wstac i robic co chce
Kasę zarabiam głównie popołudniami/wieczorami.
Od rana - trochę forum , nauka, aktywność fizyczna, jakoś przeplatane. Nie robię jednak tego, bo muszę, ale dlatego że chcę
Ale czasem od rana trzeba pozałatwiać kilka spraw autem z ojcem, czy samemu, tak jak to było ostatnio kilka razy, np. wymiana opon, pojechanie za miasto na przegląd techniczny, do szpitala, do urzędu, etc.
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
ja mam full czasu, aby przed wstaniem lezec parenascie minut w loziu i wykonywac lekkie ruchy... 
nie dosc, ze spie z radarem to moje house-gestapo zrywa mnie w sekunde na rowne nogi
![:]](images/smiles/yeah.png ":]")
ktorzy moga powiedziec - nie musze pracowac, moge wstac i robic co chce 
