Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Jak to się stało, że tutaj jestem.
Autor Wiadomość
stdt 

Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 01 Lut 2011
Posty: 517
Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Czw Lut 03, 2011 12:14   Jak to się stało, że tutaj jestem.

Cześć, Przemek, lat 20 na karku. Jak to było, że się zjawiło ?

09.2007-01.2008 - Zachwycenie Tombakiem i nic nie jedzenie, brak sił pewnego razu, by wstać rano z łóżka, waga 50 kg, 174 cm.

01.2008 - 12.2010 - Zachwyt kulturystyką. Tony żarcia korytkowego, jak tucznik + masa odżywek. W wyniku tego +20 kg, kij wie czego, z 10kg może mięśnia, reszta to woda jakaś. Podczas tej "drogi", wiele kłopotów z bebechami, codziennie biegunki x razy, gazy, bąki, do wyboru do koloru, ale wbijałem w to, bo masa i muskuły ważniejsze. Rodzina już mnie uznała za chorego, bo tylko siłownia. Po lekarzach znaczy się chodziłem, bo po pewnym czasie biegunki i ogólnie i flaki przeszkadzały, ale dostawałem tylko leki na IBS i tyle.

12.2010 - Przebudzenie z ręką w nocniku, porzucenie ćwiczeń. Wszystko się nasiliło tak, że nie mogłem normalnie funkcjonować. Byłem u znanego profesora gastrologa, który sugerował Crohna, celiakie i IBS. Trafiłem na Biosłone, stosuję miksturę i zdrowo się odżywiam, w międzyczasie trafiłem też tutaj. Stosowałem od 26.12-15.01 ścisły LC, na początku mega poprawa - zero srak, itp. Po kilkunastu dniach niestety pogorszenie znów, ale trwałem jeszcze w LC kilka dni, po czym koryto na feriach i bez zmian. Teraz drugi tydzień LC, od kilku dni jak by poprawa. W diecie uwzględniam koktajle Słoneckiego, bo są smaczne i nieźle się po nich czuję. Studiuję stronę http://www.breakingtheviciouscycle.info/ ,(dziękuję Hanniemu za link). Bardzo ciekawe informacje i takie odżywianie by mi pasowało, które tam proponują.

Teraz trzeba szukać dalej jakiejś dobrej "drogi", na pewno w towarzystwie LC, bo ewidentnie moje kiszki są na TAK.

Teraz sesja, więc trochę ciężko, ale po sesji wracam do siłówki. Chcę nabrać mięśni (od grudnia spadłem 10kg, ale to pewnie sama woda i glikogen poleciał). Myślę, że na LC będę w stanie uzyskać prawdziwe mięśnie, a nie napompować się wodą i glikogenem, jak na korycie.

Pozdrawiam :papa: :papa:
Ostatnio zmieniony przez stdt Czw Lut 03, 2011 12:15, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
zbiggy 
Genotypowy Troll


Pomógł: 28 razy
Dołączył: 11 Paź 2008
Posty: 1273
Wysłany: Pią Lut 04, 2011 23:36   

brachu
życzę powodzenia :)
ile wyciskasz na ławce? (to mój słaby punkt dlatego pytam :)
 
     
stdt 

Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 01 Lut 2011
Posty: 517
Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Sob Lut 05, 2011 18:34   

Dzięki!


Hehehe, wszyscy tylko ława, ława, ława :-D :-D A gdzie martwy ciąg i przysiady ? O to nikt nie pyta :)


U mnie ława też słaby punkt, oj słaby - przy wadze 70 kg, cisnąłem na raz 85. A teraz jak zacznę ćwiczyć, to pewnie 50 mnie zgniecie :razz:

U mnie lepiej szły dolne partie - na martwy 140 nie było problemem, na przysiad 125 :roll:
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob Lut 05, 2011 19:38   

stdt napisał/a:
martwy 140 nie było problemem

przy jakim wzroście?
jaką techniką?
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Ostatnio zmieniony przez Hannibal Sob Lut 05, 2011 19:39, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
stdt 

Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 01 Lut 2011
Posty: 517
Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Sob Lut 05, 2011 20:00   

174cm, 70 kg

140 brałem sumo.

Klasykiem 135 max próbowałem.
_________________
-Pane moderatore, prose ne ubija tematu.

-To se ne da!
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob Lut 05, 2011 20:08   

No tak, czyli 20 cm niższy jesteś ode mnie.
Z fizyki można policzyć jak to się przekłada ;)
Ja tam więcej niż 100 kg nie brałem. Ale pasa treningowego nie używam.
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Ostatnio zmieniony przez Hannibal Sob Lut 05, 2011 20:09, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
stdt 

Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 01 Lut 2011
Posty: 517
Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Sob Lut 05, 2011 20:41   

Wzrost to raz.

Ale dwa, liczy się też w MC stosunek długości rąk do długości nóg. To chyba nawet ważniejsze :)
_________________
-Pane moderatore, prose ne ubija tematu.

-To se ne da!
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob Lut 05, 2011 20:55   

stdt napisał/a:
Ale dwa, liczy się też w MC stosunek długości rąk do długości nóg. To chyba nawet ważniejsze :)

No być może.
W każdym bądź razie mi spokojnie wystarcza 100 kg. :-)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
zbiggy 
Genotypowy Troll


Pomógł: 28 razy
Dołączył: 11 Paź 2008
Posty: 1273
Wysłany: Sob Lut 05, 2011 22:58   

czyli jak jest?
na każde +20cm wzrostu ubywa 40 kilo w DL?

ogólne równanie martwego ciągu na podst. powyższych zeznań (zakładam liniowość):

1RM deadlift = 488 - 2*wzrost

metrowy karzełek potrzebuje 288 kilo a dwumetrowy olbrzym tylko 88kg?
 
     
Sana 
mateistka

Pomogła: 12 razy
Wiek: 43
Dołączyła: 18 Sty 2009
Posty: 243
Skąd: Kraków
Wysłany: Sob Lut 05, 2011 23:59   

stdt napisał/a:
Wzrost to raz.

Ale dwa, liczy się też w MC stosunek długości rąk do długości nóg. To chyba nawet ważniejsze :)
Ciekawe :) Kto w takim razie może więcej? Jeszcze dochodzi technika: np. przy "za długich" rękach - czy też całym tułowiu - w stosunku do nóg, trzeba by stanąć na podwyższeniu , żeby wykonać pełen zakres ruchu, bo ugiąć ramiona z maksymalnym obciążeniem chyba nie jest łatwo ;)
_________________
Ważne wydarzenia na świecie rozgrywają się w mózgu
- Oscar Wilde
Ostatnio zmieniony przez Sana Nie Lut 06, 2011 01:22, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
stdt 

Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 01 Lut 2011
Posty: 517
Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Nie Lut 06, 2011 09:35   

Tutaj dobry opis techniki MC :)

http://www.atomicpower.pl...tegory/9/34/46/
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved