Wysłany: Pią Sie 13, 2010 08:33 Prośba o pomoc ze śniadaniem
Witam wszystkich,
jak każdy prawdziwy LC na sniadanko zazwyczaj rano odkrajam kawalek boczku, wrzucam smalec i zalewam to wszystko jajami (takimi fajnymi ze wsi). Problem polega jednakze na tym, ze zmieniam prace, a co za tym idzie bede musial wstawac wczesniej. Nie jest to jeszcze az tak bardzo tragiczne - problem lezy w tym, ze teraz wstawac bede musial mniej wiecej o 7 rano i moja przypadlosc polega na tym, ze kiedy wstaje o tej porze (wiem, to dziwne) TOTALNIE I W OGOLE NIE CHCE MI SIE JESC + ODRZUCA MNIE NA SAMA MYSL!
I tutaj mam problem - wychodzic z rana z domu bez sniadania to nie do konca dobry pomysl - w firmie niestety nie bede mial kuchenki by sobie smazyc jaja (no zreszta nie po to chyba sie do pracy przychodzi by sobie gotowac) - mikrofalowka to raczej nie jest rozwiazanie.
Macie pomysly na jakies sniadanie, ktore bedzie jednoczesnie maksymalnie pozywne/tluste/energetyczne, ktore mozna przygotowac wczesniej (moze pospie troche dluzej)? Myslalem o robieniu plackow serowo-jajecznych i robienie z nich "kanapek" z gruba warstwa smalcu i ew. jakiegos miecha/sera, ale jakos sie tak sie przyzwyczailem od tych paru lat do sniadania na cieplo, ze szukam jakis alternatyw/kombinacji.
Tak sobie jeszcze pomyslalem, ze moze placki ziemniaczano-boczkowo-jajeczne i ich szybkie odgrzanie na patelni przed wyjsciem, ale nie wiem czy po tym odgrzaniu nie bedzie wygladalo jak pacia lub papier scierny.
Prosilbym o jakies pomysly, prace zaczynam w poniedzialek.
rano odkrajam kawalek boczku, wrzucam smalec i zalewam to wszystko jajami (takimi fajnymi ze wsi)
....
Prosilbym o jakies pomysly, prace zaczynam w poniedzialek.
100g tłustej kiełbasy (najlepiej taka fajna, ze wsi lub własnej roboty) + 2 jajka na twardo
_________________ Wszystko co dobre jest niemoralne, nielegalne, powoduje tycie albo ... jest po angielsku.
makusia
Dołączyła: 15 Maj 2010 Posty: 44 Skąd: wlkp/uk
Wysłany: Pią Sie 13, 2010 21:27
A dla urozmaicenia moze od czsu do czasu cos innego ale tez tlustego np ser mascarpone, albo coconut cream, ale chyba trzeba by bylo to z czyms polaczyc bo samo moze zemdlic. Albo w jkims ustronnym miejscu zoltka na surowo wypic?
mój pomysł jest taki: "wolę bez" - w sensie "bez śniadania"
wczesnym latem robiłem tak : zero śniadania, w pracy (no dobra kilka kaw może są tam jakieś kalorie), ok. 13 wrzucam sobie pół kilo truskawek albo porzeczek, do domu wracam przed o 18-stą i duszę sobie pół kilo wołowinki )
potem były wakacje, excesowe spożycie alko, i z 83 kilo szbko zrobiło się 86
postanowiłem zacisnąć pasa )
i teraz jest tak: pobudka 6:10 - woda
w pracy kilka kaw, czasami jakieś warzywa (już nie chcę tych owoców bo raz że drogie (powiadają że nieurodzaj) to jeszcze zawierają sporo cukru))
w domu o 17:30 - uczta kilkugodzinna - mięsiwo, sałatki, desery itp.
wg mnie (i nie tylko mnie śniadanie to nie jest najważniejszy posiłek dnia, jak nie chce Ci się jeść o 7-mej to nie jedz, wytrzymasz do 10-tej , potem do 12-tej a potem wystarczy Ci "okno" 5 godzin na dobę na jedzenie i będzie ok
_________________ I never forget a face, but in your case I'll be glad to make an exception.
zgadzam się, nie warto jeść śniadania na siłę, to tylko zamula, ja się lepiej czuję na takim małym głodku
ale z jedzeniem jednego dużego posiłku po południu jest problem - trudniej zachować jedzenie rozdzielne
_________________ Wszystko co dobre jest niemoralne, nielegalne, powoduje tycie albo ... jest po angielsku.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Nie Sie 22, 2010 08:59
Maad napisał/a:
zgadzam się, nie warto jeść śniadania na siłę, to tylko zamula, ja się lepiej czuję na takim małym głodku
no
wtedy mam bardzo dużą jasność umysłu i libido wysokie
Maad napisał/a:
ale z jedzeniem jednego dużego posiłku po południu jest problem - trudniej zachować jedzenie rozdzielne
zależy jak go rozumiesz
jeśli jest on dostatecznie rozciągnięty w czasie to "no problem"
ja zaczynam od owoców - jedna część, po jakimś czasie druga; po 1-1,5 mięcho i tłuszcz, potem znów to samo, albo po owocach 7-8 żółtek i po przerwie mięcho i tłuszcz
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
RAW0+ Pomógł: 41 razy Dołączył: 11 Wrz 2009 Posty: 1943
Wysłany: Pon Sie 23, 2010 07:32
chleb napisał/a:
Prosilbym o jakies pomysly, prace zaczynam w poniedzialek
Spróbuj zacząć od śniadania od 10.00. Dopiero wtedy w organizmie rozkręca się naturalny metabolizm. Ja tak robię od ponad 10 lat i stało się to dla mnie naturalne. Teraz przechodzę na odżywianie od 12.00 i powiem ci, że wcale nie jest to trudne - wręcz przeciwnie. Tak coś czuję, że organizm potrzebuje zjeść raz dziennie i ja chyba podążam w tym kierunku. Trzeba cały wysiłek włożyć w wsłuchiwanie się we własną naturę - to najlepszy doradca dietetyczny
\ z jedzeniem jednego dużego posiłku po południu jest problem - trudniej zachować jedzenie rozdzielne
to rozdzielanie jest chyba trochę przereklamowane - może ma to sens przy objadaniu się owocami, ale co jeszcze można rozdzielać? wątróbkę od cebulki? bigos jeść na dwa razy?
a "jeden duży posiłek" to przecież nie wygląda jak królewski stół który opróżniasz za jednym posiedzeniem, tylko przychodzisz z roboty wrzucasz małe co nieco, potem szykujesz coś w garach itp. już w ramach życia rodzinnego - w oknie 5-8 h można pogodzić wiele różnych smaków
_________________ I never forget a face, but in your case I'll be glad to make an exception.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
lub własnej roboty) + 2 jajka na twardo
)
