[iliq]

[EAnna]

[Hannibal]

[iliq]

Cytat:

Zatrułeś się

Nie jestem pewien czy to dzięki temu mięsu czy to przez nie bo następnego dnia jadłem syfne produkty poprostu miałem na nie ochote, sądzę że jakby przez mięso to bym tego samego dnia miał problemy, jednak skoro nic mi to nie dało a haja mam już za sobą to nie widzę powodów żeby dalej go konsumować zwłaszcza że lubię poznawać nowe rzeczy a nie rutynę

[Kangur]

[Hannibal]

[Kangur]

[Hannibal]

Enzymy pokarmowe giną bezpowrotnie, natomiast te trawienne są jak najbardziej tworzone.
Ale już takiej papainy organizm nie wytworzy, nieprawdaż?

[Kangur]

[M i T]

[Hannibal]

[ansie]

[Waldek B]

Nie spieszyć się.

Łazariew uważa pośpiech za najważniejszą przyczynę szybkiego starzenia. W sumie zgadza się to z całą jego filozofią "wahadła" mówiącą, że Bóg-Wszechświat zabiera to, co człowiek absolutyzuje i do czego się nieprzytomnie "przykleja". Zbyt duża miłość paradoksalnie rodzi też nienawiść do wszystkiego, co mogło by to kochane coś człowiekowi zabrać. A nienawiść zabija. Więc ten, który wewnętrznie ukocha i postawi młodość (czy czas ziemskiego życia) ponad Boga, wartości oraz ideały - straci ją szybciej niż inni mniej "uziemieni". Podobnie jak człowiek absolutyzujący duchowość stanie się bezdusznym fanatykiem, kochający pieniądze zostanie okradziony przez złodzieja, a stawiający zdrowie na pierwszym miejscu będzie ulegał chorobom, wypadkom, prześladowaniom przez różne "nieszczęśliwe" wydarzenia losowe i plagi.

Recepta dla dzisiejszej cywilizacji polega na tym, by mając dużo nie przywiązywać się do tego.

Zachowanie wstrzemięźliwości seksualnej też podobno pomaga. Wg mnichów najlepiej dożywotnie i połączone z 6 rytuałem tybetańskim. A Siergiej proponuje zwykły umiar w tej dziedzinie. Nie tylko Ajurweda, Joga Gongu to potwierdzają, ale i inne tradycje.

Seks nigdy nie może być na pierwszym miejscu. Dzięki sublimacji energia nie krąży w kółko w ciele fizycznym, a idzie na "wyższe plany" (lub ciała subtelne) - polepsza siłę, zdrowie, kreatywność, wspomaga bieg wydarzeń, umacnia wartości. Poprzez seks mężczyzna traci ogromną ilość energii vitalnej (zwanej też energią eteryczną). Dlatego przed walką bokserzy lub piłkarze wstrzymują się z tym nierzadko na 3 miesiące (a Mike Tyson w czasie gdy był niepokonany - na 3 lata). Konie wyścigowe dopóki startują - są dziewicami.

W astrologii kabalistycznej ciało eteryczne jest matrycą fizycznego. Ono też odpowiada za odporność, zmysłowość, grację ruchów, zręczność, balans w sportach walki itp. Dlatego po stosunku częściej wypadają klucze z rąk, człowiek jest jakiś rozkojarzony, ma słabszą wyobraźnię. A gdy przesadzi w tej dziedzinie łatwiej zapada na choroby zakaźne, infekcje, wolniej goją mu się rany, drastycznie spada kreatywność.

Niższe ciało dostaje też energię z wyższego. Tak jak ideały są ponad wartościami, tak dobra energetyka ciała eterycznego stanowi najlepszą ochronę ciała fizycznego.

[M i T]

[Waldek B]

Nie zapomniałem. Mam po prostu inne zdanie na temat niż Ty.

[Zielony Karzeł]

[Zielony Karzeł]

Skoro przy rozmnażaniu jesteśmy...

Myślicie, że rodzenie dzieci skraca czy przedłuża życie?

[Adam319]

[Magdalinha]

[mikkk]

Np Arnold uważa, że sex przed występami pomógł mu zwyciężać. Zresztą Arnold uważa, że sex przed i po zawodach, treningach itp jest dobry .

[Hannibal]

[Waldek B]

[Waldek B]

[mikkk]

No był znany z podpuszczania i manipulowania konkurentami, ale co do seksu, to mówił to ludziom których trenował, już po swojej karierze kulturysty. Na tym zdjęciu rzeczywiście nie wygląda ciekawie, ale ma już 65 lat. Chociaż z drugiej strony, miałem zajęcia na polibudzie na siłowni z gościem który już też miał koło 60-tki, a ciało wyrzeźbione jak młody bóg. I do tego wyciskał 120 kg na klatę 6 razy.

[iliq]

[Hannibal]

[iliq]

[Hannibal]

[iliq]

@Hani

Jak będę starszy będę mógł podejmować takie testy, obecnie średnio ciekawi mnie wynik takiego testu, swoją drogą ta wątróbka którą mi dałeś jest bardzo smaczna na surowo. Dziwi mnie jednak że wolę ją jeść z parowara chociaż odbieram jako mniej smaczną.

[Hannibal]

[Hannibal]

[iliq]

[Hannibal]

No właśnie.
Z reguły trzeba sięgnąć dna, żeby porządnie się od niego odbić.
Zdegenerować, coby później na nowe siebie zbudować

[Hannibal]

Małe dawki litu sprzyjają długowieczności
http://www.springerlink.c...jp2013k4p5tq3k/
całość: http://www.springerlink.c...3k/fulltext.pdf

[Heniu]

Masako Mizutani - ta kobieta przestała się starzeć w wieku 20 lat. Pisana jest jej wieczna młodość?

O tym, że Japonia jest krajem ludzi długowiecznych, wiadomo nie od dziś. Pomimo że większość mieszkańców Kraju Kwitnącej Wiśni jest mocno zapracowana, średnia oczekiwana długość życia jest tam najdłuższa na świecie. Przykładów witalności i siły Japończyków jest mnóstwo. Ten należy jednak do ekstremalnych. Masako Mizutani ma 43 lata i jest aktywną modelką. Jak na modelkę to wiek dość okazały. Kobieta nie musi się jednak obawiać o swoją dalszą karierę. Cały czas wygląda bowiem jak 20-latka.

W wieku 43 lat posiadać twarz dorastającej pannicy? To niemożliwe - powie większość pań. W erze Photoshopa wszystko jest możliwe - dorzucą swoje trzy grosze osoby, które "bawią się" edycją zdjęć. Tymczasem ta urocza Japonka ma aparycję studentki pierwszego roku, a przy tym nie wykorzystuje oszukańczych tricków i nie zleca nikomu obróbki swoich fotografii.

Masako Mizutani nigdy nie przeszła żadnej operacji plastycznej. Nie stosuje też grubego i ostrego makijażu. Mało tego, nawet nieumalowana wygląda kwitnąco. Jest też szczęśliwą matką dwojga dzieci. Ma m.in. 20-letnią córkę, która bardzo często brana jest za jej siostrę.

Na pierwszy rzut oka mogłoby się zdawać, że Masako Mizutani jest ofiarą japońskich eksperymentatorów, którzy testują na niej jakiś tajemniczy specyfik, odmianę eliksiru młodości. 43-latka podkreśla jednak, że nie ucieka się do żadnych dziwnych terapii. Jej sposobem na doskonalą sylwetkę, jędrne ciało oraz nienaruszoną zębem czasu urodę jest sport oraz zrównoważona dieta. Masako pije też dużo wody, tak aby oczyszczać swój organizm z toksyn oraz dba o zdrowy sen.

Popularność Masako Mizutani w Japonii regularnie wzrasta. Kobieta doczekała się nawet ostatnio przydomku. W rodzinnym kraju coraz częściej nazywa się ją "japońską damą wiecznej młodości".

Przypadek Masako Mizutani nie jest jednak odosobniony. Równie głośno było niedawno o Annette Larkins, która skończyła 70 lat, ale zdaniem osób postronnych wygląda na mniej niż 40 lat. Amerykanka także uważa, że swoją świetną formę zawdzięcza zdrowej diecie.

Jeszcze trochę i okaże się, że wcale nie są nam potrzebne do szczęścia cudowne preparaty (tzw. eliksiry młodości), nad którymi obecnie pracują zespoły badawcze w różnych częściach świata. Czy naprawdę trochę sportu i zdrowa dieta są wystarczające? Gruzinka Antisa Chiwczawa, która według nieoficjalnych, podawanych dwa lata temu informacji, miała mieć 130 lat, twierdziła, że jej sekretem na świetną formę i długowieczność jest regularne picie wódki.

niewiarygodne.pl/kat,1031983,title,Masako-Mizutani-ta-kobieta-przestala-sie-starzec-w-wieku-20-lat-Pisana-jest-jej-wieczna-mlodosc,wid,14413512,wiadomosc.html

[Gavroche]

Ale to genetyczne freaki.
Większość z nas starzeje sie normalnie,niezależnie od diety i sposobu zycia(albo słabo zależnie).
Jeśli juz,to młody wyglad i zdrowie zależy od grubości portfela.Tak mówią statystyki

Ale to genetyczne freaki.
Większość z nas starzeje sie normalnie,niezależnie od diety i sposobu zycia(albo słabo zależnie).
Jeśli juz,to młody wyglad i zdrowie zależy od grubości portfela.Tak mówią statystyki

[zyon]

statystyki to najlepsze narzedzie do manipulacji faktami ja bym im nie ufal

[Gavroche]

Jak to !?
Człowieku nie głos herezji!
Przecież naukowcy i lekarze sie nią posługują.
Musi byc dobra

Jak to !?
Człowieku nie głos herezji!
Przecież naukowcy i lekarze sie nią posługują.
Musi byc dobra

[gravs]

Kora wygląda bardzo dobrze jak na swój wiek (w tym roku kończy 61 lat a wygląda na 45). ciekawe ile w tym ingerencji osób trzecich.

[RAW0+]

[zyon]

[side]

[zyon]

Ledwo sie kupy trzyma, moglaby grac w Nocy zywych trupow bez charakteryzacji

[Hannibal]

Musi jechać chyba na VLCKD że taka łykowato-chuda

[Molka]

bo wybraliscie takie brzydkie ujecia

Ja uwielbiam KORE

ubiera sie swietnie, zyczyłabym niejednej 60 latce by tak wyglądala i miała taki lotny umysł...

[Gavroche]

Mola,
Dużo trawki pali,to ma lotny

Mola,
Dużo trawki pali,to ma lotny

[zyon]

Ja osobiscie stracilem do niej caly szacunek jaki mialem za dokonania w Maanam z lat 80. Za te akcje z jej psem w studiu programu, w ktorym wystepuje to okreslenie kretynka nie jest zbytnio obrazliwe.

Wyglad koszmarny, zycze ci Molka, zebys tak strasznie nie wygladala jak ona w jej wieku, bo wtedy nakreca polski horror Wilczycza2, pemietam jak mnie kiedys zmrozila scena jak ona wstawala w nocy z lozka, z Kora to bylaby scena, ktora by wykosila pol kina na zawal

[side]

Cytat:

E - Witamina młodości "W USA setki tysięcy ludzi umiera co roku z powodu chorób serca i nowotworów. Myślę, że dowody na korzystne, zmniejszające cierpienia, działanie witaminy E są niepodważalne. W dodatku witamina E jest niedroga..." - dr Jeffrey Blumberg, Uniwerytet Tufst Witamina E to idealny obrońca przed starością - doskonale nadaje się do walki z wolnymi rodnikami. Kiedy zbadano zawartość witaminy E w trzech dziennych posiłkach pracowników kawiarni w Narodowym Instytucie Zdrowia w USA, okazało się., że w sumie było jej zaledwie 13,4 j.m. Teoretycznie to ilość wystarczająca, gdyż, normy podają jako minimalną ilość spożycie dziennie ok. 10 mg witaminy E. Jednak jak wskazują wyniki licznych badań optymalna dawka tej witaminy to ok. 100-400mg, a w przypadku niektórych chorób nawet więcej. Jadłospis współczesnego człowieka nie gwarantuje odpowiedniej ilości witaminy E, nawet w wypadku racjonalnego żywienia. Dodatkowe spożywanie kiełków pszenicy często również nie wystarcza. Trzeba wówczas sięgnąć po kapsułkę z witaminą E - najlepiej tę naturalną. 1.Historia odkrycia witaminy E Historię witaminy E powinno się zaczynać od odkryć dr Herberta M. Evansa i jego współpracowników, którzy w latach dwudziestych znaleźli w oleju z pszenicznych kiełków nieznaną substancję, niezbędną do normalnego rozmnażania się szczurów. W 10 lat później nazwano ją tokoferolem. Nazwę tę pomógł stworzyć profesor greki z Uniwersytetu Berkeley od słowa tokos (rodzenie, potomstwo) i phero (nosić, przynosić), inaczej tłumacząc "ten, który daje siłę do rodzenia i przynosi potomstwo". 2.Działanie witaminy E Witamina E zapobiega powstawaniu niszczycielskich nadtlenków powstających jako efekt utleniania nienasyconych kwasów tłuszczowych, które obficie występują w błonach komórkowych. Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, działa więc w obrębie lipidowych błon komórkowych, których jest w organizmie ok. 10-15kg. Jedna jej molekuła może zabezpieczyć przed utlenianiem aż 200 nienasyconych cząsteczek kwasu tłuszczowego w Twoim organizmie! Dlatego często stosuje się ją jako naturalny konserwant E 306, gdyż zapobiega jełczeniu - utlenianiu nienasyconych kwasów tłuszczowych w pożywieniu. Witamina E usuwając nadtlenek lipidowy sama ulega utlenieniu. Aby stać się z powrotem aktywną musi się zredukować. Jednym z czynników, które są w stanie to zrobić jest witamina C. Skutki jakie niesie ze sobą niedobór witaminy E to: 1. przyspieszone starzenie się polegające przede wszystkim na * osłabienie układu immunologicznego powodujące choroby autoimmunologiczne (alergia, choroby reumatyczne i zapalenie stawów, choroby spowodowane uszkodzeniem DNA komórki (tzw. degeneracyjne) i powstawanie mutacji powodujących rozwój nowotworów. * Rozwój chorób serca i miażdżycy (zakrzepice, obrzmienie i stan zapalny żył, zaburzenia układu krążenia, chromanie przestankowe; * Niepłodność u mężczyzn oraz u kobiet oraz poronienia, degeneracja gruczołów płciowych (jąder i prostaty), dystrofia przysadkowa * Starzenie się skóry, starcze wykwity, martwica, upośledzone gojenie się ran, infekcje skóry, oparzenia; * Szybsze starzenie się narządów wewnętrznych oraz całego organizmu. Generalnie witamina E odgrywa istotną role w walce z najczęstszymi przyczynami zgonów w zachodnich społeczeństwach, do których należą choroby serca i nadciśnienie, nowotwory (zapobieganie), cukrzyca i urazy a w tym poważne oparzenia. A ponadto dodaje żywotności, witalności, energii, chęci do życia, radości... Amerykanie uważają, że dodaje SEX-APPEALU i oczywiście wchodzi w skład diet gwiazd filmowych! Korzyści jakie daje stosowanie suplementacji Witaminy E a. Spowalnia procesy starzenia komórek krwi i mózgu Naukowcy sądzą, że witamina E może być pomocna w spowalnianiu procesów starzenia mózgu i związanym z tym spadkiem zdolności intelektualnych, włączając w to i nawet chorobę Parkinsona oraz Alzheimera. Wyniki badań dotyczyły 341 osób, u których rozpoznano wczesne stadium choroby Alzheimera. W celu znacznego spowolnienia choroby witaminę E podawano pacjentom dawkę 2000j.m. Stwierdzono, że białko w mózgu nie ulega przemianom oksydacyjnym charakterystycznym dla zespołu zmian starczych. Najczęściej stosuje się 400j.m. witaminy E. Stąd wniosek - witamina E może pozwolić zachowanie młodzieńczego mózgu do późnej starości. Dr Blank z laboratorium w Berkeley do doświadczenia zebrał 24 wolontariuszy, podając im codziennie po 600j.m. witaminy E w ciągu 10 dni. Kiedy pobierał im krew przed kuracją i badał ja na działanie światła i tlenu, niemal wszystkie erytrocyty ulegały zniszczeniu. Po 10 dniach zażywania witaminy E - wyniki były wprost zaskakujące. Pobrana tym razem krew, poddana działaniu tlenu i światła , nawet po 16 godzinach pozostawała nadal niemal zdrowa. Zaledwie nieznaczna liczba erytrocytów uległa zniekształceniu. Dr Blank odkrył, że optymalna dawką witaminy E , potrzebna komórkom krwi, aby nie ulegały deformacji i destrukcji, jest 400-600j.m. dziennie. W specjalnych przypadkach ta ilość może być niewystarczająca. b. Mięśnie w organizmie, w tym mięsień sercowy Witamina E poprawia oddychanie komórek organizmu i odmładza je, co umożliwia np. mięśniom lepszą pracę i większą wydolność, a w tym również dotyczy to mięśnia sercowego. Wystarczający poziom tokoferoli sprzyja rozwojowi mięśni i normalizuje ich czynność, zapobiegając ich osłabieniu, skurczom i męczeniu się. Chromanie przestankowe. Ból, skurcz w łydkach po przejściu pewnego dystansu przeważnie występuje u mężczyzn, jest wynikiem produkcji nienormalnych metabolitów, a mięśnie są pozbawione potrzebnej im ilości tlenu. W wiekszości przypadków jest to oznaka przedwczesnej miażdżycy w obwodowych tętnicach nóg. Dr Haeger z Malmö po wielu badaniach doszedł do wniosku, że witamina E jest bardzo skuteczna w dawce 400-500j.m. na dobę. Już po kilku miesiącach pacjenci mogli przejść ok. 1 km, ale w pełni zadawalające rezultaty i przepływ krwi następuje dopiero po 12, a nawet 18 miesiącach. Stwardnienie rozsiane. Dr Adela Davis pisze, że widziała wiele osób, u których znacznie cofneły się objawy stwardnienia rozsianego, gdy stosowali odpowiednią dietę bogatą w niezbędne składniki lecznicze (m.in. lecytyna, cholina, inozytol, witaminy z grupy B, NNKT, magnez, witamina E i inne). Choroby serca. Badania przeprowadzone na 100 pacjentach z choroba wieńcową wykazały, że już 200j.m. witaminy E dziennie wystarczało, by nie dopuszczać do ataków serca. Ci, którzy nie stosowali witaminy E, 4 razy częściej zapadali na ataki serca spowodowane zakrzepami. Witamina E wzmacnia mięsień sercowy i jego pracę. Jest lepsza od wielu różnych syntetycznych leków, zasadniczo nie jest toksyczna, nie niszczy wątroby a wprost ją regeneruje, nie powoduje krwawień, przeciwdziała tworzeniu się skrzepów w organizmie. Przy tym działa lekko moczopędnie, reguluje ciśnienie. Pacjenci po ataku serca stosujący witaminę E odczuwają poprawę w zdrowiu: znika ból, puls bije regularniej, a w rezultacie pacjent może wykonywać różne ćwiczenia fizyczne, których wcześniej nie mógł stosować. W 1993 roku opublikowano wyniki badań z 8-letniej obserwacji, której poddano ponad 100 tysięcy osób. Okazało się, że u osób stosujących codziennie minimum 100 j.m. witaminy E przez 2 lata (porównywalna 1 kapsułka Vitamin E), ryzyko wystąpienia choroby serca zmniejszyło się o 40%. c. Cholesterol, żylaki, wrzody i martwica. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach, w związku z tym najlepiej przyjmować ją wraz z lecytyną, która zwiększa jej przyswajanie. Tokoferol w wnika do środka cząsteczki cholesterolu LDL i blokuje proces utleniania, zapobiegając początkom wielu chorób. Wg. Badań Ishwarlala Jialali z Uniwersytetu w Dallas, już po 3 miesiącach diety z obecnością 800j.m. witaminy E dziennie, zmniejsza się utlenianie cholesterolu o 40%. Dzięki stosowaniu naturalnych tokoferoli jest szansa na stopniowe oczyszczanie naczyń wieńcowych z cholesterolu. Dr Shute za pomocą doustnie podawanej witaminy E leczył martwicę stopy u pacjentów z cukrzycą. Tkanka martwicza samoczynnie ulegała oddzieleniu, przez co obywało się bez interwencji chirurgicznej. Krwinki białe należące do układu odpornościowego, pochłaniały i trawiły obumarłe komórki wytwarzając linię graniczną, wzdłuż której oddzielała się martwa część. d. Potencja seksualna, niepłodność, problemy hormonalne, menopauza. Witamina E jest doskonale znana z korzystnego działania na płodność i potencje seksualną. Sama nazwa toko (tokos) - potomstwo, ferre (phero)-przynosić, świadczy o jej ważnej roli w czynności reprodukcyjnej organizmu. Razem z cynkiem, witamina C, prokseroniną i fitocydami, witamina E przeciwdziała krwotokom i poronieniom. Sprzyja zdrowemu rozwojowi ciąży i płodu, zabezpieczając go przed uszkodzeniami, które z braku antyoksydantów (w tym wit. E) mogą powodować w starszym wielu niemowlęcym, przedszkolnym lub szkolnym, wiele poważnych chorób degeneracyjnych. Witamina E wraz z argininą , witaminą C i cynkiem, bierze aktywny udział w procesie tworzenia spermy oraz długiej aktywności i życia plemników. System immunologiczny człowieka może być dość słaby lub z wiekiem starzeje się wraz z innymi organami. Wtedy komórki odpornościowe pracują mniej wydajnie, w wyniku czego organizm staje się coraz bardziej podatny na różnego typu zakażenia. Zwykłe zaziębienie może trwać nawet tygodniami. Grypa, dla bardzo osłabionego lub dla starszego organizmu może okazać się bardzo groźna - może być śmiertelnym zagrożeniem. Poprawa zdolności obronnych. Dr Simin Meydani z Tufts Univerity, przez 4 miesiące, 88 zdrowym osobom w wieku co najmniej 65 lat podawał od 60 do 800j.m. witaminy E lub placebo. Następnie wszystkich pacjentów zaszczepiono przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B. Stwierdzono, że u osób które przyjmowały dziennie co najmniej 200 j.m. witaminy E lub więcej nastąpiła duża poprawa zdolności obronnych organizmu. Ilość wytworzonych przeciwciał przeciw wirusom wątroby typu B była 6-krotnie większa niż u osób , którym podawano placebo. Ponadto zaobserwowano, zdolność rozmnażania się białych krwinek większa nawet o 50%, co pomogło podjąć walkę z zakażeniem. Udowodniono, iż słabnący dotychczas z wiekiem układ obronny organizmu odbudował się niemal do poziomu spotykanego u młodych osób, a "jesień życia" może być również pogodna! Nowotwory. Witamina E posiada wyjątkową zdolność unieszkodliwiania wolnych rodników. Jako antyutleniacz, witamina E najskuteczniej działa w obecności witaminy C i koenzymu Q-10 (ubichinon). Działa też synergicznie z selenem wzmacniając jego siłę działania. Biochemik dr R.Shamberger wraz z innymi naukowcami wykazali, że witamina E wraz z pozostałymi przeciwutleniaczami (wita. C, beta-karoten, selen, cynk, koenzym Q10, luteina, glutation itp.) ma zdolność powstrzymywania rozwijania się nowotworów poprzez hamowanie działania związków rakotwórczych. (Działanie to dotyczy przede wszystkim niedopuszczania do pojawiania się nowotworu, nie zaś jego wyleczania.) Wzrost i regeneracja organizmu. Witamina E jest przydatna przy produkcji hormonów przysadki, które wśród wielu innych funkcji, kontrolują czynność gruczołów nadnerczowych oraz regulują procesy wzrostu i dzieci i młodzieży a także procesy regeneracji komórek w organizmie np. Po poważnych oparzeniach skóry oraz po zabiegach chirurgicznych wspomagając ładne gojenie się ran bez blizn. Trądzik młodzieńczy. Witamina E działa przeciwzapalnie i przeciw-trądzikowo, przyspiesza gojenie się ran i redukuje blizny, nie dopuszcza do przebarwień skóry i plam. f. Choroby zwyrodnieniowe stawów, reumatyzm, stany zapalne stawów na tle autoimmunologicznym. Podawanie witaminy E w ilości 1,2 grama przyniosło ulgę porównywalna ze skutecznością leków przeciwzapalnych, zmniejszając ból, obrzęk i poranną sztywność stawów, jaka spotyka się u chorych na reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). W przebiegu tych chorób spotyka się obniżony poziom witaminy E we krwi. Wiąże się to ze zwiększonym zapotrzebowaniem na witaminę E dla celów ochrony przed wolnymi rodnikami i związanym z tym przewlekłym stanem zapalnym. ------------------------------- Przedawkowanie witaminy E: Dotychczas opisywane były same superlatywy witaminy E. Trzeba jednak uczciwie napisać, że istnieją też badania na witaminą E, które nie są aż tak optymistyczne, jeśli chodzi o działanie witaminy E, jak te opisywane w ostatnich numerach BMP. Poza tym witamina E może też być niebezpieczna. Duże dawki witaminy E mogą powodować zmniejszenie krzepliwości krwi. ----- SZCZEGÓLNĄ UWAGĘ PRZY STOSOWANIU WITAMINY E POWINNI ZACHOWAĆ OSOBY PRZYJMUJĄCE SILNE LEKI PRZECIWKRZEPLIWE - WYMAGAJĄCE OKRESOWEGO SPRAWDZANIA WE KRWI tzw. INR ----- Witamina E może spowodować zmniejszenie zapotrzebowania na te leki, których dawka jest z reguły bardzo precyzyjnie - indywidualnie dobierana. Zbyt silne działanie leków przeciwkrzepliwych może u tych ludzi doprowadzić do krwotoków wewnętrznych. Osoby te muszą bardzo powoli (co najwyżej: co 2 tyg. o 50mg) zwiększać dawkę witaminy E, monitorując najlepiej 2 x w tygodniu INR i modyfikując dawkę leków przeciwkrzepliwych. Również odstawianie witaminy E u tych ludzi musi odbywać się pod kontrolą INR. Są również przesłanki mówiące, że zbyt duże dawki witaminy E mogą sprawić, że witamina ta zamiast działania antyutleniającego zaczyna działać jako utleniacz. Stąd moje osobiste zalecenia są takie, by na codzień nie przekraczać dawki 400mg, zwiększając ją max. do 800mg jedynie przez krótkie okresy na początku leczenia określonych chorób. dr n. med. Krzysztof Piotr Michalak www.drMichalak.pl

[side]

Cytat:

Witamina E- ta od spraw bardzo osobistych. W zasadzie należy zacząć od podstaw i wyjaśnić, że witamina E to nie jest pojedyncza witamina, ale zespół związków. Jest to tyle istotne, że pozwala nam uniknąć niepotrzebnego wydawania pieniędzy i głoszenia haseł, w stylu „to nie działa”. Witamina E czyli alfa-tokoferol. Śmiało można powiedzieć, że to witamina płodności. Sama jej nazwa na to wskazuje: alpha- pierwsza litera alfabetu greckiego dodana dla zaznaczenia pierwszego wyizolowanego związku tokoferoli tocos – po grecku oznacza narodziny ferein – czyli przynoszenie ol (i) - alkohol otrzymujemy więc alpha-tocopherol –„ przynoszący narodziny” W grupie siła, w grupie raźniej. Alfa to pierwszy odkryty, ale to nie oznacza, że ostatni. Na witaminę E składa się, bowiem osiem różnych grup. I tak mamy: alfa-tokoferol alfa-tokotrienol beta-tokoferol beta -tokotrienol gamma-tokoferol gamma-tokotrienol delta-tokoferol delta-tokotrienol W znakomitej większości suplementów mamy do czynienia z alfa-tokoferolem i to najczęściej syntetycznym. Dlaczego? Po pierwsze dosyć łatwo otrzymać sztuczny alfatokoferol. Inaczej sprawa ma się z jego naturalną postacią. Okazuje się z przyrodzie nie ma tak dużej ilość naturalnego alfa-tokoferolu, aby zaspokoić wszystkie potrzeby ( ludzi i zwierząt). Pomijam fakt, że jego pozyskanie jest droższe. Całą resztą nie musimy się martwić. Pozostałe trzy tokoferole oraz wszystkie tokotrienole występują tylko w postaci naturalnej. Warto, więc dokładnie czytać to, co napisane jest na opakowaniach suplementów i multiwitamin. Zasada jest taka: d-alfa –tokoferol – oznacza zawsze postać naturalną dl-alfa-tokoferol- oznacza zawsze postać syntetyczną Rzecz ciekawa: we wszelkiego rodzaju multiwitaminach znajdziemy syntetyczny alfa-tokoferol. I jest to raczej chwyt marketingowy. Ilości witaminy E są tak małe, że trudno oczekiwać działania, ale jak multiwitamina to multiwitamina. Natomiast kupując produkt pod nazwą Witamina E zwróćmy uwagę czy producent w ogóle oznacza postać alfa-tokoferolu. Nie dajmy się też nabrać na hasło „naturalna”. Papier wszystko przyjmie, więc to nie jest problem nazwać coś naturalnym. Jeśli nie oznacza literą d- lub dl – to na 99% mamy do czynienia z postacią syntetyczną. Dodajmy do tego jeszcze niską cenę i wszystko wiadomo. Jeśli w kapsułce znajdzie się postać naturalna, to producent zwykle będzie się chciał tym faktem pochwalić i z pewnością oznaczy to na opakowaniu (i cena będzie wyższa). Poza tym szukajmy takich produktów, które mają wypisane w składzie, osiem grup wchodzących w skład witaminy E. Przejdźmy, zatem to spraw bardzo osobistych. Hasło „przynosząca narodziny” to nie to samo, co viagra, zgodzicie się chyba ze mną. Więc tu smutna wiadomość dla mężczyzn. Witamina E to nie viagra, chociaż………jeśli może opóźnić starzenie się organizmu to przyczyni się do dłuższego i lepszego życia seksualnego. Witamina E oferuje jednak Panom coś innego: 1) Poprawia ruchliwość plemników. Jeśli mężczyzna ma za małą liczbę plemników lub są one mniej żywotne niż powinny być to rozwiązaniem jest właśnie witamina E. Przeprowadzono badania w Izraelu i podawano mężczyznom o niskiej ruchliwości plemników 200 IU witaminą E (postać naturalną, osiem grup) przez trzy miesiące. Po testach okazało się odsetek zapłodnień wzrósł o 51%!!!!!!! 2) Poprawia ilość plemników. Jeśli ilość plemników jest zbyt mała, czyli poniżej 20mln podczas wytrysku to zwykle zapłodnienie jest niemożliwe. Przyjmując witaminę E, selen i cynk przez trzy miesiące można zwiększyć produkcję spermy i zostać ojcem. 3) Prosto być mężczyzną, gdy ma się zdrową prostatę. Gorzej, gdy wykryto u kogoś raka prostaty. Okazuje się jednak, że witamina E w połączeniu z selenem chroni przed nowotworem tego narządu a także pomaga w jego leczeniu. Przyjmowaniu witaminy E i selenu nawet od II stadium raka zmniejsza umieralność mężczyzn. Ważne jest przyjmowanie selenu w dawce nie większej niż 400μg ( wyższe dawki są toksyczne) oraz minimum 200 IU witaminy E. Tyle o mężczyznach intymnie. Przechodzimy do kobiet. 1) Poprawia płodność. Należy sobie uświadomić, że witamina E jest najlepsza do profilaktyki. Oznacza to, że lepsze efekty osiągniemy stosując mniejsze dawki codziennie niż większe, gdy już nas coś „dopadnie”. Szczególnie, gdy mówimy tu o poczęciu dziecka. Lepiej jeszcze przez ciążą przyjmować witaminę E, aby nasycić nią wątrobę i krew. 2) Zapobiega poronieniom. Jest to obok cynku jedyna witamina, która skutecznie może uchronić kobietę przed tym bolesnym ciosem. Kobiety, które przygotowywały się do ciąży i na kilka miesięcy przed poczęciem przyjmowały cynk 50mg i witaminę E w dawce 200IU, nie mają się, czego obawiać. Jeśli natomiast kobieta już kiedyś poroniła i istnieje zagrożenie, że kolejnym razem też tak będzie warto zwiększyć dawkę witaminy E do 400IU dziennie. 3) Zapobiega uszkodzeniom płodu. Tym razem witamina E powinna współdziałać z kwasem foliowym. Ten duet chroni płód przed wadami rozwojowymi układu nerwowego, szczególnie w pierwszych tygodniach ciąży. Może, więc warto przygotować się na nadchodzące 9 miesięcy. 400 mg kwasu foliowego i 400mg witaminy E to skuteczna dawka ochronna. 4) Zapobiega zgonom dzieci po urodzeniu. Badania przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych pokazały, że podawanie 400 IU witaminy E kobietom ciężarnym na trzy tygodnie przez porodem, zmniejsza o 30% śmiertelność noworodków. Dlaczego? Przede wszystkim witamina E przyjmowana przez kobietę ciężarną kumuluje się najpierw i najszybciej w jej wątrobie. Dopiero wysokie jej stężenie uruchamia proces uwalniania jej do krwi. Z krwi może ona dostać się poprzez łożysko do krwi i wątroby dziecka, ale……. Pod warunkiem, że będzie postać naturalna witaminy E. Niestety tu działa mechanizm, który pozwala organizmowi rozpoznać, co jest naturalne i to zostaje przepuszczone przez łożysko, a co nie jest naturalne i nie przechodzi do dziecka. Warto, więc dać organizmowi czas na przetransportowanie witaminy E do organizmu dziecka i tym samym przygotowanie go do życia poza macicą. Ponieważ witamina E jest obok witaminy C jednym z największych antyutleniaczy pozwala przygotować dziecko na szok, jakim jest zetknięcie się z całą masą ilości wolnych rodników poza macicą i tak ogromną ilością tlenu. W macicy nie ma, bowiem tyle tlenu ile na zewnątrz. Rodzące się dziecko jest, więc wyposażone w antyutleniacze, które pozwolą mu zmierzyć się z wolnymi rodnikami. Zużyje do tego właśnie witaminę E i C – jeśli oczywiście ma jej duży zapas. Zapas ten zwykle w pierwszych tygodniach się wyczerpuje, więc oznacza to, że matka karmiąca piersią powinna przyjmować 100IU dziennie dla uzupełniania go. Nie ma to jak witaminy przekazywane z mlekiem matki 5) Pomaga wcześniakom. Nieoceniona jest przy zapobieganiu retinopatii. Oczy dziecka najintensywniej rozwijają się podczas ostatnich dwunastu tygodni ciąży. U wcześniaków zaś ten rozwój zostaje przerwany i dochodzi do zgrubień naczyń krwionośnych w oku. Naczynia te tworzą przetoki na siatkówce, które tworzą blizny i w rezultacie uszkadzają samą siatkówkę. Dziecko, więc może stracić wzrok. Ryzyko jest tym większe, gdy dziecko ma niska wagę urodzeniową, i podano mu za dużo tlenu. Właśnie zbyt duża dawka tlenu uszkadza wzrok - gdy nie jest on jeszcze w pełni rozwinięty. Podawanie witaminy E takiemu dziecku powoduje, że komórki stają się bardziej odporne na utlenianie i atak wolnych rodników. UWAGA:u tak małych dzieci dawki witaminy E należy ustalać z lekarzem, bo można ja w tym przypadku przedawkować. 6) Pomoc przy PMS i menopauzie. Nie tylko kobietom pragnącym potomstwa przyda się witamina E. Badania dowiodły, że przyjmując 400 IU witaminy E przez trzy kolejne cykle kobiety mniej skarżyły się na dolegliwości zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Łagodziła ona takie objawy jak napięcie w piersiach, puchniecie, bóle głowy, przybierania na wadze. Przy menopauzie ma zaś niebagatelne znaczenie przy likwidowaniu zagrożeń związanych z zawałem serca i generalnie z chorobami naczyń krwionośnych. Wskazana dawka to 400 IU zarówno przy PMS, jaki menopauzie Jak odnaleźć się w dawkowaniu? W Polsce IŻŻ przyjmuje za dzienną dawkę 9 mg witaminy E dla kobiet i 10mg dla mężczyzn. Przerzucając to na jednostki IU otrzymujemy 30 IU. Jednak jest to absolutne minimum, które jest potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tymczasem dawkowanie witaminy E powinno wyglądać tak: - 100 IU, aby utrzymać właściwy poziom nasycenia komórek. Pod warunkiem, że nic nam nie dolega. -200 IU dla osiągnięcia wszelkich korzyści w profilaktyce i aby odczuć wszelkie korzyści płynące z witaminy E - 400 IU dla osób chorych, osłabionych, lub tych którzy są obciążeni rodzinnie i chcą uchronić się przed chorobą. Czy witamina E jest bezpieczna? W porównaniu z innymi witaminami np. A i D, to jest bardzo bezpieczna. Ma ogromny margines bezpieczeństwa i wynosi on o 15IU do 3200IU. Warto jednak wiedzieć, że witamina E działa skutecznie, ale powoli. Profilaktyka w tym przypadku ma znacznie większe znaczenie niż dawki uderzeniowe. Zaczynając przyjmować witaminę E najlepiej jest zaczynać od mniejszych dawek, stopniowo je zwiększając, aż dojdziemy do tej, którą już będziemy stale przyjmować. http://www.eioba.pl/a/1u5...h#ixzz1ua4YrETM

[Molka]

[Gavroche]

Cytat:

Mysle, ze bede wygladac podobnie.

Jestem niemal pewien,że ładniej

Cytat:

Mysle, ze bede wygladac podobnie.

Jestem niemal pewien,że ładniej

[Molka]

[zyon]

Biedna Molka....

[Hannibal]

[Gavroche]

Cytat:

ona ma chyba bf ok. 15, a Ty - chyba co najmniej 20

U kobiet poniżej 10-12% na dłużej robią się problemy.

Cytat:

ona ma chyba bf ok. 15, a Ty - chyba co najmniej 20

U kobiet poniżej 10-12% na dłużej robią się problemy.

[Hannibal]

[Gavroche]

Ja mam koło 13-14% ostatnio.
Kora moim zdaniem koło 18-20.
Przeciętna szczupła kobieta 22-24%.
Facet z kaloryferem poniżej 15
Poziom mistrzowski w kulturystyce zawodowej poniżej 3-4%.

Ja mam koło 13-14% ostatnio.
Kora moim zdaniem koło 18-20.
Przeciętna szczupła kobieta 22-24%.
Facet z kaloryferem poniżej 15
Poziom mistrzowski w kulturystyce zawodowej poniżej 3-4%.

[Edyta Słonecka]

[zyon]

taki niskimasz na smiecowym zarciu? ile wegli dajesz i reszty?

[Gavroche]

Cytat:

taki niskimasz na smiecowym zarciu? ile wegli dajesz i reszty?

do mnie?

Cytat:

taki niskimasz na smiecowym zarciu? ile wegli dajesz i reszty?

do mnie?

[zyon]

a dokogozby?

[Gavroche]

Fakt,Hani nie jada śmieci
Nie jest taki niski.
Są ludzie co wyglądają świetnie przy 5-6,a są i tacy co niezgorzej przy 16-17%.
Mi się głównie fat gromadzi na twarzy i udach.
Tam cyrkla nie przykładam
A o śmieciowym:
Kaloryfer,taki porządny z żyłkami,zobaczyłem dopiero jak zacząłem jeść śmietanę 36% z Piątnicy i robić dużo ciągów.

Fakt,Hani nie jada śmieci
Nie jest taki niski.
Są ludzie co wyglądają świetnie przy 5-6,a są i tacy co niezgorzej przy 16-17%.
Mi się głównie fat gromadzi na twarzy i udach.
Tam cyrkla nie przykładam
A o śmieciowym:
Kaloryfer,taki porządny z żyłkami,zobaczyłem dopiero jak zacząłem jeść śmietanę 36% z Piątnicy i robić dużo ciągów.

[zyon]

Tyle, ze piatnica syfiasta, skrobie dodaja i maczki, zagestniki. Ogolnie to jak sie w ketoze wpedziles?

[Gavroche]

Nie wchodze w ketoze za czesto.
Skąd?

Nie wchodze w ketoze za czesto.
Skąd?

[zyon]

tzn jak smietane zarles jako paliwo to wegli chyba nie?

[Gavroche]

Oczywiście,że tak
Z miodem.

Oczywiście,że tak
Z miodem.

[Molka]

[Hannibal]

[zyon]

[Gavroche]

Wiecej kalorii=większy wysiłek=szybszy metabolizm.
Zyon,czasami trenuje nawet 14 razy tygodniowo.
Szacuje spoczynkowa przemianę materii na 5000 kcal.
U mnie śmieci swietnie sie nadają do podkrecania metabolizmu.

Wiecej kalorii=większy wysiłek=szybszy metabolizm.
Zyon,czasami trenuje nawet 14 razy tygodniowo.
Szacuje spoczynkowa przemianę materii na 5000 kcal.
U mnie śmieci swietnie sie nadają do podkrecania metabolizmu.

[dario_ronin]

troszkę w temacie Sposób na długowieczność

''W kwestii żywienia Nakamatsu ma dość ekstrawaganckie podejście. To właśnie w tym co człowiek zjada upatruje jego sukcesy, porażki, a także zdrowie fizyczne i psychiczne. Doktor je tylko jeden posiłek dziennie, ale tylko ze świeżych produktów. Nic odsmażanego. Jeśli coś poleży w lodówce dłużej niż 24 godziny, zdaniem naukowca, świeże już nie jest.

Do każdego posiłku pije tylko wodę. Stroni od alkoholu i papierosów. Dzięki takiej diecie i sposobie życia uważa, że dożyje ni mniej ni więcej 144 lat. Jest przekonany o tym, że pobije rekordy długowieczności, a granica 144 lat, to maksymalny wiek, do jakiego jest zdolny przeżyć organizm ludzki. '' http://technowinki.onet.p...52,artykul.html

troszkę w temacie Sposób na długowieczność

''W kwestii żywienia Nakamatsu ma dość ekstrawaganckie podejście. To właśnie w tym co człowiek zjada upatruje jego sukcesy, porażki, a także zdrowie fizyczne i psychiczne. Doktor je tylko jeden posiłek dziennie, ale tylko ze świeżych produktów. Nic odsmażanego. Jeśli coś poleży w lodówce dłużej niż 24 godziny, zdaniem naukowca, świeże już nie jest.

Do każdego posiłku pije tylko wodę. Stroni od alkoholu i papierosów. Dzięki takiej diecie i sposobie życia uważa, że dożyje ni mniej ni więcej 144 lat. Jest przekonany o tym, że pobije rekordy długowieczności, a granica 144 lat, to maksymalny wiek, do jakiego jest zdolny przeżyć organizm ludzki. '' http://technowinki.onet.p...52,artykul.html

[Magdalinha]

Czyli IF to świetna sprawa

[Molka]

[Gavroche]

Mola,
A Madonne widziałas?
Zylasta jak stara kobyla!

Mola,
A Madonne widziałas?
Zylasta jak stara kobyla!

[Molka]

[Heniu]

Dorwałem "Rzeke genów" - Richarda Dawkinsa.



Początek książki zachęca do dalszej lektury.
Ponadto objętość 230 stron nie przyprawia o mdłości, a nawet ośmiela do czytania.

To nie pomyłka, że chwalę ten tytuł w tym wątku. Autor konstruuje cenny punkt widzenia - powinowaty ze zdaniem garstki forumowiczów.

[ketogeno]

[Heniu]

[Edyta Słonecka]

[Kangur]

[Hannibal]

Ograniczenie kalorii nie oznacza automatycznie dłuższego życia

Cytat:

Big Calorie Cuts Don't Equal Longer Life, Study Suggests Calorie restriction confers health benefits on monkeys but doesn't increase their life span, a new study suggests, undermining some people's belief that a sharply restricted diet could help them live longer. Decades of experiments have shown that the technique, known as calorie restriction, increases longevity by 30% to 40% in lab-bred mice and rats. The idea got a significant boost in 2009 when rhesus monkeys—which are genetically closer to humans than rodents and also live a long time—showed a trend toward longer life when fed a calorie-restricted diet, though that finding wasn't clear-cut. The findings have promoted the alluring idea that it might be possible to live longer simply by limiting what's on the dinner plate. In an effort to increase their life span, some people today cut their food intake by as much as 30% below the typical diet of 2,200 calories a day that many active adults need to function. Pharmaceutical companies are seeking drugs that might mimic the salutary effects of a skimpy diet without triggering severe hunger pangs. Scientists speculate the benefits of cutting back the calories may be linked to an adaptive response: When there's a food shortage, an animal can't reproduce, and its aging process slows down. That buys time until food becomes plentiful again and it can reproduce. But the latest data, published online by the journal Nature on Wednesday, suggests the theory might not easily extend to people. "One thing that's becoming clear is that calorie restriction is not a Holy Grail for extending the life span of everything that walks on earth," said Rafael de Cabo, an experimental gerontologist at the U.S. National Institute on Aging in Baltimore and lead author of the paper. In the experiment, two sets of monkeys, one group aged 1 to 14 and another group aged 16 to 23, were fed 30% less than what they usually would eat. Their outcomes were compared with similar outcomes of two control sets of monkeys fed a diet that was closer to normal. The treated monkeys, in both age groups, lived no longer than their untreated counterparts. The health benefits were mixed. Male animals on a restricted diet had significantly lower cholesterol levels, but not the females. Cutting back the calories appeared to have lowered the incidence of cancer, but it also triggered a slight increase in the incidence of cardiovascular disease. One promising outcome: Various aging-related diseases appeared slightly later in the food-restricted animals. The NIA's monkey experiments began in 1987, two years before similar studies got started at the University of Wisconsin. Because rhesus monkeys live nearly 30 years on average, scientists must wait a long time to measure a difference in life span. A paper published on the Wisconsin study in 2009 showed that calorie restriction extended the lives of monkeys, as long as deaths from non-aging-related causes were excluded in the calculation. Some scientists questioned that methodology. If those deaths were included, the benefit to life span disappeared. Nonetheless, the Wisconsin data were the first to provide hints that calorie restriction could have an effect on the life span of primates. The mystery is why the NIA study came to a different conclusion about longevity. One reason may be that the studies were organized differently. The Wisconsin monkeys got a much higher sucrose content in their food than did the NIA animals. Also, the Wisconsin control animals could eat as much as they wanted, while the NIA controls were given a set amount of food. "Given the constraints, the studies were both done fine," says Steven Austad, a bio-gerontologist at the University of Texas Health Science Center in San Antonio, who wasn't involved in the studies but wrote a commentary on the NIA findings in Nature. "They both raise the question of how you'd translate the findings in human terms." People may respond differently to calorie restriction depending on their genetic makeup and the composition of their diets. Outcomes will also vary depending on whether people are overweight or already lean when they adopt the practice. When done properly, calorie restriction appears to provide some health benefits for people, such as lowering the risk of heart disease. In June, scientists at Washington University in St. Louis, published research showing that people on calorie-restricted diets had hearts that function more like those found in people two decades younger. On the downside, said Dr. Austad, male subjects on severely restricted diets can show low testosterone levels and have problems maintaining bone density. The latest data on longevity may not deter many from giving up low-calorie diets. "They see their blood pressure go down, their fasting glucose go down, their cholesterol go down, and they feel better," says Brian Delaney, president of Calorie Restriction Society International, based in Sweden and the U.S., which currently claims 500 paid-up members. "They believe it will enable them to live youthfully into their 70s, 80s and even 90s."

http://online.wsj.com/art...4017185860.html

[Gavroche]

A jak to jest z mTorem i Aempekiem w tym kontekście?

A jak to jest z mTorem i Aempekiem w tym kontekście?

[zyon]

Ambroziaka pytaj, w koncu on teraz to rzezbi na wszystkie strony hehe

[Gavroche]

[zyon]

Amaroziak to w ogole mowi mgliscie chyba z zasady, bo w razie wypadku wtopy zawsze bedzie mogl zwalic, na bledna interpretacje jego slow hehe. Wlepialem jakis jego art o mtro i ampka w dziale sportowym przeca, dosc dlugi

[Mariusz_]

za free można czytać, więc o co kaman?

[Gavroche]

[zyon]

[Mariusz_]

[Gavroche]

[zyon]

[zyon]

[Piotr86]

Ciekawostka http://www.bbc.co.uk/news/world-europe-38134004

Pani Emma Morano 117 lat
spożywała przez ponad 90 lat dziennie 3 jajka, w tym 2 rano na surowo, 1 w omlecie w południe, herbatniki i kurczaka na obiad
Jej doktor twierdzi, że zawsze jadła bardzo mało warzyw i owoców.
(Obecnie zjada już tylko 2 jajka i kilka herbatników )

Paradoks długiego życia przy tak niezdrowym jedzeniu został rozwiązany przez dziennikarzy - otóż uważają oni, że długowieczność zawdzięcza "wykopaniu" męża z domu i brak ponownego zamążpójścia.

[revor]

Odpowiedź jest prosta, wystarczy jeść więcej przeciwutleniaczy Najlepiej w naturalnej postaci, nie w postaci chemii i tabletek. Chodzi o to, aby zatrzymać wolne rodniki, które to właśnie są odpowiedzialne za starzenie

[pogodny]

Już niejednokrotnie zdarzało się, że osoby, które odżywiały się naprawdę zdrowo i unikały wszelkich używek i tak spotykały się z poważnymi chorobami i wcześnie umierały. Nie ma na to reguły. W życiu nie da się przewidzieć niektórych rzeczy.