[Magdalinha]

Witam po długiej nieobecności ,

W końcu zmobilizowałam się do zdania relacji z eksperymentu z surową dietą. Byłam na tej diecie od listopada 2008 do kwietnia 2009 r. W tym czasie jadłam surowe żółtka, wołowinę, podroby jagnięce i cielęce oraz odrobinę owoców. Namaszczałam to wszystko oliwą i masłem. Do surowego łoju mimo paru prób nie przekonałam się.

Rzeczywiście była ogromna lekkość i łatwość trawienia dla organizmu. Początkowo energia mnie przepełniała. Jednak moje niskie zapotrzebowanie na białko skomplikowało zdeczko sytuację. Jadłam max 40g B, a T tak z 1,5 raza więcej – i nie mogłam więcej już zjeść. Zaczęłam słabnąć, tym bardziej, że cały czas miałam problemy z spaniem na tej diecie (tak jak na innym LC).

Przed Wielkanocnymi Świętami brakowało mi energii do większej aktywności więc rzuciłam się na „zniszczone termicznie” jedzonko i zwiększyłam W – od razu zaczęłam lepiej spać. Na raw diet byłam nieustannie czujna jak na wiecznym polowaniu.

W marcu zbadałam morfologię krwi – wyszła słabsza niż zwykle. Z automatu zrobiłam badania na pasożyty – nic nie wykazały, więc miło, że jakichś większych konsekwencji z eksperymentu nie ma.

Niedawno wróciłam do mojego ukochanego biegania, na które nie miałam siły na surowej diecie.

Myślę, że faceci lepiej sobie radzą na surowym mięsie i tłuszczu – dziewczyny niezbyt się rozpisują w tej materii …

Pozdrawiam

[Waldek B]

Na forach raw paleo jest wiele kobiet, więc tu na pewno nie chodzi o płeć ale raczej o typ psychofizyczny. Wychodzi, że jesteś bardziej typem zimnym-czuciowym podobnie jak ja czy Tomek. Nam 100% surowe nie podchodzi choćby było ono najlepszej jakości.

Z tym, że ja mam trochę więcej z ruchowego-gorącego, bo jednak z podrobów i tatarów jakoś nie potrafiłbym zrezygnować. Większość mięsa natomiast suszę i robię pemikany (dla mnie najlepsza opcja smakowa i w ogóle) a czasem duszę. Wychodzi w sumie rożnorodnie.

Ostatnio sobie usmażyłem cebulkę z jajkami i z móżdżkiem, dodałem trochę pemicanów, miałem wielką chęć na coś takiego. O 11 czasem lubię zjeść ciepłe, natomiast wieczorem zazwyczaj jem surowe. Jednak łój uważam najlepszy jest raw, choć wytopiony nie daje jakiejś "ciężkości" jaką niektórzy opisywali.

Po sporym czasie jaki poświęciłem na eksperymenty mam teorię następującą. Typ zimny-czuciowy ma naturalne dla niego trawienie szybkie i niepełne. Surowizna sama trawi się błyskawicznie w porównaniu do "zniszczonego termicznie żarcia", np żołtko 15 min. To jest "tak dobre, że czasami aż za dobre". Stąd może wynikać brak sytości u czuciowców po surowych żółtkach. Stąd także może 400 g tłuszczu i 200 g białka w diecie niektórych surojadków. Jeśli komuś to służy to ok, ale nie ma co walczyć z własnym wrodzonym typem konstytucjonalnym "dla idei". Lub jak weganie być "bardziej naturalnym od natury" nawiązując do nieistniejących nigdzie i nigdy (poza światem zwierząt) zwyczajów "100%".
Bo jeśli ewolucja to mit i w ukształtowaniu człowieka mieli udział Elohim, to może żadne plemię nie jadło nigdy i nigdzie "100% raw", nawet jaskiniowcy i eskimosi.

[Iga]

[Molka]

a jakim ja jestem typem? jak to bylo? gorąco-ruchowy albo zimno-czuciowy?

a jak to zbadać, w jaki sposób stwierdzić?

[beataZ]

[grizzly]

[Waldek B]

[Iga]

[Iga]

[Waldek B]

Chyba ktoś to zrobił wcześniej, bo w najnowszym wydaniu "Twarz zwierciadłem usposobienia i zdrowia" są już prawidłowo same kobiety.

[Molka]

[grizzly]

[Iga]

Molka,cały dowcip polega na tym,że to nie było do grizzlego Przyjmijmy, że to coś w stylu bajek Krasickiego

Molka,cały dowcip polega na tym,że to nie było do grizzlego Przyjmijmy, że to coś w stylu bajek Krasickiego

[Molka]

http://www.lulu.com/items...rd_-_review.pdf

[Molka]

[Iga]

[zenon]

Wg mnie to nie kwestia surowizny/termizowizny.
Jak sie je circa 700-900 kcal dziennie to nie spodziewajmy sie cudow..

Ale taka polglodowka przez kilka miesiecy na pewno niezle oczywscila organizm, wiec ten czas nie jest stracony

[Hannibal]

[Magdalinha]

Waldek jesteś najbliżej prawdy, ta surowa dieta, oparta na mięsie i tłuszczu, nie współgra do końca z moim typem metabolizmu. Rzeczywiście było "aż za dobre" trawienie.

[Hannibal]

[M i T]

Hannibal, a może zwyczajnie nie każdemu pasuje surowizna, tak samo jak nie każdemu pasuje ŻO czy wegetarianizm? I być może wcale nie chodzi o to, czy ktoś był na określonym żywieniu "za krótko" czy stosował je "niewłaściwie".

Marishka

[Hannibal]

[M i T]

[Magdalinha]

He he w tym rzecz, że nie jadłam nic na siłę i nie planowalam żadnych proporcji. Menu również nie było układane - miało tylko jeden stały punkt programu - surowe żółtka.
Proporcje chyba każdy na tym forum potrafi szacować?
Byłam bardzo pozytywnie nastawiona do raw paleo diet ale mój organizm to zweryfkował.
Hannibal wiem, że kręci Ciebie maksymalnie paleo ale uwierz mi ono nie jest dla wszystkich .

[Hannibal]

[Hannibal]

[Hannibal]

Monika.S, Abhilasha, czy też rezygnujecie?

[monika s.]

ja mysle że dobra opcja jest to co sama praktykuję od maja (czyli od wyjazdu zagranice)
tj. jem 100 % na surowo przez wiekszosc tygodnia, gdy odczuwam ochotę/potrzebe/jestem poza domem/u rodziny/nie mam nic dobrego do zjedzenia na surowo to zjadam cos z lekka obrobionego (np gotowne mieso), faktem jest ze jem w taki dzien wiecej białka i czuje wieksza i na dłuzej sytosc,
ale ostatecznie wole jednak tę super lekkosc na żołądku i to szybkie trawienie od zalegania pokarmu np przez dobę wiec dzien z termicznie obrobionym białkiem to u mnie jakies 2 x w tygodniu, nie planowanuje tego poprostu zawsze mam cos na surowo do zjedzenia a jak w danym dniu chce cos np ugotowanego to takie zjadam, juz sie tak tym nieprzejmuje jak wczesniej, poza tym jem tylko to co smakuje na surowo, nie zmuszam sie do jedzenia np niektorych podrobow, jem tylko swieże mieso + podroby (mi jednak nieswieże mieso i zw. podroby odpychajaco smierdza), poza tym niewyobrazam sobie obecnie jedzenia niektorych rzeczy inaczej jak surowe

na jutrzejszy obiad mam surowa watrobke z krolika + reszta dodatkow, dzisiaj/wczoraj/przedwczoraj tez 100% a drobne odchylenia od zasady od czasu do czasu (np w ubiegly piatek) sa normalne

[Hannibal]

no ja jadam obrobione term. jak muszę, to znaczy jak jestem u gości, u rodziny, na przyjęciach, etc.
a z własnej woli to chyba jedynie od czasu do czasu piwo z minibrowaru, no i sporadycznie kawałek jakiejś lepszej wędzonej wędliny, czy coś w ten deseń (ale sam nie kupuję, tylko wezmę od rodziców )

[monika s.]

a ja juz zadnych wedlin nie jem dla mnie sa strasznie słone, jak jestem zagranica to po prostu bardzo malo jem i przede wszystkim nawet tam (gdzie mam wykupione np 1-2-3 posilki a jem tylko jeden lub zero) trzymam sie jednego wieczornego posilu na dobe,
w zeszly piatek wlasnie jadlam u rodzicow gotowana wiejska kure

[Hannibal]

tak, to prawda - jak są słone to są do niczego
ja na pewno słabo znoszę wszelkie smażone, grillowane mięsa
jak mam wybór u gości to zdecydowanie wybiorę duszone, gotowane

[Magdalinha]

Wsłuchałam się dostatecznie w swój organizm, który potraktował raw paleo jako okres oczyszczania się - ile można na tym wytrwać?
Surowe żółtka były dla mnie podstawą i bez nich eksperyment potrwałby dużo krócej.
Waldek je głownie surowe jedzenie a stermizowane od czasu do czasu - ja mam odwrócone proporcje.

[Iga]

[Hannibal]

[Iga]

I co z tego Hannibal,skoro nie wszystkim to zywienie pasuje,a to znaczy,że wcale nie jest lepsze.
Można by wymieniać całą "litanie" plusów żywienia surowego,ale to o niczym nie mówi.
Ludzie żywiący się pożywieniem obrobionym termicznie również mogą żyć długo i zdrowo.

I co z tego Hannibal,skoro nie wszystkim to zywienie pasuje,a to znaczy,że wcale nie jest lepsze.
Można by wymieniać całą "litanie" plusów żywienia surowego,ale to o niczym nie mówi.
Ludzie żywiący się pożywieniem obrobionym termicznie również mogą żyć długo i zdrowo.

[Hannibal]

Igo, są tacy, którym przyroda nie pasuje - czy to oznacza, że jest zła?
ja Ci wymieniłem konkrety wyższości surowego nad obrobionym, a Ty twierdzisz, że to o niczym nie mówi; to jakich Ty argumentów ode mnie oczekujesz?
to, że ludzie, którzy jedzą obrobione term. mogą żyć długo i zdrowo w żaden sposób nie neguje wyższości surowego, na którym ma się szanse żyć jeszcze dłużej i w jeszcze większym zdrowiu - ale jak dobrze wiesz na to składa się jeszcze szereg wielu innych czynników (związanych z PSYCHE również)

[Iga]

Napisałeś ,że jest "lepsze" i wymieniłeś plusy surowego jedzenia,no ale co to mówi właściwie?
Przecież nie wszyscy na raw diet czują się dobrze-czyli dla nich wcale nie jest lepsze.
A propo natury,to Ty również nie polujesz w lasach i nie zjadasz nieprzebadanego mięsa,tylko jadasz mięso przebadane przez weterynarza itd. ,więc z tą naturą,to niezbyt trafiony przykład,no chyba że polujesz ,a ja o tym nie wiem ...w takim razie przepraszam z góry.

Napisałeś ,że jest "lepsze" i wymieniłeś plusy surowego jedzenia,no ale co to mówi właściwie?
Przecież nie wszyscy na raw diet czują się dobrze-czyli dla nich wcale nie jest lepsze.
A propo natury,to Ty również nie polujesz w lasach i nie zjadasz nieprzebadanego mięsa,tylko jadasz mięso przebadane przez weterynarza itd. ,więc z tą naturą,to niezbyt trafiony przykład,no chyba że polujesz ,a ja o tym nie wiem ...w takim razie przepraszam z góry.

[Waldek B]

Cytat:

Przecież nie wszyscy na raw diet czują się dobrze-czyli dla nich wcale nie jest lepsze.

O tym już pisali dawno temu Maxwell, starożytni hindusi i europejscy specjaliści od psychofizjonomiki. Ludzie o przewadze gorącej konstytucji, którzy jedli dotąd wyłącznie pasteryzowane dostają skrzydeł na surowym żywieniu, myślą, że złapali pana Boga za nogi, odkryli panaceum na wszystko. Reszta już niestety niekoniecznie.

Prawdopodobnie ok 1/3 - 1/5 populacji wyszło by na zdrowie przestawienie się na raw. To w sumie całkiem spora liczba. Natomiast ja, Tomek, Maxwell, autorka tematu i pozostali nie stworzeni do "wyższego pożywienia" byśmy pewnie osłabili swoje organizmy, a może i wymarli w dłuższym okresie czasu. Nawet jedząc wyłącznie najlepsze żołtka, miody i jagnięcinę pierwszego sortu.

[alejasienieznam]

[Hannibal]

[Waldek B]

biochemia i psychologia to nie wszystko

[Hannibal]

[Waldek B]

Cytat:

Ty, Waldku choć nie jesteś na 100% surówce to doskonale sobie radzisz przy spożyciu sporych ilości rawpaleo

Ja akurat mimo wnikliwości i przesadnej wyobrazni typowego czuciowca mam też jakieś niewielkie naleciałości ruchowe po ojcu. Stawiam na to. Ciekawostka, on za młodu też jadł dużo surowego mimo ogólnego zdziwienia i dezaprobaty. Zupełnie nic sobie z tego nie robił, nawet nie mielił tylko zajadał w kawałach "jak zwierzę" (słowa matki)

[Kosmal]

http://img188.imageshack.us/img188/7269/typyk.jpg

Może jakaś instrukcja do tego proszę?

[alejasienieznam]

Kosmal:

[zenon]

Waldek, przypomnij sobie swoje stare posty o tym ze po zjedzeniu kilku plasterkow nerki baraniej dostawales przeczyszczenia.. Jak sie zaklinales ze raw jest nie dla ciebie.. To bylo z rok temu..

Ja jestem typowym czuciowcem, nie wiem czy z domieszka typu ruchowego - jesli to niewielka.

Wrzucasz do jednego wora roznych ludzi.
Magde, Maxwella, Tomka, siebie..

Ty jakos sobie radzisz.
Tomek nigdy nie probowal surowki i nie wiadomo jakby to bylo.
Maxwell z tego co wiem tez nie probowal, bo nie ma motywacji. Nie wydaje mi sie by on byl typem czuciowca.
Magda jadla wg mnie po prostu zbyt malo kalorii, energii. Sadze, ze nie czulaby sie lepiej gdyby zjadala taka ilosc tyle ze obrobiona.

Tu wina surowki nie wynika z surowosci samej w sobie tak przynajmniej ja to widze. Nie komponowalo jej sie jesc wiecej wegli, ktorych potrzebowala. Wiec jadla zbyt malo. Wieksze objetosciowo jedzenie szybciej sycilo. Wiec niedojadala.
Ludzie maja niekiedy podobne problemy rozpoczynajac zwykla ztermizowana niskoweglowodanowke.

ps.
napisalem chaotycznie swoje takie ogolne przemyslenia na rozne tematy. Poniedzy poszczegolnymi akapitami niekoniecznie musi byc ciaglosc..

Ogolnie te typy czuciowo ruchowe z jednej strony mi sie podobaja, bo cos w tym jest, z drugiej rodzi sie we mnie bunt gdy probuje sie tym podwazyc zasadnosc surowki.
W moim przypadku to sie zupelnie niesprawdza.
Nie wiem tez czy ci hindusi w ogole mieli jakies doswiadczenia z surowym miesem i tluszczem..

No bo jezeli mowimy o kategorii stermizowanych produktow, to zawsze lepiej sie u mnie sprawdzalo dlugo gotowane, dlugo duszone - mieso niekiedy juz prawie tracilo strukture tak wytrwale je dusilem
Tak samo jajko na twardo, nie na miekko. Jablka np. wolalem pieczone niz surowe.


Wiec w tym zakresie to sie zgadza.

Z punktu widzenia czlowieka, ktory ogranicza sie tylko do produktowztermizowanych wyglada to tak: krocej gotowane jest dla Zenona gorsze niz dlugo. Wiec pewnie surowe bedzie jeszcze gorsze.
Moze podobnie bylo z tymi Hindusami?
Oni mieli w zwyczaju jesc surowe mieso, lekko shajowane i te klimaty?

[zenon]

Ja generalnie mam szacunek do wielopokoleniowych obserwacji, starozytnych przekazow. Kto wie, moze czesc tej wiedzy pochodzi od samych Elochim?

Cos mi tu jednak nie pasi ....

[gudrii]

amerykanscy indianie jedli w wiekszosci termiczne i z dodatkiem wegli i w niczym nie ustepowali eskimosom ktorzy jedli wiecej surowego i z mala iloscia wegli, a byc moze indianie byli nawet wiekszymi chojrakami bo nie slyszalem ani nie czytalem aby jakikolwiek eskimo "zabiegal" ofiare na SMIERC!

Indianie zyli tez w bardziej "urozmaiconych" warunkach klimatycznych niz eskimosi przez co ich organizmy byly bardziej wszechstronne.

Jestem zdania ze jak komus nie pasi surowe to niech nie je bo nie ma ZADNYCH dowodow na to ze jeste lepsze w ostatecznym rozrachunku.

F. Pottenger zaobserwowal ze koty na surowej diecie miesnej (grain) choruoa na podobne choroby jak koty na obrobionym termicznie (grass) miesie, z tego wynikaloby ze surowe paszone trawa miecho byloby najlepsze, tylko ze na ludziach nikt tego nie sprawdzil i jest tylko jeden wielki "?"

Po za tym kto tak naprawde moze wiedziec jak i kiedy zaczelismy jesc miecho?

moze lezala padlina i ja skubalismy i wybieralismy mozgi i szpik (o ile wczesniej tego "mniejsza konkurencja" nie zrobila) a moze jedlismy "spalone" obrobione termicznie resztki ktore znalezlismy po pozarach spowodowanych przez pioruny lub jakies samozaplony...

a moze robilismy jedno i drugie na zmiane...;)

[Hannibal]

ale to wszystko będą tylko przypuszczenia, nie poparte faktami
fakty są takie, jakie zapodałem, bez żadnej zbędnej ideologii
natomiast jak ktoś będzie jadł na surowo shitowe kuraki i wieprze i pokazywał, że to jedzenie jest do niczego to oczywiście - jest do bani, bo te produkty są do niczego

[Waldek B]

[Waldek B]

[Hannibal]

[Waldek B]

a u mnie to była totalna porażka

[Hannibal]

[Hannibal]

[Waldek B]

Cytat:

F. Pottenger zaobserwowal ze koty na surowej diecie miesnej (grain) choruoa na podobne choroby jak koty na obrobionym termicznie (grass) miesie, z tego wynikaloby ze surowe paszone trawa miecho byloby najlepsze, tylko ze na ludziach nikt tego nie sprawdzil i jest tylko jeden wielki "?"

Koty mają dużo większe zapotrzebowanie na taurynę niż inne ssaki. > http://www.vetlord.org/ta...ntial-for-cats/

[Hannibal]

[zenon]

[Iga]

Tylko patrzeć jak "towarzysz" Zenon zrezygnuje z surowego

Tylko patrzeć jak "towarzysz" Zenon zrezygnuje z surowego

[Hannibal]

[Iga]

[zenon]

prosze nie robic offtopu

[Iga]

Zenku toż to temat o rezygnacji z surowego,a ja piszę,że tylko patrzeć jak Ty ... zagorzały surojad w końcu porzucisz tę dietę...tak myślę zobaczymy ,może się mylę ...

Zenku toż to temat o rezygnacji z surowego,a ja piszę,że tylko patrzeć jak Ty ... zagorzały surojad w końcu porzucisz tę dietę...tak myślę zobaczymy ,może się mylę ...

[Hannibal]

[Iga]

[zenon]

[gudrii]

z niczego nie trzeba rezygnowac, trzeba tylko urozmaicac..

[Iga]

[Hannibal]

[Iga]

[Kangur]

[zenon]

[Iga]

Ale co jest nieprawdą Zenonie?To,że kiedyś o tym wspomniałam,czy to że dieta powinna być urozmaicona?
Jeśli chodzi o dietę,to uzasadnij swoją wypowiedź,a jeśli o to drugie,to wspomniałam .

Ale co jest nieprawdą Zenonie?To,że kiedyś o tym wspomniałam,czy to że dieta powinna być urozmaicona?
Jeśli chodzi o dietę,to uzasadnij swoją wypowiedź,a jeśli o to drugie,to wspomniałam .

[grizzly]

[Iga]

[Waldek B]

[Hannibal]

[Waldek B]

[Iga]

Czy to czasem nie jest rysowane przez pryzmat niepowodzeń seksualnych?
Nie ma tutaj ani jednej ładnej kobiety,a przecież niektóre kobiety są naprawdę urodziwe.

Czy to czasem nie jest rysowane przez pryzmat niepowodzeń seksualnych?
Nie ma tutaj ani jednej ładnej kobiety,a przecież niektóre kobiety są naprawdę urodziwe.

[Molka]

[Waldek B]

[Iga]

Koniecznie trzeba to zgłosić do Brukseli. Jako że Waldek zna się na rzeczy ,to najlepiej będzie jak weźmie sprawy w swoje ręce

Koniecznie trzeba to zgłosić do Brukseli. Jako że Waldek zna się na rzeczy ,to najlepiej będzie jak weźmie sprawy w swoje ręce

[zenon]

[Hannibal]

[Molka]

hani w jaki sposób jesz oczy, nie mogę sobie tego wyobrazić, to jakieś płynne się robi?

[Hannibal]

[Iga]

[alejasienieznam]

[Iga]

[Hannibal]

dlatego też powinniśmy jeść to, w czym jest najwięcej wymiataczy tych shitów, tam gdzie jest dużo cynku, selenu, ALA, Q-10 - a to są, jakby nie patrzeć, organy
spokojnie wystarczą jagnięce, bo im jeszcze daleko brakuje do masówy i shitówy

[Hannibal]

Wracając do rezygnacji przez Magdalinhę jedzenia na surowo
W tym temacie na forum rawpaleodiet jest wątek na temat jedzenie na początku małych ilości
szczególnie zwracam uwagę na post Lexa -

"Josh,
Early on I had a very difficult time eating enough food as I just didn't like it. I'd be so full of raw meat after eating 200g - 300g that I wanted to gag but would have no problem eating a dozen chocolate chip cookeies or 1/2 a gallon of ice cream or a whole apple pie. The issue was just adapting to the taste and understanding true hunger.

I found I just had to force myself to eat only those foods that I committed to eat and not eat any of the others - in other words I quit pretty much cold turkey. I still could only eat about 1/4 of what I eat (and enjoy) today, and my weight did drop fairly rapidly. Over time, as I became accustomed to the food, I slowly began to eat more and more until I was fully meeting my body's needs.

You are putting your body through a major transition. Don't expect to maintain a workout schedule as intense as before the change during the transition. You may have many days you don't feel like doing any workout at all. Trust your body. It will adapt, and within a year to 18 months you'll be chugging along on fatty acids rather than sugar - enjoying both the benefits and the limitations of your new diet."

tak więc praktyka pokazuje, że 1-1,5 roku może być potrzebne na odpowiednią adaptację, jako że to przejście jest dla naszego organizmu naprawdę dużego kalibru (większe niż przejście na samo tłuste obrobione term. jedzenie)
a w trakcie tego przejścia można uświadczać takich objawów, jakie miała właśnie Magdalinha

[Magdalinha]

Hannibal ależ jesteś uparty. Ja nie miałam siły nawet na większe sprzątanie w domu, więc po roku nie wiem gdzie bym była ... chyba już innym wymiarze. Poza tym po paru miesiącach morfologia była słabsza niż zwykle - a im dalej to co? Mój organizm by się zmutował taak? To taka odwrotna ewolucja by była ... o ile kiedykolwiek była ta ewolucja ...Pamiętacie teledysk Fatboy Slim "Right here right now" gdzie zabawnie była pokazana ewolucja człowieka z paszczura w tucznika mcdonaldowego

[Hannibal]

jestem z natury uparty
dałem tego linka po to, żeby pokazać, że inne osoby też na początku nie mogły zbyt dużo zjeść tego surowego mięsa, co poniektórzy czuli się trochę nie teges, ale jak przeszli ten okres to mocno odżyli
nie rozumiem dlaczego miałabyś być wyjątkiem...

[Magdalinha]

Również należę do upartych osóbek ale teraz poddaje się ...

[Waldek B]

[Hannibal]

[Magdalinha]

Waldku tylko Ty mnie rozumiesz
Taki eksperyment zająłby Ci parę lat, przecież każdy wariant musiałby trwać conajmniej kilka miesięcy dla osiągnięcia jakichś wyników. Czy taka mieszanka termizn/surowizn najlepiej sprawdza się u Ciebie również w sporcie?

[Hannibal]

Magdo, czyli rozumiem, że na obrobionym czujesz się wystrzałowo i nic już nie musisz zmieniać, tak?

[Magdalinha]

Hannibal tak bardzo cenisz sen i jego jakość. Ciekawe co byś mówił po kilku miesiącach kiepskiego snu (tak miałam na tej diecie)? Pierwsze 3 tygodnie spałam średnio 4-6 godzin na dobę, a potem było trochę lepiej, ale sen był cały czas lekki i czujny.

[Magdalinha]

Przynajmniej dobrze śpię i mogę biegać - to dla mnie b ważne.

[Waldek B]

[Hannibal]

[Magdalinha]

dziękuję za błogosławieństwo, jakie to miłe - zamiast anatemy

[grizzly]

[Magdalinha]

Seks to wielka przyjemność. Cóż więcej dodawać ...

[octustrugi]

Podepnę się pod temat.

Byłem na surowiźnie od stycznia 2009. Jadłęm tatary z wołowiny, łój nerkowy cielęcy, oliwe, śledzie. W maju niby z powodów odemnie niezależnych musiałem przerwać raw na rzecz termizowanego lc. I teraz moje odczucia: Otóż mimo, żę na surowiźnie nie zauważałem żadnych spektakularnych wyników (oprócz lepszego przyrostu masy mięśniowej) to jednak teraz po przejściu a termizowane coś mi nie pasuje. Jakoś instynktownie ciągnie mnie spowrotem do surowego. I co dziwne bardzo cięszko mi było na tym surowym. Muszę przyznać, że nie jadłem za bardzo ze smakiem. Te tatary nie za bardzo mi wchodziły. Na termicznym pod tym względem jest dla mnie o wiele lepiej jem ze smakiem itp. Ale mimo tego spowrotem coś mnie ciągnie, żeby wrócić. Nie umiem tego określić ale nazwałbym to jakimś wewnętrznym głosem, potrzebą, instynktem. Dlatego trsz idąc za (mam nadzieję) głosem organizmu przymierzam się spowrotem do surowego.

A tera może trochę z inej beczki:
Chciałbym się podzielić moimi doświadczeniami i ewentualnie zweryfikować ich poprawność z teoriami Wam znanymi. Otóż wiem, że dla wielu ludzi i dla mnie też problemem w raw diecie jest właśnie spożywanie surowego szczególnie mięsa. Kilka razy spróbowałem czegoś takiego. Mając na misce około 300 gramów zmielonej wołowinki zalałem ją gorącym rosołem. Mięso stermizowało się po wierzchu i zmieniło swój smak i konsystencję na bardziej w stylu termizowanych produktów. Jednocześnie temperatura rosołku w kontakcie z mięsem z lodówki obniżyłą się bardzo szybko do mniej wiecej 40-60 stopni. W konsekwnecji uzyskałem już bardzo łatwo zjadliwe dla mnie mięso, w miarę smaczne i o niebo lepsze do jedzenia dla mnie niż surowy tatar. Myślę, że tak krótki wpływ gorącej wody (nie dłużej niż 1 minuta - prz czym bardzo szybko po zalaniu mięsa temperatura rosołu obniża do 40-60 stopni i niżej) nie jest istotnie szkodliwy dla mięsa i można jeszcze mówić o surowości mięsa ( bo sparzona jest tak naprawdę tylko wierzchnia warstwa w środku mięsko jest tlko lekko ciepłe - około 20-30 stopni). Nie wiem czy to dobra praktyka ale pozwala mi to zjeść dużo w miarę surowego mięsa z jako taim smakiem.
Podobną praktykę mam z łojem. kiedy jem sam łój nie mogę zjeść go zbyt dużo ale gdzy do każdej garści łoju zapije go łyżką gorącej zupy to przechodzi mi gładko i mogę zjeść 100gramów za jednym posiedzeniem.
Co myślicie o takiej praktyce bo jeśli nie jest to zbytnio anty rawpaleo to przynajmniej dla mnie w znaczący sposób poprawia komfort jedzenia surowizny.

PS. Ja wiem że to nie jest najlepszy pomysł i że niektórym smakuje surowe mięso i podroby. Ale po 24 latach na korytkowym żarciu nie jest prosto się przestawić na surowiznę i potrzeba na to czasu. Jeśli moje poczynania nie są szkodliwe to dla wielu mogły by być łagodnym przejściem z termizowanego lc do czystego rawpaleo.

[Hannibal]

[Hannibal]

Uparciuch znów wraca do sprawy Magdy -
Why does raw meat make me sleep better?

[monika s.]

chyba wszyscy mamy podobne problemy z surowym miesem, nie zawsze wchodzi równie dobrze, mi np smakuje cielecina i cielece podroby a wolowina juz nie bardzo przy czym mam dostep głownie do wołowiny

ja też będę się bardziej starać zw. że obrobione mi w sumie nie smakuje i kiepsko sie po nim czuje, musze byc bardziej stanowcza gdy rodzina czestuje jakims obrobionym miesem (ja nie mam juz garczkow wiec w domu nie ma problemu, problem jest poza domem- u rodziny, zagranica, w restauracji)
surowizna 100% 7 dni w tygodniu i w dłuższej perspektywie zobaczymy - mysle ze to jednak najbardziej optymalne wyjscie, przynajmniej dla mnie
gdyby tak jeszcze mozna bylo zamowic przez www jakies dobre i niedostepne dla mnie miesiwa, podroby oraz łoje to byłoby idealnie

tez jestem uparta

[zenon]

Mysle, ze pro forma powinienem odnotowac rowniez i w tym watku, ze jestem juz "tylko" w 50% surojadem.

Od pewnego czasu jem 2 posilki, pierwszy "raw", drugi "cooked".

Np dzis spozylem:
1 posilek:
250g rostbef wolowy
100g maslo wiejskie
60g daktylee

2 posilek (koryto zenona)
100g kasza gryczana
200g cebula
to wszystko w parowarze..
Do tego ok 80g masla (w tym trcohe masla czosnkowego dla smaku)
50g szynki ekolologicznej pokrojonej w kostke
50g sera dojrzewajacego pokrojonego w kostke.

oczywiscie wartosci przyblizone.

mniej wiecej do 13-14 nic nie jem, pierwszy posilek lekkostrawny, drugi ciezkostrawny. Ciezkostrawny jem ok 20-21, przy czym staram sie nie jesc po 9 wieczorem.

na razie to tyle.
Nieuczciwoscia bylob to przemilczec
Choc - nadal uwazam sie za surojada, od surowego miesa nie odejde, tylko takie mi sluzy.

Przepraszam tych, ktorych zawiodlem :cry:

[Adam319]

[Hannibal]

[zenon]

[grizzly]

[zeto555]

a nie boi sie , nie boi, powiedzialbys cos gryzli chociaz czesciowo madrego, wysmiewac ciagle to byle duren potrafi

[zeto555]

zwroc uwage na swoja aktywnosc, zadnych konkretow tylko nasmiewanie. wczesne gimnazjum

[grizzly]

[zeto555]

potrzebne ci to forum faktycznie do zycia, przynajmniej tutaj jestes kims(przynajmniej dla siebie0

[grizzly]

[zeto555]

zdrowie to nie kielbasa-zgadza sie, zdrowie to myslenie logiczne, moze kiedys bedziesz zdrowy

[grizzly]

[zeto555]

chytrosci i skapstwa u mnie nie znajdziesz-cechy wyniesione z domu

[grizzly]

[zeto555]

jw

[zenon]

Ja juz praktycznie zrezygnowalem z surowej diety.

W ogole tez zmienilem jadlospis.

Jem roznie, bardzo roznie.

Najczesciej 1 posilek kolo poludnia to schab pieczony, albo ekologiczna wedlina + kasza gryczana + maslo + galareta z giczy i kolanek/nozek cielecych.
Btw takiego posilku to 60-70:80-100:40-50

Posilek drugi to np smietana z syropem z malin, albo z miodem, w ten sposob dostarczam kolejne 50-60g tuscu, od ktorego siem nie tyjem.

No i kolacja - ze 2 jablka, albo inne owoce.

Czasem zjem drugi posilek z wieksza iloscia bialka, tak, ze dobowo wyjdzie mi ze 100-120g bialka, ale to z raz na tydzien, czasem zjem surowa wolowine, ale to ze 2-3 razy w tyg, czasem strzele sobie ze 3 zoltka jako bonus lub jako element posilku bialkowego, czasem zjem sobie kielki ze slonecznika, brokula + awokado i wychodzi opcja weganska.

roznie, roznie roznie.

generalnie urozmaicam, BTW jest u mnie elastyczne, zmniejszylem spozycie bialka i to mi jednak sluzy.

[Hannibal]

[zeto555]

zaczal moze myslec

[zenon]

Powod - zarobienie, brak motywacji, inne priorytety troche.

Tzn to nie jest taka rezygnacja na zasadzie: "od teraz nie jem", tylko raczej takie odstapienie, na zasadzie refleksja: "o kurde, od tygodnia zjadlem w sumie ze 2-3 surowe posilki".

Obrobione mieso - zalezy jakie. Taki boczek pieczony jest dla mnie nie teges. Ale schab juz np mi pasi.

Poza tym jednak jest u mnie tak, ze obrobionego miesa moge zjesc mniej najzwyczajniej w swiecie.

Proporcje optymalne?
No nie wiem, dzis zjadlem BTW jakies nie wiem.. 80:150:130 ?

no, to nie jest opty.

Ale w ogole proporcje mam w nosie raczej.

[Hannibal]

[zenon]

Kiedys to nawet do 350 dociagalem pewnie.

Teraz niekiedy pewnie zarzy mi sie wszamac 250g fatu, no czasem sobie robie dni z dwoma wiekszymi posilkami, i zjadam pewnie wtedy 120g bialka i z 250 fatu, ale to raz na tydzien, roznie.



Jakos w zeszlym tygodniu osiagnalem chyba nawet proporcje kaplanskie, zrobilem sobie galaretke i kupilem do niej majonez, taki ekologiczny (wiem, ze syf).
No i zjadlem te 300g majonezu jednego dnia, nikt mi nie powiedzial, ze majonez jest taki tlusty
Procz tego oczywisce maslo, smietana, no i tluszcz z miesa
wiec moglo byc 1:6


ale tak zazwyczaj to fakt, mniej tuscu jem.

Mam inne priorytety, postawilem na diagnostyke karmy, to sie teraz dla mnie liczy

[Hannibal]

[Magdalinha]

Ale numer Elohim rezygnuje z raw diet, toż to normalnie zmiana paradygmatu wiary .
Przypomina mi się post Aratorna, który pisał, że po wielu latach eksperymentów dietowych doszedł do wniosku, że najlepsza jest urozmaicone i zrównoważone żywienie bez shitów - ja tego się trzymam.Mój organizm rozgranicza priorytety w tej kolejności:
1. sen
2. sport
3. dieta - tak, tak, dopiero na 3 miejscu, gdyż jeśli 2 pierwsze są spełnione to na każdym wariancie dietetycznym czuję się dobrze a przy schrzanionym śnie i braku wysiłku fiz to najlepsza dieta niewiele mi daje.
Dieta rozdzielna jest dobrą opcją bo ułatwia dostarczenie organizmowi potrzebnych produktów i ogranicza węglowodany.

[Hannibal]

[Hannibal]

[Magdalinha]

Sfera psyche jest ważna ale jej korelacja z zdrowiem fizycznym jest bardzo skomplikowana. Tomek pisał, że zna dobrze psychopatyczną osobę o końskim zdrowiu mimo pędzenia na bułkach i margarynie. Myślę, że zanieczyszczenie środowiska znacznie bardziej podkopuje zdrowie ludzi i powoduje problemy z psyche - ale oczywiście nie neguję jej wpływu na ciało.

[Waldek B]

[Hannibal]

[Molka]

Waldek Ty niesamowity gościu jesteś, imponują mi tacy ludzie, potrafisz wziąć w ryzy samego siebie.... fajnie jest coś takiego przeczytać , innego, może lepszego ; bo czlowiek wtedy zastanawia sie nad sobą, wartościowy forumowicz jesteś, wnosisz powiew niezwykłości...

[Waldek B]

Cytat:

czyli trochę na bakier z warstwowym?

Niet. Cebula dusi się razem, ale zielsko jem osobno jakieś pół godzinki przed mięsiwem.

[Hannibal]

[dario_ronin]

[Hannibal]

warto zacytować w tym momencie te słowa sprzed roku -

[iliq]

Cytat:

Waldek , do kogo/czego się modlisz ?

jak się domyślam błogosławi żarcie / picie. Chyba nawet tutaj na forum była mowa o tym jak się woda podobno krystalizuje kiedy puszcza się jej metal a jak kiedy puszcza się jej klasyczną, to samo tyczy słów. Nie wiem ile w tym prawdy ale skoro to praktycznie żaden nakład wysiłkowy sam tak robię z wodą. Nie wiem czy to coś pomaga bo za dużo rzeczy robię naraz żeby można było zdiagnozować. Może do żarcia jakąś mantrę też wrzuce

[Waldek B]

[Hannibal]

[dario_ronin]

[Piotrx]

[iliq]

Piotrox obawiam się że nie w takim wymiarze jakbyś chciał Chyba że nie chodzi Ci o katoli wtedy więcej się znajdzie praktykujących, z religią jest tak że im więcej jej rodzajów poznajesz tym bardziej staje się Twoją indywidualną zamiast uważania jednej słusznej "tworzysz" własną

[Magdalinha]

Po dwóch latach olśniło mnie dlaczego całościowo surowa dieta mi nie pasiła . Wpędziłam się w mocno przewagę układu S i byłam nakręcona. Wtedy moim przewodnim motywem była Insomnia z Alem Pacino no i oczywiście w wykonaniu Faithlessa.
Niedawno powróciłam do surowych żółtek i teraz je jadam z duszonym mięsem i podrobami. Uzupełniam masłem i odrobiną oliwy. Z węgli głównie surowe owoce i warzywa. Jak na razie jest gitesowo.

[Hannibal]

Czyli po raz kolejny widac, że to nie wina samego surowego tylko PSYCHE.
To co, kiedy znów surowe mięcho zagości na Twoim stole?

[Magdalinha]

Niestety mylisz się Hannibalu , to nie jest kwestia psychologiczna a fizjologiczna, tj. autonomicznego układu nerwowego.
Całe życie lubiłam tatara i właśnie kompletnie surowa dieta zniechęciła mnie do niego ...
Teraz jem surowe żółtka do których właśnie musiałam się przyzwyczajać 2 lata temu. Obecna kombinacja jak na razie bardzo mi odpowiada.

[Hannibal]

[Magdalinha]

Tu nie chodzi o elementy a o ogólny udział surowego pożywienia w ogólnej diecie. Z surowego białka do szczęścia mi wystarczą żółtka a mięso preferuję duszone.
Waldek również pisał, że jemu nie pasuje dieta w całości surowa lecz kombinacja z gotowanym mięsem.

[Hannibal]

Znaczy po raz kolejny brak konkretów.
Dla mnie to wpływ sfery psychicznej i tyle.
A Waldkiem się nie podpieraj, bo ja pytałem tylko i wyłącznie o Ciebie.

[Magdalinha]

Hahaha Hannibal Ty walnąłeś największym ogólnikiem: PSYCHE podczas gdy ja opisałam w tym wątku historię tego całego eksperymentu z całkowitą surawką. Dziś podałam rozwiązanie zagadki mojej bezsenności i wymęczenia, które skreśliły dla mnie surową w 100% dietę i zniechęciły do lubianego tatara.

[Hannibal]

Oczywiście opisałaś swój eksperyment, ale nie wskazałaś na żaden konkretny element surowego pokarmu, który byłby odpowiedzialny za Twoje niepowodzenie.
Teraz napisałaś, że to wina przewagi układu sympatycznego, tak? A zapomniałaś o tym, że w takiej sytuacji trzeba spojrzec chociażby na swoje BTW. Może proporcje nie powinny byc takie same jak przy obrobionym? Coby zwiekszyc układ parasympatyczny trzeba było dokonac pewnych zmian w udziale makroskładników w Twoim menu. Jasta o tym pisał.

[Magdalinha]

Czy mógłbyś przypomnieć co Jasta o tym pisał, on bodajże usunął swoje posty.
Konkretny element surowego pokarmu w niewielkim stopniu wpłynie na S i PS, natomiast udział surowego w niej już jest istotnym czynnikiem.

[Hannibal]

Nie tylko Jasta o tym pisał.
Chodzi o to, żeby zwiększyc ilośc węgli, szczególnie tych alkalicznych.
Czytałaś ten fragment? http://books.google.pl/bo...%20diet&f=false

[grizzly]

[quote="Hannibal"]...to wina przewagi układu sympatycznego...[/quote]
---------------------------------------------------------------------------------------


Hani Ty dobrze wiesz, ze takie "gatki", slowa - "kluski"
to wstawiaja "wierzacy" po przeczytaniu "komiksow". :-)

Co bardziej "rostropni" to nawet do "prundu"
podlaczaja swoje "cialka" :-) hle, hle, hle.
.

[quote="Hannibal"]...to wina przewagi układu sympatycznego...[/quote]
---------------------------------------------------------------------------------------


Hani Ty dobrze wiesz, ze takie "gatki", slowa - "kluski"
to wstawiaja "wierzacy" po przeczytaniu "komiksow". :-)

Co bardziej "rostropni" to nawet do "prundu"
podlaczaja swoje "cialka" :-) hle, hle, hle.
.

[Magdalinha]

[Magdalinha]

Grizzly z Twojej strony zero merytoryki a tylko jakieś bzdety o komiksach. Prosimy jechać z sensem

[grizzly]

[quote="Magdalinha"]Grizzly z Twojej strony zero merytoryki a tylko jakieś bzdety o komiksach. Prosimy jechać z sensem[/quote]

Zapraszam na forumowe spotkanie to BEDZIEMY
mieli okazje "szczegolowo zbadac" problem! :-)
.

[quote="Magdalinha"]Grizzly z Twojej strony zero merytoryki a tylko jakieś bzdety o komiksach. Prosimy jechać z sensem[/quote]

Zapraszam na forumowe spotkanie to BEDZIEMY
mieli okazje "szczegolowo zbadac" problem! :-)
.

[Magdalinha]

[Hannibal]

No bo nie tylko on o tym pisał. Teraz nie chce mi się szukac jego postów, może zostały już rzeczywiście wykasowane.
Jeśli to wina braku równowagi pomiędzy tymi układami to wycofuję kwestię psyche.
Tak więc nie chodzi o to, że nie jadłaś owoców i warzyw, ale że było ich za mało, za mało węgli na tym surowym żywieniu. To moja hipoteza.

[grizzly]

[quote="Hannibal"]...że nie jadłaś owoców i warzyw, ale że było ich za mało...[/quote]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------


Ja bym jeszcze cos dodal.............................. . :-)

Gudrii pewnie WIE co mam na mysli. :-)
.

[quote="Hannibal"]...że nie jadłaś owoców i warzyw, ale że było ich za mało...[/quote]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------


Ja bym jeszcze cos dodal.............................. . :-)

Gudrii pewnie WIE co mam na mysli. :-)
.

[Magdalinha]

Tjaa, miałam w siebie wmuszać większe ilości węgli czy białka jak tu obaj to sugerujecie.

[Kangur]

Haniemu jako dowodcy komado SS (Streczyczele Surowizny) ubywa gierojow i Hani zaczyna panikowac, ze moze zostac generalem bez wojska.

[Hannibal]

[RawOmnivore]

Witam,

jak dla mnie dieta opisana w pierwszym poście to dieta głodowa. Mam problemy z alegiami. Przy takiej ilości jedzenia po kilku tygodniach wszystko by mi się tak nasiliło, że nie był bym w stanie normalnie funkcjonować (sprawdzałem). Osłabienie też wydaje mi się normalne przy takiej ilości białka i tłuszczu. Osobiście jem 3x więcej (190 cm wzrostu).

Inna kwestia to okres diety. Parę miesięcy to może być za mało żeby zobaczyć jej działanie. Ja jestem na RLC od roku. Na początku było ciężko bo nie mogłem jeść takich ilości surowego jak gotowanego. Potem było ciężko bo zacząłem mieć problemy z pasożytami (tak to oceniam obecnie). Potem mój organizm zaczął zwalczać pasożyty. Często czułem się osłabiony po czym wydalałem jakieś ciekawe rzeczy. Jak to się skończyło to zacząłem czuć się lepiej. Ciągle miewam jednak złe dni a nawet tygodnie, które tłumaczę oczyszczeniami/walką z pasożytami. Niemniej mam przewagę dni dobrych. To co przez to rozumiem to dni w których mam więcej energii niż kiedykolwiek w ciągu ostatnich trzech lat, kiedy to zaczęły się moje problemy ze zdrowiem.

Jeśli chodzi o bieganie to rok temu byłem w stanie się zmusić ale szło mi kiepsko. Jak rozpocząłem RLC przez dwa miesiące było ok, potem nie byłem w stanie biegać. 3 miesiące temu znowu zacząłem i jest lepiej niż na początku eksperymentu i o niebo lepiej niż 1,5 roku temu gdy przeszedłem na LC.

[Hannibal]

[RawOmnivore]

[Magdalinha]

[RawOmnivore]

[Hannibal]

[Hannibal]

[RAW0+]

[zyon]

Tyle, ze przyswajalnosc kurkumy jest rzedu marnych 10% bodajze Zeby cos dala musialbys sypac kilogramy

[EAnna]

[Gavroche]

EAnia,
trzeba mieć niezłe niedobory energii,albo zaburzenia jej produkcji,żeby takie roślinki rozgrzewały.

EAnia,
trzeba mieć niezłe niedobory energii,albo zaburzenia jej produkcji,żeby takie roślinki rozgrzewały.

[RAW0+]

[troglo]

Jadłam sobie błogo i surowo przez ostatni czas, jakis miesiąc. Czułam się swietnie, wręcz nadpobudliwie a w dodatku smakuje jak diabli! To spełnienie moich najgłębszych instynktów!!!

Ale ostatnio przestałam bo po prostu czuję się głodna, nie mogę się nasycić. Musiałabym wcinać jakąs nieprzeciętną ilosć mięsa, tłuszczu i surowych jajek co by się najesć. Obrobione termicznie na dłużej mnie zaspokaja. Po prostu zalega mi na żołądku i robi mi dobrze na poczucie sytosci. Na samopoczucie już mniej.

Żałuję. Ale generalnie potrzeba mi redukcji balastu i nie mogę sobie pozwolić na wcinanie takich ilosci białka i tłuszczu na jakie intuicyjnie miałam ochotę. A po tej cholernej głodówce niestety balast robi się od najmniejszego nadmiaru jedzenia.

Co z tym fantem zrobić?

[Hannibal]

[Molka]

Dla mnie to dziwne troche, wynikaloby z tego ze surowe nie chlanialo sie tak jak powinno tylko przelatywalo przez rurki ((jelita) ...
GDYBY wchlanialo sie tak jak trzba to nie powinnas czuc glodu... powinnas bys zaspokojona energetycznie..

[Gavroche]

Troglos,
Miesiąc to niedługo,moze adaptacja trwa?

Troglos,
Miesiąc to niedługo,moze adaptacja trwa?

[Hannibal]

Początkowo to niektórzy jak zjedzą porcję tatara to nie są głodni do następnego dnia, bo tak ich to syci.

[Gavroche]

Hani,
Ja zawsze dużo jadłem,a surowego to juz mega!
Szybciej sie to je i szybciej wychodzi,moze trza sie przyzwyczaić?

Hani,
Ja zawsze dużo jadłem,a surowego to juz mega!
Szybciej sie to je i szybciej wychodzi,moze trza sie przyzwyczaić?

[Hannibal]

[Gavroche]

Wydaje mi sie,ze teraz bardzo dobrze funkcjonuje na miksie surowego i obrobionego.
Mam jakoś tak 60 do 40 dla obrobionych.
Gitara.

Wydaje mi sie,ze teraz bardzo dobrze funkcjonuje na miksie surowego i obrobionego.
Mam jakoś tak 60 do 40 dla obrobionych.
Gitara.

[Gavroche]

Wydaje mi sie,ze teraz bardzo dobrze funkcjonuje na miksie surowego i obrobionego.
Mam jakoś tak 60 do 40 dla obrobionych.
Gitara.

Wydaje mi sie,ze teraz bardzo dobrze funkcjonuje na miksie surowego i obrobionego.
Mam jakoś tak 60 do 40 dla obrobionych.
Gitara.

[troglo]

Ile?

Jak już ostatnio zaczęłam jeść ile chcąc (jak zakończyłam wychodzenie z głodówki) to zaspokajało mnie pół kilo mięcha, z pięć jajek i 150g pogryzanego tłuszczu. Przy 160 cm wzrostu. Nie jadłam tyle codziennie ale to mnie dopiero zaspokajało należycie. Z tego co zdążyłam się zorientować to zjadam dużo za dużo białka.


A, dużo chodzę (można powiedzieć marszobieguję ), ćwiczenia lekkie wykonuję i prawie codziennie basen z sauną sobie funduję. Ale ten ruch zaczęłam sobie sprawiać dopiero od niedawna. Jak już po tym całym poscie (21 dni) doszłam do siebie i zaczęłam jeść surowe to mnie tak zaczęło nosić, nie wiedziałam co mam ze sobą zrobić i zaczęłam się ruszać. Balastu mam jeszcze trochę do zrzucenia.

Może ta głodówka zrobiła ze mnie zwierze co się na mięcho surowe rzuca bez hamulców. Na gotowane się aż tak nie rzucam, nie wiem własciwie czy to jest kwestia głodu czy jakiegos innego popędu. A może od rzucenia węglowodanów których prawie wcale nie jem bo 20, 30 gram dziennie wychodzi z obliczeń. Nie ciągnie mnie do nich, ciągnie mnie najbardziej do białka. Chcica na mięso utrzymuje się cały czas!

Ale nie wytrzymałam, wieczorem zaserwowałam sobie 200g porcję surowej wątroby wieprzowej (swińska mi bardziej smakuje niż cielęca czy tam wołowa), zagryzłam słoniny kawałkiem (naprawdę wolę smakowo swinki niż cielaki, jeszcze barana muszę popróbować). Boże, jak wątroba cudownie rozpływa się w ustach, ten słodkawy, metaliczny smak...

Ja oszalałam na punkcie surowego jedzenia. Zastanawiam się czy nie za bardzo. Czy nie ma w tym krztyny przesady. Wariatów nie brakuje . Aczkolwiek jedzenie surowego mięsa po za normą już samo w sobie jest.

[Hannibal]

Jeśli jadasz tak mało węgli to siłą rzeczy potrzebujesz więcej białka. Niektórzy Innuici, z braku roślin, zjadali nawet 5 kg mięsa dziennie.
Dlatego lepszą opcją jest zjadanie co najmniej tych 70-80 g węgli, adekwatną ilość białka i tłuszczu. Ale jeśli węgle tak Ci szkodzą, no to cóż...
Jednak -

Cytat:

pół kilo mięcha, z pięć jajek i 150g pogryzanego tłuszczu

to nie jest jakoś dużo
jeśli samo mięso było dość chude to wychodzi łącznie cicrca 2 tys. kcal

[zyon]

[RAW0+]

[zyon]

Kurkuma wystepuje raczej jako barwnik niz przyprawa, bo sama z siebie nie ma zadnego smaku ani nie zmienia smaku posypywanych potraw. Jako przyprawa jest w curry tyle, ze w jeszcze mniejszej ilosci. Jak wroce do domu to moge poszukac skad to info, ale sam sie zdziwilem, ze to kolejny z mitow, ktore kraza po roznych rejonach "dietetyki". Wiara w to, ze lyzeczka kurkumy cos daje to jak wiara, ze homeopatia leczy

[Gavroche]

Zyon,
A wiara w działanie leku to połowa sukcesu!

Zyon,
A wiara w działanie leku to połowa sukcesu!

[zyon]

[RAW0+]

[zyon]

[RAW0+]

[zyon]

[Gavroche]

Zyon,
Ja lubię określenie "zdrowa żywność"

Zyon,
Ja lubię określenie "zdrowa żywność"

[zyon]

[Gavroche]

Zyon,
Dlatego napisałem w cudzymslowiu.
Jak żywność moze byc niezdrowa?
I te napisy w alejkach supermarkietow!
Placcie trzy razy wiecej,bo tu zdrowiej!

Zyon,
Dlatego napisałem w cudzymslowiu.
Jak żywność moze byc niezdrowa?
I te napisy w alejkach supermarkietow!
Placcie trzy razy wiecej,bo tu zdrowiej!

[zyon]

No tak, przyznam sie, ze ostatnio troche "okienek" pootwierala mi praca zbiorowa Pollmera, Focka, Gondera i Hauga. Polmer to taki enfant terrible oficjalnej dietetyki ale bardzo ciekawie to pisza i uzasadniaja. Tam wlasnie sie rozprawiaja z takimi wytrychami typu "naturalna zywnosc" przy okazji tych wszystkich chlebkow na calych ziarnach.

Niedawno rozmawialem ze znajomym, ktory przyjechal z Holandii i pracy przy salatach lodowych. Opowiadal o takich akcjach, kiedy pakuja juz te salaty do woreczkow foliowych z logiem hipermarketu i nagle telefon dostaje brygadista, p[rzylatuje i krzyczy "stop!", po czym rzuca na stol nowe worki i kaze przepakowywac. Patrza na te worki a to worki z napisem "eko lodowa salata' Wiec przepakowywali, bo takie zamowienie akurat dostali. Te sama salate

[Gavroche]

Wierzyć mozna tylko żonie ...

Wierzyć mozna tylko żonie ...

[Kangur]

[milosz1984]

[Gavroche]

W moim zamyśle nie był to żart.
Wyrazy współczucia dla tych,którzy tak to odebrali

W moim zamyśle nie był to żart.
Wyrazy współczucia dla tych,którzy tak to odebrali

[Hannibal]

[zyon]

[Gavroche]

Ups,
ugryzłem się w język/palec

Ups,
ugryzłem się w język/palec

[zyon]

To zdecyduj sie czy rezygnujesz z surowej czy nie

[Gavroche]

Na razie ograniczyłem nieco surowe

Na razie ograniczyłem nieco surowe

[Magdalinha]

Na IF lepiej wyczuwam co mi służy. Zatem zamieniłam surowe żółtka na ścięte bo te bardziej mnie krzepią. Przypomniało mi się, że Wiraha pisał, że strawność surowych żółtek jest niższa w porównaniu do stermizowanych. Idąc tym tokiem to co sądzić o mięsie, które jest ciężej strawne w każdej postaci od żółtek. A co dopiero surowe mięso w stosunku do stermizowanego.
Wychodzi na to, że moja surowa dieta była półgłodówką przez kilka miesięcy również z powodu gorszej przyswajalności B.

[Gavroche]

[Magdalinha]

U mnie żadna inna dieta nie wywołała u mnie tego efektu.

[Hannibal]

[Mariusz_]

Nie mylicie" trawienia" z przesunięciem treści pokarmowej z żołądka do jelita ?
Chyba,że surojadki chodzą "na stronę" co 5-6h wtedy faktycznie szybko się trawi

Budyń żółtkowy 2-3 xdziennie i tak przez x dni. O Wc można zapomnieć. Jaki wniosek? Nie trawi się, wolno się trawi czy jak?

[Hannibal]

[Mariusz_]

no tak mleko kobiece surowe 150ml opuszcz zoladek po 1h40 min 225 ml po 2h25min jajca 2h40 owoce 2h mieso srednio 3h
Masz badanie mowiace o wplywie bilansu energetycznego,przyswojonych wit i min ewentualnych stratach tychze wit i min,enzymow zuzytych do procesow trawiennych posilku prod surowe vs obrobione termicznie.
P.s no i czas trawienia tego co laduje w jelicie grubym.

[Hannibal]

[Mariusz_]

Optymalni wiekszosc zywnosci pasteryzuja, nawet do 3h i nie gloduja.:hihi: Tu jak widac kopa miesa,źoltek i mozna 'przekrecic' sie z przejedzenia. A glodowki na porzadku dziennym som. A wystarczy 10 termizowanych zoltek z 100-200g termiźowanej smietanki powtornie termizowanej z termizowanymi cukrami i czlowiek zapomina co to glod i brak energii. CHYBa,ze w pernametnym surowym katabolizmie kroczy sie przez zycie

[Hannibal]

No nie wiem, niektórzy po kilku żółtkach surowych nie muszą jeść przez pół dnia.
A IF-owców na rawpaleo bez liku

[hank]

[maniek669]

mi się wydaje to surowa dieta trochę taka sztuczna i prehistoryczna. Ludzie od kiedy mieli ogień zawsze poddawali obróbce swoje jadło nie ze względu na naukowo stwierdzoną strawność, tylko ze względu na instynkt i smak. W żadnej tradycji czy kulturze nie ma jedzenia surowego mięsa, podrobów, jaj itp oprócz oczywistych wyjątków jak np. tatar. Ale zawsze człowiek mając do wyboru surowiznę, a ognisko, wybierał ognisko. Nawet na jakiś prehistorycznych rycinach widoczne było ognisko, ewentualnie grill .

Jak dla mnie to mocne udziwnianie tematu te RAW FOOD ale może i dobre jak ktoś lubi

Ja bym swojego dziecka np.nie mógł katować surową wątróbką albo nerkami - siebie też

[RAW0+]

[Hannibal]

[maniek669]

[Mariusz_]

sa tu 'kozaki' od surowki, wiec na pewno odpowiedza mi na podstawie badan np laboratnryjnych. Jak wygkada poziom azotu polipyptedowego oraz wolnych aminokwasow w krwi po obrobionym termicznie i surowym bialku. wbrew pozorom ístotna sprawa ze wzgledu na.... oraz na...

[maniek669]

[Edyta Słonecka]

[Mariusz_]

Myslalem.ze te raki to od niestrawionego gnijacego sie robi.
troszke warzyw, sera, miesa dam rade mosci Pani?

[Hannibal]

[Edyta Słonecka]

[Gavroche]

Cytat:

lepiej jeść biały chleb z topionym serkiem - wtopisz się w tłum idealnie

Touché!

Cytat:

lepiej jeść biały chleb z topionym serkiem - wtopisz się w tłum idealnie

Touché!

[Adam319]

[Mariusz_]

czyli fruktoza jest spoks b17

[Edyta Słonecka]

[Hannibal]

Maria, szef, jada ubogoresztkowe jedzonko - po co zatykać przewód pokarm. śmieciami!

[Mariusz_]

Pan Vince i Zane szeptaja na ucho,ze to nie teges jest. No ale wy co osiagneli i udowodnili wiele jestescie innego zdania
wole papryczke,rzodkiewke i takid tam jeszcze

[Edyta Słonecka]

Mariusz ty wpadles w pulapke, ale sadze ze sie w koncu polapiesz o co chodzi.
Ty sie zachlysnales i uwazasz, ze owoc(fruktoza) cie zabije, bo ktos tam gdzies napisal, a tu widzisz wazny jest zloty srodek, a nie skrajnosci.


Ale jestes jeszcze mlodzik takze statystycznie niewiele ci grozi, ale jak tak dalej bedziesz jechal na skrajnosci to przyjda lata, kiedy zacznie byc malo bezpiecznie.
Wez pod uwage to, ze malo mnie to obchodzi, a jednak pisze ci to z dobrej woli, uszanuj wiec to.

[Mariusz_]

laktoze lubie podobnie jak droczyc sie

[Adam319]

[maniek669]

nie straszcie tym rakiem tak, bo to w życiu tak bywa, że ten co najwięcej straszy, najgorzej na tym wychodzi - oby straszących nie dopadł rak przed optymalnymi. Zresztą to są kacapały te wasze straszenie - poproszę mechanizm powstawania raka od żółtek i tłuszczy - przecież to jakaś bzdura. Szczególnie Edyta popisuje się tu ignorancją godnej blondynki, już jej posty na forum dr.kwaśniewskiego, wskazują, że nie ma ona kompletnie nic do powiedzenia, a dyskutuje i miesza z błotem poważnych ludzi, nawet @lekarkę, która ma 1000 razy większą wiedzę i nie powinna zniżać się do dyskusji z takimi blondynkami jak Edyta. Edyta - pod krzyż, albo ruskich idź lać bo to Twój poziom.

a do kibla to na ŻO chodzę trzy razy częściej niż na tradycyjnym jedzeniu - codziennie, więc argument o zaleganiu i gniciu w buty sobie wsadźcie.

Raka dostaje się od chemii i cukrów a nie od wiejskiego mięsa i tłuszczów moi mali, przestraszeni ludkowie.

PS. a raki przewodu pokarmowego są najczęstszymi rakami, bynajmniej nie tylko na Diecie Optymalnej

[Mariusz_]

Co za szkoda,że się nie dowiemy .....

[zyon]

Dowiemy sie jak zalozy sobie kolejne juz, 5 konto

[elwira11]

nie potrtafiłabym zrezygnować z warzyw czy owoców, bo po prostu je uwielbiam! A żeby dodatkowo moja skóra była pełna blasku, rozpoczęłam kurację z royal collagen, to są kapsulki z naturalnym składem, więc nie muszę się martwić o efekty uboczne.