Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Hannibal
Sob Gru 22, 2012 16:07
Masa mięśniowa u kobiet
Autor Wiadomość
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:40   

tomthemaster napisał/a:
ile kobiet jest w pierwszej setce mistrzów szachowych?....

W tym przypadku też przyznam Ci rację.
Jeśli chodzi o nauki ścisłe to jest tak samo.
Nawet najlepsza kobieta matematyk,czy fizyk nie dorówna facetowi fizykowi/matematykowi -nie przeczę jednak ,że nie ma bardzo dobrych kobiet (chodzi mi cały czas o nauki ścisłe)-jednak jest ich znacznie mniej niż mężczyzn. Zawsze się zastanawiałam skąd to wynika.Może Pan Witold będzie coś wiedział na ten temat,bo już raz coś pisał odnosnie zachowania się kobiety,jako kierowcy i mężczyzny .
 
 
zbiggy 
Genotypowy Troll


Pomógł: 28 razy
Dołączył: 11 Paź 2008
Posty: 1273
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:45   

Iga napisał/a:
Zawsze się zastanawiałam skąd to wynika.


wynika to po prostu z tego, że natura na kobietach nie eksperymentuje tylko na facetach.
 
 
zbiggy 
Genotypowy Troll


Pomógł: 28 razy
Dołączył: 11 Paź 2008
Posty: 1273
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:49   

zbiggy napisał/a:

wynika to po prostu z tego, że natura na kobietach nie eksperymentuje tylko na facetach.



jeszcze dla wyjaśnienia -co zn. natura eksperymentuje - jak zmienimy coś w genach kolesia to wyjdzie raz jakiś psychopata a czasami geniusz, a u kobiet trzeba pilnować żeby za bardzo się nie wyemacypowały bo się skończy linia rodu na tym.
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:51   

to natura IGA,

tak nas stworzono. mamy inne role do odegrania. i to jest fajne. nie zaprzeczajmy temu a wszyscy będą szczęśliwi.

np. drobny przykład - czemu kobiety dużo mówią?(znacznie wiej niż faceci) bo jak są w ciąży a potem jak dziecko jest na świecie to ktoś musi nałuczyć je mówić. I dlatego kobiety cały czas n(nieraz nie wiadomo o czym i po co) gadają i gadają. A dziecko w mig chwyta mowę. Jak by tatuś był na macierzyńskim to maluch by tylko gól gól by potrafił:-)
 
 
M i T 


Pomógł: 66 razy
Dołączył: 09 Lis 2007
Posty: 7106
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:54   

Tomthemaster, nie siejesz waść spermy, ale z pewnością stereotypy wynikłe z socjobiologicznych badań nad planktonem, czyli nad potężną grupą Małorozwojowych.

Tomek
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:54   

zbiggy napisał/a:
zbiggy napisał/a:

wynika to po prostu z tego, że natura na kobietach nie eksperymentuje tylko na facetach.



jeszcze dla wyjaśnienia -co zn. natura eksperymentuje - jak zmienimy coś w genach kolesia to wyjdzie raz jakiś psychopata a czasami geniusz, a u kobiet trzeba pilnować żeby za bardzo się nie wyemacypowały bo się skończy linia rodu na tym.


w zbiorze facetów zawsze jest więcej geniuszy(znaczniej) niż u kobiet, ale też więcej idiotów(znaczniej). inny rozkład średniej
 
 
M i T 


Pomógł: 66 razy
Dołączył: 09 Lis 2007
Posty: 7106
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:56   

A bierzesz tomthemaster pod uwagę supremację wynikłą z przewagi fizycznej ? Nie chciałbyś być partnerem swojej żony ? Czy wonczas wiotczeje ? :D

Tomek
Ostatnio zmieniony przez M i T Pon Mar 23, 2009 20:57, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:56   

M i T napisał/a:
Tomthemaster, nie siejesz waść spermy, ale z pewnością stereotypy wynikłe z socjobiologicznych badań nad planktonem, czyli nad potężną grupą Małorozwojowych.

Tomek


brawo. odpowiedź godna wysokorozwiniętego.

ps. Ja już rozsiałem co miałem rozsiać:-)
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:59   

Iga napisał/a:
...dlatego zawsze zwracałam na to uwagę,bo zalezało mi właśnie na genach ...


Tak wlasnie!!!! Geny ruleeezzzzz............... 8)

A "paszczaki" to tylko z "Renia w krzaki" !!! :roll: ;D :] :hah: :hah:
.
 
 
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 20:59   

tomthemaster napisał/a:
I dlatego kobiety cały czas n(nieraz nie wiadomo o czym i po co) gadają i gadają. A dziecko w mig chwyta mowę. Jak by tatuś był na macierzyńskim to maluch by tylko gól gól by potrafił:-)

Tak :) To prawda i choćby nie wiem ile ludzi temu zaprzeczyło ,to i tak racji mieć nie będą -można próbować zmieniać naturę,oszukiwać się,ale nie wiem,czy to komuś wyjdzie na dobre . Oczywiscie nie przeczę,ze mogą być pojedyncze przypadki,kiedy to mężczyzna wychowuje dziecko i nawet dobrze sobie z tym radzi (bo znam takich przypadków osobiście 2),ale to sa wyjątki-rzadko spotykane.
"Problem" trzeba ująć cały,a nie wyskakiwać z pojedynczymi przypadkami ,wykrzykiwać,"wymachiwać piąstkami","walić głową w mur" starając sie przy tym zmieniać naturę.
Ostatnio zmieniony przez Iga Pon Mar 23, 2009 21:04, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:02   

tomthemaster napisał/a:
...Ale normalna kobita zawsze wybierze najśliczniejszego biologicznie(genowa) osobnika. A wychowa dziecko czasem ktoś inny. dający bezpieczeństwo i opiekuńczy niczego nieświadomy . taki jest świat...


No wlasnie!!! ;D :what:

I powiadam wam, zaiste dzieje sie tak
co najmniej w 20 - 30% ...... 8) :hah:
.
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:03   

M i T napisał/a:
A bierzesz tomthemaster pod uwagę supremacji wynikłej z przewagi fizycznej ? Nie chciałbyś być partnerem swojej żony ? Czy wonczas wiotczeje ? :D

Tomek


natura. Czemu jesteśmy fizycznie bardziej rozwinięci? przecież to proste.
moja żona jest dla mnie partnerem. w rolach które wynikają z ewolucji.
Ale nawet u nas role się zachwiały. To ja robię zaopatrzenie(jak w paleo) ale i ja gotuję i przyrządzam jedzenie dla rodziny - żona z domu wyniosła złe wzorce( ciężko zmienić 30paro letniego osobnika)

wspieramy się razem. prowadzimy wspólnie interesy. ale to ja wyciągnę pistolet i zabiję gościa wkraczającego na moją posesję. A żona przekaże odpowiednie wzorce córce. Ja będę grał w piłkę z synem. żona uszyje lalce córki fartuszek itd.
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:06   

M i T napisał/a:
...nie siejesz waść spermy, ale z pewnością stereotypy wynikłe z socjobiologicznych badań nad planktonem...


;D ;D ;D :what:
.
 
 
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:07   

tomthemaster napisał/a:

ps. Ja już rozsiałem co miałem rozsiać:-)

Pytanie, czy inni rozsiali,czy "strzelają ślepymi nabojami" . :)

PS.Jesteś fajny facet :)
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:12   

Iga napisał/a:
tomthemaster napisał/a:

ps. Ja już rozsiałem co miałem rozsiać:-)

Pytanie, czy inni rozsiali,czy "strzelają ślepymi nabojami" . :)


Ci co są na high carb mają ślepych coraz więcej:-) a kobiety używające sztucznych hormonów coraz częściej są jałowe.

dlatego: stop invitro z moich podatków:-)
 
 
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:15   

tomthemaster napisał/a:

... a kobiety używające sztucznych hormonów coraz częściej są jałowe.
dlatego: stop invitro z moich podatków:-)

Tak ,to problem.Kobiety "budzą się z reką w nocniku" grubo po trzydziesce i nie mogą zajść w ciążę w wyniku zaburzeń hormonalnych spowodowanych środkami anty.
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:16   

Iga napisał/a:
...Pytanie, czy inni rozsiali...

Nawet "Lojciec Derechtor" nawoluje "plankton i ELITE"
aby siac, siac, siac no i co tam jeszcze...?

Acha ! "Ale-luja i do PRZODU"

"Wienc" siac Panowie siac!!! 8) :hah:
.
 
 
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:19   

Dodam do tego co napisałam wyżej,że skoro jest coś takiego jak invitro,a ktos tego chce,to dlaczego z tego miałby nie skorzystać,jednak nie wiem,czy to jest dobre,bo nie próbowałam -czas zapewne pokaże.
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:20   

grizzly napisał/a:
M i T napisał/a:
...nie siejesz waść spermy, ale z pewnością stereotypy wynikłe z socjobiologicznych badań nad planktonem...


;D ;D ;D :what:
.


popierasz tekst M i T czy z niego szydzisz? Pytam serio bo nie skumałem
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:23   

Iga napisał/a:
Dodam do tego co napisałam wyżej,że skoro jest coś takiego jak invitro,a ktos tego chce,to dlaczego z tego miałby nie skorzystać,jednak nie wiem,czy to jest dobre,bo nie próbowałam -czas zapewne pokaże.


może skorzystać jak go stać. Ja nie chcę się do tego finansowo dokładać.
(większość z tych co nie może zajść doprowadziło się swoją dietą, hormonami, stylem życia na własne życzenie)teraz niech sami za to płacą
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:29   

tomthemaster - nie ma to tamto, wódki trzeba Ci nalać, bo mundrze gadasz :]
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
 
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:31   

tomthemaster napisał/a:

może skorzystać jak go stać. Ja nie chcę się do tego finansowo dokładać.

No oczywiście,dlaczego ktoś miałby nas do tego przymuszać.
Ostatnio zmieniony przez Iga Pon Mar 23, 2009 23:26, w całości zmieniany 5 razy  
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:32   

tomthemaster napisał/a:
...Ja nie chcę się do tego finansowo dokładać...

Ja to moge dokladac, ale nie na "kononowiczow" i "komunistow" 8) :P
.
 
 
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:32   

tomthemaster napisał/a:

popierasz tekst M i T czy z niego szydzisz? Pytam serio bo nie skumałem

Tomek.Czy to ważne,kto Ciebie popiera,a kto nie?
Mówisz całkiem rozsądnie,nie bujasz w obloczkach, więc jest git 8)
A ja się z Tobą zgadzam z malutkimi wyjątkami,które już napisałam :)
Lubię konkretnych facetów :)
Pozdrawiam :)
Ostatnio zmieniony przez Iga Pon Mar 23, 2009 21:46, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:39   

tomthemaster napisał/a:
...popierasz tekst M i T czy z niego szydzisz? Pytam serio bo nie skumałem...


Smieje sie z tej dyskusji :hah: :hah: :hah:

Tak serio to "obie strony" maja duzo racji,
ale aby wyjasnic "konkrety" to rozmowa na 2 tygodnie! 8)

Rozumiem co MiT mial na "mysli" ! :hah:
.
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:41   

Hannibal napisał/a:
tomthemaster - nie ma to tamto, wódki trzeba Ci nalać, bo mundrze gadasz :]


ale to się kłóci z surowizną:-) a pro po na surowym mam mniejszą ochotę na powyższe. piwo odpada całkowicie
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:45   

tomthemaster napisał/a:
...piwo odpada całkowicie...

Piwo??? Piwo "markietowe" to trucizna dla "planktonu",
zdecydowanie polecam "maryske" zamiast tego syfu!!! 8)
.
 
 
tomthemaster

Pomógł: 1 raz
Dołączył: 03 Mar 2009
Posty: 164
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:45   

grizzly napisał/a:

Rozumiem co MiT mial na "mysli" ! :hah:
.


a co miał na myśli? bo wg mnie to socjalizmem to pachnie nie high meat'em:-)
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Pon Mar 23, 2009 21:52   

tomthemaster napisał/a:

...bo wg mnie to socjalizmem to pachnie ...


No faktycznie MiT czasami mnie zadziwia
z tym "egalitaryzmem"! 8) :hah:

Ale mysle, ze podstawowy problem,
to "niedoskonalosc klikania" 8)

Co mozna na takiej "klawie" wyklikac?
Zawsze jest cos nieprecyzyjnie!

Jedno wiem MiT nie lubia "idiotow"
podobnie jak ja. 8)

A to juz do "komunizmu" nie przystaje!!! 8)
.
Ostatnio zmieniony przez grizzly Pon Mar 23, 2009 22:15, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
M i T 


Pomógł: 66 razy
Dołączył: 09 Lis 2007
Posty: 7106
Wysłany: Pon Mar 23, 2009 22:04   

Misiek, daj spokój z terminologią. Po prostu chciałbym, by "idiotów" było mniej. Nie musisz uciekać od wizji piramidy społecznej, by rozważać możliwość zmniejszenia "idiotyzmu" wśród społeczeństwa jak i jego wyzysku.

Tomek
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Mar 24, 2009 06:50   

tomthemaster napisał/a:
ale to się kłóci z surowizną:-) a pro po na surowym mam mniejszą ochotę na powyższe. piwo odpada całkowicie

co racja to racja
powinienem raczej napisać, że rocznego haja trzeba Ci dać 8)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
 
Waldek B 
Moderator


Pomógł: 51 razy
Dołączył: 06 Lip 2008
Posty: 3552
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Mar 24, 2009 08:06   

grizzly napisał/a:
tomthemaster napisał/a:
...piwo odpada całkowicie...

Piwo??? Piwo "markietowe" to trucizna dla "planktonu",
zdecydowanie polecam "maryske" zamiast tego syfu!!! 8)
.


ja też 8)

piwo nie jest paleo ;) :hah:
_________________
http://waldekborowski.deviantart.com/
 
 
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Wto Mar 24, 2009 12:27   

ale takiego niepasteryzowanego ciechana mozna raz na pol roku wypic..
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Mar 24, 2009 12:29   

zenon napisał/a:
ale takiego niepasteryzowanego ciechana mozna raz na pol roku wypic..

lepiej pójść do minibrowaru - w Wa-wie mamy ich trochę
ale wino to chyba już jest paleo, tyle, że nie w takiej formie z tymi różnymi dodatkami i siarczanami, jaka jest obecnie w sprzedaży
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
 
Waldek B 
Moderator


Pomógł: 51 razy
Dołączył: 06 Lip 2008
Posty: 3552
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Mar 24, 2009 14:53   

paleo archeo 8) http://img61.imageshack.u...4/1mummydh2.jpg
_________________
http://waldekborowski.deviantart.com/
 
 
Abhilasha 

Wiek: 37
Dołączyła: 14 Lip 2008
Posty: 362
Wysłany: Śro Mar 25, 2009 13:31   

grizzly napisał/a:
A na "odczynniki" kasa zawsze jest niezbedna!!!,
co by "chemia" mogla fizycznie zaistniec!!! 8) :P :hah:
.
kasa kasą ale bez "odczynnikow" kasa mnie nie "wabi" :]
pozatym bez pieniazkow "chemia" moze fizycznie zaistniec...kwestia tylko tego w jakim wymiarze czasowym...
 
 
Abhilasha 

Wiek: 37
Dołączyła: 14 Lip 2008
Posty: 362
Wysłany: Śro Mar 25, 2009 13:42   

a piwska to ja nie pijam.nie smakuje mi ...pozatym koles ktory gustuje w czestym piciu piwa kojarzy mi sie tylko i wylacznie z typem ktorego obraz odrazu mi sie jawi przed oczami: zdzisiu rozwalony na fotelu z wywalonym brzuchasem , oglada mecz i popija kolejna puszeczke piwa. tu se beknie tam se piernie, a żonka lata od kuchni do pokoju i przynosi mu na zawolanie kolejne puszeczki i zakaski :?
winko, drinki moga byc...
 
 
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Śro Mar 25, 2009 15:20   

Coś w temacie;

"Według Terry’ego Pettijohna i Briana Jungeberga z Mercyhurst College w Pensylwanii, kształty słynnych playmates zmieniają się wraz z koniunkturą.

Przeprowadzone przez nich badania rozkładówek z lat 1960-2000 wykazały, że w czasie boomu gospodarczego modelki są zwykle młode, niewielkiego wzrostu, z talią osy, szerokimi biodrami i obfitym biustem. W ciężkich czasach modelki były starsze i wyższe, o mniej obfitych kształtach, wyższej proporcji talii do bioder i mniejszej ilości tkanki tłuszczowej. Najwyraźniej duży biust nie pasuje do recesji.


W oparciu o te trendy naukowcy zaproponowali „hipotezę bezpieczeństwa środowiska”. Według niej, w naszej ewolucyjnej przeszłości trudne okoliczności odciągały mężczyzn od kobiet o sylwetce typowej dla „żon i kochanek” - preferowanej przez nich, gdy jedzenia jest pod dostatkiem. Zamiast tego szukali silniejszych, bardziej doświadczonych i atletycznych kobiet, które nadawałyby się do zbieractwa i polowań. Zatem „efekt Playboya” to współczesny przejaw umysłów z epoki kamiennej."

http://portalwiedzy.onet....czasopisma.html

Jak facet "szuka" sobie partnerki młodszej, sexownej znaczy,ze mu się powodzi-"dobrze rzuca dżidą" - vide Bruce Willis 8) .
A jeśli sobie wybiera partnerkę starszą,doświadczoną, to znaczy ,że do "rzucania dżidą" potrzebuje doświadczonej życiowo "pomocnicy" ;( :P
 
 
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Śro Mar 25, 2009 15:31   

Iga napisał/a:
...Coś w temacie...

Pewnie "cos" w tym jest!

Ale "pewne miesnie" jak kobieta ma wycwiczone,
to czy recesja czy nie, faceci za takimi szaleja!!! 8) :P

Oczywiscie jak do tego dochodza "wartosciowe rytualy"
to juz jest "bosko"!!! 8) :P
.
 
 
Abhilasha 

Wiek: 37
Dołączyła: 14 Lip 2008
Posty: 362
Wysłany: Śro Mar 25, 2009 21:53   

Tak sie zastanawiam...
Grizzly z Ciebie to albo niezly don juan albo
"Starszy/Straszny Pan" Grizzly z wielkim apetytem, ktory nijak ma mozliwosci spelnic swoje fantazje...
tak czy siak inteligentny z Ciebie i z wyobraznia Niedzwiadek :D
 
 
Magdalinha 

Pomogła: 22 razy
Dołączyła: 16 Paź 2008
Posty: 881
Skąd: Warszawa
Wysłany: Czw Mar 26, 2009 01:49   

Wracając do mięśni kobiecych w temacie wątku to powiem, że w tym przypadku myślę, że podstawą jest regularny trening w jakiejkolwiek postaci. Kiedyś w ciągu pół roku chodzenia na forsowne treningi karate, bardzo poprawiłam wydolność i poprawiłam oceny z biegania o 2 stopnie (sic) no i oczywiście mięśnie wyrobiły się. Na egzaminie na dana musiałam zrobić 20 pompek na pięściach - teraz to wspominam z śmiechem i leedwo zrobię 5 normalnych pompek.
Myślę, że w przypadku dziewczyn nie ważne jest w jakim stopniu wyrobi się mięśnie, lecz jaką figurę uzyska i kondycję. Widoczne mięśnie to domena facetów.
Zawodowe tancerki stosujące wykańczające treningi mają wyrobione płaskie (bardzo) mięśnie ale sylwetkę szczupłą.
Więc dziewczyny myślmy jak powera nakręcić a nie o mięśniach.

Teraz w domu robię brzuszki w różnych konfiguracjach. Wiecie może jakie są zalecane i w jakich seriach? Jakie przerwy między seriami, a może nie trzeba? (spinacze to nie dla mnie)
 
 
M i T 


Pomógł: 66 razy
Dołączył: 09 Lis 2007
Posty: 7106
Wysłany: Czw Mar 26, 2009 23:26   

"Nasza kultura pełna seksu":

http://partnerstwo.onet.p...,1,artykul.html

Marishka
 
 
chill 


Pomógł: 14 razy
Wiek: 42
Dołączył: 23 Paź 2008
Posty: 818
Skąd: W-W
Wysłany: Pią Mar 27, 2009 08:19   

Cytat:
Teraz w domu robię brzuszki w różnych konfiguracjach. Wiecie może jakie są zalecane i w jakich seriach? Jakie przerwy między seriami, a może nie trzeba? (spinacze to nie dla mnie)

Magdalinha, a co konkretnie chcesz osiągnąc?Chodzi Tobie o zrzucenie tłuszczyku z brzucha czy powiększenie mieśni brzucha ?
 
 
chill 


Pomógł: 14 razy
Wiek: 42
Dołączył: 23 Paź 2008
Posty: 818
Skąd: W-W
Wysłany: Pią Mar 27, 2009 08:43   

Jedno z najlepszych cwiczeń izolowanych na brzuszek ;) :

http://www.youtube.com/watch?v=6uPZHyEsARM

I różne jego kombinacje.Może jeszcze to jest ciekawe odnośnie brzucha:
http://www.lonkilgore.com...l_Intensity.pdf

A tak w ogóle to polecam gorąco lekture książek MArka Rippetoe,jeden z najlepszych trenerów na świecie dla początkujących.Tutaj zapowiedz jego pierwszego dvd :
http://www.youtube.com/watch?v=KYXuPJfis_M

Bo wszystko tak na prawdę ogranicza się do kilku podstawowych cwiczeń na największe partie mięśni.I nie ma żadnego podziału że te wiczenia są dla facetów a te dla kobiet.W Stanach kilkuletnie dzieciaki uczą już wykonywania poprawnej techniki.Bo to jest fundament wszystkich cwiczeń fizycznych, inaczej zrobisz sobie tylko krzywdę.
A tak ogólnie na płaski brzuszek to LC i ruch na codzień ważne by go nie ogranicza do zera i będzie dobrze ;)
 
 
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Pią Mar 27, 2009 10:26   

chill napisał/a:
Cytat:
Teraz w domu robie brzuszki w roznych konfiguracjach. Wiecie moze jakie sa zalecane i w jakich seriach? Jakie przerwy miedzy seriami, a moze nie trzeba? (spinacze to nie dla mnie)

Magdalinha, a co konkretnie chcesz osiagnac?Chodzi Tobie o zrzucenie tluszczyku z brzucha czy powiekszenie miesni brzucha ?


Raczej watpie by na raw paleo aryan weisse ubermanschen warrior diet kolezanka byla otluszczona :)
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Mar 27, 2009 10:30   

zenon napisał/a:
Raczej watpie by na raw paleo aryan weisse ubermanschen warrior diet kolezanka byla otluszczona :)

już mówię - jest szybka i szczupła jak gazela; może przez pół roku się wylegiwać, a jak przyjdzie ta chwila to zerwie się i pobiegnie dziesiątki mil 8)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
 
M i T 


Pomógł: 66 razy
Dołączył: 09 Lis 2007
Posty: 7106
Wysłany: Śro Kwi 15, 2009 15:15   

To w tym wątku była dyskusja nt. traktowania kobiet na Bliskim Wschodzie. No to wklejam w ramach kontynuacji:

Cytat:

PAP, PU/12:47

Afganistan: 300 kobiet obrzuconych kamieniami

Około 300 afgańskich kobiet zostało obrzuconych kamieniami, kiedy zebrały się, aby zaprotestować przeciwko nowemu prawu, które zdaniem krytyków legalizuje gwałt małżeński.

Nowe prawo przewiduje, że mąż może zażądać współżycia z żoną co cztery dni chyba, że jest ona chora. Zostało uchwalone w ubiegłym miesiącu.

Środowy protest, który zorganizowały obrończynie praw kobiet zgromadził około 300 uczestniczek.

Ich grupa jednak została zdominowana przez kontrdemonstrantów, którzy zagłuszali ich wezwania. Niektórzy z protestujących mężczyzn podnosili żwir i kamienie i rzucali nimi w kobiety. Krzyczeli też "śmierć niewolnikom chrześcijan!".

Policja próbowała utrzymać kontrdemonstrantów z daleka od protestujących kobiet - trzymając się za ręce funkcjonariusze utworzyli wokół nich barierę ochronną.


http://wiadomosci.onet.pl/1952639,12,item.html

Marishka
 
 
Witold Jarmolowicz 
Site Admin

Pomógł: 46 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 8791
Wysłany: Śro Kwi 15, 2009 23:54   

Co cztery dni? Myślałem, że oni są bardziej jurni. :)
Czy według ich prawa ból głowy to też choroba? :)
JW
 
 
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Czw Kwi 16, 2009 12:10   

Witold Jarmolowicz napisał/a:
Co cztery dni? Myślałem, że oni są bardziej jurni. :)
JW

No z żoną co cztery dni,a w między czasie z koleżankami ich żon ;p
Jurni to oni najpewniej są ;p
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Kwi 29, 2009 20:11   

zenon napisał/a:
Przypomnialem sobie niewiaste, ktora swego czasu wywarla na mnie bardzo pozytywne wrazenie.
Film "Piekny umysl" i rola drugoplanowa.
Bardzo ladna kobieta.
Jennifer Connelli

w wieku 14 lat
wyglądała wtedy jeszcze naturalnie :-)
ale starzeje się nie najlepiej - zapewne skalpel i tego typu sprawy mają w tym swój udział
tak jak Jennifer Grey z "Dirty Dancing" - po operacji nosa straciła cały swój urok; ludzie normalnie nie poznawali jej w klubach :-o
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
M i T 


Pomógł: 66 razy
Dołączył: 09 Lis 2007
Posty: 7106
Wysłany: Śro Kwi 29, 2009 20:34   

Niektóre aktorki na tych zdjęciach są świetnym przykładem tego, jak makijaż potrafi oszpecić kobietę.

Marishka
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Kwi 29, 2009 20:57   

z tym makijażem to prawda
ale na tym zdjęciu Natalie jest wg mnie dobrze pomalowana
moja mama, dla przykładu, choć nie jest to jej zawód potrafi bardzo fajnie i delikatnie pomalować zarówno moją starszą (27 lat) jak i o wiele lat młodszą (13 lat) kuzynkę
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
M i T 


Pomógł: 66 razy
Dołączył: 09 Lis 2007
Posty: 7106
Wysłany: Śro Kwi 29, 2009 21:07   

Hannibal napisał/a:
ale na tym zdjęciu Natalie jest wg mnie dobrze pomalowana


No jasne! Bo wygląda całkiem naturalnie, a nie jak z tapetą na twarzy :) Ponoć to szczyt profesjonalizmu - pomalować się/kogoś tak, by nie było tego widać.

Są też kobiety, które makijażu nie potrzebują (bo mają dobrą cerę i np. wyraziste oczy). Wystarczy błyszczyk i gotowe :)

Marishka
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Śro Kwi 29, 2009 21:28   

M i T napisał/a:

...Wystarczy blyszczyk i gotowe :) ...



A tam blyszczyk, wystarczy lekki osad z loju z ostatniego posilku. 8)
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Czw Kwi 30, 2009 07:57   

zenon napisał/a:
A tam blyszczyk, wystarczy lekki osad z loju z ostatniego posilku. 8)

nie bądźmy już takimi perfekcjonistami 8-)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
Rossignol

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 303
Wysłany: Pon Maj 04, 2009 20:15   

zenon napisał/a:
M i T napisał/a:

...Wystarczy blyszczyk i gotowe :) ...



A tam blyszczyk, wystarczy lekki osad z loju z ostatniego posilku. 8)



zenon zabijasz :D hahahaha
 
     
arturtsk

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 10 Gru 2008
Posty: 189
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 15:08   

Wkleje parę zdj umięśnionych Kobiet (w różnym stopniu), napiszcie co myślicie:

1) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2937077

2) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2827665

3) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2789526

4) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2701289

5) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2604547

6) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2599128

7) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2578110

8) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2470296

9) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2326249

10) http://www.t-nation.com/pi.do?id=1965089
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 17:27   

fajne babeczki :-)
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
arturtsk

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 10 Gru 2008
Posty: 189
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 17:46   

Twoja faworytka Zenon:->?
 
     
Waldek B 
Moderator


Pomógł: 51 razy
Dołączył: 06 Lip 2008
Posty: 3552
Skąd: Warszawa
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 17:51   

ostatnia może być ;-)

ogólnie to chyba nie zaszkodziło by im nieco kobiecego tłuszczyku, bo niektóre wyżyłowane srogo :-o :shock:
_________________
http://waldekborowski.deviantart.com/
 
     
arturtsk

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 10 Gru 2008
Posty: 189
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 18:02   

Pewnie na co dzień mają ten tłuszczyk ale do sesji zdj to zazwyczaj się "tną". W końcu to fitneski. mnie też sie podoba ostatnia
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 18:55   

Czy ktos sie orientuje w jakis sposow one sie "zyluja"?
Nie mam zamiaru tego praktykowac, po prostu mnie ciekawi...

moja faworytki:





Gdyby ktoras z nich chciala mi sie oddac mozecie przekazac by wyslala CV na mojego maila. Tylko niech se nie robi wielkich nadziei, bo konkurencja jest ostra, a ja sie przeciez nie rozdwoje...
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
arturtsk

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 10 Gru 2008
Posty: 189
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 19:01   

żyłują sie pewnie poprzez dietę i suple

http://figureathlete.tmuscle.com/

http://www.t-nation.com/

na forum tej strony pewnie są opisane przygotowania do zawodów itd...

można znaleźć dużo fajnych ćwiczeń na tych stronkach, nom i zarzucić oko

Reszta zdj (enjoy:))

http://www.t-nation.com/figureImages.jsp?pageNo=1
 
     
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Sob Maj 09, 2009 19:07   

Ja tam jestem za takimi kształtami
http://fotogalerie.pl/galeria/weronis47321
 
     
Rossignol

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 303
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 19:17   

w sumie z tego co dales to tylko ta mi sie widzi
5) http://www.t-nation.com/pi.do?id=2604547

fajny ma tylek :P

oglnie takie laski mnie nie kreca... Moj ideal powinien miec fajne uda ( nie chude !!) i szczuple ladne lydki do tego ladny tylek bez celulitu no i oczywiscie w miare ladna twarz. Piersi mnie nie interesuja jest tylko jeden warunek nie moga byc zbyt duze :D Brzych tak samo krata zabroniona musi byc troche tluszczyku :D


kilka moich typow :D
http://img142.imageshack....mage=idan01.jpg
do tego obcisle jeansy i ... :D jestem u jej stop :D

http://img142.imageshack....e=kobiety69.jpg
ta ma wszystko gites tylko piersi za duze troszke ...

http://img142.imageshack....e=kobiety87.jpg

na koniec wisienka na torcie faworytka PIERWSZEGO SORTU :D
http://img142.imageshack....mage=zin9xt.jpg
dla mnie ideal brakuje mi na fotce tylko lydek bo tylek raczej ma dobry ... :D
 
     
Rossignol

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 303
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 19:19   

http://fotogalerie.pl/fot...,lekkosc....htm

Iga ta dziewczyna ma boskie nogi :D
 
     
arturtsk

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 10 Gru 2008
Posty: 189
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 19:26   

hmm.. wiesz jakby był temat "mój ideał" to też bym inne wklejał, ale temat dotyczy mięśni u Kobiet wiec wkleiłem to:) dobry masz gust, ale to są naturalne kształty i pewnie żadna z nich nie pracuje nad sylwetką. ja też bym nie chciał dziewczyny z taką kratą, ale nie powiem podobają mi się te fitneski:) i też był dodał troche tłusczyku
 
     
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Sob Maj 09, 2009 19:28   

Rossignol :)
W sumie mamy podobny gust :) Tylko to nie to ,co myślisz :)
Dostrzegam piękno kobiecego ciała :)
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 19:35   

Iga napisał/a:
Ja tam jestem za takimi ksztaltami
http://fotogalerie.pl/galeria/weronis47321


Bardzo ladne zdjecia
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 20:04   

Rossignol napisał/a:
Moj ideal powinien miec fajne uda ( nie chude !!) i szczuple ladne lydki do tego ladny tylek bez celulitu no i oczywiscie w miare ladna twarz. Piersi mnie nie interesuja jest tylko jeden warunek nie moga byc zbyt duze :D Brzych tak samo krata zabroniona musi byc troche tluszczyku :D


Wiadomo, ze ideal kobiety to cos wiecej niz fizycznosc.

Jezeli jednak mialbym sie ograniczyc jedynie do fizycznosci i wyznac co mi sie podoba to:
- Nogi. Ladne uda + szczuple lydki, ale z widocznymi miesniami.
Bardzo cenie sobie zadbane stopy.
- szeroka miednica :D - ale oczywiscie z umiaerem.
Musi byc kobiecy ksztaly talii..
- brzuch - nie mialbym nic przeciwko kracie - warunek jednak taki by nie byla lepsza od mojej :)
- biust wazne by byl ksztaltny. Nie musi byc ogromniasty. Nie chodzi o ilosc, a o jakosc.

No i ladna buzia: szeroka, kwadratowa szczeka jak u zdrowych ludow Westona :hah:

Niezbyt lubie jak kobieta ma zbyt krotkie wlosy.

Moge jeszcze wyznac, ze czesto podobaja mi sie kobiety dojrzale.
Studiuje na 2 wydzialach, jeden z nich jest mocno sfeminizowany. Czasem bywa, ze bardziej podobaja mi sie niektore babki prowadzace zajecia niz wiekszosc kolezanek.
Najlepszy wiek dla kobiety to wg mnie 27-33 lata (tak mniej wiecej), a jak kobieta ladnie sie zestarzeje to po czterdziestce tez jest dla mnie bardzo atrakcyjna.
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
arturtsk

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 10 Gru 2008
Posty: 189
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 20:16   

zenon napisał/a:
Rossignol napisał/a:



Wiadomo, ze ideal kobiety to cos wiecej niz fizycznosc.

.



często jest tak że fizyczność bierze góre, ile znasz takich przypadków że nawet jak jakaś Kobieta ma te swoje wady które Cie naaaprawde denerwują...mimo wszystko u niej to tolerujesz ponieważ pociąga Cie fizycznie i ma to coś w sobie że miękniesz(albo i twardniejesz, nie wnikam:D). Jakby inna miała taką samą wade nie tolerował byś ją bo Ci się nie podoba

ale tutaj chyba mówimy o ideale wiec nie będziemy sie chyba rzeczywistością przejmować?
 
     
Molka 
Moderator


Pomogła: 60 razy
Dołączyła: 02 Maj 2009
Posty: 6909
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 20:29   

no Panowie, ale się Wam marzy :hah: ale faktem jest że pięknej kobiecie wiele się wybacza...
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 20:35   

Wiesz, dziennie spotykam na ulicy z 10 pieknych kobiet, ktore mnie swa uroda pociagaja, za ktorymi sie obejrze itd.
Ale to niekoniecznie musi oznaczac ze z ktorakolwiek moglbym stworzyc staly, szczesliwy zwiazek.

Obecnie jestem zauroczony taka jedna kolezanka. Zawsze uwazalem, ze jest zgrabna, ale przyznaje bez bicia, ze przez dlugi czas nie zwrocilem na nia uwagi. To co mnie urzeklo to w pierwszej kolejnosci jej charakter i osobowosc, dopiero potem zaczela mnie pociagac jej fizycznosc.
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 20:36   

odpowiedz byla do Artura.
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Sob Maj 09, 2009 20:57   

zenon napisał/a:
Iga napisał/a:
Ja tam jestem za takimi ksztaltami
http://fotogalerie.pl/galeria/weronis47321


Bardzo ladne zdjecia

Mnie również bardzo się podobają :)
Podziwiam takie idealne kształty ,obecnie nawet szkicuję pewną kobietę,ale niestety nie mogę ujawnić fotki,ale jest piękna :)
W ogóle coś mnie wzięło na szkicowanie nagich kobiet -ale to nie to,o czym myślicie :)
 
     
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Sob Maj 09, 2009 21:18   

Iga napisał/a:
...W ogóle coś mnie wzięło na szkicowanie nagich kobiet -ale to nie to,o czym myślicie :)...

Juz ja wiem "o co chodzi" !!! 8-) :hah:
.
 
     
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Sob Maj 09, 2009 21:28   

Grizzly.No ciekawe...oświeć wszystkich :hah: Powiedz co Ci się tam "roi" w głowie :)
Zawsze podziwiałam dziewczyny/kobiety,które miałby niemalże idealne kształty (w/g mnie oczywiście) :)
Gołych facetów raczej nie chciałoby mi się szkicować ...w sumie to ciekawe... :)
 
     
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1967
Skąd: everywhere
Ostrzeżeń:
 1/2/3
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 21:55   

Iga napisał/a:
zenon napisał/a:
Iga napisał/a:
Ja tam jestem za takimi ksztaltami
http://fotogalerie.pl/galeria/weronis47321


Bardzo ladne zdjecia

Mnie również bardzo się podobają :)
Podziwiam takie idealne kształty ,obecnie nawet szkicuję pewną kobietę,ale niestety nie mogę ujawnić fotki,ale jest piękna :)
W ogóle coś mnie wzięło na szkicowanie nagich kobiet -ale to nie to,o czym myślicie :)

Fajne cialo ale ja wole jednak troche wiecej cialka...szersze bioderka, pelne posladki itp... :p
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
     
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Sob Maj 09, 2009 22:25   

gudrii napisał/a:

Fajne cialo ale ja wole jednak troche wiecej cialka...

Ta różnorodność jest właśnie piękna :)
Jedni wolą szczupłe kobiety,drudzy "pełniejsze",jeszcze inni "pulchne" -tym sposobem wszystkie rodzaje kobiet "znajdują" swoich partnerów życiowych :)
Z facetami jest tak samo ,jedni są wysocy,drudzy niscy,szczupli,tędzy itd...
 
     
grizzly
[Usunięty]

Wysłany: Sob Maj 09, 2009 22:36   

Iga napisał/a:
...Ta różnorodność jest właśnie piękna :)...

Generalnie to ladna wcale nie musi byc,
ale "sliska" juz bezwzglednie!!! 8-)
.
 
     
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Sob Maj 09, 2009 22:42   

grizzly napisał/a:
Generalnie to ladna wcale nie musi byc,
ale "sliska" juz bezwzglednie!!! 8-)
.

Jak mawiają Eskimosi na rawpaleodiet ..."wyślizgane sanie dalej niosą" :hah: :hah:
 
     
Rossignol

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 303
Wysłany: Sob Maj 09, 2009 22:54   

http://img13.imageshack.u...4880787paul.jpg

to jedno z moich ulubionych zdjec ale szkoda ze nie widac twarzy :D
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 15:40   

no tak, to co Rossi wkleił jeszcze przypomina prawdziwe kobiety
trochę za jasne jak dla mnie ;) , oczy lazurowe to ja mam :P , więc cenię bardziej takie czarne śródziemnomorskie :P
Arturowe to jakaś marnota :shock:
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
arturtsk

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 10 Gru 2008
Posty: 189
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 18:27   

tak jak już pisałem, jakby to by był temat moj ideał też by wklejał inne,
Temat jest masa mięśniowa u kobiet wiec dałem to.
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 18:32   

arturtsk napisał/a:
tak jak już pisałem, jakby to by był temat moj ideał też by wklejał inne,
Temat jest masa mięśniowa u kobiet wiec dałem to.

ok, rozumiem
ale masa mięśniowa nie musi przecież oznaczać nabrzmiałych muskułów ;)
można mieć ładną naturalnie kobieco umięśnioną sylwetkę, która jest miła dla oka - nie są to ani sterydowe "okazy" ani wychudzone wieszaki :-o
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 18:55   

arturtsk napisał/a:
tak jak juz pisalem, jakby to by byl temat moj ideal tez by wklejal inne,
Temat jest masa miesniowa u kobiet wiec dalem to.


Smialo wklejaj wszelkie zdjecia raszpli. niekoniecznie musza byc "wyzylowane" 8)
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
Abhilasha 

Wiek: 37
Dołączyła: 14 Lip 2008
Posty: 362
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 20:43   

Rossignol napisał/a:
na koniec wisienka na torcie faworytka PIERWSZEGO SORTU :D
http://img142.imageshack....mage=zin9xt.jpg
dla mnie ideal brakuje mi na fotce tylko lydek bo tylek raczej ma dobry ... :D

hehe tez mi sie ta laska najbardziej widzi jako ideal kobiecej sylwetki ;) chociaz troszke chudsze moglaby miec te uda ;/
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 20:47   

Abhilasha napisał/a:
chociaz troszke chudsze moglaby miec te uda ;/

jak dla mnie są akuratne :P
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1967
Skąd: everywhere
Ostrzeżeń:
 1/2/3
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 22:48   

dobre uda...

ale zebyscie sie za bardzo nie rozmazyli, lub nie rozmnozyli...
macie tutaj...naprawde mocna dzida

a tu z fajna dziarka: pomalowana
oOO! a to jest blizej mojego gustu..:) :bikini
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
     
m
Site Admin


Pomógł: 9 razy
Dołączył: 16 Sie 2007
Posty: 835
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 23:10   

zenon napisał/a:
Wiesz, dziennie spotykam na ulicy z 10 pieknych kobiet, ktore mnie swa uroda pociagaja, za ktorymi sie obejrze itd.

Napisz lepiej którędy chodzisz.
 
     
Rossignol

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 303
Wysłany: Nie Maj 10, 2009 23:26   

gudrii napisał/a:

oOO! a to jest blizej mojego gustu..:) :bikini


za duzo w biuscie i to o duzo za duzo ... ogolnie jestem na nie i twarz jakas taka...
 
     
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1967
Skąd: everywhere
Ostrzeżeń:
 1/2/3
Wysłany: Pon Maj 11, 2009 00:03   

Rossignol napisał/a:
gudrii napisał/a:

oOO! a to jest blizej mojego gustu..:) :bikini


za duzo w biuscie i to o duzo za duzo ... ogolnie jestem na nie i twarz jakas taka...

no duzo w biuscie ale nie powiem ze za duzo, uwazam ze ona ma urok w sobie...cos tam jest w niej fajnego...
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
     
Abhilasha 

Wiek: 37
Dołączyła: 14 Lip 2008
Posty: 362
Wysłany: Pon Maj 11, 2009 16:24   

no ta w bikini za duży biust i te żebra jakies takie nie ten teges. Twarz ok, ładny koloryt skory...talia pewnie szersza niz na fotce - widac ze wciaga brzuch...
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Czw Maj 28, 2009 11:09   

Maoryska
wg mnie wygląda całkiem całkiem ;)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Czw Maj 28, 2009 11:45   

mnie sie zupelnie nie podoba.
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Czw Maj 28, 2009 11:47   

zenon napisał/a:
mnie sie zupelnie nie podoba.

bo patrzysz nie tak jak trzeba :]
trzeba patrzeć szerzej, głębiej i treściwiej, a wtedy dojrzysz to, co najistotniejsze :)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
Iga
[Usunięty]

Wysłany: Pią Maj 29, 2009 12:48   

Rossignol napisał/a:
gudrii napisał/a:

oOO! a to jest blizej mojego gustu..:) :bikini


za duzo w biuscie i to o duzo za duzo ... ogolnie jestem na nie i twarz jakas taka...

eee tam.Trzeba na to spojrzeć z innej perspektywy;to nie biust za duży tylko "wdzianko" za małe :hihi:
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Cze 12, 2009 07:24   

Duże piersi, małe wrażenie
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
ELA333

Dołączył: 05 Paź 2009
Posty: 35
Wysłany: Śro Paź 14, 2009 22:24   Re: Masa mięśniowa u kobiet

Yo_ga79 napisał/a:
Hej!!
Zapraszam do dyskusji nt. masy mięśniowej u kobitek. Macie jakieś swoje sposoby na potrzymanie ładnej, kobiecej muskulatury ? Nie mam na myśłi szczególnie uwypuklonych mięśni (nigdy mi się to szczególnie u kobiet nie podobało) raczej o wypracowanie/ podtrzymanie ładnej lekkoatletycznej budowy ciała....
Nie wiem, jak Wy, ale ja sama łapię się na tym, że nieco zaniedbuję mięśnie. Pilnuję odpowiedniej zawartości białka w diecie, co by nie "lecieć" z muskulatury, tylko z tłuszczyku, ale jakoś i tak czuję, że kondycja mi spadła przez tą paskudną zimę. Nawet pływanie nie bardzo mi ostatnio pomaga. Może Wy mi coś podpowiecie?
Jakie sporty uprawiacie, by zachować odpowiednią zawartość mięśni w ciele i wyglądać ładnie ? :)

Ja polecam narty !
To sport, który angażuje prawie wszystkie mięśnie a szczególnie nogi i biodra. Praktycznie od dziecka jeżdżę na nartach i mimo, że mam teraz ze 20 kg nadwagi po ciąży- to nogi mam nadal niczego sobie. U mnie za oknem już tyle śniegu, że już bym wyskoczyła na narty - mieszkam na Podhalu- mogę polecić fajnych instruktorów lub instruktorki.
 
     
_flo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 26 Wrz 2009
Posty: 2853
Wysłany: Śro Paź 14, 2009 22:29   

ELA333 napisał/a:
Ja polecam narty !


brawo Ela, narty sa supaaa
snowboard siem nie umywa, beznadzieja :-P
 
     
Neska 


Pomogła: 23 razy
Wiek: 44
Dołączyła: 01 Sie 2009
Posty: 1331
Wysłany: Śro Paź 14, 2009 23:02   

tez lubie nartki, ale dla mnie to cala wyprawa, wiec tylko raz do roku.
Dobre sa cwiczenia ze sztanga angazujace cale cialo, np MC.
_________________
Pachelbel Canon in D
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 10:14   

narty są niezmiernie kontuzjogenne i wymagają naprawdę porządnego przygotowania fizycznego - trzeba zwrócić szczególną uwagę na kolana i kręgosłup
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
_flo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 26 Wrz 2009
Posty: 2853
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 15:23   

och, kontuzjogenne jak ktos szarzuje albo skacze jak Adas M., albo jak wazy 100k
a tak, normalnie, raz w roku, to jest 100% frajdy
kontuzjogenny to jest snowboard, kolana obite, d. obita
_________________
Ostatecznie, wszystko co żyje, ma w środku jakąś kiszkę
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 16:24   

nie trzeba szarżować - przeciążenia są wystarczająco, coby narobić sobie kuku
kolana i kręgosłup - one narażone są najbardziej; prawa fizyki są po prostu nieubłagane
zresztą praktyka amatorów narciarstwa pokazuje to dobitnie
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
_flo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 26 Wrz 2009
Posty: 2853
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 17:06   

Czemu ja mam wrazenie, ze Hani nie jezdzi na nartach?
Wydaje mi sie tez, ze zapominamy o jednej zasadniczej kwestii - narty zakladam powiedzmy przez 10 dni z 365, jak mi sie poszczesci to 10x2, a jak elohim mi nie sprzyja, to 0 ;-( - 10 dni to jest zasadniczo bardzo krotki okres czasu, zeby mial jakies statystyczne znaczenie.
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 17:11   

_flo napisał/a:
Czemu ja mam wrazenie, ze Hani nie jezdzi na nartach?

w ostatnich latach nie jeździłem, to prawda
ale miałem z nimi styczność już nie raz
zresztą jakie to ma znaczenie?
strongmanem nie jestem, a wszyscy się chyba zgodzą, że to niezbyt zdrowy sport
_flo napisał/a:
Wydaje mi sie tez, ze zapominamy o jednej zasadniczej kwestii - narty zakladam powiedzmy przez 10 dni z 365, jak mi sie poszczesci to 10x2, a jak elohim mi nie sprzyja, to 0 ;-( - 10 dni to jest zasadniczo bardzo krotki okres czasu, zeby mial jakies statystyczne znaczenie.

tak właśnie nie jest
właśnie ten krótki czas jazdy na nartach sprzyja kontuzji - wystarczy po pierwszym wejściu na stok coś sobie zrobić
mam oczywiście na myśli statystycznego "narciarza", który z kondycją, wytrzymałością ścięgień i stawów jest na bakier i zaczyna zza biurka swój narciarski wypad
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
_flo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 26 Wrz 2009
Posty: 2853
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 21:00   

Jak zapytasz lekarzy Hanibalu, to uslyszysz zapewne, ze zaden sport nie jest "zbyt zdrowy", zaden nie jest fizjologiczny. Najlepiej siedziec na czterech literach i sie nie wychylac.
Zycie to jest niewatpliwie smiertelna choroba, a kazdy oddech przybliza nas do smierci. A taki wypad na narty to juz katastrofa, przyspiesza ten proces wielokrotnie.

Pewnie, jak ktos wstaje od biurka raz w roku, zeby sie potelepac na muldach - no to kaplica. Podobnie, jak sobie chlopaki ustawiaja wiazania na blache, tak zeby im sie przypadkiem narta nie wypiele nawet jak noga obkrecona dwa razy.
_________________
Ostatecznie, wszystko co żyje, ma w środku jakąś kiszkę
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 40
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 21:10   

mi nie o to chodzi, że każdy sport jest niezdrowy, bo ja akurat tak nie myślę
każdy sport w wymiarze rekreacyjnym jest zdrowy, o ile jesteśmy należycie przygotowani
akurat narciarstwo jest pod tym względem bardzo wymagające, no chyba, że ktoś ogranicza się do zjechania pługiem z małej oślej łączki
jak sama dobrze wiesz na nartach w mgnieniu oka osiągasz spore prędkości, które implikują spore przeciążenia na stawy kolanowe i kręgosłup; Ty może tego nie zauważasz, bo jesteś pod tym względem dobrze przygotowana, ale większość tzw. "stonki" taka nie jest i wystarczy chwila i już po ptokach
Dlatego narty jak najbardziej TAK, ale tylko dla tych, co do tego należycie się przygotowali, przez cały rok coś w tej materii robią (bieganie, przysiady hinduskie, pływanie, wiosła, rower, itd.)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
_flo 


Pomogła: 38 razy
Dołączyła: 26 Wrz 2009
Posty: 2853
Wysłany: Pią Paź 16, 2009 21:14   

okey
consensus :viva: :hihi:
_________________
Ostatecznie, wszystko co żyje, ma w środku jakąś kiszkę
 
     
chill 


Pomógł: 14 razy
Wiek: 42
Dołączył: 23 Paź 2008
Posty: 818
Skąd: W-W
Wysłany: Sob Sty 15, 2011 21:01   

O masie mięśniowej u kobiet jeszcze Joe DeFranco :

http://www.defrancostrain...than-males.html
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved