Pomógł: 8 razy Dołączył: 02 Kwi 2008 Posty: 823 Skąd: warszawa
Wysłany: Nie Gru 28, 2008 10:20
Każdy organizm jest inny. Możesz łączyć węglowodany z tłuszczami lub nie, to też zależy czy się odchudzasz. Przypuszczam, że tu będzie tyle opinii, ile wypowie się organizmów. Musisz sam próbować i dostosować, organizm sam podpowiada. Mi najlepiej odpowiadają same węglowodany złożone (warzywa surowe,w tym kapusta) na śniadanie, potem jem samo mięso. A, nie do końca tak, bo na noc jem teraz prawie codziennie jabłko, nie wiem jak długo, bo nie lubiłam jabłek. I widzisz, każdy organizm tez zmienia swoje zapotrzebowania. Jak masz ochotę na słodycze, to musisz zwiększyć węglowodany. Jak na mięso, to organizm chce więcej białka. Pewnie, że wystarczy zwiększyć białko, nie koniecznie węglowodany. Pozdrawiam.
Wysłany: Sob Sty 03, 2009 10:50 Re: Rozłożenie Węglowodanów
Zedezeta napisał/a:
Jak zdrowo rozłożyc węglowadany :
jedząc w ciągu jednego posiłku większość czy rozkładając podobną ilość w wszystkich posiłkach, jakies zastrzeżenia co do pory dnia ?
jesli jesz ich male ilosci - jak na diecie niskoww - to nie ma znaczenia - jesli wieksze i stanowia spory lub duzy % kcal - jedz wiecej rano i zmniejszaj w trakcie trwania dnia - tak zeby np kolacja byla juz bez. tak zalecal Steve Maxwell dla ludzi na diecie opartej na weglach
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
