Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Witold Jarmolowicz
Wto Sty 01, 2013 11:06
Czy można przedawkować witaminę A? - rozważania
Autor Wiadomość
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 10:35   Czy można przedawkować witaminę A? - rozważania

kontynuacja dyskusji stąd http://www.dobradieta.pl/...r=asc&start=135
sprawa nie jest tak prosta jak przedstawia ją Pan Witold
jest szereg innych zmiennych, które mogły powodować pogorszenie zdrowia - nie sam nadmiar wit. A

podaje linki z Westona -
Vitamin A Saga
Vitamin A, Vitamin D and Cod Liver Oil: Some Clarifications
Vitamin A Vagary
Vitamin A: The Forgotten Bodybuilding Nutrient
Vitamin A for Fetal Development - rozsądne ilości wit. A to 50 tys. IU; ale nawet przy 300 tys. IU nie zaobserwowano u kobiet w ciąży żadnych negatywnych skutków
Vitamin A On Trial: Does Vitamin A Cause Osteoporosis? - solidny artykuł, który podważa stwierdzenie, że duże ilości witaminy A są zle
Chris Masterjohn wskazuje, że zły jest brak równowagi pomiędzy witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach, w szczególności wit. A i wit. D
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 10:44   

to straszenie większymi ilościami wit. A to element ruchu "low-fatowego"
produkty bogate w wit. A, czyli żółtka, masło, śmietana, podroby - to ikony low-carbu, więc oczywistym jest, że są zwalczane
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 10:49   

ciekawą sprawą jest leczenie ślepoty poprzez jedzenie siatkówki i tylnej części oka - to jest najbogatsze źródło wit. A
są dowody, że parę tysięcy lat temu wykorzystywano produkty bogate w wit. A do leczenia ślepoty i różnych problemów ze wzrokiem (m.in. kurzej ślepoty)
były nimi wątroba rekina i kozy, a także watroba maczana w miodzie (Hipokrates)

Who does not at night see right
Eats the liver of goat
He will then see better at night
:)
 
 
Waldek B 
Moderator


Pomógł: 51 razy
Dołączył: 06 Lip 2008
Posty: 3552
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 11:13   

Cytat:
rozsądne ilości wit. A to 50 tys. IU


Ile to będzie gram wątroby ? No i 50 tyś. IU na dobę, na tydzień czy jak?
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 11:24   

w domyśla zawsze pisze się na dzień, na dobę :)
50 tys. IU to będzie średnio 200 g wątroby
ale zależy o jaką wątrobę Ci chodzi i jaką zazwyczaj jadasz - niedźwiedzia polarnego, rekina czy caribou ;)
ale to taka średnia ilość; gdy jest się młodym i aktywnym fiz. tę ilość trzeba zwiększyć
więc 1 kg wątroby na tydzień + sporo żółtek, masła i trochę tranu to takie minimum :)
 
 
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 11:28   Rada: Style moga byc stosowane szybko do zaznaczonego tekstu

Co to jest IU i ug?
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 11:32   Re: Rada: Style moga byc stosowane szybko do zaznaczonego te

zenon napisał/a:
Co to jest IU i ug?

http://en.wikipedia.org/wiki/International_unit
 
 
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Wto Wrz 09, 2008 11:43   

Acha.

Wg IZIZ dzienne zapotrzebowanie na Witamine A to 1000 IU.
Ja spozywam tak z 3 tys. dziennie.

W dni kiedy jem watrbe 20 razy wiecej :)

Nie jadlem watroby od ponad 2 tyg. Dalem sie troche zatraszyc i postanowilem zluzowac.
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved