Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Molka
Wto Sty 01, 2013 12:16
Zmęczenie po wypoczynku nocnym; neurastenia - pomocy!!!
Autor Wiadomość
cust999

Dołączył: 28 Maj 2008
Posty: 2
Wysłany: Śro Maj 28, 2008 19:45   Zmęczenie po wypoczynku nocnym; neurastenia - pomocy!!!

Witam wszystkich

To mój pierwszy post na tym forum.

Mam 29 lat i już silną nerwicę - neurasteniczną (od wielu lat) któremu towarzyszy stałe uczucie zmęczenia, znużenie, zmęczenie poranne po 8-godzinnym śnie (jak się przebudzę wszystko mnie boli!!!!)
kołatania- bicie serca, stan poddenerwowania, wysychanie w ustach, nie możność podjęcia większego wysiłku fizycznego. Dwa miesiace temu brałem prądy selektywne PS obwodowo i na głowę. Pomogły - przez miesiąc czułęm się dobrze, teraz znowu wróciło. Dopiero teraz postanowiłem zywić się optymalnie (jem tak już od 4 dni).
Czy ktoś z Was miał takie dolegliwości, jak długo się z tym męczył i czy żywienie optymalne pomogło??? Czy muszę powtarzać prądy??
Pozdrawiam
Ostatnio zmieniony przez Molka Pią Wrz 30, 2011 22:46, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
xxprzemek

Dołączył: 17 Gru 2005
Posty: 14
Wysłany: Pią Maj 30, 2008 09:42   ŻÓ napewno nie zaszkodzi

Witam
Raczej rzadko udzielam się na forum, ale regularnie tu zaglądam i czytam.
Przed przejściem na żywienie optymalne prowadziłem bardzo aktywny tryb życia. Budziłem się rano i nic mi się nie chciało. W połowie dnia padałem, ale zmęczony zawsze dotrwałem do końca dnia. Ktoś opowiedział mi o Kwaśniewskim (nie bardzo mi odpowiadało to liczenie i takie tam…) i dalej sam zacząłem drążyć temat. Przeczytałem książkę - Christian Allan, Wolfgang Lutz “Życie bez pieczywa” I zacząłem żywienie optymalne powoli wprowadzać do mojego menu. Obecnie odżywiam się tylko w ten sposób. Moje objawy były bez porównania mniejsze od Twoich, ale ŻO na pewno nie zaszkodzi.
Obecnie prowadzę równie intensywne życie jak poprzednio, ale już zupełnie zapomniałem o zmęczeniu. Oczywiście nie jestem robotem i czasami zdarzają się gorsze chwile. Jest to jednak zupełnie co innego niż wcześniej.
Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do formy.
_________________
wiadomości bankowe
 
 
kiwi4


Pomógł: 8 razy
Dołączył: 02 Kwi 2008
Posty: 823
Skąd: warszawa
Wysłany: Pią Maj 30, 2008 14:46   

Żywienie to jedno, śpij w pomieszczeniu bez urządzeń, spróbuj, może przestaw łóżko. Metale ciężkie, też są jedną z przyczyn takiego samopoczucia, np. fryzjerzy mają takie dolegliwości.
_________________
marzena kiwi
 
 
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1967
Skąd: everywhere
Ostrzeżeń:
 1/2/3
Wysłany: Pią Maj 30, 2008 21:32   

Cytat:
kołatania- bicie serca, stan poddenerwowania, wysychanie w ustach, nie możność podjęcia większego wysiłku fizycznego

looknij na "kortyzol"

Cytat:
Gdy kortyzolu jest za mało , pojawia sie hipopigmentacja , zaczynaja sie czeste kontuzje , organizm czasami zaczyna tracic sprawnośc psychofizyczna , włosy zaczynają wypadać , pojawia się osłabienie , nudności biegunki , silna depresja , pojawia się anorexia i Hiponatremia , osłabienie i męczliwość ,pojawiaja się Zawroty głowy przy zmianie pozycji (hipotonia ortostatyczna) , oraz hipotensja , układ odpornosciowy moze zaatakować nadnercza doprawadzajac do ich przełomu (wskutek anemi) , wstrząsu Anafilaktycznego a nawet do śmierci
Objawy przełomu nadnerczy : Odwodnienie, hipotensja ,Nudności i wymioty , bóle brzucha , hipoglikemia , gorączka , Hiponatremia, hiperkaliemia,hiperkalcemia lub eosinofilia , hiperpigmentacja , zaburzenia psychofizyczne oraz inne zaburzenia endokrynologiczne

low-carb podnosi poziom kortyzolu ale musi byc to przemyslana dieta z wysoko podaza witamin i wysilkiem fizycznym,czyli to co naturalne dla czlowieka:)
 
 
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Maj 30, 2008 21:46   

gudrii napisał/a:
low-carb podnosi poziom kortyzolu ale musi byc to przemyslana dieta z wysoko podaza witamin i wysilkiem fizycznym,czyli to co naturalne dla czlowieka:)

z tym wysiłkiem to bym nie przesadzał, bo może on narobić więcej szkody niż pożytku
to, że mi służą bardzo intensywne wysiłki to nie znaczy, że innym mają służyć
tak jak mówił Phinney czy Westman - każdy musi powoli samemu dojść do własnego poziomu aktywności fizycznej; często wystarcza zwykłe przejście się po lesie czy skoszenie trawy
 
 
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1967
Skąd: everywhere
Ostrzeżeń:
 1/2/3
Wysłany: Sob Maj 31, 2008 01:14   

Cytat:
to, że mi służą bardzo intensywne wysiłki to nie znaczy, że innym mają służyć
tak jak mówił Phinney czy Westman - każdy musi powoli samemu dojść do własnego poziomu aktywności fizycznej; często wystarcza zwykłe przejście się po lesie czy skoszenie trawy


tak kazdy ma inne zapotrzebowanie na wysilek fizyczny i nie ma co sie przemeczac,na poczatku nie bardzo moglem zrozumiec idee spaceru ale teraz jest to dla mnie bardziej zrozumiale...ostatnio sam "uspokoilem" swoje treningi!z korzyscia ;)
 
 
Witold Jarmolowicz 
Site Admin

Pomógł: 46 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 8787
Wysłany: Nie Cze 01, 2008 23:29   

Prądy nie zastąpią właściwego żywienia, o czym zresztą pisał sam dr Kwaśniewski.
W zasadzie wszystko zostało powiedziane, trzeba wypracować własny model z pomocą Formuły 4eS.
Na pewno żywienie niskowęglowodanowe poprawia pracę umysłu.
I na pewno w neurastenii poprawę przyniesie zwiększenie spożycia białka do 100 i więcej gramów, odwrotnie niż w DO.
Pozdrawiam
JW
 
 
jurek 1946

Dołączył: 31 Sie 2007
Posty: 1062
Skąd: LUBUSKIE
Wysłany: Pon Cze 02, 2008 10:16   

Witold Jarmolowicz napisał/a:
Prądy nie zastąpią właściwego żywienia, o czym zresztą pisał sam dr Kwaśniewski.
W zasadzie wszystko zostało powiedziane, trzeba wypracować własny model z pomocą Formuły 4eS.
Na pewno żywienie niskowęglowodanowe poprawia pracę umysłu.
I na pewno w neurastenii poprawę przyniesie zwiększenie spożycia białka do 100 i więcej gramów, odwrotnie niż w DO.
Pozdrawiam
JW


Zgadzam się z Panem Witoldem,tylko nie rozumię dlaczego odwrotnie jak przy DO. Kwaśniewski też o takiej ilości pisze tylko nie należy byc zlośliwym a zalecanie 30-150gr białka jest w DO ntez normalne.I wiem że Pan to wie to po co niby ta aluzja.
Czy może się Pan zgodzic że sa i tacy że dla nich te 30gr jest ok.ale muszą zawsze pamiętac aby tłuszczy było 2,5-3,5 razy więcej
a są i tacy którzy zjadają 70-80 białka 250 tłuszczy i też jest to dla nich normą.A są i tacy którzy przez duży wysiłek fizyczny muszą zastosowac nawet 150gr pamiętając jednak o proporcji tłuszczu. O czywiście że są jeszcze takie różnice jak chory a zdrowy organizm itp.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved