najwazniejsza jednak jest praktyka.
Gdyby przy bardzo niskiej podazy weglowodanow w diecie mozgowi brakowaloby paliwa byloby one wytwarzane za wszelka cene z bialka, co powodowaloby oczywiste konsekwencje. W zaleznosci od spozycia bialka: utrata miesni (masy), trudnosc w budowaniu masy miesniowej itp.
A tymczasem mamy badania ze na bardzo niskoweglowodanowej wysokotluszczowej diecie latwiej bylo zrobic mase niz na niskotluszczowej, wysykoweglowodanowej (badania Volka i Cassandry o odchudzaniu dieta LC i HC).
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Pomógł: 51 razy Dołączył: 06 Lip 2008 Posty: 3552 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Kwi 03, 2009 07:55
Cytat:
W zaleznosci od spozycia bialka: utrata miesni (masy), trudnosc w budowaniu masy miesniowej itp.
A tymczasem mamy badania ze na bardzo niskoweglowodanowej wysokotluszczowej diecie latwiej bylo zrobic mase niz na niskotluszczowej, wysykoweglowodanowej (badania Volka i Cassandry o odchudzaniu dieta LC i HC
Ale jaką znowu "masę"? Nadnaturalna "masa" osiągana przez jedzenie 200 g białka (przerabianego potem na węgle? - czyli de facto delikwent jest na high carb corytco?) napewno zdrowa nie jest. Czasem bardziej szkodliwa od nadwyżki tłuszczu.
Z tego co ja obserwuję, to utrata mięsni na LC jak najbardziej następuje. Oczywiście do poziomu genetycznie uwarunkowanego. I jeśli nie onadziewamy się białkiem w ilościach "od pytona" to faktycznie jest ta "trudnosc w budowaniu masy miesniowej". Tyle, że organizmowi się lepiej żyje, bez tej "zwały mięśniowej" jest o wiele zdrowszy, ma dwa razy lepszą kondycję itd.
Pomógł: 191 razy Wiek: 40 Dołączył: 25 Lut 2007 Posty: 15904 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Kwi 03, 2009 08:40
mózg potrzebuje ok. 30 g glukozy - resztę weźmie sobie z ketonów
Waldek, ale Ty się uwziąłeś na te 200 g białka... to zależy od zapotrzebowania kalorycznego danej osoby
_________________ Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
Pomógł: 37 razy Wiek: 38 Dołączył: 25 Sty 2006 Posty: 5633 Skąd: z nienacka
Wysłany: Sob Kwi 04, 2009 12:06
Waldek B napisał/a:
Cytat:
W zaleznosci od spozycia bialka: utrata miesni (masy), trudnosc w budowaniu masy miesniowej itp.
A tymczasem mamy badania ze na bardzo niskoweglowodanowej wysokotluszczowej diecie latwiej bylo zrobic mase niz na niskotluszczowej, wysykoweglowodanowej (badania Volka i Cassandry o odchudzaniu dieta LC i HC
Ale jaka znowu "mase"? Nadnaturalna "masa" osiagana przez jedzenie 200 g bialka (przerabianego potem na wegle? - czyli de facto delikwent jest na high carb corytco?) napewno zdrowa nie jest. Czasem bardziej szkodliwa od nadwyzki tluszczu.
Z tego co ja obserwuje, to utrata miesni na LC jak najbardziej nastepuje. Oczywiscie do poziomu genetycznie uwarunkowanego. I jesli nie onadziewamy sie bialkiem w ilosciach "od pytona" to faktycznie jest ta "trudnosc w budowaniu masy miesniowej". Tyle, ze organizmowi sie lepiej zyje, bez tej "zwaly miesniowej" jest o wiele zdrowszy, ma dwa razy lepsza kondycje itd.
Nie rozumiem twoich watpliwosci.
To o czym pisalem jest zanurzone w konkretnym kontekscie.
byly osoby otyle na LC i HC (low fat) z takim samym bilansem energetycznym i o ile dobrze pamietam z podobna iloscia bialka.
Jezeli by tak bylo ze mozg potrzebuje 120g wegli / dobe przy LC organizm musialby dorobic glukozy.
I mozna policzyc ze przy tamtej diecie ketogennej nalezaloby sie spodziewac utraty miesni.
A doswiadczenie pokazuje cos innego.
Tyle.
Nie wiem skad ci sie wzielo 200g bialka i jakies inne projekcje.
_________________
(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
