[monika s.]

witam :D
diete LC stosuje od kilku miesiecy, oczywiscie było kilka wpadek w miedzyczasie, jak dotychczas ciagle cos zmieniam, raz daje wiecej a raz mniej poszczegolnych składnikow... ostatnio czytając to forum postaanowiłam że wsłucham sie w potrzeby organizmu i stosujac formułe 4xs, ktora wydaje mi sie najrozsadniejsza, dojde do tej optymalnej dla mnie diety, mój gł cel to : zdrowie i dobre samopoczucie, kilka cm mogłoby byc mniej zw. w pasie ale niekoniecznie
jak widze dużo jest tu osób rzeczywiscie znajacych sie na rzeczy, bardzo ciekawe tematy...i to mnie cieszy

pozdrwiam wszystkich

[Hannibal]

witaj
a jaką wersję low-carb stosujesz? jakie BTW, jakie produkty, czy trochę surowych włączasz, etc.?

[monika s.]

wersja ? czy ja wiem, cos pomiedzy Lutzem/Ellisem a Kwaśnym (najmniej Kwaśny), moje BTW ciagle sie zmienia, probuje dojsc do jakichs najlepszych proporcji BTW ale jak narazie jeszce sie ksztalce w tym temacie i szukam, sprawdzam reakcje oganizmu...,
mniej wiecej jest to :
T-najwiecej,
B-mniej ale w sumie tez dużo,
W-minimum (mniej wegli na rzecz wiekszej ilosci Bialka, jakos lepiej sie wówczas czuje, nawet czasmi nie jem wegli wogóle cos jak ellis jem wyłacznie mieso+tluszcz), najlepiej zrezygnowałbym z wegli calkowicie ale troche sie boje jak to by bylo w dłuzszym okresie
dziennie wyglada to mniej wiecej : B:T:W - 1:1,5:0,5 (planowo, rzeczywistosc czesto jest zupelnie inna)

pewnych produktow nie toleruje wiec ich nie jem, a pewne rotuje co 3-7 dni,
w dziale surowym jeszcze nie gosciłam mam wrażenie (zreszta czytalam kiedys o tym, jakis art dot. chinskiej medycyny+ ksiazke P. Ewy bedn.-witoszek) że surowizna wychładza od wewnatrz a ja wlasnie zaczelam z tłustym jedzeniem żeby rozgrzac organy wewn.,

jak narazie wszystkie 3 posiłki jem na ciepło , raczej gotowane lub duszone, czasmi smazone, tłuszcz dodaje po przygotowaniu,

przewwaga miesa (różne-wolowina, wieprzowina drób czasami jak sie cos innego trafi, ale na wsi wyboru nie ma jesli chodzi o mieso, zawsze sa kurczaki , 1x w tygodniu jest wieprzowina a za reszta trzeba troche pojrxdzic i zamrozic ...) i jaj, jak czegos nie cierpie to tego nie jem, podroby max 1x w tygodniu i to głownie watróbka, nerek, serc czy sledziony nigdy nie widziałam w sklepie tak jak i innych mies, tłuszcz gł nasycony (wlasnie czekam na zamowiony kokosowy),
chwilowo (?) mam wstret do oliwy, ryb, niektorych warzyw,
Hannibal wiem juz ze jestes zwolennikiem surowizny, ale nie wyobrazam sobie zjedzenia bez wstretu i odruchu wymiotnego surowych jajek a co jeszcze gorsze miesa, podrobów

aktywnosc zmienna, ale w sumie na ogól codziennie cos jest, ok 60 min, czasmi wiecej a czasmi przez kilka dni nic, zalezy od wielu czynnikow
pozdrwiam

[Hannibal]

[monika s.]

no to może w przyszłości (raczej bardzoooo odległej hehe) i ja posmakuje w surowiźnie

pozdrwiam

[mm4]

a cześć

[Hannibal]

to dla tych, co mają tak samo -

[Hannibal]

a tu macie mnie, wojownika przeciw surowiźnie - link

[monika s.]

o kurcze
nieładnie tak odgrzebywać czyjeś stare pogłady, hehe
cóż nic nie stoi w miejscu, wiedze + doswiadczenie zdobywa sie całe zycie i nie mozna w pewnym momencie ocenic ze teraz wszystko jest idealne i tak nalezy trzymac całeeeee życieeeee poniewaz jest sie nareszcie mądrym

"TYLKO KROWA NIE ZMIENIA ZDANIA"

[Hannibal]

dla równowagi swój też odgrzebałem - w linka pewnie nie mogliście wejść (to forum Mattiego), więc cytuję:

"PostWysłany: 12.08.2007, 23:41:33

Ja mogę z całą stanowczością powiedzieć -
NIE JEDZCIE DZISIEJSZEGO MIĘSA NA SUROWO

Niecałe 2 tygodnie temu (to był wtorek) postanowiłem zjeść na surowo mięso - kupiłem pierwszą krzyżową wołowego i łój. Wszystko zmieliłem, dodałem przypraw i zjadłem, na 2 razy. Rzeczywiście, uczucie lekkości było jak najbardziej. Smak też całkiem niezły, zupełnie inny niż termicznie potraktowanego. Jednak wieczorem zaczęły się lekkie bóle żołądka. W następnym dniu też były i w następnym też. Poza tym czułem się jednak całkiem w porządku. Pomyślałem więc, że to nic nadzwyczajnego. Zjadłem więc surowiznę również w piątek, również na 2 razy. Lekkie bóle nadal występowały, ale kondycja naprawdę niezła, bo przebiegłem ten sam dystans w jeszcze lepszym czasie. No ale w sobotę się zaczęło - biegunka, temperatura (do 39) i ogólne złe samopoczucie. Na szczęście następnego dnia było lepiej, bo gorączka mniejsza, ale lekka biegunka jeszcze była. Brałem Smectę i chyba jakoś pomagała. W poniedziałek udałem się do lekarza, żeby upewnić się, że wszystko będzie ok. W kolejnych dniach wracałem już do formy i wszystko jest już ok. Dowiedziałem się, że w ostatnim czasie wirus się panoszył. Ja akurat na niego natrafiłem. Ale kto jest w stanie prześwietlić mięso i powiedzieć, że nie ma tam żadnego paskudztwa? Gdybym miał taką pewność to zapewne nie zrezygnowałbym z surowizny, a tak to wolę nie ryzykować.
Każdy oczywiście zrobi, jak będzie uważał, ale uważam, że warto było napisać ową przestrogę."

kolejny -
"Normalnie jestem zdrowy i nie pamiętam, kiedy miałem takie problemy - od tego trzeba zacząć. A wirus układu pokarmowego w danym okresie panował - to jest fakt niezaprzeczalny. I jeśli komuś zależy na zdrowiu to powinien robić wszystko, ażeby choroby uniknąć, prawda? Czyli nie jeść surowego mięsa, do którego to wszelkie paskudztwa z chęcią przychodzą. Następnym razem może być coś bardziej poważnego!
I w tym wypadku żadnego znaczenia nie mają świetne enzymy, które mięso zawiera. To tak jakby w muchomorze, oprócz trucizny, było coś świetnego dla zdrowia. Jadłbyś je, gdyby taki stan faktyczny zaistniał?"

tak było, moi drodzy, tak było
a teraz żyję sobie na "raw grass fat of the land" i jestem w siódmy niebie