Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Hannibal
Sob Gru 22, 2012 16:07
Dieta Phelpsa
Autor Wiadomość
Waldek B 
Moderator


Pomógł: 51 razy
Dołączył: 06 Lip 2008
Posty: 3552
Skąd: Warszawa
Wysłany: Śro Sie 20, 2008 16:34   Dieta Phelpsa

Tak ciekawostka przyrodnicza

Cytat:
Michael Phelps consumes around 8-10,000 calories a day to fuel his body for all of the training he does.

Other reports suggests Michael Phelps consumes up to 12,000 calories a day to fuel his swimming workouts that see him swimming on average 5 hours a day, six days a week.

Here is a sample of Michael Phelps’ daily diet:

Breakfast: Three fried egg sandwiches with cheese, lettuce, tomatoes, fried onions, and mayonnaise.
A five-egg omelet.
A bowl of grits.
Three slices of French toast with powdered sugar.
Three chocolate pancakes.
Two cups of coffee.

Lunch: A pound of pasta with tomato sauce.
Two large ham, cheese, and mayo sandwiches on white bread.
Energy drinks.

Dinner: A pound of pasta with tomato sauce.
Six to eight pizza slices (basically, a whole pizza!).
Energy drinks.


http://2008gamesbeijing.c...ily-diet-video/
 
 
Rossignol

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 303
Wysłany: Śro Sie 20, 2008 18:03   

hmmm zadna ciekawostka
duzo wegli troche bialka ... normalna dieta dzisiejszych sportowcow ...

tylko te 10tys kcl :D rispekt ... :D

zreszta sam kiedys trenowalem plywanie przez 2 lata to wchlanialem jak glupi ... :D
 
 
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Śro Sie 20, 2008 23:29   

Cos nie moge sie doszacowac tych 10 tys kcal...

Pewnie zapomnieli wspomniec o litrach isostaru..

I suple na pewno tez rozne bierze, aminokwasy, mineraly, witaminy...

Na pewno!
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
 
Witold Jarmolowicz 
Site Admin

Pomógł: 46 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 8787
Wysłany: Pią Sie 22, 2008 22:35   

Jasne, to słodzone płyny.
Kiedyś układałem jadłospis dosyć znanemu piłkarzowi. Kiedy spojrzał na wydruk, stwierdził, że on tyle tego nie zjada i nie byłby nawet w stanie zjeść, bo nie ma ochoty. Zdziwiło mnie to, ponieważ jadłospis zawierał marne 3500kcal, co jak na trenującego piłkarza jest za mało.
W końcu okazało się, że w dniach treningu wypijał słodkie napoje w ilości
8 litrów, co dodawało 1500kcal i czyniło razem około 5000kcal na dobę.
Intensywne i długotrwałe pływanie zużywa więcej energii, ponieważ woda ma znacznie większą pojemność cieplną i jest lepszym przewodnikiem ciepła niż powietrze. Więc te 10tys. kcal jest realne. Szkoda, że pochodzi z węglowodanów.
JW
 
 
zenon 
Tygrys

Pomógł: 37 razy
Wiek: 38
Dołączył: 25 Sty 2006
Posty: 5633
Skąd: z nienacka
Wysłany: Pią Sie 22, 2008 23:13   

Jaki to pilkarz?
Blaszczykowski?? (Czestochowa)

moze pan napisac na prv..

Dieta pilkarz to zazwyczaj cos w stylu:
sniadanie: bulki
obiad: spaghetti
kolacja: ryz z sosem

To autentyczny jadlospis z obozu sportowego klubu z ekstraklasy..

+ kilka litrow izostaru...

I potem dziwota, ze kontuzje sa..
_________________

(\_/)
(O.o)
(> <)
This is Bunny.
Copy Bunny into your signature to help him on his way to world domination.
 
 
Rossignol

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 20 Lut 2008
Posty: 303
Wysłany: Sob Sie 23, 2008 10:54   

no ale z 1mola tlenu uzyskamy ok 8% wiecej energi z glukozy niz z tluszczy ... to normalne ze sportowcy wcinaja wegle ...
 
 
Witold Jarmolowicz 
Site Admin

Pomógł: 46 razy
Dołączył: 06 Sie 2007
Posty: 8787
Wysłany: Pon Sie 25, 2008 16:47   

Nie mogę omawiać publicznie cudzych problemów zdrowotnych z imienia i nazwiska bez zgody zainteresowanego. Zresztą on nie był z Częstochowy.
Natomiast rzeczywiście tak wygląda żywienie sportowców, jak Pan opisał, Panie Zenonie.

Zauważmy na marginesie, że 8% więcej energii przy spalaniu glukozy zamiast tłuszczów uzyskamy z dowolnej ilości tlenu: 1 mola, 1 litra, 1grama, 1 uncji itd. ponieważ procenty są liczbą bezwymiarową.

Pozdrawiam
JW
 
 
gudrii 


Pomógł: 19 razy
Dołączył: 29 Lut 2008
Posty: 1967
Skąd: everywhere
Ostrzeżeń:
 1/2/3
Wysłany: Pon Sie 25, 2008 17:51   

przy 65% max VO2, otrzymujemy +- 50:50 z glikogenu i z IMT
przy 85% max VO2, mamy juz z IMT tylko 25% a z glikogenu reszte
przy 100% max VO2 wszystko idzie z glikogenu, jak sie glikogen skonczy to koniec jazdy.Same IMT nie wystracza.
Jak sie juz glikogen wyczerpuje to nawet podawanie glukozy nie wystarczy zeby w pelni nadrobic straty bo podczas wysilku organizm moze wykorzystac tylko ok.1g glukozy na minute z dostarczonych drinkow, jak juz glikogen jest na wyczerpaniu i zaczyna sie czerpanie z tluszczu to dochodzi do zwolnienia bo potrzeba wiecej tlenu na otrzymanie energii z fatu. Ale generalnie tak gdzie liczy sie wytrzymalosc (a moze i nie tylko....) wskazane jest odzywiac sie wysokotluszczowo bo tak samo jak mozna powiekszyc sobie zasoby glikogenu tak samo mozna zrobic z IMT co wyjdzie na korzysc i to nie kosztem glikogenu! mamy wtedy dodatkowe zrodlo energii.
_________________
"The object of war is not to die for your country but to make the other bastard die for his."
George S. Patton
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved