Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Bóle kręgosłupa
Autor Wiadomość
cygwin

Dołączył: 08 Lut 2017
Posty: 2
Wysłany: Śro Lut 08, 2017 15:31   Bóle kręgosłupa

Jak sobie radzicie z bólami kręgosłupa po długotrwałym siedzeniu przed komputerem? Macie jakieś sposoby? Ja takie bóle mam już od kilku dni...
 
     
lipon 

Dołączył: 21 Paź 2013
Posty: 166
Wysłany: Nie Lut 12, 2017 19:55   

Niestety musisz ćwiczyć ,wzmacnianie mięśni brzucha i kręgoslupa.
 
     
SZemka 

Dołączyła: 14 Lut 2017
Posty: 4
Skąd: zza rogu
Wysłany: Wto Lut 14, 2017 14:29   

Bardzo pomocne są masaże,dobry masażysta potrafi zdziałać cuda z naszym kręgosłupem,ale ważne jest to,co robimy po pracy,podczas snu. Okazuje się ,że materac na którym śpimy ma ogromne znaczenie i oddziaływanie na nasz kręgosłup. Dobry materac nie jest jednak łatwo sobie dobrać,pomocna może okazać się strona https://heveamaterace.pl/
Znajdziemy na niej mnóstwo różnych propozycji materacy,każdy z nich spełnia znakomicie swoje zadanie.
 
     
pogodny 

Wiek: 34
Dołączył: 01 Cze 2015
Posty: 410
Skąd: Kraków
Wysłany: Czw Lut 16, 2017 10:46   

Na pierwszym miejscu udałbym się do lekarza. Być może przejdzie samo z siebie, ale myślę, że nie warto ryzykować zdrowia.
 
     
Frankhauer

Dołączył: 28 Mar 2017
Posty: 1
Wysłany: Wto Mar 28, 2017 15:51   

Przy bólach kręgosłupa zbawieniem jest dobry materac niwelujący nacisk na kręgosłup. Połączenie latekstu lub pianki termoelastycznej z dużą ilością sprężyn kieszeniowych zapewni odpowiednie podparcie kręgosłupa i pozwoli zapomnieć o dolegliwościach.
Zapraszamy do zapoznania się z nasza oferta http://frankhauer.pl
 
     
agaa 

Dołączyła: 07 Gru 2016
Posty: 29
Wysłany: Pon Kwi 03, 2017 09:52   

Musisz jak najwięcej starać się ruszać. Możesz w internecie znaleźć ćwiczenia do robienia przed biurkiem, co godzinę rób sobie 5 min. przerwy, żeby się przejść. I poza pracą bardzo dużo starać się ćwiczyć kręgosłup. Możesz do pracy sobie też kupić poduszkę sensomotoryczną do siedzenia.
 
     
Koteł

Dołączył: 15 Mar 2017
Posty: 5
Wysłany: Wto Wrz 18, 2018 14:51   

Dobrym sposobem na złagodzenie bólu kręgosłupa jest wibroterapia. Obecnie są już dostępne urzadzenia do wibroterapii do stosowania w domu https://oczymlekarze.pl/prezentacje/4474-wibroterapia-ram-vitberg-zmniejszyla-u-mnie-bol-kregoslupa . Jest to całkowicie bezpieczna i skuteczna metoda, która przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych a także pomaga w leczeniu schorzeń kręgosłupa oraz stawów.
 
     
ekt

Dołączył: 27 Paź 2016
Posty: 69
Wysłany: Śro Sty 02, 2019 07:18   

Materac jest bardzo ważny ale nie jest to wszystko.... Ból kręgosłupa bardzo często wynika z powodu chorób i warto jest się wybrać do lekarza albo do specjalisty rehabilitacji aby zobaczyć czy nie dotyczy nas powazniejsza choroba....
http://rehabilitacjakrako...pa-ledzwiowego/

Na stronie jest kilka porad o tym jak zwalczyć ból.... Większość chorób w początkowej fazie wymaga leżenia w pozycji zapewniającej maksymalny komfort oraz leków przeciwbólowych, które zaleci lekarz. Leczenie może przeciągnąć się nawet do kilku tygodni, w jego trakcie ważne jest kontrolowanie funkcji neurologicznych, w razie ich pogarszania konieczne może być leczenie chirurgiczne. Większość pacjentów odczuje jednak ulgę po leczeniu zachowawczym, ale aby móc bezpiecznie powrócić do uprawiania sportu, konieczna będzie jeszcze specjalistyczna rehabilitacja.
 
     
Rybasuz

Dołączył: 26 Cze 2017
Posty: 2
Wysłany: Pon Gru 02, 2019 18:42   

SZemka napisał/a:
Okazuje się ,że materac na którym śpimy ma ogromne znaczenie i oddziaływanie na nasz kręgosłup. Dobry materac nie jest jednak łatwo sobie dobrać,pomocna może okazać się strona https://heveamaterace.pl/
Znajdziemy na niej mnóstwo różnych propozycji materacy,każdy z nich spełnia znakomicie swoje zadanie.


To prawda, materac powinien być ściśle dopasowany do naszego ciała. Aby zapewnić sobie maksymalny komfort podczas snu, zdecydowałem się ostatnio na zakup materaca na wymiar https://godre.pl/materace-na-wymiar/materac-115x200-cm-do-lozka-do-spania . Takie rozwiązanie jest bardzo korzystne, ponieważ można w ten sposób dopasować nasz materac pod kątem własnych potrzeb. Dzięki np. dostosowaniu do mojej masy ciała, otrzymałem produkt o odpowiedniej twardości, który jest bardzo wygodny.
 
     
magda906 

Dołączyła: 29 Cze 2014
Posty: 26
Wysłany: Pon Cze 08, 2020 18:43   

Przez kilka miesięcy męczyłam się z bólem pleców. W końcu postanowiłam działać i na sam początek zmieniłam materac. Kupiłam też fotel relaksacyjny https://mebleimaterace.pl/c/fotele/fotele-relaksacyjne/ . Nareszcie zapomniałam o bólu pleców. Takie fotel nie jest bardzo drogi, ale za to naprawdę działa. Ta inwestycja się opłaciła.
 
     
Olgańka

Dołączył: 11 Gru 2018
Posty: 58
Skąd: Szczecin
Wysłany: Pon Sie 31, 2020 10:20   

Jeśli powodem bólu kręgosłupa jest praca siedząca, to nic prostszego jak tylko zacząć wykonywać ćwiczenia, ruszać się. To proste i darmowe. Nie uważam, że do pozbycia się takiego bólu potrzebne są jakieś wymyślne urządzenia. Co mi po najlepszym i drogim materacu jak na nim raczej śpię a bóle powoduje praca siedząca... A jak ból nie przechodzi to najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem bo może problem jest na tyle zaawansowany, że same ćwiczenia nie pomogą.
 
     
magdi

Dołączył: 11 Cze 2020
Posty: 6
Wysłany: Nie Lut 14, 2021 13:18   

Ból kręgosłupa to nic przyjemnego. Jeśli problem jest duży to nie można normalnie funkcjonować. Trzeba się leczyć, pomocna z pewnością będzie rehabilitacja. Do tego trzeba zadbać o komfort snu. Bardzo wygodne do spania są materace piankowe , są elastyczne i dopasowują się do kształtu ciała. Nawet po długim użytkowaniu nic się z nimi nie dzieje.
 
     
Anecik

Dołączył: 08 Gru 2014
Posty: 14
Wysłany: Pon Mar 08, 2021 13:20   

Moim zdaniem znaczący jest ruch, dobra dieta i oczywiście jakiś trening z odpowiednią suplementacją, to wszystko skutecznie wpłynie na lepsze samopoczucie. Jeżeli możecie wygospodarować trochę czasu na zmiany i macie chęci, ale jednocześnie nie do końca wiecie jak się odpowiednio za to zabrać to podrzucam do zastosowania
[https://mojasilaruchu.pl/strefa-sprawnych-stawow znajdziecie wiele przydatnych podpowiedzi w tym temacie. Ja systematycznie zaglądam, dobra wiedza dla każdego :)
 
     
Kangur

Pomógł: 34 razy
Wiek: 82
Dołączył: 27 Sty 2005
Posty: 3119
Skąd: Australia
Wysłany: Pon Mar 08, 2021 22:34   

Jeśli przyczyną bóli kręgosłupa jest zmniejszenie grubości dysków międzykręgowych, to należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków międzykręgowych. To takie proste jak budowa cepa.
http://www.dobradieta.pl/...p=240423#240423
_________________
Odkwaszać czy zakwaszać?
http://biblia.deon.pl/rozdzial.php?id=1159
14 W czasie posiłku powiedział do niej Booz: «Podejdź tu i jedz chleb, maczając swój kawałek w kwaśnej polewce».
 
     
EAnna 

Pomogła: 22 razy
Dołączyła: 03 Sty 2009
Posty: 1298
Wysłany: Pon Mar 08, 2021 22:43   

Kangur napisał/a:
należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków

Pozdrawiam @Kangura
_________________
Pozdrawiam
EAnna
 
     
Piotrx 

Pomógł: 8 razy
Dołączył: 14 Lut 2010
Posty: 1453
Wysłany: Wto Mar 09, 2021 08:37   

Kangur napisał/a:
Jeśli przyczyną bóli kręgosłupa jest zmniejszenie grubości dysków międzykręgowych, to należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków międzykręgowych. To takie proste jak budowa cepa.
http://www.dobradieta.pl/...p=240423#240423


A skąd wiadomo, że przyczyną są złogi wapniowe a nie fosforanowe?
 
     
Kangur

Pomógł: 34 razy
Wiek: 82
Dołączył: 27 Sty 2005
Posty: 3119
Skąd: Australia
Wysłany: Wto Mar 09, 2021 12:28   

Piotrx napisał/a:

A skąd wiadomo, że przyczyną są złogi wapniowe a nie fosforanowe?

Nie czytasz linkow więc nie potrafisz zrozumieć istoty zagadnienia, a chcesz tylko zaistniec na forum.
Cytat:
Zawarta w dyskach woda zapewnia im galaretowatość. Jony sodu utrzymują te wodę w dyskach. Sodu we krwi jest zawsze pod dostatkiem, więc od najmłodszych lat dyski zawsze są nabrzmiałe i sprężyste. Jony wapnia tez są obecne we krwi i może ich być nawet wiele. One tez dyfuzyjnie przechodzą w dyski, chociaż nie tak aktywnie jak jony sodu. W przeciwieństwie do sodu, wapń nie utrzymuje wody a ją wyrzuca. Tak więc jony wapnia stopniowo wydalają z dysków wodę, a same pozostają w dysku.
W dysku nie ma obiegu krwi, a w otaczającej tkance wapnia jest zawsze w nadmiarze (pod warunkiem że jest wysoki poziom wapnia we krwi, a w rzeczywistości to jest nasz stan stacjonarny). Nagromadzenie wapnia w dyskach prowadzi do osadzania się soli wapnia w nich, co prowadzi do ich odwodnienia, w wyniku czego dyski stają się spłaszczone i sztywne. Ich rdzeń, który jest odpowiedzialny za redystrybucję ciśnienia pionowego, wysycha, kręgi zaczynają zbliżać się do siebie i zaczyna wywierać ucisk na korzonki nerwowe.

Już cię Elmo informowałem, że w wieku 75 lat urosłem 2 cm pijąc wodę bez wapnia. Podałem ci linka do wody, którą używam do picia i do posilków.
_________________
Odkwaszać czy zakwaszać?
http://biblia.deon.pl/rozdzial.php?id=1159
14 W czasie posiłku powiedział do niej Booz: «Podejdź tu i jedz chleb, maczając swój kawałek w kwaśnej polewce».
Ostatnio zmieniony przez Kangur Wto Mar 09, 2021 12:30, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved