Po komentarzach widac, ze ludzie sa coraz bardziej swiadomi.
Te cale badania amerykanskich naukowcow coraz mniejsze na ludziach robia wrazenie.
Mozliwe, ze efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Teraz to dopiero ludzie zaczna kupowac jajka.
Jak sie chce to mozna dowiezc, ze wszystko jest szkodliwe.
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
jerzyk Pomógł: 4 razy Dołączył: 17 Kwi 2008 Posty: 476
Wysłany: Nie Sie 19, 2012 18:24
Edyta Słonecka napisał/a:
Po komentarzach widac, ze ludzie sa coraz bardziej swiadomi.
Te cale badania amerykanskich naukowcow coraz mniejsze na ludziach robia wrazenie.
Mozliwe, ze efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Teraz to dopiero ludzie zaczna kupowac jajka.
Jak sie chce to mozna dowiezc, ze wszystko jest szkodliwe.
To znaczy ,że naukowcy się mylą a tylko jacyś amatorzy żywieniowi stosujący LC czy DO mają rację?
Fakty mówią,że sie mylą stosujący LC(na pohybel faktom)
A jaki masz dowód ,że to ty masz rację?
A jaki interes mają ci uczeni by dowieźć że żółtka są szkodliwe?
A ponadto:Czerwone mięso z patelni zwiększa ryzyko raka prostaty:http://wiadomosci.onet.pl/nauka/czerwone-mieso-z-patelni-zwieksza-ryzyko-raka-pros,1,5221196,wiadomosc.html
_________________ Jeśli potrzebujesz przyjaciela , kup sobie psa/G.Gekko
Ostatnio zmieniony przez jerzyk Nie Sie 19, 2012 18:34, w całości zmieniany 6 razy
To znaczy ,że naukowcy się mylą a tylko jacyś amatorzy żywieniowi stosujący LC czy DO mają rację?
To nie chodzi o to, że naukowcy się mylą, tu chodzi o to, że te tzw. badania są tendencyjne i widać to gołymi oczami. I ja w ogóle nie biorę w tej kwestii pod uwagę żadnego DO i LC, bo nie jestem na tym.
Żółtka po prostu z natury są zdrowe, a nie wiem, czy wiesz, to jednym z parametrów ludzi długowiecznych jest bardzo wysoki cholesterol. Nie ma ludzi w wieku +100 z tzw. niskim cholesterolem.
jerzyk napisał/a:
Fakty mówią,że sie mylą stosujący LC(na pohybel faktom)
Stosujący LC i DO to w przeważającej większości ludzie których do diety skłoniła jakaś choroba, i w ogóle mnie oni nie obchodzą- w ogóle nie biorę ich zdania pod uwagę. Po drugie oni nie jedzą, tylko żreją potworne ilości żarcia. Słodkie, tłuste, piwo, wódke, więc co się dziwić, że na ich tzw. żywieniu po latach rak zbiera żniwa?
jerzyk napisał/a:
A jaki masz dowód ,że to ty masz rację?
Przede wszystkim znajomi długowieczni.
Jajka to podstawa diety od dziesiątek tysięcy lat. Gdyby jajka były niezdrowe to byłyby już dawno żywieniowym tabu w każdej kulturze, a tu nagle w XXI w. taka wrzutka. To mi przypomina propagandowe art. ze stanu wojennego o szkodliwości masła. Pewnie jakbyś mieszkał w Korei Północnej to byś się dowiedział z ichnich gazet o tym, że mieso jest rakotwórcze, od mleka się ślepnie, a od jajek głuchnie.
jerzyk napisał/a:
A jaki interes mają ci uczeni by dowieźć że żółtka są szkodliwe?
A skąd wiesz, że to są jacyś uczeni? Widziałeś tam jakiś ich podpis?
Po drugie tzw. dane statystyczne można dostosować, że ci, którzy mieli dajmy na to sosnowe blaty na stołach, to umierali wcześniej, a ci, którzy przykrywali stół ceratą dożywali 125 lat. Danymi statystycznymi można bardzo łatwo manipulować.
jerzyk napisał/a:
A ponadto:Czerwone mięso z patelni zwiększa ryzyko raka prostaty:http://wiadomosci.onet.pl/nauka/czerwone-mieso-z-patelni-zwieksza-ryzyko-raka-pros,1,5221196,wiadomosc.html
Statystycznie w połowie napisałeś bzdurę, bo u kobiet nie powoduje.
A z prostatą to już przeprowadzono tyle badań, że już nie wiadomo w co wierzyć. Zależy jaką populację mężczyzn badali, to inny czynnik wskazywali. U jednym mięso, u drugich aspirynę, nocne zmiany w pracy, abstynencja seksualna, albo wręcz odwrotnie. itp.
_________________ Z osobami z HIV i osobami odpowiedzialnymi za śmierć współforowiczów oraz ze złośliwymi kurduplami nie rozmawiam.
Nie rozmawiam również z ludźmi o mentalności motłochu, który pragnie tanich igrzysk.
Ostatnio zmieniony przez Edyta Słonecka Nie Sie 19, 2012 19:04, w całości zmieniany 1 raz
maniek669 Pomógł: 2 razy Dołączył: 11 Lut 2012 Posty: 459
Wysłany: Nie Sie 19, 2012 19:22
jerzyk napisał/a:
Edyta Słonecka napisał/a:
Po komentarzach widac, ze ludzie sa coraz bardziej swiadomi.
Te cale badania amerykanskich naukowcow coraz mniejsze na ludziach robia wrazenie.
Mozliwe, ze efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Teraz to dopiero ludzie zaczna kupowac jajka.
Jak sie chce to mozna dowiezc, ze wszystko jest szkodliwe.
To znaczy ,że naukowcy się mylą a tylko jacyś amatorzy żywieniowi stosujący LC czy DO mają rację?
Fakty mówią,że sie mylą stosujący LC(na pohybel faktom)
A jaki masz dowód ,że to ty masz rację?
A jaki interes mają ci uczeni by dowieźć że żółtka są szkodliywe?
A ponadto:Czerwone mięso z patelni zwiększa ryzyko raka prostaty:http://wiadomosci.onet.pl/nauka/czerwone-mieso-z-patelni-zwieksza-ryzyko-raka-pros,1,5221196,wiadomosc.html
tak jerzyku jaja są szkodliwe dla większości populacji, szczególnie dla idiotów szamających przy tym masy cukru i mąki. Więc jeśli jesteś jednym z nich powstrzymaj się od jedzenia jaj, a najlepiej nie jedz żółtek, bo one są najbardziej szkodliwe. Są nawet gorsze od papierosów i wódki razem wziętych doliczając do tego koks.
A i jeszcze co najmniej dwie szklanki mleka odtłuszczonego dziennie wdłg.zaleceń IŻ i już jesteś zdrowy jak ryba, tak około trzydziestki codziennie możesz biegać półmaratony od apteki do lekarzyków - sport to dopiero zdrowie
a czerwone mięcho jest wogóle fe, najlepiej chudy tuczony świństwem, szprycowany antybiotykami drób - jest z.a.j.e.b.i.s.t.y. zwalcza raka
A z patelni to już mogiła, polecam kuchenkę mikrofalową, albo ew. gotowanie na parze - NIGDY NIE SMAŻ JEŻYKU NA PATELNI SZCZEGÓLNIE NA SMALCU!!!! rak murowany
Ostatnio zmieniony przez maniek669 Nie Sie 19, 2012 19:28, w całości zmieniany 3 razy
Po komentarzach widac, ze ludzie sa coraz bardziej swiadomi.
Te cale badania amerykanskich naukowcow coraz mniejsze na ludziach robia wrazenie.
Mozliwe, ze efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Teraz to dopiero ludzie zaczna kupowac jajka.
Jak sie chce to mozna dowiezc, ze wszystko jest szkodliwe.
To znaczy ,że naukowcy się mylą a tylko jacyś amatorzy żywieniowi stosujący LC czy DO mają rację?
Fakty mówią,że sie mylą stosujący LC(na pohybel faktom)
A jaki masz dowód ,że to ty masz rację?
A jaki interes mają ci uczeni by dowieźć że żółtka są szkodliywe?
A ponadto:Czerwone mięso z patelni zwiększa ryzyko raka prostaty:http://wiadomosci.onet.pl/nauka/czerwone-mieso-z-patelni-zwieksza-ryzyko-raka-pros,1,5221196,wiadomosc.html
tak jerzyku jaja są szkodliwe dla większości populacji, szczególnie dla idiotów szamających przy tym masy cukru i mąki. Więc jeśli jesteś jednym z nich powstrzymaj się od jedzenia jaj, a najlepiej nie jedz żółtek, bo one są najbardziej szkodliwe. Są nawet gorsze od papierosów i wódki razem wziętych doliczając do tego koks.
A i jeszcze co najmniej dwie szklanki mleka odtłuszczonego dziennie wdłg.zaleceń IŻ i już jesteś zdrowy jak ryba, tak około trzydziestki codziennie możesz biegać półmaratony od apteki do lekarzyków - sport to dopiero zdrowie
a czerwone mięcho jest wogóle fe, najlepiej chudy tuczony świństwem, szprycowany antybiotykami drób - jest z.a.j.e.b.i.s.t.y. zwalcza raka
A z patelni to już mogiła, polecam kuchenkę mikrofalową, albo ew. gotowanie na parze - NIGDY NIE SMAŻ JEŻYKU NA PATELNI SZCZEGÓLNIE NA SMALCU!!!! rak murowany
Zapomniales tylko dodac, ze smazyc mozna tylko na smarowidle w sprayu, 0% tluszczu
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
Ostatnio zmieniony przez zyon Pon Sie 20, 2012 08:22, w całości zmieniany 2 razy
stdt Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 01 Lut 2011 Posty: 517 Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Śro Sie 22, 2012 16:03
Do tego 12 porcji produktów zbożowych, czy tam owoców czy czegoś tam
_________________ -Pane moderatore, prose ne ubija tematu.
-To se ne da!
maniek669 Pomógł: 2 razy Dołączył: 11 Lut 2012 Posty: 459
Wysłany: Śro Sie 22, 2012 17:48
stdt napisał/a:
Do tego 12 porcji produktów zbożowych, czy tam owoców czy czegoś tam
+kiełki słonecznika, na dobra potencję i duuuużo błonnika na ruchy jelita
ale ludzie mają mętlik w głowie...
stdt Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 01 Lut 2011 Posty: 517 Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 15:07
Wystarczy, że moje pożywienie żywi się zbożem
_________________ -Pane moderatore, prose ne ubija tematu.
Ostatnio zmieniony przez plej_tssz Czw Sie 23, 2012 18:31, w całości zmieniany 1 raz
jerzyk Pomógł: 4 razy Dołączył: 17 Kwi 2008 Posty: 476
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 18:48
Ja ze swej strony chcę zauważyć , że nie chodzi o jajka ale o ŻÓŁTKA
_________________ Jeśli potrzebujesz przyjaciela , kup sobie psa/G.Gekko
stdt Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 01 Lut 2011 Posty: 517 Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 19:12
A kto by tam przywiązywał w ogóle uwagę do białek, które mają znikomą wartość biol. ?
No może kulturyści, ah te ich sławne białka jaj + płatki owsiane No ale w sumie dobrze, że tak jedzą, bo gdyby pchali w siebie te 100g czy tam więcej tych węgli z rana + dużo zółtek do tego, to wieko trumny by się powoli mogło domykać
Moim zdaniem wszystkie te badania są o kant tyłka rozbić. Wiadomo, że na HC to żółtka mogą faktycznie szkodzić, natomiast na LC są podstawą.
_________________ -Pane moderatore, prose ne ubija tematu.
-To se ne da!
maniek669 Pomógł: 2 razy Dołączył: 11 Lut 2012 Posty: 459
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 19:12
jerzyk napisał/a:
Ja ze swej strony chcę zauważyć , że nie chodzi o jajka ale o ŻÓŁTKA
aaaaa, to zmienia postać rzeczy! od razu tak było mówić, jeśli chodzi o żółtka to są one BARDZO szkodliwe, nigdy nie jedz więcej niż 3 w tygodniu, wliczając w to żółtka w inych pokarmach tj.makarony, ciasto itd.
to przecież oczywiste - od żółtek "dostaje się" choresterroru, który jest bardzo niezdrowy.
pozdrawiam Cię serdecznie
ps. polecam jajecznicę z samych białek - jest z.a.j.e.b.i.s.t.a. w smaku - nawet mój pies tego nie zeżre
Ostatnio zmieniony przez maniek669 Czw Sie 23, 2012 19:15, w całości zmieniany 1 raz
stdt Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 01 Lut 2011 Posty: 517 Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 19:13
Na korycie to i woda potrafi zaszkodzić
_________________ -Pane moderatore, prose ne ubija tematu.
-To se ne da!
jerzyk Pomógł: 4 razy Dołączył: 17 Kwi 2008 Posty: 476
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 20:04
maniek669 napisał/a:
jerzyk napisał/a:
Ja ze swej strony chcę zauważyć , że nie chodzi o jajka ale o ŻÓŁTKA
aaaaa, to zmienia postać rzeczy! od razu tak było mówić, jeśli chodzi o żółtka to są one BARDZO szkodliwe, nigdy nie jedz więcej niż 3 w tygodniu, wliczając w to żółtka w inych pokarmach tj.makarony, ciasto itd.
to przecież oczywiste - od żółtek "dostaje się" choresterroru, który jest bardzo niezdrowy.
pozdrawiam Cię serdecznie
ps. polecam jajecznicę z samych białek - jest z.a.j.e.b.i.s.t.a. w smaku - nawet mój pies tego nie zeżre
ależ ty jesteś inteligentny,inaczej.
Słuchaj frajerze.dyskutujesz z uczonymi kanadyjskimi a ja tylko przytoczyłem treść wiadomości
Musiałeś zjeść dużo z.a,j.e.b.i.s.t.y.ch. jajecznic bo inteligencja aż kapie z twojego postu.
_________________ Jeśli potrzebujesz przyjaciela , kup sobie psa/G.Gekko
Ostatnio zmieniony przez jerzyk Czw Sie 23, 2012 20:19, w całości zmieniany 4 razy
stdt Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 01 Lut 2011 Posty: 517 Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 20:57
Uczeni zalecają także 12 porcji zbóż, warzyw, owoców, do tego 3 litry wody, zero tłuszczy nasyconych, tylko samą oliwę czy oleje rzepakowe...
_________________ -Pane moderatore, prose ne ubija tematu.
-To se ne da!
jerzyk Pomógł: 4 razy Dołączył: 17 Kwi 2008 Posty: 476
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 21:04
Jakoś nie widać aby ludzie stosujący różne odmiany diet niskowęglowych żyli dłużej.Jest raczej przeciwnie.
_________________ Jeśli potrzebujesz przyjaciela , kup sobie psa/G.Gekko
Ostatnio zmieniony przez jerzyk Czw Sie 23, 2012 21:18, w całości zmieniany 2 razy
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 21:46
jerzyk napisał/a:
Jakoś nie widać aby ludzie stosujący różne odmiany diet niskowęglowych żyli dłużej.Jest raczej przeciwnie.
A Lutz?
Zbyt wcześnie na takie wnioski.
Chodzi też o jakość życia.
A kto by tam przywiązywał w ogóle uwagę do białek, które mają znikomą wartość biol. ?
No może kulturyści, ah te ich sławne białka jaj + płatki owsiane
Na jednym pakerskim forum koles zalozyl temat, ze jest na diecie tlusczowej a w podanym menu 10 bialek z jaj (zoltka do kosza)
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
stdt Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 01 Lut 2011 Posty: 517 Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 21:55
Gavroche napisał/a:
jerzyk napisał/a:
Jakoś nie widać aby ludzie stosujący różne odmiany diet niskowęglowych żyli dłużej.Jest raczej przeciwnie.
A Lutz?
Zbyt wcześnie na takie wnioski.
Chodzi też o jakość życia.
W kwestii jakości życia - u mnie dieta wszystkożerna = dużo bąków, potwornie śmierdzących, jak by coś gniło.
LC - bąków średnia ilość, zapachu żadnego.
_________________ -Pane moderatore, prose ne ubija tematu.
-To se ne da!
stdt Pomógł: 5 razy Wiek: 33 Dołączył: 01 Lut 2011 Posty: 517 Skąd: Cała Europa.
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 21:56
zyon napisał/a:
stdt napisał/a:
A kto by tam przywiązywał w ogóle uwagę do białek, które mają znikomą wartość biol. ?
No może kulturyści, ah te ich sławne białka jaj + płatki owsiane
Na jednym pakerskim forum koles zalozyl temat, ze jest na diecie tlusczowej a w podanym menu 10 bialek z jaj (zoltka do kosza)
Low carb na SFD = tona piersi z kurczaka + oliwa na szklanki
_________________ -Pane moderatore, prose ne ubija tematu.
-To se ne da!
ZuluGula Pomógł: 1 raz Dołączył: 12 Lut 2012 Posty: 47 Skąd: Chicago
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 21:57
jerzyk napisał/a:
Jakoś nie widać aby ludzie stosujący różne odmiany diet niskowęglowych żyli dłużej.Jest raczej przeciwnie.
Przeciez jeszcze do niedawna (w Polsce ~20 lat, na zachodzie 30-40 lat) wiekszosc ludzi byla na dietach niskoweglowych.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 22:04
ZuluGula napisał/a:
jerzyk napisał/a:
Jakoś nie widać aby ludzie stosujący różne odmiany diet niskowęglowych żyli dłużej.Jest raczej przeciwnie.
Przeciez jeszcze do niedawna (w Polsce ~20 lat, na zachodzie 30-40 lat) wiekszosc ludzi byla na dietach niskoweglowych.
Raczej medium,ale racja.
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 22:09
zyon napisał/a:
stdt napisał/a:
A kto by tam przywiązywał w ogóle uwagę do białek, które mają znikomą wartość biol. ?
No może kulturyści, ah te ich sławne białka jaj + płatki owsiane
Na jednym pakerskim forum koles zalozyl temat, ze jest na diecie tlusczowej a w podanym menu 10 bialek z jaj (zoltka do kosza)
A może by japońską?
George Farah tak prowadzi swoich chłopaków.
Evan Centopani coś podobnego praktykuje.
Oczywiście nie nazywa się to tak,ale wciągają masę ryżu,batatów,ryb i drobiu.
Żadnego fatu dodatkowo.
Podobno nawet aerobów nie kręcą,taki metabolizm!
A pierś plus oliwa,to i tak lepiej niż koryto.
maniek669 Pomógł: 2 razy Dołączył: 11 Lut 2012 Posty: 459
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 22:13
jerzyk napisał/a:
maniek669 napisał/a:
jerzyk napisał/a:
Ja ze swej strony chcę zauważyć , że nie chodzi o jajka ale o ŻÓŁTKA
aaaaa, to zmienia postać rzeczy! od razu tak było mówić, jeśli chodzi o żółtka to są one BARDZO szkodliwe, nigdy nie jedz więcej niż 3 w tygodniu, wliczając w to żółtka w inych pokarmach tj.makarony, ciasto itd.
to przecież oczywiste - od żółtek "dostaje się" choresterroru, który jest bardzo niezdrowy.
pozdrawiam Cię serdecznie
ps. polecam jajecznicę z samych białek - jest z.a.j.e.b.i.s.t.a. w smaku - nawet mój pies tego nie zeżre
ależ ty jesteś inteligentny,inaczej.
Słuchaj frajerze.dyskutujesz z uczonymi kanadyjskimi a ja tylko przytoczyłem treść wiadomości
Musiałeś zjeść dużo z.a,j.e.b.i.s.t.y.ch. jajecznic bo inteligencja aż kapie z twojego postu.
jeszcze niedawno ci uczeni zalecali jedzenie margaryny i smażenie na tłuszczach trans
. guzik mnie obchodzą twoi uczeni z Kanady, pełno jest różnych idiotów na całym świecie, a frajer to Cię zrobił.
Za taką inwektywę w realu byłbyś biedny, ale w końcu mamy frajerską erę internetowych frajero-cwaniaków mocnych jak cholera.
ps. a to że chodzi o żółtka, to nawet średnio-inteligentny szympans by zakumał bez twoich "zauważeń"
Ostatnio zmieniony przez maniek669 Czw Sie 23, 2012 22:25, w całości zmieniany 2 razy
maniek669 Pomógł: 2 razy Dołączył: 11 Lut 2012 Posty: 459
Wysłany: Czw Sie 23, 2012 22:28
jerzyk napisał/a:
Jakoś nie widać aby ludzie stosujący różne odmiany diet niskowęglowych żyli dłużej.Jest raczej przeciwnie.
no pewnie większość dziadków na wsi, w wieku 80-90-100 lat na bananach i musli i cukrze żyło całe życie.I 7xwio szczególnie w okresie jesienno-zimowym w Auchanie sobie pomarańczki kupowali Jajek ani słoniny nie tykali. Masła też nie jedli, bostosowali HC - jesteś bystrzakiem jakich mało(albo dużo)
Ostatnio zmieniony przez maniek669 Czw Sie 23, 2012 22:31, w całości zmieniany 1 raz
jerzyk Pomógł: 4 razy Dołączył: 17 Kwi 2008 Posty: 476
Wysłany: Pią Sie 24, 2012 00:05
maniek669 napisał/a:
a to że chodzi o żółtka, to nawet średnio-inteligentny szympans by zakumał bez twoich "zauważeń"
Fajnie, żeś zakumał i ty
_________________ Jeśli potrzebujesz przyjaciela , kup sobie psa/G.Gekko
Gavroche [Usunięty]
Wysłany: Pią Sie 24, 2012 08:02
stdt napisał/a:
Gavroche napisał/a:
jerzyk napisał/a:
Jakoś nie widać aby ludzie stosujący różne odmiany diet niskowęglowych żyli dłużej.Jest raczej przeciwnie.
A Lutz?
Zbyt wcześnie na takie wnioski.
Chodzi też o jakość życia.
W kwestii jakości życia - u mnie dieta wszystkożerna = dużo bąków, potwornie śmierdzących, jak by coś gniło.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
i duuuużo błonnika na ruchy jelita
