Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Molka
Wto Sty 01, 2013 11:43
Pektyny elementarna część składowa błonnika
Autor Wiadomość
RAW0+ 

Pomógł: 41 razy
Dołączył: 11 Wrz 2009
Posty: 1943
Wysłany: Sob Maj 12, 2012 12:19   Pektyny elementarna część składowa błonnika

Dlaczego pektyny trzeba dostarczać organizmowi?

1 Wypełniają żołądek i dają uczucie sytości. Polecane szczególnie osobom otyłym i walczącym z nadmiernymi kilogramami.
2 Wyłapują cząsteczki cholesterolu i tym samym redukują jego stężenie, co ma duże znaczenie w leczeniu i profilaktyce chorób układu sercowo – naczyniowego (np. nadciśnienia, miażdżycy, choroby wieńcowej). Spożywając codziennie 15 g pektyn, możesz obniżyć zawartość cholesteryny o 30 proc!
3 Regulują gospodarkę kwasów żółciowych – usuwają ich nadmiar (zapobiegając m.in. wrzodom żołądka). Poprawiają trawienie tłuszczów. Chronią przed powstaniem kamieni żółciowych.
4 Przydają się w oczyszczaniu organizmu z toksyn, usuwaniu z niego metali ciężkich (kobaltu i ołowiu), których wysokie stężenie występuje w dużych miastach, ośrodkach przemysłowych, niektórych zakładach pracy (np. drukarniach) i… papierosach. To dzięki zdolności wiązania i wymiany jonów.
5 Poprawiają pracę jelit. Usuwają zalegające w nich resztki i przez to pomagają zwalczyć zaparcia. Tworzą w przewodzie pokarmowym warstwę ochronną (korzystną mikroflorę bakteryjną).
6 Pochłaniają wodę. Skuteczne przy leczeniu biegunki.
7 Usuwając szkodliwe produkty przemiany materii i toksyny, wspomagają produkcję i funkcjonowanie białych krwinek (przeciwciał) odpowiedzialnych za odporność. Czyli gwarantują dobrą ochrona przed wirusami i innymi agresorami.
Ostatnio zmieniony przez RAW0+ Sob Maj 12, 2012 12:20, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Adam319 
We are all One


Pomógł: 43 razy
Dołączył: 16 Sie 2009
Posty: 2409
Skąd: tiny.pl/hpb9n tiny.pl/hlhmn
Wysłany: Sob Maj 12, 2012 15:28   

Pektyny mają się tak do błonnika,
jak sok do owoców,
oczywiście mętny sok,
taki jaki ma być.

Bardzo luźno można by rzucić,
że pektyny to taki roślinny kolagen.

Ostatnio kupiłem wieprzowe kości z mostka,
wolno dusiłem 7 godzin,
wywar, rozgotowane chrząstki, kawałki mięsa,
bezcenne.
:-)
Ostatnio zmieniony przez Adam319 Sob Maj 12, 2012 15:32, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
RAW0+ 

Pomógł: 41 razy
Dołączył: 11 Wrz 2009
Posty: 1943
Wysłany: Sob Maj 12, 2012 16:22   

Adam319 napisał/a:
Pektyny mają się tak do błonnika,
jak sok do owoców,

Pektyny spełniają tą samą rolę co włókna (błonnik) dla zwierząt przeżuwających. Adamo tylko dla Łowców klasyfikuje pektynę jak obojętną (ze wzgl. na doskonały metabolizm). Wszystkim innym genotypom on bardzo służy.
 
     
Edyta Słonecka
Najinteligentniejszy


Pomógł: 16 razy
Dołączył: 24 Paź 2011
Posty: 932
Wysłany: Sob Maj 12, 2012 16:29   

RAW0+ napisał/a:
Adamo tylko dla Łowców klasyfikuje pektynę jak obojętną (ze wzgl. na doskonały metabolizm). Wszystkim innym genotypom on bardzo służy.

Adamo to, Adamo tamto. Adamo pisze, Adamo mówi, Adamo klasyfikuje. Wnioskuję, że jesteś w sekcie. A co jeśli się okaże, że Adamo się myli? Co zrobisz RAW0+ ?
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved