Wysłany: Pią Mar 30, 2012 23:30 nasiona chia jako źródło omega 3
Witam,
czy ktoś może orientuje się czy nasiona chia (szałwia hiszpańska) mogą być dobrym źródłem omega 3, w sytuacji kiedy jednocześnie zawierają bardzo dużo błonnika?
Oto ważniejsze dane o wartościach odżywczych:
tłuszcze - 34g
omega 3 - 17g
omega 6 - 6g
błonnik - 38g
białko - 20g
Są dostępne w kilku sklepach internetowych u nas w akceptowalnej dla mnie cenie, ale nie wiem czy przypadkiem nie jest tak, że ze względu na bardzo dużą zawartość błonnika np. tylko 1/3 tłuszczów jest wchłaniana.
Z góry dziękuję za jakieś informacje o właściwościach błonnika, które by mogły być w miarę użyteczne w kontekście tej kwestii.
krzysztof2 Pomógł: 25 razy Dołączył: 14 Maj 2009 Posty: 756
Wysłany: Nie Kwi 01, 2012 10:58 Re: nasiona chia jako źródło omega 3
Cześć
Bardzo dobre źródło i to nie tylko om.3 ( 3-1 w stosunku do om.6 )
Możesz zerknąć na ten materiał
"NASIONA CHIA (SZAŁWI ARGENTYŃSKIEJ) - ANTYCZNA ŻYWNOŚĆ PRZYSZŁOŚCI" http://www.surawka.webd.p...id=99&Itemid=18
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.
