heniu007 Pomógł: 13 razy Dołączył: 17 Cze 2010 Posty: 385
Wysłany: Pon Lis 28, 2011 05:04 The Dolce Diet
W związku z ostatnią walką Pudziana wpadłem na informację dotyczącą specjalnej diety dla sportowców. Teraz i Pudzian na niej "jedzie".
Gwizdek24.pl napisał/a:
To może być przełom w karierze Mariusza Pudzianowskiego (34 l.) w MMA. Do rewanżowej walki z Jamesem Thompsonem (33 l.) polski siłacz przygotowuje się w Stanach Zjednoczonych. Zatrudnił tam Mike'a Dolce (35 l.) - znanego i cenionego na świecie trenera, który opracował dietę cud, stosowaną przez najlepszych sportowców. - To niesamowite, jakie Mariusz robi postępy! - zachwyca się Dolce. O skuteczności nowej diety będzie można się przekonać 26 listopada w Łodzi podczas gali KSW 17.
Pudzianowski wyjechał do USA dwa tygodnie temu, ale wszystko utrzymywane było w tajemnicy. - Mariusz prosił nas, żeby na razie o tym nie informować - wyjaśnia Martin Lewandowski, współwłaściciel KSW. Sprawa wyszła jednak na jaw, bo Mike Dolce pochwalił się na Facebooku, że pracuje z "Pudzianem".
"Gorący news! Z wielką dumą ogłaszam, że współpracę z nami podjął kolejny sportowiec światowej klasy (...). Mariusz Pudzianowski będzie pracował nad siłą, kondycją i właściwym odżywianiem, żeby dobrze przygotować się do walki z Jamesem Thompsonem" - napisał.
Nowoczesny trening
Amerykanin to zawodnik MMA, ale w środowisku sportów walki znany jest przede wszystkim ze swoich rewelacyjnych metod treningowych. Współpracują z nim największe gwiazdy MMA.
- Rozmawiałem niedawno z agentką Mariusza i są bardzo zadowoleni z tej współpracy - mówi nam Lewandowski z KSW. Zachwycony jest również Dolce. "To niesamowite, jak szybko ciało Mariusza uczy się i adaptuje do nowego treningu. Szczerzę wierzę, że jest na drodze do sukcesów w MMA. Przed nim jeszcze dużo pracy, ale nie można nie doceniać atlety, który zawsze pierwszy przychodzi na trening i ostatni wychodzi z sali" - ekscytuje się Dolce.
To jest styl życia
Na czym polegają metody Amerykanina? Przed jedną ze swoich walk trener cudotwórca zrzucił 20 kg w 6 tygodni. Potem opisał wszystko w książce "Bądź szczupły. Dieta Dolce".
- To nie tylko dieta. To styl życia - wyjaśnia Dolce. - Chodzi głównie o odpowiednie zbilansowanie składników i zwracanie uwagi na to, skąd pochodzi pożywienie, tak żeby wyeliminować całą chemię i genetykę, której pełno dookoła.
Główne zasady Diety Dolce
1. Jedz tylko naturalnie wyhodowane pożywienie (warzywa, drób), bez chemii, modyfikacji genetycznej itd.
2. Pij dużo wody i zielonej herbaty, co najmniej 5 litrów dziennie
Pokrótce streszcze The Dolce Diet: 3 Weeks to Shredded. Przepraszam za wynikłe błędy w tłumaczeniu.
Pomiędzy 16 kwietnia 2007 roku, a 1 czerwca 2007 Mike Dolce zredukował swoją wagę z 218.8 funtów (96,5kg) do 170 funtów (77,1kg). Dzień później uczestniczył w zawodach mieszanych sztuk walki.
10-16 Maj 2007
197,8 funtów (89,7kg) 27,8 funtów do celu (12,6kg)
POSIŁEK 1: 4 białka jaj/ 1 duża garść świeżego szpinaku/ połówka świeżego pomidora/ ćwiartka świeżej cebuli/ 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1łyżka stołowa tej margaryny (KLIK) / 2 plasterki boczku z indyka marki Louis & Rich / 354ml soku pomarańczowego marki Tropicana z dodatkiem wapnia i witaminy D / 1 świeże jabłko lub gruszka / 1 filiżanka zielonej / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
POSIŁEK 2: 114 gram grillowanej piersi z kurczaka / 2 duże garście świeżego szpinaku / połówka świeżego pomidora / 2 dill pickle slices / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1 łyżka stołowa oleju lnianego Extra Virgin / 1 świeże jabłko lub gruszka / 1 filiżanka zielonej herbaty / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
PO TRENINGU 30g białka serwartkowego / 1 jabłko / pół filiżanki suszonej żurawiny
POSIŁEK 4 114 gram grillowanej piersi z kurczaka / 2 duże garście świeżego szpinaku / połówka świeżego pomidora / 2 dill pickle slices / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1 łyżka stołowa oleju lnianego Extra Virgin / 1 fliżanka zmiksowanych jagód / 1 filiżanka zielonej herbaty / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
PO TRENINGU 30 g białka serwatkowego / 1 filiżanka sosu jabłkowego / pół filiżanki owsianki
17-23 Maj 2007
191,3 funtów (86,77kg)
PODKREŚLIŁEM WSZELKIE ZMIANY W STOSUNKU DO POPRZEDNIEGO TYGODNIA !
POSIŁEK 1: 4 białka jaj/ 1 duża garść świeżego szpinaku/ połówka świeżego pomidora/ ćwiartka świeżej cebuli/ 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1łyżka stołowa tej margaryny (KLIK) / 2 plasterki boczku z indyka marki Louis & Rich / 236ml soku pomarańczowego marki Tropicana z dodatkiem wapnia i witaminy D / 1 świeże jabłko lub gruszka / 1 filiżanka zielonej / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
POSIŁEK 2: 114 gram grillowanej piersi z kurczaka / 2 duże garście świeżego szpinaku / połówka świeżego pomidora / 2 dill pickle slices / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1 łyżka stołowa oleju lnianego Extra Virgin / 1 świeże jabłko lub gruszka / 1 filiżanka zielonej herbaty / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
PO TRENINGU20g białka serwartkowego / 1 jabłko / pół filiżanki suszonej żurawiny
POSIŁEK 4 114 gram grillowanej piersi z kurczaka / 2 duże garście świeżego szpinaku / połówka świeżego pomidora / 2 dill pickle slices / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1 łyżka stołowa oleju lnianego Extra Virgin / 1 fliżanka zmiksowanych jagód / 1 filiżanka zielonej herbaty / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
PO TRENINGU20 g białka serwatkowego / 1 filiżanka sosu jabłkowego / pół filiżanki owsianki
24-27 Maj 2007
186,2 funty (84,46kg)
PODKREŚLIŁEM WSZELKIE ZMIANY W STOSUNKU DO POPRZEDNIEGO TYGODNIA !
POSIŁEK 1:3 białka jaj/ 1 duża garść świeżego szpinaku/ ćwiartka świeżego pomidora/ ćwiartka świeżej cebuli/ 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1łyżka stołowa tej margaryny (KLIK) / 4 To-Furkey / 177ml soku pomarańczowego marki Tropicana z dodatkiem wapnia i witaminy D / 1 świeże jabłko lub gruszka / 1 filiżanka zielonej / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
POSIŁEK 2:3 białka jaj / 2 duże garście świeżego szpinaku / ćwiartka świeżego pomidora / 1 dill pickle slices / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1 łyżka stołowa oleju lnianego Extra Virgin / 1 świeże jabłko lub gruszka / 1 filiżanka zielonej herbaty / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
PO TRENINGU15g białka serwartkowego / 1 jabłko / pół filiżanki suszonej żurawiny
POSIŁEK 4 114 gram łososia na parze / 2 duże garście świeżego szpinaku / połówka świeżego pomidora / 2 dill pickle slices / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1 łyżka stołowa oleju lnianego Extra Virgin / 1 fliżanka zmiksowanych jagód / 1 filiżanka zielonej herbaty / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
PO TRENINGU15 g białka serwatkowego / 1 filiżanka sosu jabłkowego /
28-30 Maj 2007
183,4 funty (83,2kg)
PODKREŚLIŁEM WSZELKIE ZMIANY W STOSUNKU DO POPRZEDNIEGO PÓŁTYGODNIA !
POSIŁEK 1: 3 białka jaj/ 1 duża garść świeżego szpinaku / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 177ml soku pomarańczowego marki Tropicana z dodatkiem wapnia i witaminy D / 1 świeże jabłko lub gruszka / 1 filiżanka zielonej / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
POSIŁEK 2: 3 białka jaj / 2 duże garście świeżego szpinaku / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1 łyżka stołowa oleju lnianego Extra Virgin / 1 świeże jabłko lub gruszka / 1 filiżanka zielonej herbaty / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
PO TRENINGU 1 jabłko / pół filiżanki suszonej żurawiny
POSIŁEK 4 2 duże garście świeżego szpinaku / 1 łyżka stołowa oleju lnianego / 1 łyżka stołowa oleju lnianego Extra Virgin / 1 fliżanka zmiksowanych jagód / 1 filiżanka zielonej herbaty / 944ml Purified water (polskie tłumaczenie to demineralizowana woda, ale realnie patrząc myślę, że jest to oczyszczona woda)
O skuteczności nowej diety będzie można się przekonać 26 listopada w Łodzi podczas gali KSW 17.
No niestety jednak sie nie przekonalismy.
Za to z pewnoscia sedziowie byli na diecie dolcowej. Tzn wystawili kieszenie zeby im ktos te dolce wlozyl, bo ten werdykt to skandal.
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
4. W diecie jest bardzo dużo warzyw i owoców, niektóre nietypowe, np. surowy szpinak, suszona żurawina
5. Zastąp białe pieczywo pełnoziarnistym. Jedz dużo pełnoziarnistego makaronu
Pomieszanie z poplątaniem.
A takie jajca jak to: 177ml soku pomarańczowego marki Tropicana z dodatkiem wapnia i witaminy D; to dopiero rewelacja
W przypadku Pudziana to krok w dobrą stronę jeżeli faktycznie zmienił swoje przyzwyczajenia na takie. Rzecz w tym że jego dieta powinna wyglądać jeszcze inaczej.
_________________
Ostatnio zmieniony przez rakash Pon Lis 28, 2011 14:01, w całości zmieniany 4 razy
No uniewaznili wynik, widac dieta jest wolnotrawiaca.
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
Raczej nie jego a opinii kretaczy wlasnie, ktora by do nich przylgnela, w koncu Thompson wygral wiec dobrze, ze przynajmniej anulowali.
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
Czy wygrał to bym polemizował. Pudzian starał się bić i trafił go tak że się zachwiał. Pod koniec Thompson nie miał siły i był obijany przez Pudziana. Jedyne co go ratowało przed masakrą to fakt że Pudzian też już nie miał siły.
Nie jestem sędzią ani ekspertem ale wydaje mi się że Pudzian wykazał się większą wolą walki i aktywnością co ma znaczenie które niektórzy chcieliby pominąć. Samo przez się nasuwa że powinna być dogrywka lub remis jeżeli taki wynik jest możliwy.
Czy wygrał to bym polemizował. Pudzian starał się bić i trafił go tak że się zachwiał. Pod koniec Thompson nie miał siły i był obijany przez Pudziana. Jedyne co go ratowało przed masakrą to fakt że Pudzian też już nie miał siły.
Nie jestem sędzią ani ekspertem ale wydaje mi się że Pudzian wykazał się większą wolą walki i aktywnością co ma znaczenie które niektórzy chcieliby pominąć. Samo przez się nasuwa że powinna być dogrywka lub remis jeżeli taki wynik jest możliwy.
Nie wiem czy ogladalismy to samo ale jakby nie gong w pierwszej rundzie to bylby nokaut pudzianowskiego. Jedyne na co zasluzyl pudzianowski to remis i to mocno naciagany na niekorzysc Thompsona.
_________________ Nauka:nigdy więcej! Po maturze chodziłem na 3 różne studia, jednak okazało się że wykształcenie to nie jest coś dla mnie. I tak oto twój argument spala na konewce:) To takie krótkowzroczne masło maślane.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.