[culturyzsta]

Jestem tu aby polepszyć moją dietę pod kątem siłowni.

[heniu007]

Witaj
Z tego co słyszałem Żywienie LOW CARB jest coraz popularniejsze wśród "pakerów".
Z powodu utrzymywania na niej niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.

[culturyzsta]

Osobiście nie mam zamiaru być na ordodoksyjnym low carbie, poprostu jem 200-300 g węglowodanów głównie w postaci owoców lub ziemniaków a reszte zapotrzebowania zapełniam tłuszczem, w praktyce 200-250g plus około 150 g białka, od niedawna.

[heniu007]

I prawidłowo !
Ograniczanie węglowodanów lub trzymanie się ściśle ograniczonej ilości dla zdrowego człowieka chcącego przybrać na masie jest długofalowo patrząc złą metodą, powodującą patologiczne zmiany.

Te wartości, które podałeś są krótkomówiąc duże !
Jeśli ostro ćwiczysz to z pewnością są uzasadnione.

Tutaj również piszesz, że zjadasz 200-300g węgli w postaci owoców i ziemniorów.
Zapewniam Cię, że zjadasz połowę tych wartości.
No chyba, że mam do czynienia z prawdziwym animalem, któremu nieobce jest wciskanie do ust ogromu jedzenia, aż do reakcji wymiotnych.

Ogólnie, bardzo dobre wartości, dla dużeeego gościa. Jeszcze nasuwa się pytanie, o jakość produktów.

[culturyzsta]

Nie jestem duży, ani nie mam zamiaru specjalnie być, wydaje mi się że przy moim wzroście 180cm + 85-90 kg było by optymalne jednak nic sobie z góry nie planuje.

Banan: 21.8 ww/100g, myśle że zjedzenie kilograma-półtora takich bananów nie jest dużym problemem, zawsze można rozłożyc na kilka posiłków.

Tak "duża" ilość węglowodanów wynika z tego że nie bardzo mam w czym smacznie konsumować ten tłuszcz, codziennemu jedzeniu boczku, piciu oliwy jak wódki albo jedzeniu śmietany łyżeczką mówie nie.

Jakość, wiesz staram się nie jeść shitu ale ja nie włócze się po sklepach ekologicznych i nie przepłacam, tylko naprzykład kupuje jajka na targu, jakąs kaczke, ale też nie mam zamiaru mieć pier... na punkcie jakości, jeżeli moge kupić coś lepszego to kupuje ale też nie będe robił sobie wyrzutów że zjadłem hipermarketową kiełbase z grilla przy piwku z kumplami. Moje odczucia w tym temacie uzepełniają się z tym co w tym filmiku niżej JKM powiedział temu kolesiowi z lewicy: "celem życia nie jest się dobrze nażreć" "celem życia nie jest bezpieczeństwo" mam podobny pogląd.
http://www.youtube.com/watch?v=ODsnq0Q6LOQ

[ali]

mądry wybiera zdrowie i bezpieczeństwo
świr szpan
tyle że nie chce ponosić konsekwencji swego działania
a obciąza tych którzy się zabezpieczają

mądry wybiera zdrowie i bezpieczeństwo
świr szpan
tyle że nie chce ponosić konsekwencji swego działania
a obciąza tych którzy się zabezpieczają

[culturyzsta]

Podam pierwszy kontrargument który mi przychodzi do głowy: II wojna światowa, Warszawa, Pawiak, kapusie (idąc twoim tokiem myślenia mądrzy) wybierają zdrowie i bezpieczeństwo (życie) sprzedając innych, ludzie (świry) wolą zginąć (w mękach) niż sprzedać swoje zasady i współtowarzyszy, kto w tym przypadku kogo obciąża?