[Amasimar]

Witam

Zastanawia mnie ciągle jeden szkopuł a mianowicie trenuję kilka godzin dziennie bardzo intensywnie. Mój organizm jest przyzwyczajony do bardzo ciężkiej pracy i nie mam żadnych problemów zdrowotnych przeszkadzających mi w moich treningach. Niestety każdy kij ma dwa końce. Z powodu kontuzji lewego barku musiałem tymczasowo zaniechać treningi i tutaj zaczęły się problemy. Organizm po dwóch dniach zaczął mi "świrować" różne bóle stawów, kręgosłupa, zawroty głowy i totalne brak sił. Nie była to na pewno żadna choroba ponieważ nie byłem chory od przeszło 5 lat. Wszystko ustało gdy stopniowo powróciłem do treningów. Tutaj więc nasuwa mi się pytanie:
Czy organizm może być uzależniony od ciężkiej pracy fizycznej? Wielu moich znajomych po wspólnych treningach nie mogą chodzić i mawiają "Po takich treningach to ty po 30-stce nie będziesz mógł się ruszać" - Czy to może być w ogóle możliwe?

Ps. Jeśli ktoś będzie potrzebował bardziej szczegółowy plan mojego treningu do porównania to proszę napisać.

Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam Amasimar

[Waldek B]

Znam twój ból. Sam trenowałem swego czasu po 3 godziny dziennie. Podejrzewam, że organizm takiego młodego harpagana w nadmiarze produkuje i uzależnia się od adrenaliny, endorfin, testosteronów itd. Ale nasi forumowi biochemicy prawdopodobnie lepiej to wyjaśnią.

[Molka]

http://jejpsyche.pl/bieganie-uzaleznia

Cytat:

Według naukowców intensywne ćwiczenia mogą uzależniać tak silnie jak heroina. Naukowcy uważają, że intensywny wysiłek, np. bieganie, ma wiele podobieństw z zachowaniami prowadzącymi do uzależnienia od substancji chemicznych. Można było spodziewać się takiego związku, jeśli przypomnimy sobie o wyrażeniu „uzależniony od adrenaliny”. Ale mowa jest o bieganiu, tej samej aktywności, do której zachęca się społeczeństwa krajów rozwiniętych, dla zachowania zdrowia. Naukowcy zaobserwowali, że zbyt intensywny wysiłek powoduje w mózgu reakcje podobne do wywoływanych przez heroinę – czyli prowadzi do uzależnienia. Nagłe zaprzestanie może prowadzić do wystąpienia drgawek, konwulsji i szczękania zębami. Publikując wyniki w Behavioural Neuroscience, naukowcy napisali, że chęć wstania z sofy i zrzucenia wagi szybko staje się zachowaniem kompulsywnym, podobnym do wywoływanego przez narkotyki klasy A. Tak umiarkowana aktywność jak jogging może przerodzić się w triathlon lub maraton. Chociaż aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia, nadmierna może uzależniać, ostrzegają. Moja historia zaczyna się od tego, że po prostu chciałem być w formie. Zapisałem się na londyński maraton. Jak wielu ludzi poznałem towarzystwo, czułem ekscytację, a w końcu euforię – i wpadłem. Podczas gdy leki łagodziły ból mięśni tak, że w końcu mogłem o nim zapomnieć, ciągle towarzyszyła mi jedna myśl. Co potem? Nim się obejrzałem, byłem na bezpowrotnej równi pochyłej do cięższych ćwiczeń – ultra-maratonów, 5-ciodniowych, nieustannych wyścigów, a potem ekstremalnych triatlonów. Następnie jak tysiące Brytyjczyków zapisałem się na maraton przez pustynię Sahara. Startować w nim mogą mieszczuchy, członkowie SAS i ludzie pokroju Bena Fogle’a, by sprawdzić samych siebie. Psycholog behawiorysta zebrałby prawdziwe żniwo, 600 klientów, większość z nich z nałogami. Byłem w namiocie z alkoholikiem, który pił wódkę, by móc intensywniej ćwiczyć. Powiedział, że raz udało mu się zrobić 10 000 przysiadów w ciągu dnia. Rory Coleman jest typowym przykładem uczestnika wyścigu. Piętnaście lat temu był otyłym alkoholikiem wypalającym 40 papierosów dziennie. Poinformowany przez lekarza, że będzie dobrze, jak dożyje 40, zamienił pub na sportowe buty. 3 miesiące później starował w pół-maratonie, rok później w maratonie londyńskim. Od tamtej pory, do ukończenia 47 lat startował w 619 maratonach. Przeciętnie w ciągu tygodnia przebiegał 100 mil. Jestem osobą potrzebującą ćwiczeń. Nie jestem uzależniony, przekonywał. Lubię dużo biegać i jest to dobre dla zdrowia. Widzieliście kiedyś heroinistę, któremu jej zażywanie sprawia przyjemność? Mimi Anderson, 47 lat, mówi, że jej znajomi twierdzą, iż jeden nałóg zastępuje drugim. Przez 15 lat cierpiała na anoreksję. Teraz regularnie uczestniczy w maratonach, a w zeszłym roku pobiła kobiecy rekord w bieganiu, przebiegając 840 mil w 12 dni i 15 godzin (czyli średnio 65 mil dziennie). Podobnie jak szczury, którym uniemożliwiono ćwiczenia w badaniu, Mimi twierdzi, że kiedy nie biega przez tydzień, czuje dyskomfort. Zwykle biegam siedem dni w tygodniu. Ostatnio jednak mąż chce, żebym biegała tylko 6. Babcia kobiety twierdzi, że to nałóg, jednak mimo wszystko zdrowy. Uzależnienie to również intoksykuje. W wytrzymałościowej biblii atletów Survival of the Fittest,dr Mike Stroud wyjaśnia, że organizm ludzki sam wytwarza związki działające podobnie do piatów, np. heroiny. Innymi słowy, jeśli chcesz być „na haju”, zapomnij o heroinie, idź biegać. Koktajl, jaki produkuje nasz organizm, zawiera zmniejszające ból endorfiny, dopaminę (produkowana również podczas orgazmu), serotoninę poprawiającą samopoczucie oraz adrenalinę, hormon „walki i ucieczki”, zwiększającą siłę i koncentrację. Ekstremalny bieg może również powodować efekty podobne do powodowanych przez amfetaminę. Należą do nich np. halucynacje. Przy okazji wyłania się nowy argument przeciwko zażywaniu narkotyków. Kokaina zapewnia miłe doznania przez ok. 15 minut. Po wyścigu unoszę się na falach euforii przez wiele dni. Jednak zaprzestanie wysiłku prowadzi do załamania: depresji, apatii, zobojętnienia. Może i jest to uzależnienie, przyznaje jeden z nałogowych maratończyków, ale lekarz ostatnio powiedział mi, że moje płuca mogłyby należeć do o 10 lat młodszej osoby. Źródło: abcZdrowie.pl

[ali]

[Hannibal]

[RAW0+]

[M i T]

Hannibal, babsztyl, którego zowią moją babcią, stronił od jakiegokolwiek wysiłku przez całe życie. Obecnie ma 90-tkę na karku, głos 50 letniej kobiety, umysł wyćwiczony w psychopatycznej manipulacji, grupę oddanych sługusów i skórę nie pasującą do wieku. Kkkuruurwiki Spryciarstwa wciąż są obecne w jej wąskich, świńskich, nieludzko czujnych oczkach.

Tomek

[Hannibal]

[M i T]

Oczywiście, bo ruch jest zdrowy w pytę!! Nie wyobrażam sobie jednak, by jego brak miał determinować jakoś szczególnie długość życia. Np. Ewa Bednarczyk, z tego co pamiętam, stroni od wysiłku fizycznego.

Tomek

[Hannibal]

[EAnna]

Cytat:

Poza tym dawniej się nie mówiło, że ktoś jest aktywny fizycznie - po prostu to był mus, bo nie było samochodów, wind, etc. Dużo się chodziło, podbiegało, dźwigało, itd.

I dużo żylaków się miało.

[Hannibal]

[EAnna]

[Hannibal]

[M i T]

[Amasimar]

Dobrze, na podstawie postu Molki mam zarys problemu, ale nie czuję się uzależniony. Bardziej mnie jednak zastanawia to czy organizm wytrzyma te przeciążenia, bo jak dla mnie bieganie nawet tempem zmiennym nie jest zbyt męczące. Bardziej preferuję wspinanie się na drzewa skakanie z jednego na drugie, czasami jakiś freerun po mieście albo karczowanie lasu wtedy przeciążenia organizmu są dużo, dużo większe.

[Waldek B]

[M i T]

Ciekawe, jak to wpływa na bobo

Marishka

[RAW0+]

[Amasimar]

[RAW0+]

[Amasimar]

No to teraz rozumiem, dziękuję za pomoc wiem wszystko co chciałem.
Temat do zamknięcia