Strona główna Fakty żywieniowe Jak się żywić? Przepisy Historia diety Forum  

  Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl  FAQ    Szukaj    Użytkownicy    Czat      Statystyki  
  · Zaloguj Rejestracja · Profil · Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości · Grupy  

Poprzedni temat «» Następny temat
Otwarty przez: Hannibal
Sob Gru 22, 2012 16:07
Indian Clubs, Kettlebells i inne cuda.
Autor Wiadomość
barb

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 27 Mar 2009
Posty: 252
Wysłany: Pią Lut 19, 2010 15:52   Indian Clubs, Kettlebells i inne cuda.

Indian Clubs
http://www.youtube.com/watch?v=vcGlKdYwn9k
to jest chyba coś cięższego, trudniejszego
http://www.youtube.com/wa...player_embedded

Kettlebells
http://www.youtube.com/watch?v=fNaoELYlLfw

Jestem ciekawy co o tym sądzi Waldek w kontekscie rad z Ajurwedy ażeby typ Vata nie przemęczał się zanadto siłownia i podobnymi, w sumie to niewiem czy jestem typowym typem Vata, wskazuje na to niska waga ciała i cienkie kości ale to może być też przyczyna cywilizacyjnej degeneracji, tony chipsów i sojowego mleka :-?
 
     
Waldek B 
Moderator


Pomógł: 51 razy
Dołączył: 06 Lip 2008
Posty: 3552
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Lut 19, 2010 17:00   

Co o tym sądzę? Sam lubię czasem pokosić, pokopać, porąbać drewno na opał, ale drwalem czy kosiarzem nie zamierzam być.

Niech sobie vata macha dla urozmaicenia jogi, judo, biegów i basenów od czasu do czasu. Ale nie musi wypchany odżywkami przesiadywać po 2 godziny na tyrce. Nie musi robić masy, siły i onadziewać się jedzeniem 6 razy dziennie. Nie musi stosować się do rad kulturystów typu idz jak masz biec, podjedz tam gdzie chciałeś dojść, posiedz zamiast stać, leż i rośnij w szerz.
_________________
http://waldekborowski.deviantart.com/
 
     
barb

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 27 Mar 2009
Posty: 252
Wysłany: Pią Lut 19, 2010 17:08   

Jeśli chodzi o siłownie to jestem bardziej za opcją częściej i mniej a dokładniej łagodny trening 5 razy w tygodniu czytaj 2 ćwiczenia po 2 serie jednego dnia, taki trening w konsekwencji prowadzi do zwiększenia siły raczej niż wzrostu mięśni (można zrobić tak aby tego wzrostu nie było prawie wogóle)
Fakt faktem jedziemy z dużymi ciężarami i ciężkimi ćwiczeniami jak Martwy Ciąg.

pozdrawiam :-)
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Lut 19, 2010 17:53   

barb napisał/a:
Jeśli chodzi o siłownie to jestem bardziej za opcją częściej i mniej

Taka opcja to dla mnie zupełne flaki z olejem.
Ja lubię rzadziej, ale mocno przywalić. Tak, żebym czuł, że naprawdę żyję. 8-)
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
barb

Pomógł: 11 razy
Dołączył: 27 Mar 2009
Posty: 252
Wysłany: Pią Lut 19, 2010 18:03   

Hannibal napisał/a:
barb napisał/a:
Jeśli chodzi o siłownie to jestem bardziej za opcją częściej i mniej

Taka opcja to dla mnie zupełne flaki z olejem.
Ja lubię rzadziej, ale mocno przywalić. Tak, żebym czuł, że naprawdę żyję. 8-)


Hannibal jeżeli naprawdę mocno to po takimś czymś zmęczenie gwarantowane, mi to nie pasi, po takim czymś jak ja robie mam lepsze samopoczucie, zresztą mój trening podlega konkretnym celom, jeżeli miałbym machać tak dla "zdrowia" to też bym ćwiczył rzadziej.
trzym się :-)

ps. ja po Martwym Ciągu też czuję że żyje (i to zbyt hardkorowo :-D )
Ostatnio zmieniony przez barb Pią Lut 19, 2010 18:06, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Hannibal 
Moderator

Pomógł: 191 razy
Wiek: 39
Dołączył: 25 Lut 2007
Posty: 15904
Skąd: Warszawa
Wysłany: Pią Lut 19, 2010 18:09   

Nie no, nie zawsze tak mocno ćwiczę. ;)
Ale lubię mieć regularnie takie dni, kiedy ostro dam sobie w kość. To mnie wtedy mocno stawia na nogi.
_________________
Don't buy into mono-dimensional training regimens. Exercising should reflect how rich and varied life is. #MovNat
 
     
Kosmal


Pomógł: 2 razy
Dołączył: 02 Kwi 2009
Posty: 107
Skąd: Grodzisk Mazowiecki
Wysłany: Pią Lut 19, 2010 19:14   

Dawno mnie tu nie było.. :-D
Też jestem za solidnym treningiem. Nie ma to jak wyczerpujący trening przynajmniej 2 razy w tygodniu. Wtedy dosłownie czujesz, że żyjesz. Bo jak nic nie czujesz to znaczy, że nie żyjesz 8-)
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Akademia Zdrowia Dan-Wit informuje, że na swoich stronach internetowych stosuje pliki cookies - ciasteczka. Używamy cookies w celu umożliwienia funkcjonowania niektórych elementów naszych stron internetowych, zbierania danych statystycznych i emitowania reklam. Pliki te mogą być także umieszczane na Waszych urządzeniach przez współpracujące z nami firmy zewnętrzne. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Dowiedz się więcej o celu stosowania cookies oraz zmianie ustawień ciasteczek w przeglądarce.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template modified by Mich@ł

Copyright © 2007-2024 Akademia Zdrowia Dan-Wit | All Rights Reserved