marcin458 - Czw Kwi 15, 2021 14:03 Temat postu: Ile dostarczać mg magnezu przy piciu lub braniu kofeiny Jest to istotne bardzo istotne Bo niedobory magnezu mogą powodować stres złe stany psychiczne a chyba każdy chce sie dobrze czuć. Udowodniono że kofeina w tym kawa wypłukuje magnez z organizmu Zalecana dawka RDA wynosi 300 mg magnezu dziennie A ile warto by dostarczać jeśli pije sie kawe czy łyka kofeine w tabletkach zwłaszcza dużo? Sądze że o wiele więcej.Pytanie otwarte. 600 mg? 1200 mg? 2000 mg? Piotrx - Czw Kwi 15, 2021 14:55 Żadne tabletki, tylko dostarczać magnez przez skórę. Organizm będzie wiedział sam ile wchłonąć. marcin458 - Czw Kwi 15, 2021 15:15 A jak sie dostarcza magnez przez skórę? zyon - Sob Kwi 17, 2021 19:10
Gdzie udowodniono? Pokaz jakies badanie, ze czlowiek to dziurawe wiadro, ktore mozna wyplukac Mariano - Sob Kwi 17, 2021 19:45 Kawa nie wyplukuje magnezu. Taka reakcja nie istnieje. Jak juz to, ale nie ma na to badan, ze kofeina moze zmniejszyc wchlanianie magnezu. |
