|
www.DobraDieta.pl Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl |
|
Medycyna naturalna - 3 miesiące 15g witaminy c dziennie raport sprawozdanie
marcin458 - Czw Mar 04, 2021 14:10 Temat postu: 3 miesiące 15g witaminy c dziennie raport sprawozdanie Witam
od 3 miesiecy biore 15 g witaminy c dziennie w postaci picia soku 3x dziennie z 5g witaminy c w proszku
Chciałem powiedzieć że nic złego mi sie nie stało
Żadnych dolegliwości żadnych problemów zdrowotnych żadnych zmian
Zauważyłem nawet spadek zmęczenia np przy jeździe na rowerze i w ogóle przestałem sie męczyć nie pamiętam w ciągu tych 3 miesięcy żebym kiedykolwiek był zmęczony
Żyje i wszystko jest ok
Pietrek - Czw Mar 04, 2021 16:10
marcin458 napisał/a: |
Wysłany: Dzisiaj 14:10 3 miesiące 15g witaminy c dziennie raport sprawozdanie
Witam
od 3 miesiecy biore 15 g witaminy c dziennie w postaci picia soku 3x dziennie z 5g witaminy c w proszku
Chciałem powiedzieć że nic złego mi sie nie stało |
A zmiany in plus z takiego dziwaczenia?
Bo tez,znam ludzi ktorzy spozywaja po 250g alkoholu,co dzien od wielu lat,tez jak przedawkuja,to ich przeczysci gora,badz dolem,a ogolnie efektow negatywnych brak
marcin458 - Czw Mar 04, 2021 16:40
plusy to np poprawa wyglądu skóry
witamina c wpływa na naczynia krwionośne i świetnie likwiduje zaczerwienienia
Mariano - Czw Mar 04, 2021 20:16 Temat postu: Re: 3 miesiące 15g witaminy c dziennie raport sprawozdanie Rozne sa opinie o duzych dawkach witaminy C ale np. Dr Linus Pauling przyjmował około 18 gram askorbianinu dziennie. Mimo, iż zmarł w wieku 94 lat na raka, był pewien , że dzięki suplementacji minerałami i witaminami, które brał przez niemal cale dorosłe życie udało mu się znacznie opóźnić rozwój raka i śmierć o przynajmniej 20 lat.
marcin458 - Pią Mar 05, 2021 18:00
Duzo schodzi tej witaminy przy braniu 15g
1kg starcza na około 66 dni
I tyle poszło
Mariano - Pią Mar 05, 2021 21:33
Dobrze, ze mozna w dobrej cenie kupic w tych czasach wit. C. Kiedys za kilogram placilo sie jak za zboze.
marcin458 - Sob Mar 06, 2021 11:38
Właśnie mi sie skończyła i kupiłem kilo za 24 zł
Mariano - Sob Mar 06, 2021 14:07
Dalej bedziesz podjadal witamine C w takich dawkach?
marcin458 - Sob Mar 06, 2021 17:32
Tak planuje
Mariano - Sob Mar 06, 2021 18:34
Daj znac o zaobserwowanych plusach i minusach suplementacji. Jestem sam ciekawy. Sam kiedys jadlem wit. c 10 gram dziennie, ale krotko.
marcin458 - Sob Mar 06, 2021 19:49
Ja 2 lata temu do kilku tygodni też brałem dużo ba nawet wtedy chyba większą dawke
marcin458 - Czw Kwi 01, 2021 15:15
No i cały marzec 15g minął
nadal nie mam żadnych problemów z tego powodu
Mariano - Czw Kwi 01, 2021 19:24
marcin458 napisał/a: | No i cały marzec 15g minął
nadal nie mam żadnych problemów z tego powodu |
Super. A co z pozytywow zaobserwowałeś ?
marcin458 - Śro Cze 23, 2021 12:36
Największym efektem jaki zauważyłem jest o wiele ładniejsza cera.Witamina c wpływa na naczynia krwionośne i świetnie znikają zaczerwienienia.Jak ktoś ma podatność na zaczerwienienie twarzy to witamina c jest swietnym panaceum własnie dla niego.I ogólnie stan skóry jest lepszy.
No i następne miesiące mineły i żyje .Nie zaobserwowałem żadnych złych objawów a biore nadal 15g dziennie pijąc rozpuszczoną witamine c w sokach.
marcin458 - Śro Cze 23, 2021 13:03
Tak czytam i czytam o dawkowaniu witaminy c i chyba zejde na 5g dla bezpieczeństwa bo wieksze dawki podobno mogą mieć złe skutki tak przynajmiej na wielu stronach piszą.
zyon - Śro Cze 30, 2021 17:06
Na wielu stronach pisza a ty im wierzysz. Caly matti
marcin458 - Śro Cze 30, 2021 19:43
czyli wdg ciebie lepiej brac dalej 15 g dziennie?
Mariano - Śro Cze 30, 2021 20:34
marcin458 napisał/a: | czyli wdg ciebie lepiej brac dalej 15 g dziennie? |
Najlepiej wlewy dozylne.
marcin458 - Czw Lip 01, 2021 15:26
Nie mam ochoty sie codziennie kłuć jak cukrzyk
Mariano - Czw Lip 01, 2021 15:42
Przeciez juz sie klujesz. Jeden wlew dozylny nie zrobi roznicy. Tylko nie rob tego sam….
zyon - Śro Lip 14, 2021 23:11
marcin458 napisał/a: | Nie mam ochoty sie codziennie kłuć jak cukrzyk |
Przynajmniej wiesz co sobie sam wstrzykujesz
marcin458 - Pią Lip 16, 2021 15:13
Zszedłem do 5g a nawet mniej dziennie.W wielu miejscach wyczytałem że 15g to za dużo i może coś w tym jest.
Gutek - Pią Lip 16, 2021 18:59
Uchwala nr 5/2019, z dnia 11 czerwca 2019 roku, Zespołu do spraw suplementów diety określiła maksymalna dzienna ilość witaminy C na poziomie 1000 mg, więc nie rozumiem dlaczego Ty taki grzeczny chłopiec, który robi wszystko tak jak Ci każą w telewizji, przyjmujesz dawki kilkukrotnie większe niż zalecają specjaliści.
marcin458 - Pon Lip 19, 2021 14:58
Wierze że dawki kilka gramów sa bezpieczne bo jedząc 5kg pomarańczy dziennie dostrcza sie 3gramy. Więc jeśli w naturze tyle sie dostarcza to w tabletkach też nie powinno zaszkodzić
zacytuje siebie z tematu
"Najlepsza dzienna ilość witaminy c"
http://www.dobradieta.pl/...p=263889#263889
Cytat: | Pytanie w ogóle o to czy RDA są poprawne
Np.dla witaminy C
Czy proponowana dawka 80 mg nie jest zaniżona nawet wielokrotnie
Już linus pauling tak twierdził i brał do końca życia kilka gramów witaminy c i innych witamin więcej
Np ja jestem na high carbie i jem owoce
I mogę zjeść bez problemu jeśli mam owocowy dzień i chęć na owoce to i 2-3kg pomarańczy
A to jest 1200-1800 mg witaminy c dziennie(60mg na 100g pomarańczy)
Lub innych owoców
Linus twierdził że ludzie jedząc owoce dostarczają np 600 mg tej witaminy i więcej
A zalecana dawka RDA to tylko 80mg
Firma Olimp też uważa że lepiej dostarczać więcej witamin niż RDA stąd dawki witamin z grupy B ponad tysiąc % RDA i innych też pareset % RDA
Nastepna kwestia czy nawet jeśli w pożywieniu dostarcza sie duże dawki to czy jeszcze więcej suplementując czy nie można osiągnąć jeszcze wiekszych korzyści zdrowotnych |
|
|