www.DobraDieta.pl
Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl

Uroda - Niedobór słońca

leszek87 - Czw Paź 24, 2019 10:46
Temat postu: Niedobór słońca
Witam, od kilkunastu miesięcy mój tryb pracy zmusza mnie do nie częstego przebywania na słońcu. Pracuje nocami a w dzień odsypiam, i nie powiem lubię takie życie. Ale jest jedno ale, nabawiłem się niedoboru witaminy D3, czuję się osłabiony i ciągle zmęczony. O ile w lecie w miarę przebywałem na słońcu tak teraz gdy zaczęło się zimno nie mam ochoty się rozbierać by zaczerpnąć słońca. Znajomy lekarz zalecił kupić sobie witaminę D3, nom ale niestety nie wiem która będzie lepsza czy suplementy czy może jakieś potrawy zawierające tą witaminę. Znajomy polecił mi witamina D3 , tyle że ja sie na takich rzeczach nie znam. Czy ktoś mógłby mi bliżej nakreślic sytuacje jak to wygląda z tymi suplementami i żywnością ?
Pozdrawiam Leszek.

Olgańka - Czw Paź 31, 2019 08:26

Ja rozbieram się codziennie jak jest zimno by zaczerpnąć słońca. I nie jestem zmęczona i nie muszę się znać na witaminach ;D
gwarek - Pią Lis 01, 2019 08:45

Trzeba zacząć stosować dietę optymalną i nie trzeba się rozbierać. W diecie optymalnej nic nie brakuje.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group