www.DobraDieta.pl
Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl

Odchudzanie - Dieta zero carb jako świetna metoda odchudzania 0,6kg/dz

Marcin458 - Śro Sty 02, 2019 17:03
Temat postu: Dieta zero carb jako świetna metoda odchudzania 0,6kg/dz
Witam

Napisze o moich efektach diety zero carb jak sposobu odchudzania

Stosowalem zero carb 18 dni głównie żeby zrzucić zbędne kilogramy i przerwałem bo efekt odchudzania z 0,6kg na dzień spadło do 0,1-0,2 co było dla mnie za mało.Może będe robił krótkie okresy na zmiane co 3 lata temu dało mi zrzucenie w 2 miesiące 15 kg.4 dni zerbo carb 4 dni hig carb.

Przez pierwsze 10 dni zrzucałem 0,6kg dziennie!! Potem efekt spadł do 0,1-0,2 kg na dzień co wyczytałem w pewnych ksiazkach że organizm zmienia metabolizm i mniej sie traci.

W każdym razie 0,6kg nawet przez pierwsze dni to świetny wynik

Pozdrawiam
Marcin

aldek2 - Czw Sty 03, 2019 22:45

juz nie mierzysz ketonow w moczu?dobra troche sie czepiam.a teraz na powaznie.ile jesz bialka na dobe.moze za duzo.poczytaj dobrze o adaptacji do ketozy.na poczatku malo bialka a bardzo duzo tluszczu.ale jak zalezy ci na wynikach sportowych to na dluzsza mete osobiscie mam zle doswiadczenia.trzeba potem eksperymentowac z ww .
pogodny - Pon Sty 07, 2019 11:20

Ciekawa informacja.
aldek2 - Pon Sty 07, 2019 19:02

??????

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group