www.DobraDieta.pl
Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl

Choroby - Ciekawostka na temat obniżania ciśnienia

klaskacz - Wto Sie 28, 2018 00:44
Temat postu: Ciekawostka na temat obniżania ciśnienia
Znalazłem ciekawe informacje na temat omega 3. Okazuje się, że rzeczywiście obniżają ciśnienie, ale dopiero bardzo duże dawki, czyli trzeba dziennie brać aż 2000 mg EPA. Zastanawiam się czy to bezpieczne.
http://nadcisnienie.natur....pl/omega3.html

Witold Jarmolowicz - Wto Sie 28, 2018 08:08

Cytat:
Część naukowców uważa, że jedną z głównych przyczyn epidemii chorób cywilizacyjnych jest zmiana proporcji omega 3 do omega 6 w naszej diecie.
Tzn. za mało omega-3, za dużo omega-6. Ale za taką zmianę odpowiedzialni są zalecający używanie tłuszczów roślinnych zamiast zwierzęcych. Poza olejem lnianym, kokosowym i oliwą wszystkie inne dostępne oleje roślinne mają niekorzystny nadmiar kwasów omega-6. To nie ludzie są winni, ale właśnie propagowanie pseudozdrowego roślinnego żywienia, które doprowadziło do takiej szkodliwej zmiany w proporcji kwasów omega. Nie mówiąc o tym, że w ogóle duża ilość wielonienasyconych kwasów w olejach roślinnych sprzyja powstawaniu wolnych rodników stymulujących nowotwory.
JW

klaskacz - Wto Sie 28, 2018 15:54

Witold Jarmolowicz napisał/a:
. Poza olejem lnianym, kokosowym i oliwą wszystkie inne dostępne oleje roślinne mają niekorzystny nadmiar kwasów omega-6.

Z tego co wiem to oliwa ma nadmiar omega 6, za to dobrą proporcję omega 3 do omega 6 ma olej rzepakowy.
Witold Jarmolowicz napisał/a:
To nie ludzie są winni, ale właśnie propagowanie pseudozdrowego roślinnego żywienia, które doprowadziło do takiej szkodliwej zmiany w proporcji kwasów omega. Nie mówiąc o tym, że w ogóle duża ilość wielonienasyconych kwasów w olejach roślinnych sprzyja powstawaniu wolnych rodników stymulujących nowotwory.

Chyba zapomniałeś o tym, że nadmiar omega 6 występuje również w mięsie.


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group