|
www.DobraDieta.pl Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl |
|
Choroby - Bóle kręgosłupa
cygwin - Śro Lut 08, 2017 15:31 Temat postu: Bóle kręgosłupa Jak sobie radzicie z bólami kręgosłupa po długotrwałym siedzeniu przed komputerem? Macie jakieś sposoby? Ja takie bóle mam już od kilku dni...
lipon - Nie Lut 12, 2017 19:55
Niestety musisz ćwiczyć ,wzmacnianie mięśni brzucha i kręgoslupa.
SZemka - Wto Lut 14, 2017 14:29
Bardzo pomocne są masaże,dobry masażysta potrafi zdziałać cuda z naszym kręgosłupem,ale ważne jest to,co robimy po pracy,podczas snu. Okazuje się ,że materac na którym śpimy ma ogromne znaczenie i oddziaływanie na nasz kręgosłup. Dobry materac nie jest jednak łatwo sobie dobrać,pomocna może okazać się strona https://heveamaterace.pl/
Znajdziemy na niej mnóstwo różnych propozycji materacy,każdy z nich spełnia znakomicie swoje zadanie.
pogodny - Czw Lut 16, 2017 10:46
Na pierwszym miejscu udałbym się do lekarza. Być może przejdzie samo z siebie, ale myślę, że nie warto ryzykować zdrowia.
Frankhauer - Wto Mar 28, 2017 15:51
Przy bólach kręgosłupa zbawieniem jest dobry materac niwelujący nacisk na kręgosłup. Połączenie latekstu lub pianki termoelastycznej z dużą ilością sprężyn kieszeniowych zapewni odpowiednie podparcie kręgosłupa i pozwoli zapomnieć o dolegliwościach.
Zapraszamy do zapoznania się z nasza oferta http://frankhauer.pl
agaa - Pon Kwi 03, 2017 09:52
Musisz jak najwięcej starać się ruszać. Możesz w internecie znaleźć ćwiczenia do robienia przed biurkiem, co godzinę rób sobie 5 min. przerwy, żeby się przejść. I poza pracą bardzo dużo starać się ćwiczyć kręgosłup. Możesz do pracy sobie też kupić poduszkę sensomotoryczną do siedzenia.
Koteł - Wto Wrz 18, 2018 14:51
Dobrym sposobem na złagodzenie bólu kręgosłupa jest wibroterapia. Obecnie są już dostępne urzadzenia do wibroterapii do stosowania w domu https://oczymlekarze.pl/prezentacje/4474-wibroterapia-ram-vitberg-zmniejszyla-u-mnie-bol-kregoslupa . Jest to całkowicie bezpieczna i skuteczna metoda, która przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych a także pomaga w leczeniu schorzeń kręgosłupa oraz stawów.
ekt - Śro Sty 02, 2019 07:18
Materac jest bardzo ważny ale nie jest to wszystko.... Ból kręgosłupa bardzo często wynika z powodu chorób i warto jest się wybrać do lekarza albo do specjalisty rehabilitacji aby zobaczyć czy nie dotyczy nas powazniejsza choroba....
http://rehabilitacjakrako...pa-ledzwiowego/
Na stronie jest kilka porad o tym jak zwalczyć ból.... Większość chorób w początkowej fazie wymaga leżenia w pozycji zapewniającej maksymalny komfort oraz leków przeciwbólowych, które zaleci lekarz. Leczenie może przeciągnąć się nawet do kilku tygodni, w jego trakcie ważne jest kontrolowanie funkcji neurologicznych, w razie ich pogarszania konieczne może być leczenie chirurgiczne. Większość pacjentów odczuje jednak ulgę po leczeniu zachowawczym, ale aby móc bezpiecznie powrócić do uprawiania sportu, konieczna będzie jeszcze specjalistyczna rehabilitacja.
Rybasuz - Pon Gru 02, 2019 18:42
SZemka napisał/a: | Okazuje się ,że materac na którym śpimy ma ogromne znaczenie i oddziaływanie na nasz kręgosłup. Dobry materac nie jest jednak łatwo sobie dobrać,pomocna może okazać się strona https://heveamaterace.pl/
Znajdziemy na niej mnóstwo różnych propozycji materacy,każdy z nich spełnia znakomicie swoje zadanie. |
To prawda, materac powinien być ściśle dopasowany do naszego ciała. Aby zapewnić sobie maksymalny komfort podczas snu, zdecydowałem się ostatnio na zakup materaca na wymiar https://godre.pl/materace-na-wymiar/materac-115x200-cm-do-lozka-do-spania . Takie rozwiązanie jest bardzo korzystne, ponieważ można w ten sposób dopasować nasz materac pod kątem własnych potrzeb. Dzięki np. dostosowaniu do mojej masy ciała, otrzymałem produkt o odpowiedniej twardości, który jest bardzo wygodny.
magda906 - Pon Cze 08, 2020 18:43
Przez kilka miesięcy męczyłam się z bólem pleców. W końcu postanowiłam działać i na sam początek zmieniłam materac. Kupiłam też fotel relaksacyjny https://mebleimaterace.pl/c/fotele/fotele-relaksacyjne/ . Nareszcie zapomniałam o bólu pleców. Takie fotel nie jest bardzo drogi, ale za to naprawdę działa. Ta inwestycja się opłaciła.
Olgańka - Pon Sie 31, 2020 10:20
Jeśli powodem bólu kręgosłupa jest praca siedząca, to nic prostszego jak tylko zacząć wykonywać ćwiczenia, ruszać się. To proste i darmowe. Nie uważam, że do pozbycia się takiego bólu potrzebne są jakieś wymyślne urządzenia. Co mi po najlepszym i drogim materacu jak na nim raczej śpię a bóle powoduje praca siedząca... A jak ból nie przechodzi to najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem bo może problem jest na tyle zaawansowany, że same ćwiczenia nie pomogą.
magdi - Nie Lut 14, 2021 13:18
Ból kręgosłupa to nic przyjemnego. Jeśli problem jest duży to nie można normalnie funkcjonować. Trzeba się leczyć, pomocna z pewnością będzie rehabilitacja. Do tego trzeba zadbać o komfort snu. Bardzo wygodne do spania są materace piankowe , są elastyczne i dopasowują się do kształtu ciała. Nawet po długim użytkowaniu nic się z nimi nie dzieje.
Anecik - Pon Mar 08, 2021 13:20
Moim zdaniem znaczący jest ruch, dobra dieta i oczywiście jakiś trening z odpowiednią suplementacją, to wszystko skutecznie wpłynie na lepsze samopoczucie. Jeżeli możecie wygospodarować trochę czasu na zmiany i macie chęci, ale jednocześnie nie do końca wiecie jak się odpowiednio za to zabrać to podrzucam do zastosowania
[https://mojasilaruchu.pl/strefa-sprawnych-stawow znajdziecie wiele przydatnych podpowiedzi w tym temacie. Ja systematycznie zaglądam, dobra wiedza dla każdego
Kangur - Pon Mar 08, 2021 22:34
Jeśli przyczyną bóli kręgosłupa jest zmniejszenie grubości dysków międzykręgowych, to należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków międzykręgowych. To takie proste jak budowa cepa.
http://www.dobradieta.pl/...p=240423#240423
EAnna - Pon Mar 08, 2021 22:43
Kangur napisał/a: | należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków |
Pozdrawiam @Kangura
Piotrx - Wto Mar 09, 2021 08:37
Kangur napisał/a: | Jeśli przyczyną bóli kręgosłupa jest zmniejszenie grubości dysków międzykręgowych, to należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków międzykręgowych. To takie proste jak budowa cepa.
http://www.dobradieta.pl/...p=240423#240423 |
A skąd wiadomo, że przyczyną są złogi wapniowe a nie fosforanowe?
Kangur - Wto Mar 09, 2021 12:28
Piotrx napisał/a: |
A skąd wiadomo, że przyczyną są złogi wapniowe a nie fosforanowe? |
Nie czytasz linkow więc nie potrafisz zrozumieć istoty zagadnienia, a chcesz tylko zaistniec na forum.
Cytat: | Zawarta w dyskach woda zapewnia im galaretowatość. Jony sodu utrzymują te wodę w dyskach. Sodu we krwi jest zawsze pod dostatkiem, więc od najmłodszych lat dyski zawsze są nabrzmiałe i sprężyste. Jony wapnia tez są obecne we krwi i może ich być nawet wiele. One tez dyfuzyjnie przechodzą w dyski, chociaż nie tak aktywnie jak jony sodu. W przeciwieństwie do sodu, wapń nie utrzymuje wody a ją wyrzuca. Tak więc jony wapnia stopniowo wydalają z dysków wodę, a same pozostają w dysku.
W dysku nie ma obiegu krwi, a w otaczającej tkance wapnia jest zawsze w nadmiarze (pod warunkiem że jest wysoki poziom wapnia we krwi, a w rzeczywistości to jest nasz stan stacjonarny). Nagromadzenie wapnia w dyskach prowadzi do osadzania się soli wapnia w nich, co prowadzi do ich odwodnienia, w wyniku czego dyski stają się spłaszczone i sztywne. Ich rdzeń, który jest odpowiedzialny za redystrybucję ciśnienia pionowego, wysycha, kręgi zaczynają zbliżać się do siebie i zaczyna wywierać ucisk na korzonki nerwowe. |
Już cię Elmo informowałem, że w wieku 75 lat urosłem 2 cm pijąc wodę bez wapnia. Podałem ci linka do wody, którą używam do picia i do posilków.
|
|