www.DobraDieta.pl
Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl

Choroby - Bóle kręgosłupa

cygwin - Śro Lut 08, 2017 15:31
Temat postu: Bóle kręgosłupa
Jak sobie radzicie z bólami kręgosłupa po długotrwałym siedzeniu przed komputerem? Macie jakieś sposoby? Ja takie bóle mam już od kilku dni...
lipon - Nie Lut 12, 2017 19:55

Niestety musisz ćwiczyć ,wzmacnianie mięśni brzucha i kręgoslupa.
SZemka - Wto Lut 14, 2017 14:29

Bardzo pomocne są masaże,dobry masażysta potrafi zdziałać cuda z naszym kręgosłupem,ale ważne jest to,co robimy po pracy,podczas snu. Okazuje się ,że materac na którym śpimy ma ogromne znaczenie i oddziaływanie na nasz kręgosłup. Dobry materac nie jest jednak łatwo sobie dobrać,pomocna może okazać się strona https://heveamaterace.pl/
Znajdziemy na niej mnóstwo różnych propozycji materacy,każdy z nich spełnia znakomicie swoje zadanie.

pogodny - Czw Lut 16, 2017 10:46

Na pierwszym miejscu udałbym się do lekarza. Być może przejdzie samo z siebie, ale myślę, że nie warto ryzykować zdrowia.
Frankhauer - Wto Mar 28, 2017 15:51

Przy bólach kręgosłupa zbawieniem jest dobry materac niwelujący nacisk na kręgosłup. Połączenie latekstu lub pianki termoelastycznej z dużą ilością sprężyn kieszeniowych zapewni odpowiednie podparcie kręgosłupa i pozwoli zapomnieć o dolegliwościach.
Zapraszamy do zapoznania się z nasza oferta http://frankhauer.pl

agaa - Pon Kwi 03, 2017 09:52

Musisz jak najwięcej starać się ruszać. Możesz w internecie znaleźć ćwiczenia do robienia przed biurkiem, co godzinę rób sobie 5 min. przerwy, żeby się przejść. I poza pracą bardzo dużo starać się ćwiczyć kręgosłup. Możesz do pracy sobie też kupić poduszkę sensomotoryczną do siedzenia.
Koteł - Wto Wrz 18, 2018 14:51

Dobrym sposobem na złagodzenie bólu kręgosłupa jest wibroterapia. Obecnie są już dostępne urzadzenia do wibroterapii do stosowania w domu https://oczymlekarze.pl/prezentacje/4474-wibroterapia-ram-vitberg-zmniejszyla-u-mnie-bol-kregoslupa . Jest to całkowicie bezpieczna i skuteczna metoda, która przynosi ulgę w dolegliwościach bólowych a także pomaga w leczeniu schorzeń kręgosłupa oraz stawów.
ekt - Śro Sty 02, 2019 07:18

Materac jest bardzo ważny ale nie jest to wszystko.... Ból kręgosłupa bardzo często wynika z powodu chorób i warto jest się wybrać do lekarza albo do specjalisty rehabilitacji aby zobaczyć czy nie dotyczy nas powazniejsza choroba....
http://rehabilitacjakrako...pa-ledzwiowego/

Na stronie jest kilka porad o tym jak zwalczyć ból.... Większość chorób w początkowej fazie wymaga leżenia w pozycji zapewniającej maksymalny komfort oraz leków przeciwbólowych, które zaleci lekarz. Leczenie może przeciągnąć się nawet do kilku tygodni, w jego trakcie ważne jest kontrolowanie funkcji neurologicznych, w razie ich pogarszania konieczne może być leczenie chirurgiczne. Większość pacjentów odczuje jednak ulgę po leczeniu zachowawczym, ale aby móc bezpiecznie powrócić do uprawiania sportu, konieczna będzie jeszcze specjalistyczna rehabilitacja.

Rybasuz - Pon Gru 02, 2019 18:42

SZemka napisał/a:
Okazuje się ,że materac na którym śpimy ma ogromne znaczenie i oddziaływanie na nasz kręgosłup. Dobry materac nie jest jednak łatwo sobie dobrać,pomocna może okazać się strona https://heveamaterace.pl/
Znajdziemy na niej mnóstwo różnych propozycji materacy,każdy z nich spełnia znakomicie swoje zadanie.


To prawda, materac powinien być ściśle dopasowany do naszego ciała. Aby zapewnić sobie maksymalny komfort podczas snu, zdecydowałem się ostatnio na zakup materaca na wymiar https://godre.pl/materace-na-wymiar/materac-115x200-cm-do-lozka-do-spania . Takie rozwiązanie jest bardzo korzystne, ponieważ można w ten sposób dopasować nasz materac pod kątem własnych potrzeb. Dzięki np. dostosowaniu do mojej masy ciała, otrzymałem produkt o odpowiedniej twardości, który jest bardzo wygodny.

magda906 - Pon Cze 08, 2020 18:43

Przez kilka miesięcy męczyłam się z bólem pleców. W końcu postanowiłam działać i na sam początek zmieniłam materac. Kupiłam też fotel relaksacyjny https://mebleimaterace.pl/c/fotele/fotele-relaksacyjne/ . Nareszcie zapomniałam o bólu pleców. Takie fotel nie jest bardzo drogi, ale za to naprawdę działa. Ta inwestycja się opłaciła.
Olgańka - Pon Sie 31, 2020 10:20

Jeśli powodem bólu kręgosłupa jest praca siedząca, to nic prostszego jak tylko zacząć wykonywać ćwiczenia, ruszać się. To proste i darmowe. Nie uważam, że do pozbycia się takiego bólu potrzebne są jakieś wymyślne urządzenia. Co mi po najlepszym i drogim materacu jak na nim raczej śpię a bóle powoduje praca siedząca... A jak ból nie przechodzi to najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem bo może problem jest na tyle zaawansowany, że same ćwiczenia nie pomogą.
magdi - Nie Lut 14, 2021 13:18

Ból kręgosłupa to nic przyjemnego. Jeśli problem jest duży to nie można normalnie funkcjonować. Trzeba się leczyć, pomocna z pewnością będzie rehabilitacja. Do tego trzeba zadbać o komfort snu. Bardzo wygodne do spania są materace piankowe , są elastyczne i dopasowują się do kształtu ciała. Nawet po długim użytkowaniu nic się z nimi nie dzieje.
Anecik - Pon Mar 08, 2021 13:20

Moim zdaniem znaczący jest ruch, dobra dieta i oczywiście jakiś trening z odpowiednią suplementacją, to wszystko skutecznie wpłynie na lepsze samopoczucie. Jeżeli możecie wygospodarować trochę czasu na zmiany i macie chęci, ale jednocześnie nie do końca wiecie jak się odpowiednio za to zabrać to podrzucam do zastosowania
[https://mojasilaruchu.pl/strefa-sprawnych-stawow znajdziecie wiele przydatnych podpowiedzi w tym temacie. Ja systematycznie zaglądam, dobra wiedza dla każdego :)

Kangur - Pon Mar 08, 2021 22:34

Jeśli przyczyną bóli kręgosłupa jest zmniejszenie grubości dysków międzykręgowych, to należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków międzykręgowych. To takie proste jak budowa cepa.
http://www.dobradieta.pl/...p=240423#240423

EAnna - Pon Mar 08, 2021 22:43

Kangur napisał/a:
należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków

Pozdrawiam @Kangura

Piotrx - Wto Mar 09, 2021 08:37

Kangur napisał/a:
Jeśli przyczyną bóli kręgosłupa jest zmniejszenie grubości dysków międzykręgowych, to należy wyeliminować wapń z wody pitnej w celu zregenerowania dysków międzykręgowych. To takie proste jak budowa cepa.
http://www.dobradieta.pl/...p=240423#240423


A skąd wiadomo, że przyczyną są złogi wapniowe a nie fosforanowe?

Kangur - Wto Mar 09, 2021 12:28

Piotrx napisał/a:

A skąd wiadomo, że przyczyną są złogi wapniowe a nie fosforanowe?

Nie czytasz linkow więc nie potrafisz zrozumieć istoty zagadnienia, a chcesz tylko zaistniec na forum.
Cytat:
Zawarta w dyskach woda zapewnia im galaretowatość. Jony sodu utrzymują te wodę w dyskach. Sodu we krwi jest zawsze pod dostatkiem, więc od najmłodszych lat dyski zawsze są nabrzmiałe i sprężyste. Jony wapnia tez są obecne we krwi i może ich być nawet wiele. One tez dyfuzyjnie przechodzą w dyski, chociaż nie tak aktywnie jak jony sodu. W przeciwieństwie do sodu, wapń nie utrzymuje wody a ją wyrzuca. Tak więc jony wapnia stopniowo wydalają z dysków wodę, a same pozostają w dysku.
W dysku nie ma obiegu krwi, a w otaczającej tkance wapnia jest zawsze w nadmiarze (pod warunkiem że jest wysoki poziom wapnia we krwi, a w rzeczywistości to jest nasz stan stacjonarny). Nagromadzenie wapnia w dyskach prowadzi do osadzania się soli wapnia w nich, co prowadzi do ich odwodnienia, w wyniku czego dyski stają się spłaszczone i sztywne. Ich rdzeń, który jest odpowiedzialny za redystrybucję ciśnienia pionowego, wysycha, kręgi zaczynają zbliżać się do siebie i zaczyna wywierać ucisk na korzonki nerwowe.

Już cię Elmo informowałem, że w wieku 75 lat urosłem 2 cm pijąc wodę bez wapnia. Podałem ci linka do wody, którą używam do picia i do posilków.


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group