alamakota - Wto Lut 09, 2016 09:31 Temat postu: Jak schudnąć po ciąży? Macie jakieś pomysły, jak zrzucić trochę tłuszczyku po ciąży? Próbowałam już diet i ćwiczeń, ale nic mi kompletnie nie dawały... Może jakieś zabiegi? Ale jakie? Znajoma bardzo chwaliła ostatnio kriolipolizę w Vici Clinic w Krakowie. Trochę mnie tym zaciekawiła, bo widziałam jej brzuch przed zabiegami i po zabiegach - naprawdę super efekt. Zanim jednak się zdecyduję, chętnie posłucham jeszcze innych opinii 
Witold Jarmolowicz - Wto Lut 09, 2016 10:08 A nie prościej się żywić odpowiednio? Można też zafundować sobie implanty zębów. Zanim się przyjmą, człowiek nie może za bardzo jeść i chudnie. JW konstantyna - Pią Sie 19, 2016 11:01 Bilansowana i racjonalna dieta, do tego ruch i gotowe. A i najważniejsze jest, żeby wszystko robić małymi kroczkami. I się nie szarpać na coś bo nic z tego nie wyniknie...
aolka - Wto Paź 25, 2016 09:21 Po ciąży najlepiej zacząć ćwiczyć już w momencie kiedy stan na to pozwala. Najpierw lekkie ćwiczenia, a potem noszenie dziecka też jest gimnastyką, lekka dieta ale pełnowartościowa. Ale ciało samo wraca do normy po pewnym czasie, wystarczy tylko trochę mu pomóc. francuski44 - Pią Paź 28, 2016 11:35 A może skorzystaj z treningu personalnego? Trener personalny dobierze Ci trening do Twoich potrzeb i możliwości, a dodatkowo zmotywuje Cię, żeby te ćwiczenia wykonywać
maja90 - Pią Lis 04, 2016 09:17 Moim zdaniem najlepiej przede wszystkim zdrowo się odżywiać, a zwłaszcza starać się nie podjadać między posiłkami. Picie dużej ilości wody w tym pomaga. Najważniejsze to mieć dobre nawyki żywieniowe, a nie od razu przechodzić na jakąś restrykcyjną dietę. Ja staram się jeść jak najwięcej warzyw, dodaje je praktycznie do każdego posiłku. Ostatnio natrafiłam na artykuł o siemieniu lnianym http://www.biomedical.pl/...zanie-6408.html l i rzeczywiście bardzo dobrze wspomaga odchudzanie. Ja zazwyczaj dodaje łyżeczkę siemienia do owsianki i naprawdę widzę efekty. Polecam przetestować
parys - Pią Lis 18, 2016 04:21 Ja bardzo bałam się, że nie wrócę do formy po ciąży, bo zarówno moja mama, jak i starsza siostra po ciąży strasznie sie roztyły i w dodatku nabawiły się rozstępów. Dlatego przezornie dbałam o siebie już w trakcie ciąży tzn. zdrowa sieta, zero grzeszków i odpuszczania sobie, aktywność fizyczna w granicach rozsądku i kremy przeciwko rozstępom z serii mama's. To wszystko razem sprawiło, że szybciutko wróciłam do dobrej formy. Liczy się jednak systematycznośc i sporo samozaparcia. Trzymam kciuki za wszystkie kobietki próbujace zrzucić pociązowe kilogramy, napewno się uda 
pogodny - Pią Lis 18, 2016 09:16 Rozsądna dieta, plus jakieś ćwiczenia zrobią swoje. Nie ma nic czego nie dałoby się osiągnąć. maslowska - Śro Lis 23, 2016 15:34 Jest bardzo wiele sposobów. Polecam szczególnie pływanie. Jest przyjemne, woda nie obciaża stawów oraz dzieki niemu mozna osiągnąć w krotkim czasie bardzo dobre rezultaty. Niezłe jest bieganie. Dieta również obowiązkowo powinna zredukować tłuste rzeczy. Jeśli chodzi o rozstępy to niestety , ale żadnymi ćwiczeniami ich nie usunecie. W tym przypadku z pomocą przychodzi medycyna estetyczna Warto jest zapisać się na laserowe usuwanie rozstępów. Daje to dobre efekty, a rozstępy często zostają praktycznie całkowicie zredukowane: http://lasercare.pl/pl/fa...-rozstepow.html przodowniczka - Czw Sty 12, 2017 15:00 Haha a moja siostra tak ćwiczyła, diety jakieś wprowadzala, schudła i... zaszła w drugą ciażę
dawidsadzawicki - Wto Cze 20, 2017 10:29 Bądź jak Ania Lewandowska  Jej się udało w kilka tygodni osiągnąć piękny, płaski brzuszek
Herbia_pl - Pią Lis 10, 2017 11:38 Myślę, że na wszystko potrzeba czasu oraz cierpliwości, wytrwałości i dzięki własnemu uporowi osiągniemy efekt. Warto zadbać zarówno o odpowiednią dawkę aktywności fizycznej jak i dobrą dietę opartą na sprawdzonych produktach. ekt - Pon Sie 26, 2019 07:46 Warto też zastanowić sie nad jakimś zabiegiem ujędrniającym https://cliniqmed.pl/oferta/skin-tyte-ujedrnianie/ . Zabieg ten wykorzystuje energię podczerwieni. Proces ten wspiera częściową denaturację i skurczenie kolagenu. Ciepło inicjuje również naturalny proces gojenia, który powoduje utworzenie nowego kolagenu, a to z kolei przyczynia się do zwiększania jędrności skóry. Silne chłodzenie pomaga utrzymać niską temperaturę zewnętrznej warstwy skóry przed, podczas i po każdym impulsie, zapewniając pacjentowi komfortowy i bezpieczny przebieg zabiegu. Frania - Wto Wrz 10, 2019 13:21 W sumie jest to jakies rozwiazanie. Tylko dosc kosztowne.. MałaMi - Śro Sty 22, 2020 15:40 U mnie jeszcze za wcześnie na forsowne ćwiczenia ale samo chodzenie z dzieckiem na rękach po mieszkaniu to jak niezły spacer w 4-kilogrammowym obciążeniem. Byle tylko kręgosłup mi nie wysiadł od tych ciężarów. Ale jak tylko szwy mi się zagoją to będę próbować ćwiczyć ale z racji maleństwa pod opieką będą to ćwiczenia w domu na karimacie. marcin458 - Śro Sty 22, 2020 15:51
:DDDDDDDDDDDDDDDDDDD patka - Wto Mar 02, 2021 12:19 Wiesz co, ja na twoim miejscu wzięłabym pod uwagę terapię manualną. Znacznie więcej na ten temat przeczytasz na stronie: https://adrianbugno.pl/terapia-manualna/ Ja jestem niesamowicie zadowolona z tego, jakie korzyści i efekty przynosi mi ta terapia. Olgańka - Pon Mar 22, 2021 12:42 Ta terapia niby pomaga w dolegliwościach bólowych. Co to ma wspólnego z odchudzaniem to nie mam pojęcia. |
