tomeosx - Nie Paź 06, 2013 08:41 Temat postu: Nie radzę sobie - prosze o pomoc ! Nie wiedziałem gdzie to napisać, wiec postanowiłem tutaj. to na prawdę poważna sprawa, ponieważ zauważyłem że sobie sam nie potrafię poradzić, a rozmowy z bliskimi ,,nie robią na mnie wrażenia" Witam, mam 15 lat i obecnie waże ok.54kg przy wzroście 167cm - jestem chłopakiem. Od ponad pół roku jestem na diecie, którą ustaliłem sobie sam, jednak tydzień temu byłem u dietetyka. Zauważyłem, że od 2-3 miesięcy, regularnie co tydzień dwa robię sobie dni obżarstwa. Najgorsze jest w tym wszystkim to, że całe to ograniczanie się strasznie mnie męczy psychicznie, cały czas mysle tylko o jedzeniu , licze kalorie. jak jem to cały czas myślę czy aby nie przytyję. Kiedyś byłem może troszkę bardziej grubszy ( 59kg) ale bardzo wesoły, teraz może mam lepszy wygląd ale chodzę zazwyczaj smutny, przygnębiony i rozbity. Prosze o pomoc ! Chciałbym jeść normalnie jak każdy, a nie cały czas żywić się na granicy i myśleć tylko o tym czy aby,, nie przytyje i nie znkiną mi mięśnie". Chciałbym dodać, że dodatkowo jeszcze ćwiczę ( 4x w tygodniu w-f w szkole, 2x sks w szkole z piłki nożnej, raz w tygodniu mecz piłki nożnej i trening też raz a do tego jeszcze jakieś 3-4 razy treningi tygodniowo z Ewą Chodakowską ). Wiem to dużo, ale nie potrafie przejść spowrotem na normalne żywienie i normalne myslenie - boje się że przytyje, co robic ? To na prawdę dla mnie bardzo ciężkie ! Proszę o pomoc !! mateusz - Nie Paź 06, 2013 14:12 pokochać siebie Joannaż - Nie Paź 06, 2013 21:04
się nie bać. przytyjesz i co ? przy twoim wzroście to waga wychodzi 67 optymalna, więc masz niedowagę 13 kilo chłopie wejdź tu: http://dobradieta.pl/forum/viewforum.php?f=12 jedz zdrowe , najmniej przetworzone produkty strach ma wielkie oczy 8 - Witold Jarmolowicz - Nie Paź 06, 2013 22:07 Temat postu: Re: Nie radzę sobie - prosze o pomoc !
JW |
