culturyzsta - Sob Sie 10, 2013 19:50 Temat postu: Senność zmęczenie brak energii Witam ponownie Mam taki problem że się czuje fatalnie, jak wstaje to się czuje jak bym wogule nie spał, stan ten utrzymuje sie już od paru miesięcy a teraz w te upały sie nasilił tak że masakra. Najgorzej jest do południa, ciągle ziewam a jak zjem obfite śniadanie to nic tylko sie położyć. Staram się jeść jak trza, owoce,warzywa, snu 7 godzin, nie mówcie mi że w tym tkwi problem bo u mnie w pracy 60 letnie dziadki jędzą masakrycznie śpią jeszcze krócej ode mnie a takich problemów nie mają. Robiłem podstawowe badania: morfologie, żelazo, tsh, glukoze: wyszedł mi trochę niski cukier: 64, nieiwem czy to może mieć związek z samopoczuciem bo niby mieści się on w widełkach poprawności, ciśnienie w porządku. Na co ewentualnie robić następne badania? Zacząłem brać witaminy i magnez od Olimpu, aby wykluczyć brak tych składników, narazie biorę tydzień i żadnej poprawy. Jak by ktoś miał jakiś pomysł to byłbym wdzięczny jak by go przedstawił. ps. sory chyba nie ten dział. vvv - Sob Sie 10, 2013 21:49
poniedziałek, ftorek, środa.
culturyzsta - Sob Sie 10, 2013 22:01 Tosz to mama dżisjiaj sopote nie ftorek. Myślisz waść że to cukier jest problemem? Tak myślałem żeby kupić glukometr. vvv - Sob Sie 10, 2013 23:36 Czeko ladę waść se kup - tańsza, od mierzenia jeszcze nikomu nie urósł cukier. culturyzsta - Nie Sie 11, 2013 13:23 Czekolada raczej mi nie pomaga, ale te świnstwa typu redbull to i owszem dają rezultat ale jak długo i ile można to pić, od mierzenia można wysnuć jakieś wnioski waść. vvv - Nie Sie 11, 2013 13:39 Odstawić 14 sierpnia kofeinę i pokrewne (kawa, herbata, cola, redbull) odespać 4 dni i żyć już potem bez senności, zmęczenia, braku energii, kofeiny i pokrewnych. Ale to się nie uda bo kofeina i pokrewne przywiązały do siebie mózg. 
culturyzsta - Nie Sie 11, 2013 19:00 Udało mi sie rzucić to świństwo energetyczne dwa tygodnie temu ale na raty bo zamiast tego czasem piłem cole albo kofa (pod nazwą guarana) w tabletkach, głowa mnie bolała. No to spróbuje całkowicie. Kawy/herbaty nie lubię i to jest dla mnie plus. Dzięki za rady, myślałem na początku że sobie kpisz ale nawet jeśli tak jest to mi pomogłeś. vvv - Nie Sie 11, 2013 19:12 YRW AvetPharmaSklep - Śro Lis 06, 2013 15:05 W miejsce guarany czy też tych tabletek które bierzesz,to możesz pomyśleć o jednej kawie,może wtedy głowa całkowicie przestanie Cie boleć i poprawi się Twoje samopoczucie. Lucja84 - Śro Lis 27, 2013 12:26
i to jest dobra rada, bo czasem mózg po prostu musi odpocząć i trzeba zapewnic mu sen. niestety, mnie głowa boli często ze względu na to, że sypiam niecałe 5 godzin dziennie i na dłuższą mete jest mi ciężko już lovebefit - Śro Sty 14, 2015 12:49 Temat postu: Re: Senność zmęczenie brak energii Może ''cierpisz'' na niskie ciśnienie, gdyż twoje samopoczucie by to tłumaczyło...do tego mniemam, że dochodzą treningi? Może warto podejść do lekarza sportowego i przedstawić swoje badania, jeśli faktycznie nakładają ci się do tego treningi, może źle dobrane suplementy?? To tylko teorie, na bazie tego co napisałeś. 
SwojskaPiwniczk - Pon Lut 16, 2015 18:01 Przyczyn takiego stanu rzeczy może być naprawdę wiele i ciężko na forum strzelać która z nich jest prawdziwa. Proponuję wykonać wszystkie badania kontrolne aby mieć 100% pewności plus rzecz jasna postawić na sen i odpoczynek. pogodny - Czw Cze 25, 2015 12:46 Dieta, dieta i jeszcze raz dieta... w dodatku zbilansowana zawierająca owoce i warzywa. Sama herbatka nic nie da.. Iwan - Sob Cze 27, 2015 10:34 Ja bym obstawiał, że robisz coś, co ci zżera energię 
Redbulle i inne badziewia odstaw w niepamięć - to tylko dobra rada ![:]](images/smiles/yeah.png ":]")
Czy masz siedzący tryb życia ? Czy masz jakieś dolegliwości psychiczne ? Czy pracujesz na komputerze, jak tak to ile godzin na oko dziennie ? Czy tracisz nasienie ? Jak często przebywasz, na świeżym powietrzu ? Czy oddychasz buzią czy nosem ? Jak przeżuwasz pożywienie ? Czy bierzesz jakąś chemię ? Jak dużo rozmyślasz codziennie ? To takie pytania kontrolne 
Jeśli czujesz potrzebę udania się do specjalisty, to ogarnij jakiegoś lekarza medycyny naturalnej. A tu taka mała ściąga: Ściąga tomanek - Pon Cze 29, 2015 12:12 Mi pomogły suplementy naturalne z http://www.rasser.pl z odpowiedniego działu nawiązującego do braków energii. Warto zauważyć, że trzeba uważnie dawkować konkretny suplement. Angela79 - Pon Lip 13, 2015 12:40 Co konkretnie jesz na śniadanie (od momentu przebudzenia)? Ważne jest czy w pierwszej kolejności w danym dniu "zasilasz" swój mózg czy wręcz przeciwnie. Od tego zależy energia na cały dzień. Ja dopasowuje dietę do pory dnia. Dodatkowo używam naturalnego suplementu: zmniejsza stres, usuwa z organizmu wolne rodniki i poprawia pracę układu nerwowego. Od kiedy połączyłam te dwie rzeczy mam mnóstwo energii od rana do wieczora. Warto też wprowadzić poranny ruch: trochę ćwiczeń, spacer, zależy od możliwości. 
TerapiaSokami - Pią Lis 13, 2015 14:09 Cooper [1Post ]= leone [1Post ]= TerapiaSokami [1Post ]= Lejla [1Post ]= Kiiwii [1Post ] JW Bardzo mozliwe, że Twój organizm jest zakwaszony. Sugerujemy, by go odkwasić i to najlepiej naturalnymi metodami. Pic duzo wody, soków. ZMienić dietę. Witamina C jest Ci potrzebna bo ustrzeże Cię od chorób, które wywołuje zakwaszenie. Witamina C podobnie jak inne przeciwutleniacze (czyli antyoksydanty) zawarte w świeżo wyciśniętych sokach zapobiega uszkodzeniom komórek. Ponadto pomaga produkować kolagen. Czyli odmładza nasze komórki. Z witaminą C jest pewien problem. Ze względu na to, że jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, jej nadmiar łatwo jest usuwany przez nerki. Nasz organizm nie jest w stanie jej produkować ani magazynować. Dlatego witamina C aby spełniała swoją rolę powinna być dostarczana regularnie w ciągu dnia, zgodnie z zapotrzebowaniem (praktycznie każdy posiłek powinien ją zawierać). Najlepsza jest naturalna witamina C zawarta w owocach i warzywach. Witaminę C z apteki (chemiczną) nasz organizm traktuje jak wrogą mu substancję. Dlatego zalecamy przed każdym posiłkiem szklanka soku z witaminą C. DIETA Z FASOLĄ MUNG I RYŻEM (najlepiej dzikim) Przed posiłkami pić świeżo wyciśnięte soki: zwłaszcza zielone soki z dużą zawartością witaminy C i chlorofilu. Fasolka Mung z Ryżem i Warzywami Przez 30 dni jeść tylko fasolkę mung i ryż. Zacznij od tygodnia albo chociaż jednego dnia w tygodniu. Warto. Dodaj dużo świeżych i gotowanych warzyw. Potrawa z doskonale zrównoważonym białkiem, lekkostrawna i bardzo sycąca. Dobra o każdej porze roku, lecz szczególnie nadaje się na dietę zimową. Przepis: 1,25 l wody 250ml fasolki mung 250ml ryżu basmati 125ml drobno utartego imbiru 1 posiekana cebula 3 pogniecione ząbki czosnku 3 kubki posiekanych jarzyn garść kiełek do każdego posiłku: fasolki mung, soczewicy, brokuł 2 łyżki (40ml) ghii lub oleju roślinnego ¾ łyżeczki kurkumy ¼ łyżeczki pogniecionej czerwonej papryczki chili ¼ łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu ½ łyżeczki zmielonej kolendry ½ łyżeczki zmielonego garam masala ½ łyżeczki zmielonego kminku ¼ łyżeczki ziaren kardamonu (2 strączki) 1 liść laurowy Przemyć fasolkę i ryż. Do gotującej wody włożyć fasolkę i gotować aż ziarna zaczną pękać. Dodać ryż i gotować przez następne 15 minut, mieszając od czasu do czasu. Teraz dodać jarzyny. Gdy mieszanka się gotuje zacznie gęstnieć. Rozgrzać olej roślinny na patelni. Dodać cebulę, imbir, czosnek i dusić, aż się zeszklą. Dodać przyprawy i gotować jeszcze przez 5 minut stale mieszając. Jeśli trzeba — dodać trochę wody. Dodać to wszystko do ryżu i fasoli. Potrawa powinna na koniec mieć konsystencję gęstej zupy. Czas gotowania to około półtorej godziny. Posolić do smaku lub dodać sos sojowy. Podawać z jogurtem lub bez. Wystarcza na 4 porcje gudrii - Wto Lis 17, 2015 15:42 Temat postu: Re: Senność zmęczenie brak energii
Kup książkę Lutza "Życie bez chleba" http://lubimyczytac.pl/ks...ie-bez-pieczywa marcin458 - Śro Sty 22, 2020 15:50 zajrzyj na ten temat i wypróbuj jedną czy więcej substancji http://www.dobradieta.pl/...e+daj%B1ce+kopa Witold Jarmolowicz - Śro Mar 04, 2020 11:01 Warto wypróbować Hupercynę. JW |
