www.DobraDieta.pl
Forum dyskusyjne serwisu www.DobraDieta.pl
Aktywność fizyczna, sport - Nowe gwiazdy kulturystyki
zyon - Śro Lip 25, 2012 10:23
Temat postu: Nowe gwiazdy kulturystyki
Oczywiscie niezawodny Slawek Ambroziak, wtyka kij w mrowisko i juz na kazdym portalu, forku, wortalu i blogu pakerskim mozna poczytac nowe, ulepszone rady na temat stymulacji, mobilizacji, sekrecji i fosforylacji najpopularniejszej ostatnio pary kulturystycznej czyli blizniaczych kinaz, ktore sa niczym yin i yang - zawsze razem i zawsze przeciwko. Dodatkowo nowym terminem, ktory ma znaczenie w budowie masy miesniowej jest autofagia. Dzieki AMPK i mTOR kulturystyka stala sie dzisiaj latwiejsza?
Dzisiaj to takie proste:
Cytat:
mTOR -> synteza tłuszczy, synteza białka, postarzanie organizmu -> Kiedy jest aktywne ? -> w przewadze nad AMPK na plusach kalorycznych, oraz zawsze aktywne podczas jedzenia. w jednym słowie anabolizm.

AMPK -> katabolizm tłuszczy, katabolizm obumarłej tkanki organizmu, odmładzanie organizmu , procesy prozdrowotne (cholesterol, lipidy) -> Kiedy jest aktywne ? -> w przewadze nad mTOR jest na minusach kalorycznych, oraz zawsze aktywne podczas wysiłku fizycznego. w jednym słowie katabolizm.



http://slawomirambroziak....ia-muskulatury/
Anonymous - Śro Lip 25, 2012 10:28
Staruszek się wygłupia :D
zyon - Śro Lip 25, 2012 10:36
No ale jaka furore robi, teraz nie da sie pogadac o zywieniu w pakowaniu bez AMPK i autofagii, oraz bez wklejenia stu linkow z badan :D Paranoja sie robi :D
Anonymous - Śro Lip 25, 2012 10:44
zyon napisał/a:
No ale jaka furore robi, teraz nie da sie pogadac o zywieniu w pakowaniu bez AMPK i autofagii, oraz bez wklejenia stu linkow z badan :D Paranoja sie robi :D

Prawda?
A kiedyś wystarczyło,że coś działa ;D
zyon - Śro Lip 25, 2012 10:51
No wlasnie, to takie moje ostatnie wrazenia, ze "spaceru" po forkach i portalach kulturystycznych. Teraz prawie kazdy to doktor, fizjolog, trener i fachowiec w jednym, spora czesc leszczy to lyka i daje sie wrabiac w rozne oglupiajace lipy, ktore polegaja na wyciagnieciu jednego aspektu przed inne i postawienie go jako glownej tezy. Najgorzej, ze coraz wiecej takich fachowcow, ktorym sie cos zdaje i jak to mowi taki jeden pan "myla wiedze z pogladami".
Anonymous - Śro Lip 25, 2012 11:01
zyon napisał/a:
No wlasnie, to takie moje ostatnie wrazenia, ze "spaceru" po forkach i portalach kulturystycznych. Teraz prawie kazdy to doktor, fizjolog, trener i fachowiec w jednym, spora czesc leszczy to lyka i daje sie wrabiac w rozne oglupiajace lipy, ktore polegaja na wyciagnieciu jednego aspektu przed inne i postawienie go jako glownej tezy. Najgorzej, ze coraz wiecej takich fachowcow, ktorym sie cos zdaje i jak to mowi taki jeden pan "myla wiedze z pogladami".

Świetnie powiedziane :D
zyon - Czw Lip 26, 2012 11:35
Ciekawe kiedy gwiazdami zostana apoB-48 i apoB-100. Tez fajna i dobrana para, jak to szlo..... "dwie klemy tego samego akumulatora"? Tylko czy one maja szanse miec popularnosc? Co dla zwyklego dresa zainteresowanego "masom" moze zaoferowac mechanizm odkladania lub nieodkladania "szmalcu" jezeli kazdy paker wie, ze "szmalec trza ruchem wypalic" wiec wiecej serii trza wrzucic albo zelaza na sztange dowalic?
Anonymous - Czw Lip 26, 2012 12:56
zyon napisał/a:
Ciekawe kiedy gwiazdami zostana apoB-48 i apoB-100. Tez fajna i dobrana para, jak to szlo..... "dwie klemy tego samego akumulatora"? Tylko czy one maja szanse miec popularnosc? Co dla zwyklego dresa zainteresowanego "masom" moze zaoferowac mechanizm odkladania lub nieodkladania "szmalcu" jezeli kazdy paker wie, ze "szmalec trza ruchem wypalic" wiec wiecej serii trza wrzucic albo zelaza na sztange dowalic?

Myślę,że jeszcze dużo więcej biochemii wejdzie do sportu.
Dobrze to i nie dobrze.
Chłopaki młodsze ode mnie po 15 lat nie dotrzymają mi kroku w niczym,mimo "wiedzy" i kilogramów supli,które łykają przed,w trakcie i po treningu...
Ja zawsze kupowałem branżowe pisemka,żeby być na czasie ;D
Muscular development,KiF,KdW,Perfect Body.
Ale tam teraz same badania i jedne zaprzeczają drugim.
Przestałem kupować.
Sto razy wolę Caculina,pisze o treningu w starym stylu.
A może się zestarzałem?
maniek669 - Czw Lip 26, 2012 13:10
Gavroche a co sądzisz o BCAA? Warte to kupna, czy nie cudować?
Anonymous - Czw Lip 26, 2012 13:21
maniek669 napisał/a:
Gavroche a co sądzisz o BCAA? Warte to kupna, czy nie cudować?

Na pewno działają.
Świetne na redukcji i przy ciężkich treningach.
Ale jak jesz dużo zółtek,to daj sobie spokój.
Lepiej tą kasę przeznacz na jaja.
Blade - Czw Lip 26, 2012 14:01
Gavroche napisał/a:
maniek669 napisał/a:
Gavroche a co sądzisz o BCAA? Warte to kupna, czy nie cudować?

Na pewno działają.
Świetne na redukcji i przy ciężkich treningach.
Ale jak jesz dużo zółtek,to daj sobie spokój.
Lepiej tą kasę przeznacz na jaja.

racja - działa :) no chyba że placebo ale jest jakby inny power po żółtkach na treningu - w porównaniu do treningu typowo poszczonego. Jak dłużej pomyśleć to chyba bardziej placebo. Ale wale dwa żółtka przed i 2 po - to ok 120 kcal co dopuszcza Berkhan.
Anonymous - Czw Lip 26, 2012 15:22
Blade napisał/a:
Gavroche napisał/a:
maniek669 napisał/a:
Gavroche a co sądzisz o BCAA? Warte to kupna, czy nie cudować?

Na pewno działają.
Świetne na redukcji i przy ciężkich treningach.
Ale jak jesz dużo zółtek,to daj sobie spokój.
Lepiej tą kasę przeznacz na jaja.

racja - działa :) no chyba że placebo ale jest jakby inny power po żółtkach na treningu - w porównaniu do treningu typowo poszczonego. Jak dłużej pomyśleć to chyba bardziej placebo. Ale wale dwa żółtka przed i 2 po - to ok 120 kcal co dopuszcza Berkhan.

Ja robię na czczo,po kawie lub zielonej herbacie.
Godzinkę po szamię 8-10 żółtek.
Jak postępuje inaczej,jest nie teges ;D
Jesli mam drugi trening wieczorem,kolo 20.00 to jem po nim mięso lub ziemniaki z tłuszczem.
zyon - Czw Lip 26, 2012 15:37
Zoltka to surowe wcinasz?
Anonymous - Czw Lip 26, 2012 15:41
zyon napisał/a:
Zoltka to surowe wcinasz?

Tak.
Surowiutkie :)
Białka wywalam,sporadycznie psy jedzą.
Jak robię jajecznicę czy omlet to mi sie nie chce oddzielac :D

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group