TrojBoj - Wto Lut 03, 2015 23:13 A ja polecam albo brzuszki albo ćwiczenia w wodzie na basenie,jest kilka bardzo fajnych które znakomicie wzmacniają mięśnie brzucha i rzeźbią go:) adamo56 - Śro Lut 11, 2015 13:06 Hula-hop ponoć dobrze robi na brzuch no i oczywiście ćwiczenia ogólnoruchowe, czyli bieganie, pływanie. lovebefit - Pią Lut 13, 2015 11:53 Ja polecam planki i ich kombinacje  . Doskonale angażują głębokie mięśnie partii brzusznej, dodatkowo usztywniają kręgosłup i poprawiają postawę.
Moveo-Sport_pl - Nie Mar 01, 2015 12:26 Hula-hop,skakanka,brzuszki- wszystko jak najbardziej tak,ale pamiętajmy że trening to jedna rzecz a drugą jest odpowiednia dieta którą należy zastosować aby osiągnąć efekt. lovebefit - Wto Mar 10, 2015 16:21 ABS- najpierw w kuchni potem na siłowni- dopiero taka symbioza da nam odpowiednie efekty  !
madziulka - Śro Mar 25, 2015 13:25 Myślicie, że połączenie dukana i 6 weidera zmieni mój brzuszek? lovebefit - Pią Mar 27, 2015 16:27 Nie jestem zwolenniczką tej diety, bo potrafi wyniszczyć organizm, mimo że efekty w spadku wagi przynosi. Proponuję trening 6w wzbogacić jeszcze o jakąś aktywność. Sylwia88 - Czw Maj 07, 2015 12:05
Jak dla mnie straszne połączenie ! dukan wyniszcza organizm, a 6 obciąża kręgosłup, więc też nie polecam stosować. |
