Antropohol - Pon Lis 21, 2011 20:16 Temat postu: Co jecie na codzień Witam... Moja dieta była przez całe życie obłożona słodyczami i fast-foodami... Chce to zmienić ale już zapomniałem co może jeść normalny człowiek oprócz chleba, bułek, pączków, frytek i batoników... Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda zazwyczaj wasze śnadanie, obiad, kolacja... Co jecie by było zdrowo (i czasami smacznie) ;> Proszę o liczne jadłospisy 
gudrii - Pon Lis 21, 2011 23:59 na pierwszy posiłek dziś były lekko ścięte jaja w formie jajecznicy z masłem i polędwiczką wieprzową. na drugi był kurczak z czerwoną fasolą, kukurydzą, cebulą, pomidorami, czosnkiem, marchwią, brokułami, kalafiorem, zieloną fasolką i burakami. na trzeci była owsianka na tłustym mleku z truskawkami, malinami, jagodami i masłem. Pierwszy posiłek o 17, a ostatni zjadłem przed 23. czasami zaczne jeść szybciej i kończe wcześniej, zależy jak leży. Anonymous - Wto Lis 22, 2011 00:30 Temat postu: Re: Co jecie na codzień
a ty co z choinki się urwałeś? jeść można wszystko trza wiedzieć tylko czemu ma to służyć pisać też można ale podobnie inaczej nie ma sensu stdt - Wto Lis 22, 2011 09:38 Ja jem dużo jaj, mięsa drobiowego, kasz i ryżu, masła, oliwy, czekolady i warzyw, przeważnie brokuły albo surówki ze sklepu, Grześkowiak rulez 
yarosh1980 - Pon Sty 16, 2012 18:38 Widzę że tu mogłem napisać. A więc mój codzienny jadłospis jest taki (4 posiłki): - sok z marchwi - 0,5 kg - kasza jaglana zmielona z daktylami - 150g kaszy (waga na sucho) i 150g daktyli - miąższ z jabłek - 0,5 kg - mieszanina jogurtu (250g), zmielonego siemienia lnianego (75g) i miodu (70g) + 30g rzeżuchy Wszystko mam na słodko. Z rana na czczo piję sok z marchwi żeby dostarczyć m.in. enzymy pomagające żołądkowi strawić kolejny posiłek. Następnie za jakieś 2 godziny jem ugotowaną kaszę zmiksowaną blenderem z daktylami, które obok funkcji odżywczej mają tu też funkcję słodzącą. Ten posiłek to moje śniadanie właściwe - duża porcja węglowodanów, która daje mi energii do pracy, treningu lub innego wysiłku. Po wielogodzinnej porcji ruchu zjadam ugniecione jabłka, głównie żeby się "doładować" - dostarczyć mięśniom szybkiej energii. Jabłka potrafią też lekko nasycić. Na kolację jem miksturę z chudego jogurtu, siemienia i miodu oraz rzeżuchę. To mój posiłek typowo białkowy. Jak narazie jadę na tej diecie i nie przynosi mi ona niepożądanych skutków. Lilly123 - Nie Paź 14, 2012 14:36 Dobrze jest też powiązać zdrowy tryb życia z ekologią  chodzi mi tu o kupowanie produktów przyjaznych środowisku, np. przerzuć się na kupowanie owoców i warzyw na targu zamiast w supermarkecie. Najlepiej to w ogóle chodzić po ekotargach, albo kupować produkty z certyfikatami, ale na początek wystarczy taka zmiana
Joannaż - Nie Paź 14, 2012 16:08
wow. co to znaczy ? kto wystawia te certyfikaty? Użytkownik - Nie Paź 14, 2012 19:29
Już chyba wolę jabłka robaczywki (jadalne dla robaków) niż piękne jabłuszko z certyfikatem, że powinno być nie pryskane.
http://www.youtube.com/watch?v=MKbI-T4yaa8
Maad - Pon Paź 15, 2012 12:36
ja mogę! mam komputer, painta i drukarkę 
Lilly123 - Sob Paź 20, 2012 00:19 Spoko, śmiejcie się dalej, ale może najpierw poczytajcie http://ekoszyk.mos.gov.pl...y-zywnosciowe/. I spokojnie, robakiem w jabłku też nie wzgardzę, to jest akurat "naturalny" certyfikat
Mariano73 - Nie Paź 28, 2012 19:53 Lilly123 ja zawsze kupuję owoce i warzywa na targu. Przynajmniej mam pewność, że są świeże 
zyon - Pon Paź 29, 2012 22:05 Na codzien to maslo i jajka. maniek669 - Wto Paź 30, 2012 12:00
cukier z robakiem - ciekawy zestaw - dla mnie niejadalny
aaa i żywy błonnik gratis 
Mariano73 - Pią Lis 02, 2012 13:09 Mnie też robaki nie przekonują... choć to zapewne i tak zdrowsze niż cola i chipsy 
figa - Pią Lis 09, 2012 22:54
też i jeszcze ziemniaki ,placki ziemniaczae iwątrobianke.lub ryby gravs - Sob Lis 10, 2012 12:52 na co dzień to chyba tylko śmietankę 30%. katarzyna777 - Śro Lis 14, 2012 19:58 A słyszeliście o stronie natvita.pl? Ja korzystam z niej od dłuższego czasu. Moja waga się ustabilizowała, a ja czuję się o wiele lepiej. Także zachęcam do takiej trochę zdrowszej diety
gravs - Nie Lis 18, 2012 11:08 bzdura, wchodziłem na tą stronę codziennie i klikałem w różne linki pół godziny dziennie i moja waga się nie ustabilizowała. Anonymous - Nie Lis 18, 2012 11:30
zyon - Nie Lis 18, 2012 11:46
Anonymous - Nie Lis 18, 2012 11:55
Zaraz wpadną milicjanci
zyon - Nie Lis 18, 2012 11:57 A to ich jest kilku? Czy tylko jeden z tym, no...zespolem ? 
No ale fakt, raport wyladuje na biurku, wytna posta gravsa i wkleja same twoje smichy-chichy, i bedzie wiadomo, ze tylko spamujesz emotami. Jakbys z tych emotek zbudowal wielkiego kwadrata to co innego.
Anonymous - Nie Lis 18, 2012 12:15
Nie jestem takim biegłym komputerowcem
zyon - Nie Lis 18, 2012 12:18 No nie kazdy jest, tu trzeba inwencji, kreatywnosci, wyobrazni i mnostwa wolnego czasu do zmarnotrawienia 
stdt - Pon Lis 19, 2012 16:19
Dziękujemy, nie skorzystamy. Nasze "diety" są bardzo zdrowe. m4dus - Sob Lis 24, 2012 23:13 Ja jestem wegetarianką, więc moja dieta jest bogata w różne warzywa. Uwielbiam sałatki, które często doprawiam oliwą z oliwek. Używam i love aceite. Jest to hiszpańska oliwa, która ma delikatny zapach i niesamowite walory smakowe. zyon - Sob Lis 24, 2012 23:16 good luck and good speed |
