jaros71 - Pon Sie 15, 2011 10:16 Temat postu: Jak się tutaj znalazłem Witam wszystkim Od długiego czasu interesuje się dietami niskowęglowodanowymi. Wszystko zaczęło się od czasu kiedy w roku 1998 wykryto u mnie cukrzycę typu 2, nadciśnienie a póżniej nefropatię cukrzycową. W tym czasie po raz pierwszy usłyszałem o "diecie optymalnej" dr. Kwaśniewskiego. Cukry na tej diecie rzeczywiście mi trochę spadły i nieostrożnie zaprzestałem przyjmowania wszystkich leków. Niestety ciągle borykałem się z wysokim nadciśnienem i podwyższonymi triglicerydami, nieustępowało też białko w moczu. Przy wzroście 175 cm ważyłem 93 kg. w 2005r znalazłem się w szpitalu na oddziale nefrologicznym i wtedy przepisano mi zastrzyki z insuliny dwa razy dziennie, leki na nadciśnienie i dalsze leczenie u diabetologa i nefrologa. Niestety pomimo przyjmowania 4 różnych leków na nadciśnienie nie było ono dobre (średnio 150/90). A teraz pragnę Wam drodzy forumowicze opowiedzieć o cudzie jaki wydarzył się ok. 1,5 roku temu. Moja obecna waga 74 kg hemoglobina glikolizowana: 5,8 białko w moczu: brak Kreatynina 1,18 (wartość max. 1,3) Cholesterol całkowity 118 Cholesterol HDL 40 Trójglicerydy 91 Ciśnienie 115/75 Diabetolog jak zobaczyła te wyniki od razu cofnęła mi insulinę. Przepisała tylko aby 3 razy dziennie brać Siofor 500 i ewentualnie diaprel. Jeśli chodzi o nadciśnienie to biorę o połowę leków mniej (sama doktórka mi zmniejszała ilość i dawki jak widziała stabilizujące się ciśnienie). Nie mogła się też nadziwić moim dobrym wynikom. Lekarz prowadzący podejrzewa ze chyba muszę być na diecie Kwaśniewskiego ale ja zaprzeczyłem. Powiedziałem tylko że znacznie ograniczyłem w diecie węglowodany i nie przesadzam z tłuszczami (jak to było dawniej). Odpowiedziała mi tylko że dobrze się stało że wziąłem się za siebie bo do tej pory zapewne byłbym na wózku inwalidzkim. Moja dieta wygląda następująco (uśrednione wyniki) Białko 75g. Tłuszcz 120g Węglowodany 120g. Molka - Pon Sie 15, 2011 13:37 Witaj jaros71, o proszę jaki pościk, buzia sama się śmieje jak to sie czyta, ile nóg moża by uratowac gdyby lekarze cukrzykom na "recepcie" przepisywali diety niskoweglowodanowe... życzę zdrówka, viola jerzyk - Wto Sie 16, 2011 17:23 Jaros71, gratulacje.Napisz jakie jesz węglowodany.Bo przecież z samych warzyw trudno uzbierać aż 120 gr. A swoją drogą bardzo schudłeś mimo jedzenia aż tylu węglowodanów. jaros71 - Czw Sie 18, 2011 23:55
Witaj W czasie kiedy szybko chudłem, co zawdzięczam nie tylko diecie ale również temu że zmieniłem pracę z siedzącej na aktywną fizycznie. Poza tym wtedy starałem się jeść chudo. Na śniadanie 2 kromki chleba graham z chudą wędliną plus ser żółty (bez smarowania) i dużo warzyw pomidor, cebula, ogórek do tego łyżka oliwy Na objad: kawałek miesa ok. 150g. , średni ziemniak(ok. 120g) i dużo surówki podwieszorek; 1 jabłko średnie kolacja podobna jak śniadanie Ta dieta pozwoliła mi zrzucić ok. 20kg.w ok. rok czasu. Obecnie zjadam więcej tłuszczu i przez to dalej nie chudnę. Ale już nie muszę ponieważ jak pisałem wcześniej obecnie ważę 74 kg. przy wzroście 175cm. Pozdrawiam zyon - Pią Wrz 02, 2011 08:52 niezle, niezle, najlepiej jak sie samemu dojdzie do wynikow, bo jest sie potem odporniejszym na rady przeroznej masci ekspiertow 
|
