stdt - Nie Wrz 23, 2012 17:30 Cebula, czosnek, masło, trochę śmietanki, ryż ciemny. No i udko na wywar. Udko się zje potem, a zupy będzie na kilka razy 
Mariusz_ - Nie Wrz 23, 2012 19:22 ziemniaki i ogórek mało- solny
gravs - Pon Wrz 24, 2012 08:09 stdt, może się przyda: http://przezycza50.pl/ stdt - Pon Wrz 24, 2012 09:23 Dzięki Gravs za dobre chęci, ale tam praktycznie same gluteny i potrawy smażone, u mnie nie przejdzie raczej 
zbiggy - Wto Wrz 25, 2012 17:29 a ja w sobotę taki post-workout meal - dwie średnie bagietki po 160g (pszenne, z glutenem itd oczywiście ) rozciąłem na pół i dałem po kolei:
- masło - krakowską suchą - ser żółty - pomidor - kiszony ogórek - trochę cebulki - pieprz, sól i trochę musztardy dijon przykryłem drugimi połówkami i chrum chrum ..... dawno tak żuchwa nie pracowała
no i jak, leci ślinka?, lowcarbowcy? 
PS. czy jeszcze jakiś składnik warto dodać do tych kanapek? zyon - Wto Wrz 25, 2012 17:36 hehe ani troche, ja wlasnie opedzlowalem sobie bulion, tzn rosol , do ktorego dodalem troche masla i smietany tlustej, no zrobil sie taki pyszny krem, ze moje kubki smakowe wolaja o jeszcze hehe a do kanapek dodac jajko na twardo i majonez heheh Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 17:37
Ja lubię pumpernikiel,ale reszta podobna
Preferuję salami i majonez. I chudszy podsmażony boczek. W Stanach dodają galaretkę owocową i chipsy,a w Angli frytki z octem i gotowaną fasolkę
zyon - Wto Wrz 25, 2012 17:39
osiagami sie lepiej pochwal
Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 17:59
Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 18:01
Wytłumaczy ktoś dlaczego jak się przejem węglowodanami aka ladowanko,to mi serducho mocno przyspiesza? Nie wiem na ile,bo nie mierzylem,ale wyraźnie i może niepokój lekki... Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 18:08
Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 18:19
To jedyne ~ 150 g Ww,jak dasz więcej białka i tłuszczu to żadne HC
zbiggy - Wto Wrz 25, 2012 18:23
po pierwsze staram się trzymać wagę a po drugie nie robię przysiadów i ciągów bo oszczędzam kręgosłup żeby wystarczyło do 67 r.ż [to juź niedaleko hehe]
teraz będę ćwiczyć rekreacyjnie, tyle żeby dojść do obwodu w ramieniu = szyi i w barach = 1.618 obwodu pasa
czyli sprawa jest prosta - dipsy, drążek, wiosło, military - i koniecznie spompować bica !!! Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 18:28
Staryś i obwody Ci w głowie  ?
zbiggy - Wto Wrz 25, 2012 18:32
Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 18:38
(OTTO)
Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 18:38
Używałem mąki migdałowej do zasmażki na maśle,jako składnika sosów LC. Nie wiem po co to stosować,z zasmażką czy bez,to samo
zbiggy - Wto Wrz 25, 2012 18:44
stary ale jary, długo wzbraniałem się przed takim podejściem do tematu, ale co mi tam, grzbiet zaczął dawać ostrzeżenia, próżność wygrała
zresztą, jest jeszcze trochę do zrobienia więc to całkiem dobry cel do postawienia Molka - Wto Wrz 25, 2012 18:52
 ale mnie pdrasowałes ta bagietka... jajeczko mozesz jeszcze dodac..
Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 18:58
Jasne,żartuję
Cokolwiek lepsze niż nic,a poważny trening "góry" to nie przelewki. Gimnastycy tak robią i luz. Jednak szybciej by Ci ta góra szła,gdybyś znalazł jakieś ciężkie ćwiczenie na "dół". zbiggy - Wto Wrz 25, 2012 18:58 czyli jajko zostało przegłosowane i zostanie włączone do menu
tym razem nie będę czekać do soboty tylko zrobię to jutro
a w sobotę będzie sernik zbiggy - Wto Wrz 25, 2012 19:04
ostatnio widziałem artykuł gostka ze stajni HIT - bodyweight squat ale wykonywany w tempie 10/3/10/3 bez podpierania na dole i bez prostowania kolan na górze - trwa to tylko kilka minut i podobno daje nieźle (o ile nie odrzucamy z góry HIT-u) no a poza tym prawie codziennie pomykam na rowerze na stację PKP i śmigam sprinty na największym przełożeniu Anonymous - Wto Wrz 25, 2012 19:12
HIT w porządku,może do momentu,aż Mentzer zwariował
Myślałem raczej o syzyfkach i żurawiach. Coś natężeniowego,pobudzającego uda i pośladki chociaż,jeśli nie całe plecy i nogi. A rwanie sztangielki? zyon - Śro Wrz 26, 2012 08:29
oczywiscie, ze ci wytlumacze, WENGLE=ZUOOOO 
Anonymous - Śro Wrz 26, 2012 09:06
Wcale nie. Tylko jak się przejem
Przemoc to zło,w każdej ilości. I głupota 
Anonymous - Śro Wrz 26, 2012 10:40 Gavro , "węgle" to dopalacz / turbo nadmiar pływającej energii
zyon - Śro Wrz 26, 2012 10:57
Jak teraz rekreacyjnie... to jak wczesniej bylo?
zbiggy - Czw Wrz 27, 2012 05:44
a wracając do tematu wątku - wczoraj były znowu kanapki, tym razem ciabatta i salami
miały być też jajka ale nie chciało mi się czekać aż się ugotują itd więc były póżniej, na drugą kolację
zyon - Czw Wrz 27, 2012 08:18 a bemben rosnie....
Szaman - Czw Wrz 27, 2012 11:22 [quote="zbiggy"]
Ile jesz tych kolacji?
Anonymous - Czw Wrz 27, 2012 11:28 [quote="Szaman"]
A ja właśnie zrobiłem sobie budyń żółtkowy,tylko nie wiem czy dobrze. 200 śmietanki i 10 żółtek ogrzałem w rondelku. W pozostałej 50 śmietanki roztrzepałem łyżkę mąki kartoflanej i jak tamto zaczęło pyrkać,dodałem i mieszalem jeszcze chwilkę. Pokropiłem tabasco i pycha
zyon - Czw Wrz 27, 2012 11:43 Ja jeszcze nie jadlem sniadania nie liczac prawie bulletproof kawki. Ale sniadanie bede mial standardowe, 250 g twarogu tlustego, 250ml smietany 24% kwaszonej, 1 pomidor, pare zabkow czosnku i do tego ze 2 ogorki kiszone obwiniete serem zoltym z dziurami. Mariusz_ - Czw Wrz 27, 2012 11:49 Gavro odwróć kolejność "zagotuj" śmietankę, dodaj rozrobioną mąkę ziemniaczaną do gotującej się śmietanki. Jak zgęstnieje dodaj wtedy żółtka, gotuj aż zgęstnieje raz drugi
Konsystencje (gęstość energetyczną ) budyniu ustalasz sobie sam.
zbiggy - Czw Wrz 27, 2012 21:40
żarty żartami ale żaden bęben nie rośnie, umiejętnie przełączam swój sterany metabolizm
po treningu nie ma limitu - chce mi się jeść to jem, 4 jajka to właściwie przemknęły niezauważone
Mariusz_ - Pią Wrz 28, 2012 20:36 Budyń optymalny 1-3 łyżek soku,adekwatna ilość skrobi ziemniaczanej i kisiel gotowy
Użytkownik - Pią Wrz 28, 2012 20:45 A niech się _Mariusz ucieszy. 3 dni temu pojadłem 90% masła orzechowego do syta, dziś wieczorem jeszcze nie głodny, zjadłem kurczaka pieczonego wielkości gołębia, i 3/4 kostki masła, w niedzielę może znowu coś przekąszę.
Mariusz_ - Pią Wrz 28, 2012 20:50 Mariusz się cieczy,że Adam się cieszy Mariusz się martwi,że Adam eksperymenty na sobie prowadzi...
Anonymous - Pią Wrz 28, 2012 21:03
Jesz co drugi dzień? Mam koleżkę z klubu, gdzie są też sztuki walki, kyokushin, odmiana "twardego" karate i on też tak je
Dzień on, dzień off. Uważa, ze to najlepszy sposób na utrzymanie "kontroli". side - Pią Wrz 28, 2012 21:25
Kontroli czego ? wagi ? popedu ?
Anonymous - Pią Wrz 28, 2012 21:41
Oni, ci od sztuk walki, przesiąknięci buddyzmem Zen, nazywają tak pewno jakąś siłę psychiczną czy cuś
Użytkownik - Pią Wrz 28, 2012 22:30
Mariusz_ - Pią Wrz 28, 2012 22:39
Stoisz na bramce w barze mlecznym? Zgadłem? ![:]](images/smiles/yeah.png ":]")
Anonymous - Pią Wrz 28, 2012 22:59
Reguły implikują jakąś formę przymusu. Wewnętrznego? Użytkownik - Pią Wrz 28, 2012 23:10
Prowadzisz obserwacje, analizujesz i stwierdzasz prawidłowość, prawidłowość nazywasz regułą. Jeśli się pytasz o moje obserwacje to ich synteza została Ci przedstawiona w uproszczonej formie jako zbiór reguł. Jak powiesz z reguły nie pijam kawy z coca-colą to czy implikuje to jakąś formę przymusu? 
Anonymous - Sob Wrz 29, 2012 08:07
Jeśli lubię kawę z colą, to tak
Piotrx - Sob Wrz 29, 2012 09:11 Świeże orzechy włoskie bez skórki. Coś przepysznego. Anonymous - Sob Wrz 29, 2012 16:49 Pieczemy z córą kruche ciasteczka: 100 g masła 100 g smalcu 200 g różności: wiórki kokosowe, płatki migdałów, orzeszki piniowe, gniecione orzechy włoskie, gorzka czekolada 8 żółtek pół szklany mąki pół szklany cukru Jako, że pomieszaliśmy tłuszcze zwierzęce z roślinnymi, foremki są tylko zwierzęce: rozgwiazda, misio, lisek, łoś i jeżyk
Mariusz_ - Nie Wrz 30, 2012 09:41
I jak wyszły?
Mariusz_ - Nie Wrz 30, 2012 13:19 Ja jadam ze skórkami. Mają więcej żywego błonnika poważnie
zyon - Nie Wrz 30, 2012 17:23
kangur good one
Anonymous - Nie Wrz 30, 2012 19:27
Trochę za mało mąki, ale poszły wszystkie
Smaczne, ale nie takie słodkie jak tradycyjne. I treściwe. Piotrx - Nie Wrz 30, 2012 22:22
Niedouczonym wyjaśniam, że skórkę zdejmuje się tylko jak orzechy są świeże. To forum ciągle mnie zaskakuje, że takich oczywistych rzeczy można nie wiedzieć. Anonymous - Pon Paź 01, 2012 07:20
A może nikt tu nie lubi mieć brudnych rąk? stdt - Pon Paź 01, 2012 12:42 Późne śniadanie: owsianka z kefirem, kokosem i pestkami dyni, troszkę cynamonu do smaku. Carb rulez
plej_tssz - Wto Paź 02, 2012 09:32 U mnie coraz lepiej , wczoraj litr mleka uwaga-spożyczego, 3 jabłka, krówka mleczna-ta oryginalna ale z klejących. Już nie jem tłusto ale unikam chleba i większych ilości cukru białego. To na tyle a forma rośnie z dnia na dzień. Teraz puszka makreli w oleju, zobaczymy czy się przyjmie Będę walczył pozdro plej_tssz - Wto Paź 02, 2012 09:34 Dodam że zażywam dużo ruchu , ale dla leniuchów to chyba mało istotne
pzdr plej_tssz - Wto Paź 02, 2012 10:18 Piwko
dla letargu
stdt - Wto Paź 02, 2012 10:42 Ja dziś rano standardowo owsianka, a wczoraj wieczór przed snem sałatka z indykiem + chleb ze slonecznikiem i na deser kisiel owocowy, też samopoczucie ok, jak u Pleja
plej_tssz - Śro Paź 03, 2012 10:30 Wczoraj jeszcze dodałem 2 jabłka , pół litra mleka, 2 pomidory i 2 małe kiełbasy zwyczajne i piwo dębowe jedno nie całe. I dobrze się narazie czuję W nocy spałem w porządku bez leków żadnych i w porządku jest narazie
Nie przejmuje się , trenin robię właśnie mały. pozdr Mariusz_ - Śro Paź 03, 2012 11:17 plej_tssz uważaj z tym jedzeniem. Jeszcze Cie wizje opuszczą
stdt - Czw Paź 04, 2012 09:11 Ja też ostatnio jem średnio i jest ok z kiszką, nie wiem na czym ten wic polega... Są takie pyszne płatki, crunchy, właśnie poszły na śniadanie w formie omleta
Teraz zwijam do pracy w ogrodzie, a wieczorem trening siłowy, yeah, zaczynam po prawie ośmiu miesiącach przerwy. Pierwszy trening był w poniedziałek, miałem iść wczoraj, ale takie DOMSy się mnie trzymały, że nie dałem rady. plej_tssz - Pią Paź 05, 2012 11:06 Na surowo: -20 orzechów ~w~łos~kich~
-2 jabłka z ogrodu -2 herbaty z 3 łyżeczkami cukru z przegotowanej wody z kranu
ojejku ale ulga
pozdro gudrii - Sob Paź 06, 2012 02:21
piło się kiedyś browar w tym szkle...
Gavroche to nie CC, to jakiś mieszaniec... bokser z "czymś"
stdt - Sob Paź 06, 2012 16:02 Makaron z twarogiem i dżemem, przed treningowo. Gluten zło, mleczne zło, owoce zło, pamiętajcie, nie polecam! stdt - Sob Paź 13, 2012 11:28 Przez tydzień nikt nic nie jadł?
Ja śniadanko, tj. zestaw podobny jak wyżej - makaron, twarożek półtłusty, trochę jogurtu naturalnego, cynamon, łyżka cukru. Idealne danie na masę jak dla mnie i jakie pyszne
Ostatnio lecę w większości na twarogu, jako źródło białka i nie zauważam niczego złego. Jakoś odpycha mnie od mięsa, jem z raz dziennie symboliczną ilość, na więcej nie mam ochoty. Użytkownik - Sob Paź 13, 2012 15:42
Nie wszystko zło, to co się święci.
Użytkownik - Sob Paź 13, 2012 15:46
stdt - Sob Paź 13, 2012 17:45 Nie wątpię, gdybym mógł, to bym sobie dodawał inne dosładzacze, typu morelki właśnie czy rodzyny. Tylko, że taka skondensowana fruktoza u mnie równa się rewolucja w kiszkach
Użytkownik - Sob Paź 13, 2012 17:51
Ale to gorzkie nieziemsko jest, mała łyżeczka zabija łyżkę cukru.
Joannaż - Sob Paź 13, 2012 21:23 jerba przez wiekszość dnia, na obiad - ryż/sos ala chiński - domowy ze słoików od cioci i mamy z serem żółtym i swieżą bazylią i pestkami słonecznika/buraki ze słoika od babci. na kolację to samo na zimno
pychota 
gravs - Nie Paź 14, 2012 12:10 przed chwilą śniadanie: mascarpone + śmietana 18% + dżem domowy + kakao + miód + wafle ryżowe. Joannaż - Nie Paź 14, 2012 13:37
Cruz de Malta Despalada moc
zyon - Pon Paź 15, 2012 09:19
mario199 - Pon Paź 15, 2012 16:46 Hej ,
Od około miesiąca jem głównie obrobione LC. Od czasu do czasu jakiś tatar. Np dziś surowa wołowina z ameryki południowej - a konkretnie Urugwaju, z dodatkiem cebuli, czosnku, pieprzu, pietruszki, maggie, oliwy z oliwek, soli oraz sporej ilości żółtek. Wypas żarcie
Anonymous - Wto Paź 16, 2012 07:44
Surowa wołowina z Urugwaju? Nadal świeża? Czy lekki haj? mario199 - Wto Paź 16, 2012 23:03 Świeża. Nie mam pojęcia jak oni to tutaj dostarczają i raczej prędko się nie dowiem, bo bariera językowa (najbliższe 10 miesięcy żyję na wyspach kanaryjskich). Może mrożone i rozmrażają? Dziś poszedł ogromny omlet na maśle, z serem i jamonem
Użytkownik - Wto Paź 16, 2012 23:21
Znaczy jesteś wulkanofotografikiem, liczysz na fajną fotkę, a może i ascention. Powodzenia.
http://wiadomosci.wp.pl/k...,wiadomosc.html
Anonymous - Śro Paź 17, 2012 07:14
Anonymous - Śro Paź 17, 2012 07:53
A co to za potrawa?
zyon - Śro Paź 17, 2012 08:20 Kapary w sosie kanarkowym hehe Użytkownik - Śro Paź 17, 2012 08:50
mario199 - Śro Paź 17, 2012 13:17 Dziś znowu tatar. Tym razem z jagnięciny z pieprzem, pietruszką i żółtkiem
Molka - Śro Paź 17, 2012 20:58 mario byłes gdzies ostatnio w wysokich górach? pochwal sie..
Użytkownik - Śro Paź 17, 2012 21:05
Mario się stara pisać na temat wątku.
No całkiem fajne wyzwanie dla "Kanara"
Mariusz_ - Czw Paź 18, 2012 09:27 6 zoltek,szpik,maslo,dzem zyon - Czw Paź 18, 2012 09:29 Po co ten dzem? W ogole co wy tak lubicie na slodko? Gavro mieszal twarog ze smietana i jakas czekolade dawal.... Mariusz_ - Czw Paź 18, 2012 09:35 cukier spada, a moze to przez bialko NPU 100%. Z tegp powodu Gavro nie pociagnal na jajkach i jednym ziemniaku dlugo? (pod)trul sie az milo...? http://home.exetel.com.au...in%20Humans.pdf U mnie cos taiego sprawdza sie lepiej z rana
P.S "proste" wegle bez zywego blonnika... 
Anonymous - Czw Paź 18, 2012 09:50
Odrobina prostych jakoś dobrze robi. Jadłbym owoce, ale koncentraty lepsze
Cukier to biała śmierć, uważaj!!! zyon - Czw Paź 18, 2012 10:04 Ja tam wole sobie gorzka czekolade zjesc ale juz po a nie razem Jakos wole slone potrawy czyli jak np twarog i smietana to wrzuce pomidora i ogorka kiszonego, bo na slodko nie lubie. A dzem bez cukru to nawet w domu trudno zrobic chyba
Mariusz_ - Czw Paź 18, 2012 10:58 bez cukru sie nie da-dzem. Powidla sliwkowe,porzeczkowe lub malinowe dodaje najczesciej. Czekolada gorzka jako zrodlo Ww slabo sie u mnie sprawdza. zyon - Czw Paź 18, 2012 11:03 Slabo tzn po czym wnosisz? Tego czemu to ile do tych zoltek wciales - lyzek/lyzeczek ? Joannaż - Czw Paź 18, 2012 11:19 w wakacje miałam okazję spróbować gołębie jajko na surowo
dobre w sumie.
Mariusz_ - Czw Paź 18, 2012 11:39 Gdy szamie 'stawniejsze' Ww szybcie startuje,dluzej pozostaje najedzony -admin pisal cos o TG i kw palmitynowym. Zoltka+10-15g Ww z cukru lub dzem/powidla versus ekwiwalent czekolady. Pierwszy wariant metabolizuje sie umnie szybciej. 1-1 1/2 lyzki stolowej powidel-zalezy od slodkosci,aby nie mdlilo
zyon - Czw Paź 18, 2012 12:01
nakieruj lina, moze byc na pw mario199 - Czw Paź 18, 2012 12:58 Przed chwilą wciągnąłem słoik zsiadłego mleka. Udało mi się coś takiego zrobić ze zwykłego UHT. A na obiad będzie kurczak w sosie słodko kwaśnym
Molka, w wysokie na razie się nie pcham. W sierpniu byłem w beskidzie niskim: http://www.blaszczakphoto...kid-niski-2012/ a od września siedzę na wyspach kanaryjskich i tutaj też trochę podróżuję: http://www.blaszczakphoto...-canaria-92012/ W grudniu prawdopodobnie ruszę na Teide
Użytkownik, studiuję tutaj, ale gdyby natrafiła się jakaś okazja sfotografowania erupcji wulkanu, to pewnie bym skorzystał
zyon - Czw Paź 18, 2012 13:58 Wlasnie wrocilem z wielkiego zura. Takiego extra zura, z 4 wiejskimi jajami i sporym kawalkiem pokrojonej kielbasy i boczku. Taki przydrozny bar ale wole tam zjesc niz w stolowkach czy knajpach. Prawdziwy zur a nie zupa z torebki. Noi teraz to sobie moge ze 4 kostki gorzkiej wsunac a potem kawa z masele zeby wyszlo na moje
Użytkownik - Czw Paź 18, 2012 15:31
Tropik to fajna rzecz, wciąga, często też można spotkać tropikankę czy lokalną czy przyjezdną, tylko wyspy wulkaniczne to miejsce dosyć szczególne.
Molka - Czw Paź 18, 2012 21:01
wow, jak zwykle szokujesz mnie tymi przepięknymi fotami..
Beskid Niski faktycznie niski jest ale bardzo piękny...
Na Magurze Małastowskiej byliście, szliście od samego dołu na sam szczyt na nogach? Bo zwykli ludzie podjeżdżają sobie samochodem tą krętą droge przez las a potem kawałek idą na sama góre.
Foty z "Kanarów" przepiękne..
plej_tssz - Sob Paź 20, 2012 08:57 Wczoraj w pracy, tak właśnie chodzę do pracy! Pracuje na budowie ha! Każdy sobie rzepkę skrobie ha! Żadnej fascynacji, samo życie. To nie dieta mnie uzdrawia to moja wiara mnie uzdrowiła ! tak właśnie się dzieje! Na pochybel laikom ha! Wczoraj po pracy około 22:00 bieg na 3 km z 2oma przerwami Po 10 jajek byłem w miasteczku kefir i 2 pomidory. Przed pracą , ser żółty 10 dkg , 15 dkg słoniny jabłko z ogrodu, w pracy herbata z cukrem jajko na twardo mocno zasolone , jabłko i 2 orzechy włoskie i kawałek słoniny do żucia.
Nikt mnie nie zdemaskuje. Szukajcie a znajdziecie, proście a dostaniecie
Na kolacje były 3 jajka na miękko , DUŻY kefir KrsnStw i pół dużego pomidora i duże jabłko z ogrodu. Teraz były dwa jaja na miękko MOCNO ZASOLONE- bo takie lubie! Kawałki masła z plasterkami sera żółtego owinięte trzema plasterkami szynki. 1 herbata z łyżeczką cukru i jedna mocna gorzka herbata bo TAKĄ lubię, pół dużego pomidora i 5 dkg surwego tłuszczu wieprzakowego.
Na pochybel laikom
po5dro
zyon - Nie Paź 21, 2012 13:41 kawelke z maselke
Użytkownik - Nie Paź 21, 2012 13:53 Udusiłem wczoraj 250g dojrzałego mielonego mięsa w 100g smalcu, i pomyślałem, że najpierw wypiję smalec, bo jak najpierw zjem mięso to smalcu nie wypiję, i wypiłem smalec i mięsa całego nie zjadałem.
Napisz tylko kropkę by pokazać stopkę.
Anonymous - Pon Paź 22, 2012 11:57 Mariusz, jak się mają sery dojrzewające czy tam pleśniowe, nie znam się łokrutnie
Wracając przed chwilą z siłowni kupiłem w sklepiku z nabiałem kilka trójkącików po 200 gram. Jedne z białą pleśnią na wierzchu, inne z niebieską w środku, ostre i wyraziste w smaku, dobre. Chodzi mi o problem twaróg vs żółty ser. Twaróg pasjami, a żółtego nidyrydy. Gdzie się plasują pleśniaki w rankingu? zyon - Pon Paź 22, 2012 12:07 Ja lubie plesniaki, czasami kupuje taki marki Dorblu czy jakos tak. Anonymous - Pon Paź 22, 2012 12:29
Ja kupiłem w sklepie firmowym Lactalis, w Polsce chyba pod marką President. Brie, Camembert, Carre i Bleu. Wszystkie dobre zdaje się, ale najlepszy dla mnie Camembert
zyon - Pon Paź 22, 2012 12:44
Jeszcze lepszy jak polozysz w normalnej temperaturze na jakis czas i wtedy nie jest taki gumowaty tylko lejacy niemal Ach pyszne
zyon - Pon Paź 22, 2012 18:39 kawelke z maselke. przed treningiem
Mariusz_ - Pon Paź 22, 2012 18:52
wrzuć na wierzch omleta lub do środka "naleśniko-omleta", przykryj pokrywką, odczekać aż się rozpuści, smacznie szamać apetito
Mariusz_ - Pon Paź 22, 2012 18:59
Sam lubię z białą pleśnią, te "niebieskie" mniej
Nie chciałbym skłamać, dawno czytałem i było coś w ten deseń, że sery pleśniowe stały niżej w "hierarchii" niż podpuszczkowe- pewien na 100% niet . Co do twaróg vs ser, jedź to co Ci smakuje uzupełniając tym, co mniej smakuje równowaga w przyrodzie powinna być zachowana
P.S W razie Wu- Wu, przełam się za miedzę można się udać w celu uzuskania podpowiedzi
wayward - Pon Paź 22, 2012 19:45 łopatkę z sarny w czerwonym winie
Anonymous - Pon Paź 22, 2012 20:12
Mam tam swoich ludzi
Jem czasem te ślepe, które polecałeś, delicje to nie są
Mariusz_ - Pon Paź 22, 2012 20:26
som lepsze i gorsze, a z gustem się nie dyskutuje ....
http://sportacademy.pl/sm...msg1024#msg1024 czasem w biedronie można trafić cuda
http://sportacademy.pl/sm...msg2471#msg2471 president niepasteryzowany Anonymous - Pon Paź 22, 2012 21:18
Coraz więcej dobrych słów o Biedronce, chyba się skuszę na zakupy
zyon - Pon Paź 22, 2012 22:08 No chyba nie chcesz zostac mlotkowo-egalitarnym biedronkowcem pospolitym?  Wiesz, o co chodzi
Mariusz_ - Pon Paź 22, 2012 22:19
nie panikuj, duży chłopak z niego jest 
Anonymous - Pon Paź 22, 2012 22:23
Jasne
Nie zależy mi, musi być pierwszy raz, przez te wszystkie lata Biedrunka sie wyrobiła może. side - Pon Paź 22, 2012 23:40
... i w biedronce z mlotem szalal ?
http://www.youtube.com/watch?v=e8asmM0msr4 zyon - Wto Paź 23, 2012 08:14 Stare powiedzonko misia na komucho-egalitarystow Oni wiedza kto to jest
stdt - Wto Paź 23, 2012 11:25 Ja makaron z twarogiem i dżemem, za godzinę na trening lecę. Robię 15-10-5, dziś 5. Moje ulubione, bo 15 to morderstwo, szczególnie przysiady
zyon - Wto Paź 23, 2012 11:41 Eee, ze sie tak zapytam, po co w ogole cwiczysz, jezeli przed chwila napisales tekst, ze na cos trzeba zejsc? 
Anonymous - Wto Paź 23, 2012 12:04
Może chce zejść na przetrenowanie? Swoją drogą to HST to jeden z bardziej udanych systemów na hipertrofię, choć wydaje się
zyon - Wto Paź 23, 2012 12:06 No ale nie przy tym jego systemie zywienia. To jakis chaos, z ktorego trudno wyciagnac jakies logiczne wnioski. Nie mam pojecia co sie z tego ma urodzic, jezeli codziennie zmienne srodowiskowe sa inne i w takich warunkach ma nastepowac jakis sensowny progres? Anonymous - Wto Paź 23, 2012 12:34
Też wietrzysz brednie jakieś? zyon - Wto Paź 23, 2012 12:48 Szczerze mowiac nic z tego nie rozumiem. To dwie rozne postawy: cwiczenia (dla zdrowia, piekna i samopoczucia) a z drugiej kompletne nieprzejmowanie sie czyms tam bialym i ogolnie zdrowiem, bo i tak sie umrze na cos a jak trzeba umrzec to po co sie czymkolwiek, a wiec zdrowiem, pieknem i samopoczuciem przejmowac. Ja wysiadam przy tej logice.
Anonymous - Wto Paź 23, 2012 12:56
A ja właśnie szamię budyń żółtkowy bez mąki. zyon - Wto Paź 23, 2012 12:58 Ja wlasnie wsunalem wiejski zur z 4 jajkami i kielbasa, i teraz kombinuje jak to wyrownac, zaraz trzasne kawke z maslem i co? czekolady kostki dwie? Anonymous - Wto Paź 23, 2012 13:07
Wiejski żur wyrównać? Chyba pługiem
Tam trochę mąki chyba jest, czekolada do kawki w porzo. Mariusz_ - Wto Paź 23, 2012 13:11 U mnie "fo pa" , śmietanka z sokiem malinowym i malinami
Anonymous - Wto Paź 23, 2012 13:24
Faktycznie fałszywy krok, faux pas, do grobu Cię zaprowadzi
Ja dziś zrobiłem budyń wg Twojego przepisu, ale po dodaniu tylko żółtek był gęsty i pyszny. Mi to pasuje bardziej do czegoś na ostro, pasztetu czy salcesonu, coś w stylu angielskiego puddingu na ostro. zyon - Wto Paź 23, 2012 13:26 dej no przepisa, bo mi smaka robita Anonymous - Wto Paź 23, 2012 13:28
Mariusz_ - Wto Paź 23, 2012 13:59 mąkę można pominąć. Zamiast niej można dodać łyżeczkę cukru lub łyżkę powideł . Mariusz_ - Wto Paź 23, 2012 14:01
To nie mój przepis
stdt - Wto Paź 23, 2012 20:09
Nie ćwiczę HST. Ćwiczę FBW 15-10-5. Całkiem odmienne systemy, polegające na całkiem innych zasadach. Zyon, chyba się nie rozumiemy
Po prostu ćwiczę sobie, jem co chcę i nie przejmuję się głupotami czy każdym pyerdem po prostu. Co ma piernik do wiatraka? (trochę ma, ale nie za dużo) U mnie każdy system żywienia powoduje kłopoty. To co, mam powietrzem żyć? Ja nie Stachurski. Anonymous - Wto Paź 23, 2012 22:01
HST to full body. 5-10-15 full body to HST, nie da się inaczej. Czy da? Jakież to różnice? stdt - Śro Paź 24, 2012 08:09 Gavro, wiem, że HST to też full. Z tym, że moje 15-10-5 to co innego, niż HST. http://www.sfd.pl/METODA_...BW-t307722.html Z tym, że progresja wygląda inaczej. Zaczynam gdzieś od 40-50% maxa i jadę powtórzenia z danego dnia, aż nie wyrobię, wtedy koniec ćwiczenia. Dokładam z serii na serie po 2,5 lub 5 kg, zależy od ćwiczenia. Na "5" tych serii wychodzi całkiem sporo, na "15" mniej, z tym, że jest to katorga wytrzymałościowa
zyon - Śro Paź 24, 2012 08:23
No wlasnie o tym mowie. Przeciez to bezsens, co ci dadza cwiczenia na bezsensownej diecie? Przeciez mozna cwiczyc a potem isc do mcdonalda czy kfc i nie przejmowac sie glupotami, cwiczenia zrobione to najesci sie trzeba. I popic cola, zagryzc snickersem, a co! Anonymous - Śro Paź 24, 2012 08:30
Dla mnie to HST skompresowane z óśmiu tygodni do jednego. Treningi 15-10-5 są popularne od lat 70, uważane za "holistyczne", dla zagubionych owieczek, które chcą trenować "wszystkie typy włókien". Ale Wodyn napisał swoją wersję zanim HST się zrobiło popularne, fakt. stdt - Śro Paź 24, 2012 11:43
Jem snikersy, pije cole??? Jem ryż, makaron, chleb, pyry, musli, dużo twarogu, indyka, kurczaka, jajek, owoców, dżemu, warzywa, trochę tłuszczu z masła, oliwy, oleju lnianego czy kokosowego. I wbijam w to, czy ktoś nazwie to korytem, czy nie. Dla mnie koryto to mają świnie, w którym są obierki ziemniaków i wymieszane resztki z całego dnia. Ja czegoś takiego nie jadam. Chodzi o to, że nie przejmuje się żadnymi mlecznymi, glutenami, lektynami i innymi głupotami. Kminisz już? stdt - Śro Paź 24, 2012 11:45 Gavro, mnie się ten trening podoba, nie ma monotonii, ten sam trening powtarzasz co 2 tygodnie (kłania się przesuwana progresja). No i układ nerwowy nie jest przeciążany, bo odpoczywa na 15
W 2008 roku zrobiłem w 3 miechy 7 kg masy na tym treningu, o sile nie wspominając
zyon - Śro Paź 24, 2012 11:57
No spoko, kminie, powodzenia w takim razie, przyda sie
Mariusz_ - Śro Paź 24, 2012 21:40 Krajanka śmietana 1/2 kubek 2 rzodkiewki pieprz i trochę soli Anonymous - Śro Paź 24, 2012 21:57 Właśnie siadlem do skromniutkiego drugiego posiłku. Średniotłusty boczek pieczony z rzodkiewką w śmietanie i jeden ziemniak. Mariusz_ - Śro Paź 24, 2012 22:11 Dodaj 2 ziemniaki, boczek zapewne spory... 
Anonymous - Śro Paź 24, 2012 22:23
Właśnie nie! Koło 200 gram na surowo miał
Cały dzień działałem na 200-gramowym trójkąciku sera pleśniowego. Jeszcze jeden posiłek dojem, może same kartoszki? Mariusz_ - Śro Paź 24, 2012 22:26 Dziś "głodówka" oczyszczająca?
(s)testuj, a się przekonasz Ode mnie: za wiele tych kartoszków nie dawaj,aby głodnym nie chodzić
Anonymous - Śro Paź 24, 2012 22:37
Czasu nie było
Akurat dwa mi dziewczyny zostawiły, tak 2-2,5 godziny po obiedzie wrzucę z tłuszczem, jak zaleca podręcznik bogobojnego atlety
Mariusz_ - Śro Paź 24, 2012 22:42 Daj szybciej, po treningu nie jesteś A tak poza tym, późno już.... szkoda czasu na bzdety he he
Anonymous - Śro Paź 24, 2012 22:48
Mam trochę roboty. Trzy niezidentyfikowane ropuszki łopatkonogie mi przyszły w transporcie, oznaczyć trzeba
Żołądek mam jakiś malutki. Mariusz_ - Śro Paź 24, 2012 22:55
Dziś? Zawsze? Jutro?
Dobry żart nie jest zły
Magdalinha - Śro Paź 24, 2012 23:07 potrawka z dyni przyprawionej sokiem cytrynowym, cynamonem, imbirem, cukrem waniliowym i odrobiną białej śmierci a wcześniej 4 jaja sadzone Anonymous - Czw Paź 25, 2012 08:32
Dziś, dziś, normalnie to wór bez dna
zyon - Czw Paź 25, 2012 08:51 Ja wczoraj znowu omlet, podoba mi sie to jedzenie Wg przepisu wiadomo kogo
Anonymous - Czw Paź 25, 2012 08:54
Mi też jedzenie, ale roboty więcej niż z jajówką
Mąki dodajesz?
zyon - Czw Paź 25, 2012 08:55 Nieee, maki nie potrza nic a nic, jest idealny bez maki Only jaja tzn 1/4 bialko/zoltka
Anonymous - Czw Paź 25, 2012 09:03
Ja lubię z łyżkę mąki dodać, wtedy taki biszkoptowy wychodzi... zyon - Czw Paź 25, 2012 09:04 Wychodzi i bez tego, zareczam ci
Anonymous - Czw Paź 25, 2012 09:08
Wiem, wiem, z bzem też robię
Ale ja mam chyba jakieś ciągoty do mąki, może tęsknota... Ty znowu przeciwnie
zyon - Czw Paź 25, 2012 09:10 Ja bym w ogole czesto zero carb robil ale nie chce, bo wime, ze tak nie powinno sie Zawsze jakiegos kiszonego ogora, pomidora czy do tego omletu to juz nawet na zurawinowe powidla sie zdecydowalem.
Anonymous - Czw Paź 25, 2012 09:34
Oooo, panie fruktoza! Lecę na siłownię. zyon - Czw Paź 25, 2012 09:36 Nigdy nie jadlem onletu a tym bardziej z dzemem, musialem sprobowac tego frykasu w koncu. I tak wole jednak smaki w strone slonych czyli ogor kiszony albo jakas papryka, pomidor. Anonymous - Czw Paź 25, 2012 12:11
Ja próbuję budyń żółtkowy pociągnąć w tym kierunku. Z podrobami byłby świetny, smakowo i odżywczo. Mariusz, jak liczysz łyżkę domowego dżemu, powideł? Pi razy drzwi, ile węgla? Mariusz_ - Czw Paź 25, 2012 12:53
Bardziej czubata z 10g Ww powinna mieć. Zależnie ile "teściowa", mama, babcia dodały cukru . Takie ilości z rana (nawet gdyby było więcej) w sam raz, nie zatkają żył ... Spalą się na treningu lub w drodze do pracy....
P.S Jak są słodkie jadam mniej, zbyt "duża" ilość cukry mdli reakcja obronna organizmu??
Anonymous - Czw Paź 25, 2012 13:40
Nie miałem nigdy mdłości, więc nie wiem, mogę się tylko domyślać
Zauważyłem, że jak jestem objedzony bialkiem i tłuszczem, to słodkiego wystarczy łyżeczka czy dwie. To samo ziemniory z tłuszczem, też mało wchodzi. Ale węgle solo to można słoikami
Mariusz_ - Czw Paź 25, 2012 14:01
Ww wiele "nie trza ",gdy człowiek jest syty BiT
zyon - Czw Paź 25, 2012 14:04 Wlasnie wsunalem omlet 2/5 plus solidna lyzka stolowa powidel z borowek. Wyprali mnie na omlet normalnie
Anonymous - Czw Paź 25, 2012 14:15
Jak go robisz? zyon - Czw Paź 25, 2012 14:22 Ubijam zoltko oddzielnie i jak juz ubite na piane, to potem do niego caly czas ubijajac dolewam zoltka. Rzucam na maslo a potem jak sie przyrumieni to "zsuwam" go na talerz i wtedy wrzucam druga strona na patelnie, rzucam na wierzch kawalek masla znowu i maly ogien zeby "wypil" caly tluszcz. Zareczam, ze nie trzeba zadnej maki. U Teresy Stachurskiej na stronie tez jest przepis. Anonymous - Czw Paź 25, 2012 14:37
Brzmi pracochłonnie
A nie można podrzucić, te z odrobiną mąki można swobodnie, a potem podłożyć wiórek masła? Ale i tak spróbuję. Mariusz_ - Czw Paź 25, 2012 15:29 Ja podrzucam łyżeczkę lub pół mąki=jest stabilniejszy i talerze brudzić nie trzeba myk i ląduje na drugiej stronie 
Anonymous - Czw Paź 25, 2012 18:10
Ja umiem bez łyżki do butów
side - Czw Paź 25, 2012 18:55 Co Wy panowie tak się z tym omletem szczypiecie ? Ja robie prosto i szybko. Bez ubijania i przewracania. A to mój dzisiejszy obiadek. Kolagenowa omleto-pizza 3 zoltka wymieszane z odrobina soku/przecieru pomidorowego, sol, pieprz wrzucone na roztopione maslo. Na to cebula i pokrojony pomidor. Nastepnie mieso, skorki i ścięgna oskubane z lapek drobiowych, a na gore ser zolty. Tak to wyglada przed 
a tak już na talerzu. 
ps. na gorze sos pomidorowo-paprykowy zrobiony w blenderze pożyczonym od Zyona
zyon - Czw Paź 25, 2012 18:58
Choc pozornie wydaje sie to bez znaczenia to jednak to ma znaczenie 
Dopoki nie sprobowalem to tez nie wiedzialem.
Mam nadzieje, ze do niego nie naplules? 
Mariusz_ - Czw Paź 25, 2012 19:08 Omlet musi być puszysty ,a nie cienki jak żyletki.
zyon - Czw Paź 25, 2012 19:09 Puszysto-biszkoptowy Jak gabka
side - Czw Paź 25, 2012 19:16
ja tez 
side - Czw Paź 25, 2012 19:18
dobra pizza jest na cienkim ciescie 
Mariusz_ - Czw Paź 25, 2012 19:21
fakt, a da się "tym" najeść ?
side - Czw Paź 25, 2012 19:27
Pewnie. Farsz robi cale jajo
A ciasto to taki (nie)zbedny dodatek. zyon - Czw Paź 25, 2012 21:44 Ziemniaki odsmazylem na smalcu i troche smietany do tego. gravs - Czw Paź 25, 2012 22:16 pierś kurczaka, pieczarki, cebula, masło, śmietana 18% i przyprawy. wszystko zasmażone. Hannibal - Pią Paź 26, 2012 20:36 standardowo - konina (ponadtygodniowa) + fat koński (świeży) z węgli ostatnio głównie jabłka jutro zrobię sobie premierę jedzenia owocu cherimoya - podobno smak ma wyśmienity
Anonymous - Pią Paź 26, 2012 22:10 Stara poczciwa jajecznica i kawior z jesiotra. Ziemniak z masłem i ogórek gruntowy. zyon - Pią Paź 26, 2012 22:14 Wrocilem z podorozy a tutaj lipa w lodowie. Wyszlo tak: smietana+resztka twarogu+2jajka na twardo w to+pomidor maly+ogorek kiszony+rzezucha+przyprawy+lyzeczka pisty+lyzka masla. Zjadalne
Anonymous - Pią Paź 26, 2012 22:25
Co to pista? zyon - Pią Paź 26, 2012 22:46
Wegierska pasta z papryki i soli, pierunsko ostra i slona jak to oni maja w zwyczaju. Od czasu jak ja odkrylismy podczas wyjazdu to przyprawiam co sie da. Do gulaszy , bigosow i miesnych potraw niezastapiona.
http://www.recenzujemy.net/pasta-paprykowa.html Anonymous - Sob Paź 27, 2012 08:00
Ja z węgierskich to tokany i zupę gulaszową. Piekielny smak i piekielnie dobre! W Warszawie jest Borpince, niezła knajpka z węgierską kuchnią. Hannibal - Sob Paź 27, 2012 10:22 No i właśnie zjadłem sobie po raz pierwszy cherimoya. Smak inny od reszty owoców jakie do tej pory jadłem. Fajnie słodki
Anonymous - Sob Paź 27, 2012 11:10
To jest flaszowiec? Mam go z nasiona wysianego 6 lat temu. Jeszcze nie kwitnie, choć duży jest. Tylko ze skórką nie jedz i pestkami
zyon - Sob Paź 27, 2012 11:17
Na wegrzech gulaszowa to musowo z pista. Warto sprobowac, tego piekielnego sosu. Tylko trezba uwazac zeby nie przesadzic, bo na nastepny dzien posiedzenie na tronie dumania moze byc strasznym przezyciem hehe. Anonymous - Sob Paź 27, 2012 11:25
Miałem raz czy dwa taką przygodę... stdt - Sob Paź 27, 2012 22:20 Ja ostatnio na słodko wszystko. Omlety z rodzynkami i dżemem królują
zyon - Sob Paź 27, 2012 22:22
Ja miewam czesciej, z reguly do czytania nie zaluje sobie tego przysmaku a potem to najlepiej siadac na wiadro z zimna woda
Użytkownik - Sob Paź 27, 2012 22:43 "mieszanka chińska" Hortex: 450g (marchew, kiełki fasoli Mung, papryka, por, cebula, pędy bambusa, grzyby Mun) smalec 100g, sól, pieprz podgrzana do 42 stopni. Białko : 7 Tłuszcz : 101 Węglowodany : 15 
Edit: Tam po lewej na środku jest dosyć niebanalna notka więc pozwoliłem sobie ją powiększyć. 
Anonymous - Nie Paź 28, 2012 17:12 Nereczki z krewetkami. 200 g nereczek 200 g krewetek tygrysich 1 papryka, czerwona akurat 5 szalotek słupki marchwi i rzodkwi daikon 2 ząbki czosnku 100 g masła. Rośliny usmażyłem oddzielnie, a zwierzęta oddzielnie, po 50 g masła. Połączyłem, voila! Mariusz_ - Nie Paź 28, 2012 17:32 100g sera Ementalera 100g kaszanki ~50g ziemniaków ~50g szpiku na deser 1/2 kubka śmietanki 30%
Anonymous - Nie Paź 28, 2012 17:47
Ładny posiłek
Skąd bierzesz szpik, dłubiesz? Ja kiedyś kupowałem na wagę, a tera ni ma 
Hannibal - Nie Paź 28, 2012 17:58
jak na bar mleczny to nawet dobry Mariusz_ - Nie Paź 28, 2012 18:00 Kupuje kości wołowe tukowo-szpikowe 3-4kg i dłubię
Anonymous - Nie Paź 28, 2012 18:40
Ciekawe, tuk to w niektórych rejonach kraju szpik, a po czesku tłuszcz
Mariusz_ - Nie Paź 28, 2012 19:33 nadmieniam o tukowo-szpikowych, aby Pani ekspedientka nie zamówiła mi kości wołowych na zupę, z których nie da się wydłubać białka i tłuszczu
zyon - Nie Paź 28, 2012 19:34 indyk w kawalkach z kasza gryczana zalane sosem maslowo smietanowym z papryka. i lampeczka winka czerwonego hehe gravs - Nie Paź 28, 2012 19:40 ćwiartka pieczonego kurczaka, karkówka pieczona ok 100g, duża pyza, kiszka ziemniaczana, kaszanka, kilka pieczonych ziemniaczków i marchew. potem kawka, ciasto (trzy kawałki), kieliszek wina i kielonek nalewki ziołowej. side - Nie Paź 28, 2012 20:31 talarki ziemniaka posmarowane smoluchem i wywar z kosci
side - Nie Paź 28, 2012 20:32
to na raz czy za caly dzien ? gravs - Nie Paź 28, 2012 22:01
tak od 13 do 18. z rańca trochę smalcu z cebulką i jabłkiem wtrynżoliłem. zyon - Pon Paź 29, 2012 22:14 Omlet z pista. zieje ogniem hehe Anonymous - Pon Paź 29, 2012 22:35
A ja dostałem 100 przepiórczych jaj i robiliśmy z córą jajecznicę z 30
Mała jakaś wyszła, ale dobiłem ziemniakami. zyon - Wto Paź 30, 2012 08:20 Jajczenica i ziemniaki.....no to niebezpieczne polaczenie zyon - Wto Paź 30, 2012 20:14 znowu omlecik ale tym razem z ogorem kiszonym. ale znalazlem fajny przepis na pizze od tego dziadka co biega na lchf mario199 - Wto Paź 30, 2012 20:55
Ja dziś pierwszy posiłek z duszoną wieprzowiną z warzywami, a na drugi zaraz będą sardinas canarias
zyon - Śro Paź 31, 2012 10:44
Prosze bardzo
Anonymous - Śro Paź 31, 2012 22:23
20 minut z każdej strony to dużo się wydaje. zyon - Śro Paź 31, 2012 22:40 to w koncu ma byc ciasto. no ale ja tylko zacytowalem plej_tssz - Śro Paź 31, 2012 22:41 Wczoraj rano dwa żółtka i dynie w plasterkach podsmażoną na oleju posypaną cukrem na kolacje poszedł duży kefir , dwie paczunie sezamków i jajko na miękko i herbata z łyżeczką cukru. Ładnie się przyjęło Dziś rano jajo na miękko plaster sera żółtego i połowe średniego pomidora. Teraz z kolegami po 2 piwka i kolacja : kiełbaska , jajo na twardo , paczkę sezamków, pół pomidorka, kilka wędzonych szprotek z masłem , trochę mleka i jedną kawelke z maselke
pozdro i niemartw się niczym, unikam ziemniaków i chleba jak ognia. side - Czw Lis 01, 2012 14:15
Tez mi sie tak wydaje. Im mniej ciasto czuc tym lepiej. IMHO. I najlepiej jak nabiera konsystencje sera. side - Czw Lis 01, 2012 14:34
zyon - Czw Lis 01, 2012 15:13
W koncu to ma byc placek a nie omlet Ale jezeli wymyslicie lepsze modyfikacje to zapodawac!
side - Czw Lis 01, 2012 20:08 Frytki na spyrce + watroba cieleca z grilla Jutro plecy mi przypomna, ze nie dalem blonnika 
gravs - Czw Lis 01, 2012 20:16 gołąbek + 7 pierogów z mięsem + 3 białe kiełbasy + z 300g sałatki warzywnej + trochę wędliny + z 100g grzybów smażonych + ciasto "pijana zakonnica" i bita śmietana + ćwiartka wódki. Anonymous - Czw Lis 01, 2012 20:17
Spyrka? To słonina? side - Czw Lis 01, 2012 20:18
Tak, wedzona. Mariusz_ - Czw Lis 01, 2012 20:52 serek śmietankowy 125g śmietana kilka łyzek kiełbasa kanapkowa ogórek korniszon
Anonymous - Pią Lis 02, 2012 22:08 Jajecznica na maśle z czosnkiem. Na deser domowa czekolada:masło, kakao, miód. Użytkownik - Pią Lis 02, 2012 22:26 właśnie wczoraj: 900g fasolki szparagowej, 169g tłuszczu z masła właśnie dzisiaj: 300g kurczak, 75g tłuszczu z majonezu zyon - Pią Lis 02, 2012 22:32
ja na kolacje 3 zmieniaki z maslem i smietana, jakos tak mnie naszlo side - Pią Lis 02, 2012 22:40
ser zolty, swojska piatnica 22vol + 6 kostek tektury
side - Pią Lis 02, 2012 22:43
Robilem kiedys podobnie ale mi za bardzo nie wyszla. Pewnie kwestia proporcji. Ile czego dajesz ? zyon - Pią Lis 02, 2012 22:46 mialem isc w kime, bo skonczylem ksiazke ale jakos sie zalogowalem wiec spije sobie jedna pianke, akurat debowe mocne mi sie nawinelo w garsc
Mariusz_ - Pią Lis 02, 2012 22:50 ja dziabnalem watrobe smalec,szpik 2 ziemniaki kiszonka-ogorek Anonymous - Sob Lis 03, 2012 07:13
Jako superwytrawnynaturalbornkucharz, na oko
Kostka masła podgrzana w rondelku, do tego ze 2-3 łyżki kakao i 1-2 łyżki miodu. I do lodówy. Przed podaniem ze 20 minut w temperaturze pokojowej. Robiłem wersję ze smalcem i nawet zjadłem, ale z maselke o wiele lepsza
Anonymous - Sob Lis 03, 2012 07:16
Coś węglowo mocno... zyon - Sob Lis 03, 2012 08:44
hehe dochodze powoli do konkluzji, ze wszystko z maselke jest lepsze, c'nie ?
zaraz sobie chlasne extra mocna kawelke z maselke i zrobie osssstry trenigng, ze nie ma przepros hehe Mariusz_ - Sob Lis 03, 2012 11:22 kisiel wisniowy wlasnej 'produkcji'.
zyon - Sob Lis 03, 2012 14:05 obezarlem jajecznice potreningowa. z extra porcja swojskiego smaluchu ze skwarami. a potem trafil mi sie obiad to zieniaka ze smiatana dodalem Anonymous - Sob Lis 03, 2012 15:58
Jak to pisze jeden kolo, coś w tym jest
Masło wszędzie pasuje i ma urzekający smak. Anonymous - Nie Lis 04, 2012 07:55 Wczoraj wieczorem robiliśmy z moimi dziewczynami ciasto orzechowe. Gotowe wygląda wspaniale, górę i dół tworzą warstwy orzechów, a przełożone są pyszną masą. "Sztachety" z orzechów: -0,8 kg wyłuskanych i pogniecionych orzechów włoskich od babci zza stodoły; -miód gryczany od Wojtka sąsiada cioci 150 g Orzechy podprażyć na suchej patelni i wlać w nie miód, podzielić na dwie części i rozłożyć na blachach w celu uformowania góry i spodu. Masa: -10 żółtek od babcinych kurek -1 i 1/2 kostki masła z supermarkietu -cukier puder 2/3 szklanki -2-3 łyżki mąki ziemniaczanej Z żółtek zmiksowanych z cukrem i krochmalu zrobić budyń w łaźni wodnej, a jak wystygnie zmiksować z masłem. Można dodać olejku zapachowego, jak kto lubi. Wywalić na spód ciasta, przykryć górą, voilà! stdt - Pon Lis 05, 2012 17:42 Brzmi super, zmotywuję się i zrobię! Tymczasem, usmażyłem placuszki. 250g sera półtłustego, 4 jaja, mąka. Na górę cukier puder
gravs - Pon Lis 05, 2012 19:11 nie łamią Ci się takie placki przy przewracaniu na drugą stronę? Anonymous - Pon Lis 05, 2012 19:42 A smażył ktoś jaja na śmietanie? zyon - Wto Lis 06, 2012 09:02 Ja, czesto smaze jajecznice na smietanie, ma swietny smak i jest delikatna. Uwielbiam. Joannaż - Wto Lis 06, 2012 14:13 ciepłe ciasto drożdżowe a na deser pizza z kiełbasą, miesem mielonym, jajkiem i serem żołtym na własnym cieście. u babci. ależ się najadłam
zyon - Wto Lis 06, 2012 14:14 ojojoj brzuszek teraz mocno napchany, teraz z takim kalejdoskopem potraw bedzie sie meczyl do wieczora...
Joannaż - Wto Lis 06, 2012 14:21 wiem. ale mam też kapustę kiszoną
Kocham Cię babciu 
zyon - Wto Lis 06, 2012 14:29 babcia z pewnoscia ma gdzies tez ukryta karafke z zurawinowka, na trawienie w sam raz
Joannaż - Wto Lis 06, 2012 14:35 pizzę sobie sama doprawiałam, wiec lipy ni ma poza tym dobra herbata zielona po jedzonku i w porzo
zyon - Wto Lis 06, 2012 14:46 a dupsko rosnie....
Joannaż - Wto Lis 06, 2012 15:39
dubska stdt - Wto Lis 06, 2012 21:48 Kolacja po treningu - 250g tłustego sera białego, 2 banany, puszka truskawek w syropie
stdt - Wto Lis 06, 2012 21:49 Gravs - żadnego problemu nie ma. Są delikatne, ale bez przesady, trochę wprawy i wychodzą idealnie
Użytkownik - Wto Lis 06, 2012 22:10 
Anonymous - Wto Lis 06, 2012 22:29
Ale jak? Na zimną patelnie dajesz śmietanę i tyle? Czy jak? zyon - Śro Lis 07, 2012 08:30 nie, najpierw maslo (albo smalec ze skwarkami) a potem na maslo wrzucam smietane na to , troche ja podsmazam i rozbite jajka. na smalcu ze skwarkami ma wtedy swietny smak i w ogole strukture. plej_tssz - Śro Lis 07, 2012 10:31 Miałem ogromną ochotę na czekoladę Poszły dwie po 100 g Jedna z toffi druga z bakaliami. Mam się bać aha HAHAHA Nie powiem że mam na to poprostu wyłożone
pozdro stdt - Śro Lis 07, 2012 12:48 Ja trochę brokuła, masła, ryżu, brzuszek z łososia. Takie tam drugie śniadanko. Rano było sporo mięsa z indyka z brokułami i masłem. Bawię się z dietą. Było dużo, nawet bardzo dużo węgli, mało fatu, średnio białka. Nie bardzo coś rosło, poza siłą. Teraz przestawiam się na - średnio węgli, średnio/dużo białka, średnio tłuszczu. Obadamy. Jak nie będzie szło, to dokładam ewentualnie fat. Oczywiście na pierwszym miejscu dobre samopoczucie i brak rewolucji w kiszkach
korniszonek - Śro Lis 07, 2012 14:19
a śmietana słodka, czy kwaśna? i ile procent? Użytkownik - Śro Lis 07, 2012 15:08 http://tugazetka.pl/biedr...eka,z,gwizdkiem Lecę do biedronki, będę dusił tak by nie gwizdało.
stdt - Śro Lis 07, 2012 17:40 Zyon, Ty jesteś Zoon na dziedzictwiesandowa?
zyon - Śro Lis 07, 2012 21:20
Kwasna, na slodko w ogole nie probowalem, bo czasami dodatkowo zeszklona cebule jeszcze przed jajkami wrzucam. Anonymous - Czw Lis 08, 2012 07:58
Popróbuję
zyon - Czw Lis 08, 2012 08:58 Moja babcia robila cos takiego co sie zwalo maczka. CZyli jajka oddzielnie w kubku ubijala, dodawala lyzke maki i do tego ze 2 lyzki smietany. I to wszystko na smalec ze skwarkami. Maka dodaje gumowatosci i zwartosci. Ja to robie bez maki wiec troche wody, takiej bialej trzeba zlac z patelni. Ale smak rewelacja. stdt - Czw Lis 08, 2012 09:08 Zoon, to jak, Ty to Ty, czy nie?
zyon - Czw Lis 08, 2012 09:09 E co, ze co? Matko boska, jak cos zlego to nie ja! Bo znowu bedzie raport na mnie do wladz!!!
Anonymous - Czw Lis 08, 2012 09:22
Moja też
Ale to z biedy raczej ta mąka lub chytrości
zyon - Czw Lis 08, 2012 09:30 Maka nadaje gumowatosci temu, nie jest to rozlatujace sie. Ta na smietanie samej jak ja robie to w zasadzie zrzucam z patelni jak placek ale to ma konsystencje takiej krowiej "lapy", czyli nie placka a wlasnie rzadkiego placka. Ale smak autentycznie wyborny. Az sobie dzisiaj zrobie. Anonymous - Czw Lis 08, 2012 14:01
Zrobiłem taką bez mąki, w dwóch wersjach
Jedną na smalcu ze skwarami, drugą na maśle, każda na połowie kubeczka Presidenta30 %i z dwóch jaj
Ta na smalcu lepsza, bardziej yang, męska taka
zyon - Czw Lis 08, 2012 14:05 No mowilem
Anonymous - Czw Lis 08, 2012 14:11
Muszę Ci bardziej wierzyć, master 
zyon - Czw Lis 08, 2012 14:18
stdt - Czw Lis 08, 2012 14:37 A ja kostka sera tłustego i owoce. Śniadanie było męskie, to obiad damski A potem pomachać na pakiernie, dziś dziesiątki.
plej_tssz - Czw Lis 08, 2012 17:13 Gadające ziemniaki, Matka Ziemia sama sprowadzi Was do parteru
zbiggy - Czw Lis 08, 2012 18:15 dzisiaj BTW : 190:190:35 corocznie w listopadzie jestem na diecie bez alko, bez pizzy/KFC i bez słodyczy
aż dziw że już wytrzymałem 8 dni
Użytkownik - Czw Lis 08, 2012 18:19
30 jaj, jedna śmietana 200g, młoda śmierć z przebiałczenia. 
zbiggy - Czw Lis 08, 2012 18:52 88 letni dziadek jada 20-30 jajek dziennie: http://www.nejm.org/doi/f...199103283241306 pewnie pomyślał sobie "ach żyć szybko, umrzeć młodo z przebiałczenia!" Użytkownik - Czw Lis 08, 2012 19:01 Nie znam człowieka, który by jadł 10 jaj codziennie przez kolejne 31 dni, ale ja nie znam wszystkich ludzi.
1 żółtko na 10kg należnej masy ciała zdrowego to IMHO max rozsądnego białka. Narobiliście mi z Zyonem smaka, idę zakupić jaja kurze jedynki.
Mariusz_ - Czw Lis 08, 2012 19:11
czytasz ten sam blog co ja?
zbiggy - Czw Lis 08, 2012 19:14
Anonymous - Czw Lis 08, 2012 19:58
Jak jadam 10-15 to tylko 44 pociągnę? stdt - Czw Lis 08, 2012 20:12
A ja znam. Wodyn. 30 jaj na surowo dziennie. Od kilkunastu lat. Dziękuję, dobranoc
zyon - Czw Lis 08, 2012 20:41 jaj czy zoltek? ja przed chwila omleta wsunalem z borowkami, telomery ino zapiszczaly Anonymous - Czw Lis 08, 2012 20:47
Ja znam paru szaleńców co całe jaja jedzą, ale nie w takich ilościach. Ta awidyna trochę przereklamowana jest
stdt - Czw Lis 08, 2012 20:53 CAŁYCH jaj. J/w Gavro pisze moim zdaniem, ta awidyna przereklamowana. Z resztą Gironda serwował swoim zawodnikom po treningu całe jaja na surowo ze śmietaną. W myśl tego dziś po treningu właśnie wypiłem sobie całe surowe jaja z miodem. Kiedyś przez kilka miechów tak robiłem. Odżywka mi się skończyła, miałem kupić, ale w sumie szkoda mi kasy. No i przy mojej wadze jednak chyba nie potrzebna. zyon - Czw Lis 08, 2012 20:55
dlaczego przerklamowana uwazasz? btw jedzenie calych jaj propagowal juz 36 lat temu ten pan http://www.youtube.com/watch?v=83C3UpTHdYo Użytkownik - Czw Lis 08, 2012 20:56
Ja też kiedyś wciągałem 15 żółtek plus masło dziennie, ale po trzech czterech dniach trzeba odmienić bo człowiek unosi się ponad Planetą, dlatego napisałem 31 kolejnych dni.
stdt - Czw Lis 08, 2012 20:59 To Jego dawne odżywianie. Teraz wygląda "nieco" inaczej. Jest na wege LC. pierwszy posiłek -sałatka warzywna -orzecy/mieszanka -pol porcji bialka serwatkowego zmieszanego z 6 jajami 3 caps omegi3 5000iu witaminy D3 -plasterek masła %-) kolejne posilku w odstepach powiedzmy 3h/jak zglodnieje identyko z taka roznica ze: -bez wit D3 -niekoniecznie z orzechami -niekoniecznie z masłem [w pracy nie mam lodówki] posilek przedtreningowy znow to samo ale - 3 jaja zamiast 6 -bez omegi3 po treningu bcaa i glutamina a takze ZMA (czasem podwójna dawka), czasem przed treningiem bcaa bez gluty okolotreningowo czasem jakas kofeina, kreatyna, wynalazki cwicze tak ze koncze ok 10 wieczorem wiec pozneij mam w zasadzie jeden posilek, i jest to znow w zasadzie to samo co w ciagu dnia ale -kazeina 20g zastepuje serwatke -jaja moga byc np ugotowane/smazone na masle, posypane siemieneim lnianym itp -warzywa tez moga byc ugotowane z przyprawami (np Curry Jalfarezi i cynamon) tym razem, masło rozpuszczone na powierzchni cynamon dodaje do szejkow jajecznych o ile nie zapomnę , zazwyczaj rano i wieczorem siemie laniane i orzechy traktuje jako przekąski Użytkownik - Czw Lis 08, 2012 21:00
Powtórz pytanie w Wigilię.
stdt - Czw Lis 08, 2012 21:04 W tym roku nie będzie wigilii. Przed wigilią jest 21.12
Zabieram się za pyry z masłem, do nich trochę zieleni w postaci brokuł. zyon - Czw Lis 08, 2012 21:06
Za bardzo sie zapatrzyles. To zwykly koles, ktory moze cos wie na temat treningu ale na temat zarcia to juz znacznie mniej. Kiedys czytalem dyskusje mariusza z innym guru ambroziakiem, szkoda slow na nich. Anonymous - Czw Lis 08, 2012 21:15
Przepuściłem przez siebie, swoje psy i kumpla z milion jajek, a przede mną przynajmniej dwa pokolenia siłaczy i nikt nie zauważył nawet cienia opisywanego działania awidyny. Białka są po prostu niesmaczne
zyon - Czw Lis 08, 2012 21:17
Ale surowych? Gadales , ze psy bialek nie chcialy tykac Jajczarstwo, praca zbiorowa pod red prof Trziszki, str 386
Hannibal - Czw Lis 08, 2012 21:20 Abiotynoza grozi raczej tylko tym, którzy wcinają spore ilości SAMYCH surowych białek; więc są to chyba tylko jakieś głupie mięśniaki
Mariusz_ - Czw Lis 08, 2012 21:21 słyszałem,że ta awidynka powyżej 10 jajców może wyrządzać szkody. Nie dziwi mnie później takie zapotrzebowanie na witaminy (białko)
Ja tam lubię kozaków oglądać w akcji http://home.arcor.de/rms_pl/awidyna/awidyna.html zyon - Czw Lis 08, 2012 21:23
no jak jest wege to za wiele zrodel tej biotyny nie ma, najwyzej jakies orzechy i migdaly, ktorych nie je albo sladowo a i tak tam jest malo, bo przeciez "kalorie" Hannibal - Czw Lis 08, 2012 21:24
Ano, przy obrobionych i marnej własnej florze zapotrzebowanie owo skyrockets
Mariusz_ - Czw Lis 08, 2012 21:24
to były wojny wręcz,ale dużo się dzięki temu naumiałem
zyon - Czw Lis 08, 2012 21:24
No mnie takie gadanie, ze "awidyna jest przereklamowana" nie rusza, zezrec wbrew wszystkim i przede wszystkim logice, mozna wszystko ale czy to cos udowadnia.... watpie. Hannibal - Czw Lis 08, 2012 21:26
Tyle, że biotyny można w ogóle nie mieć z pożywienia. Przy zdrowej florze bakteryjnej masz syntezę za darmochę
Mariusz_ - Czw Lis 08, 2012 21:27
Haje również się liczą? Bo jak coś się psuje, to się utlenia,a w wraz z O2 no jak im tam enzymy (witaminy i inne)...
Mariusz_ - Czw Lis 08, 2012 21:28
podobna synteza zachodzi w przypadku EAA esential amino ... , tylko czy to wystarcza hmmm?
zyon - Czw Lis 08, 2012 21:29
wojny to jest to, wiem cos o tym
Mariusz_ - Czw Lis 08, 2012 21:29
Nie wiesz,że nadmiar wywołuje niedobór...
zyon - Czw Lis 08, 2012 21:30
jezeli wiaze 7krotnie wagowo to chyba spora ta synteza musi byc zeby nadrobic. to chyba nie przypadek, ze wiekszosc tych gurusow ma slabo wygladajaca skore, wieczne krosty na mordach i ramionach zyon - Czw Lis 08, 2012 21:30
prawo tego jak mu tam na L chyba hehe , nie pamietam stdt - Czw Lis 08, 2012 21:33
Zwykły nie zwykły. Znam go dobrze, szanuję za to co robi. I pokazuje, że nie trzeba ton mięcha, żeby dźwigać i wyglądać. Na odżywianiu się zna, być może więcej niż Ty, Zyonie
A porównać Wodyna do Ambroziaka, to jak ferrari i maluch. Hannibal - Czw Lis 08, 2012 21:35
No tak. Ale ja mówię o zdrowej mikroflorze i nie "ćpaniu" samych surowych białek. Same surowe białka jada bardzo niszowa grupa ludzi, ale już kiepską mikroflorę - przede wszystkim po licznych antybiotykoterapiach i marnym żarciu - ma duża rzesza ludzi. zyon - Czw Lis 08, 2012 21:41
mozliwe, ze sie zna, zauwazylem tez motyw znajomosciowy ale jak patrze na to co je i w ogole droge (wege) to mam powazne obawy co do tego. wege to z definicji niemal idiota. no ale moze zna ukryta prawde, ktore reszta nie zna w tym ja. zyon - Czw Lis 08, 2012 21:42
dawno byles na silce widac
Mariusz_ - Czw Lis 08, 2012 21:52 Gdy ktoś jada z 10 jajków, to żółtka jest maks 200g a białka 500-600g- strzelam.Można zawsze podwoić do 20 jajek. Hannibal - Czw Lis 08, 2012 21:56
No bardzo dawno, bo już od dawien dawna mam siłkę w chacie. Ale to ma to w ogóle do rzeczy, kapitanie?
stdt - Czw Lis 08, 2012 21:59 Zjon, ale on nie z sekty sałatowych i kiełkowych, a Ty już, że idiota. Tłuszczu się nie boi, wcina masło. Odrzucił mięso, bo po prostu źle się po nim czuł i tyle
Użytkownik - Czw Lis 08, 2012 22:57
proszę mi to wykuć na blasze lub spalić na konewce. 
Anonymous - Czw Lis 08, 2012 23:25
Całych, surowych jaj. Mnóstwo. Te psy, co nie jadły białek, to dostawały je gotowane, jako wyłączny pokarm. Po kilku tygodniach przestawaly je jeść, z braku tłuszczu, podobno.
Na szczęście nie słyszałem o abiotynozie
Anonymous - Czw Lis 08, 2012 23:29
W Anglii mają Egg White w płynie, z czynną awidyną i te głupie mięśniaki się tym opijają i nic! Ale pewnie nie czytali jajologa
Anonymous - Pią Lis 09, 2012 00:12
Czemuż to wbrew logice? Moim zdaniem wbrew logice jest powtarzanie straszaków od lat, zupełnie bez sensu i zastanowienia. Wodyn ma abiotynozę? Mój dziadek ma szkorbut? Moje żółwie i węże pończoszniki mają atiaminozę, mimo karmienia od lat filetami ryb karpiowatych? W Japonii beri-beri, a w Skandynawii krzywica? Nie, mimo, że wg mundrych podręczników, tak właśnie być powinno
Joannaż - Pią Lis 09, 2012 01:04
Życie jest proste. Znów się potwierdza. mięso sklepowe (szprycowane chemią) wiem, że mi szkodzi - czuję zgagę na drugi dzień . Anonymous - Pią Lis 09, 2012 08:08
A jaką to chemią szprycuje się mięso sklepowe? Ja zgagi nie mam i mi nie szkodzi
zyon - Pią Lis 09, 2012 08:33
Ja tez mam w domu i rzadko zagladam ale jak sie spotkam na pogaduchach i ploteczkach to wiem No tak sie ma, ze niestety sa jeszcze czubki. Sam tlumaczylem dobremu w sumie znajomemu ale on nie, bo tak mu jakis guru kazal a "on jest tak napakowany, ze na pewno wie co robi". I nie dalo rady przetlumaczyc, ze zoltka sa lepsze
zyon - Pią Lis 09, 2012 08:35
Ja nie mowie, ze on akurat idiota, bo moze rzeczywiscie jak ktos przechodzi z innych powodow niz ideologiczne to jego sprawa i jego zdrowia. Na pewno ideologiczny wege to jest synonim debila z przerostem empatii. zyon - Pią Lis 09, 2012 08:37
No ale gavrio, twoje zolwie i twoj dziadek jedza surowe bialka? Mowimy o surowych, bo w takiej postaci awidyna jest reaktywna. Co do wodyna sie nie wypowiadam, bo nie wiem ale jak ktos mowi, ze mu "mieso szkodzi" to znaczy, ze zdrowy do konca nie jest. Joannaż - Pią Lis 09, 2012 09:10
ojejj, nie slyszaleś, ile jest mięsa w mięsie ? widziałam kiedyś , jak nakłuwa się mieso i szprycuje się jakimś roztworem, by było jego więcej . nie wiem, może to woda, ale wątpię, myślę, że z jakąś chemią. poza tym: http://www.youtube.com/wa...feature=related życie bez słońca , stres, śmierć, od pokoleń, pokarm dla zwierząt - chemia.
Anonymous - Sob Lis 10, 2012 09:25
Idzie mi bardziej o powtarzanie takich rzeczy, w ogólnej świadomości i nawet poważni ludzie nie są od tego wolni. Czemu nie jesz białek? Bo wiążą biotynę. Kawa wypłukuje magnez. Pełnoziarniste to zdrowe. Surowe to zdrowe. Twaróg ma dużo wapnia. Etc. Jak profesor jajolog pisze o awidynie, to zakładamy, że wie co mówi... A tu się okazuje, że nie bardzo jest sposób, by hipowitaminozę wywołać, nie mówiąc o awitaminozie. I ktoś, kiedyś widział jednego(!)gościa, który miał niedobory, na tym opiera się całe zalecenie
To jak nie przymierzając, sterowce, kilka spłoneło i przestaliśmy się interesować tym pięknym środkiem transportu. A korzyści spożywania surowych białek jest kilka, lizozym, mucyny, owomukoid. Podobno dawniej dzieci na wsiach sobie koklusz leczyły, pijąc surowe jaja. Mariusz_ - Sob Lis 10, 2012 10:53 No ale leczyły, bo piły surowe jaja? Czy może piły surowe jaja zawierające surowe "żułtka" i leczyły? Oto jest pytanie ...
Z makijażem czy bez? Oto jest pytanie Mężczyzna Andzej zapytał 
http://www.youtube.com/watch?v=Q91AAC7UieE gravs - Sob Lis 10, 2012 13:09 plastry sera żółtego obtaczane w jajku i bułce tartej smażone na maśle. pycha. Piotrx - Sob Lis 10, 2012 17:58 Ostatnio jem dużo świeżych pestek dyni, bardzo zdrowe i pyszne. Moja 2-letnia córka natomiast dziś zajadała się surową słoniną, bo mi podwędziła jak kroiłem do wytapiania. plej_tssz - Sob Lis 10, 2012 19:30 hehe fajnie Piotrx z tą słoniną
Niezła faza Ja dzisiaj Bigos-pokarm bogów 
Jak widzę bigos to od razu wiem jak smakuje , pozdro
Anonymous - Sob Lis 10, 2012 22:16
Mój teść takie robi, pychota, fakt. Anonymous - Sob Lis 10, 2012 22:32
Wiem do czego zmierzasz
Oczywiście niedoborów białka i tłuszczu było dawniej jak myszy w stodole. Jasne, że stawały się mocniejsze, bez dwóch zdań. Surowymi białkami leczono krztusiec(koklusz), którego pałeczki są mało odporne na lizozym, nawet czytałem o wyleczeniach z gruźlicy i kilku chorób płuc i oskrzeli. Dzięki obecności pianotwórczych mucyn białka świetnie się do tego nadają. Nie bez kozery śpiewacy "czyszczą" gardła pijąc jaja
Interesuję się "niedoborami", medycyną prymitywną i chirurgią polową to se czytam o tym i owym. zyon - Nie Lis 11, 2012 12:16
Hej gavro ale niedawno sam udowadniales ze bialko jest be, bo nawet psy go nie chca tykac a one maja instynkt i wiedza, he ?
Anonymous - Nie Lis 11, 2012 12:34
Dobra, panie mądrala
Żółtko jako jedyne źródło pokarmu się pewnie nada, choć nie na stówę. Białko się na stówę nie nada, choć nie na pewno. W szczególnych przypadkach... A w zupełnie inna sprawę się to zmienia, gdy mowa o całych jajach. I nawet psy to jedzą czas dłuższy bez grymaszenia. I Wodyn
Użytkownik - Nie Lis 11, 2012 13:58
-5 jaj całych (250g) -majonez dekoracyjny (125g) -kcal:1200 B:033 T:120 W:006 --10 żółtek (170g) --majonez dekoracyjny (85g) --kcal:1200 B:029 T:120 W:004 ---22 żółtka (375g) ---kcal:1300 B:061 T:120 W:003 -----25 jaj całych (1250g) -----kcal:1700 B:156 T:120 W:008 --------20 białek (600g) --------majonez dekoracyjny (160g) --------kcal:1400 B:068 T:120 W:010 
zyon - Nie Lis 11, 2012 15:45
No dobra panie madrala, to dlaczego po treningu wsuwasz same zoltka?
Anonymous - Nie Lis 11, 2012 16:05
Z kilku powodów. Bo gładko wchodzą. Bo białka mi nie smakują. Bo żółtka mi smakują. Bo mnie stać teraz na wywalanie białek. Bo białko wolę czerpać z mięsa i twarogu. Bo może ta awidyna to jednak gdzieś tam, coś tam
Joannaż - Nie Lis 11, 2012 16:19
No coś Ty? Każdy przecie smakuje inaczej ..
No własnie dostała ja kapusty od babci, cosik chcę wykminić. Co można dać zamiast mięsa, no poza grzybami, bo to wiem? Big Osa
zamiast Papier Osa , rzucam
zyon - Nie Lis 11, 2012 16:34
No wlasnie, tyle bo, ktore w konforntacji z takim wspanialym zrodlem aminokwasow nie powinny miec zadnego znaczenia a jednak maja. To cos w stylu "jestem za a nawet przeciw"?
Anonymous - Nie Lis 11, 2012 16:34
Groch, fasola, ser, tofu, jaja na twardo, ale najlepiej boczek i kiełbasę. Anonymous - Nie Lis 11, 2012 16:39
Sera żółtego też nie jadam, a taki wspaniały podobno... I zepsutego mięsa nie lubię. I stuletnich jaj. I żywego błonnika. I wielu, wielu innych, ale być może będą jakieś okoliczności, które zmienią kiedyś smak lub uczynią go mniej ważnym
zyon - Nie Lis 11, 2012 16:50
No ale tu nie chodzi o to. Bialka przeciez jesz niesurowe, w ogole glupota wyrzucac jak sa takie wspaniale ale jednak wywalasz. Marnotrastwo najwspanialszego, wzorcowego bialka? No bez jaj Wodyn moze jesc, jezeli mu mieso szkodzi to wcale sie nie dziwie, ze surowe bialka nie szkodza podobno sa ludzie z fizjologia czy biochemia na opak wiec moze to kosmita na przyklad. Ale sam wiesz, ze tak nie jest, bo ci podswiadomosc to mowi
Mysle, ze awidyna z pewnoscia ma okreslone funkcje w bialku, ktore otacza zoltko, z ktorego sie ma wykluc kurcze, jako inhibitor pewnych dzialan czy procesow w zoltku na pewno ma jakis cel, bo natura ot tak sobie jej nie wysrala do tego bialeczka i tego sie trzymajmy
side - Nie Lis 11, 2012 17:02
Anonymous - Nie Lis 11, 2012 17:03
A o co? Mnie od początku chodzi o to, że jedząc całe surowe jaja czułem się dobrze i nie miałem żadnej awitaminozy-srozy. A wzorowe białko to jest z całego jaja, a nie z białek. Nie wierzę w awidynę z surowych białek, tak samo jak nie wierzę w witaminę C z cytryn. Wiesz dobrze o co mi idzie. A w to, że komuś mięso może szkodzić wcale nie wątpię i się nie naigrywam
W białku jaj jest mnóstwo innych składników, a Ty się z tą awidyną tak afiszujesz
Białko to kibel dla kurczaka
Użytkownik - Nie Lis 11, 2012 17:07
Kotlety z kapusty http://www.youtube.com/watch?v=Ai4XxJoUkTQ 
Anonymous - Nie Lis 11, 2012 17:08
To się nazywa aronia chyba, czy tam ironia, bąbelku. zyon - Nie Lis 11, 2012 17:32
Ja wiem o co ci chodzi, owszem, moze i masz racje, ze warto isc do przodu na zasadzie krok do tylu i dwa do przodu, ja jednak uwazam, ze lepiej od razu dwa do przodu Biotyna, jest zbyt cenna zeby ja tak marnotrawic, poza tym to bialko mozna obrobic i juz nie ma tego calego inhibitowania, wyglada na to ze wodyny i inne pakerniane syny zra raw egg bialeczko nie wiedzac dlaczego, bo chyba nie chodzi o biodostepnosc skladnikow czy szybkosc i wydajnosc wchlaniania
Mariusz_ - Nie Lis 11, 2012 18:02 Białko białka raw podobno wchłania się wolniej od obrobionego termicznie
No,ale wiadomo enzymy i te sprawy..
Joannaż - Nie Lis 11, 2012 18:08
dziękuję , zrobie niebawem zapewne 
*...kiszonej
bigos z rybą jedliście ?
Anonymous - Nie Lis 11, 2012 18:50
A zaczęło się od mojego rzucenia mimochodem o przereklamowanej awidynie... Jak obrabiam jaja to jem całe, nie oddzielam jak optymalni
Jadłem całe na surowo, bo będąc młodym człowiekiem nie wiedziałem czy nie rozumiałem składu. No i Arnold jadł całe na surowo, będąc w wojsku, to co, ja nie zjem
Teraz oddzielam, bo żółtka są bogatsze, więc by się zmieściło więcej... Po treningu często jadę od razu do firmy, a po drodze kupuję paczkę jaj i oddzielam dychę i po sprawie. Niekoniecznie tu o awidynę chodzi, ale skłamałbym, gdybym powiedział, że absolutnie nie. Niewinny niech rzuci kamieniem. Magnez nie jest cenny, jak biotyna? A kawkę pijesz i drwisz z "wypłukiwania". A mięśnie nie są cenne? A lejesz z katabolizmu i bojących się
Zboża be, ale piwko ok? Chodziło mi o takie legendy właśnie, cholesterol jest be i awidyna też? zyon - Nie Lis 11, 2012 19:51
niewinny to znaczy ten co surowych nie zarl?? zaczelo too sie chyba od wegedyna tak btw
o magnezie juz wklejalem cytat na gorze tam, gdzie side gadal o skurczach podczas plywania baju baju cos w tym stajlu z tym wyoplukiwaniem
to nie to samo, awidyna sama w sobie przeciez nie robi nic zlego ale jezeli sie na nia decydujesz to spuszczasz w kibel biotyne, ktora jest cenna, jezeli czytales bodajze "jak nie chorowac?" to wiesz dlaczego. chodzi mi o zwykly bilans zyskow i strat i przede wszystkim rozsadek a picie calych surowych jaj nie ma z tym nic a nic wspolnego
Użytkownik - Nie Lis 11, 2012 20:29
http://www.youtube.com/watch?v=-DBsn5VOIfM 
Kiedyś mi się zdarzyło: 500g kapusty kiszonej z ziołami 67g smalcu (1/3 kostki) 125g puszka sardynek w oleju słonecznikowym Kapustę wypłukać, odcedzić zmiękczyć na patelni ze smalcem, tuż przed zdjęciem z ognia dodać całą zawartość puszki i wymieszać, jeść natychmiast bo potem robi się kwaśne. Całkiem dobre, a nawet bardzo dobre. 
stdt - Nie Lis 11, 2012 20:50 Gavro, widać, że ma fajne i trzeźwe podejście na wszystko
To mi się podoba -
Ale oczywiście dla Zjona to debilizm i kosmityzm... Mariusz_ - Nie Lis 11, 2012 21:06 Strzeliłem sobie wywar mięsno-kostny 2 żółtka wywar tłuszczowy po karkówce,aby witaminy i minerały nie wyparowały, a przeszły do wywaru
trochę salcesoniku wszystko zmieściło się w małej salaterce porcelanowej Joannaż - Nie Lis 11, 2012 21:18
Ja już nie drwię, jak wczoraj cały dzień mi prawa powieka drgała po dwóch kawach z rana 
stop używkom, tylko zioła i przy prawy
sardynki..mmm.obmyślę, średnio tak ogólnie za nimi przepadam. z puszek to tylko makrela w pomidorowym i tuńczyk w sosie własnym mi podchodzi . narazie to tą kapustę gotowałam z godzinę i dolałam taki sos pamidorowy z papryką i z olejem słonecznikowym własnej raboty. jutro myślę, jeszcze grzybów i celubi obsmażyć i dorzucić. więcej pomysłów nie mam, ale myślę, że i tak jakaś NOWOŚĆ , do której zachęca plej , z tego będzie (w ogóle prawie nie gotuję )
Anonymous - Nie Lis 11, 2012 21:32
Oj, tam
zyon - Pon Lis 12, 2012 08:41
Oj juz tak nie hiperbolizuj, jak prywatne sympatie przeslaniaja obiektywny oglad sprawy to sie sytuacja komplikuje. Wlasnie czytam ksiazke znanych mikrobiologow i biochemikow amerykanskich o oni wlasnie walneli w swojej mocno "zaawansowanej" ksiazeczce tlumaczacej biochemie, ze czlowiek jest stworzony zeby byc wegetarianinem, wiec dopuszczam mozliwosc, ze u nas tez tacy zyja, ktorzy tak twierdza, nawet na przekor wlasnej naturze A co! Ma czlowiek wlasna wole? Ma, moze wiec zmuszac swoje cialo do czego chce. Proste
Anonymous - Pon Lis 12, 2012 10:44
To jest chore, jak ci frutarianie co mdleją, trzęsą się, mają zaniki szkliwa i chwalą swoją dietę. Ale jeśli ktoś ma awersję do jakiegoś pokarmu odkąd pamięta, zjadł tylko kilka razy, bo rodzice kazali i czuł się źle, to raczej dobrze, że unika np. mięsa mimo, że bezsprzecznie ma ono walory
zyon - Pon Lis 12, 2012 10:50 Ale to chyba podloze psychiczne bardziej jest, nie? Tak samo jest z mlekiem, wiele osob ma wstret przez mlodosc. Moze i dobrze, nic na sile ale w wypadku miesa to chyba utrudnianie sobie zycia w imie jakichs idei. Mialem znajomego dawno temu, i on stwierdzil, ze sie zle czuje po miesie i ze mu lekarz powiedzial, ze ma nietolerancje miesa czy cos. On w to chyba uwierzyl, dawno to by lo wiec sie w sumie nikt nie pytal ani nie interesowal, tylko po prostu zauwazyklismy, bo jako jeden z pierwszych mial PSXa i sie schodzilismy na Tekkena. Wiec zarl te obiadki roslinne i mowil, ze teraz czuje sie dobrze, tylko ze mowic to mogl, bo wygladal jak g.... , wlosy mial dlugie z porozdwajanymi koncowkami, szare, bez polysku, cere mial jakby morde w mrowisko wlozyl, byl chudy, apatyczny i w ogole jakis takie powolny. Oczywiscie twierdzil, ze czuje sie znakomicie. Anonymous - Pon Lis 12, 2012 11:07
Nawet jeśli psychiczne, w co wątpię w niektórych przypadkach, to co? Ja się nie mogę przekonać do żółtego sera, to co mam cisnąć, bo lepszy niż twaróg? Znam kilku wegetarian, którym ten model wyraźnie służy, ale masz rację, większość to szare cienie... Ale jeśli reguła ma choć jeden wyjątek
side - Pon Lis 12, 2012 11:15 Organizm i tak olewa ich wiare i przy takim dowozie GSO czesto bez wiedzy wlasciciela przechodzi na odzywianie endogenne aby wcianac wlasne tkanki
A w Tekkena chociaz dobrze smiagal ?
side - Pon Lis 12, 2012 11:18
A ja mam na odowrot
Widac w przyrodzie nic nie ginie
Takich na 100% ? Anonymous - Pon Lis 12, 2012 11:25
Tak, wegan
Kilkoro jest na jakimś takim wege LC, dużo orzechów i trochę fasoli. Kilkoro na czymś co przypomina dietę japońską, głównie pełne zboża i trochę strączkowych. Naprawdę dobrze funkcjonujący ludzie. Mariusz_ - Pon Lis 12, 2012 11:42 czyli nic na sile,lekko mlotkiem- czytaj ze smakiem
zyon - Pon Lis 12, 2012 11:42
Watpisz w sensie jakim, ze sa u nas ewenementy fizjologiczne i maja kichy 40 m, mechanicznie zgniatajace flaki i 4 zoladki z flora bakteryjna? Czy moze jednak, w jakis sposob doprowadzili sie do takiego stanu, ze nie toleruja i zamiast poszukac przyczyny akceptuja ten stan rzeczy i omijaja to na co sie sami "uczulili"?
No ale to troche odwrotna, jesc nie musisz zoltego a tamci miesa to niby "nie moga" Ja pamietam kiedy na flaki to sie patrzec nie moglem, nie mowiac o wachaniu ale kiedys jednak ojciec, ktory mnie zawsze do nich przekonywal, jak wracalismy z pomorza zamowil w jakiejs knajpie, ze jednak sprobowalemi od tej pory to wiadrami moge wciagac. Trzeba trafic na odpowiedni model.
Ta wyjatek, no juz to przerabialismy. Oczywiscie do konca nigdy nie poznasz prawdy, bo kazdy buduje sobie fasade, fajna byla dyskusja na nowej debacie w komentarzach z wegusami, ludzi nawet psy karmia bezmiesnie i twierdza, ze wygladaja swietnie, czuja sie swietnie (nie wiem skad to wiedza) i w ogole swietnie funkcjonuja. Ja w to nie wierze. zyon - Pon Lis 12, 2012 11:45
Sila rzeczy, jak mial piewszy tego psxa i caly czas... Dopoki sie na lokalnej szulerni czyli budzie z automatami nie pojawil hehe, wtedy mozna bylo trenowac.
Pamietam zrobilem kiedys Nina 22-hitowego kombosa-lamanie na automacie, wyklepanie tego na 6 przyciskach automatu, gdzie 2 z nich, te od zalaczania kredytow byly przeciez po drugiej stronie joysticka, to do dzisiaj nie wiem jak to zrobilem hehe
zyon - Pon Lis 12, 2012 13:45 O tu jest kolezka surowobialkowy, zolteczka to chyba nawet nieprzydane http://www.youtube.com/wa...l&v=y_swvt0CLsc Anonymous - Pon Lis 12, 2012 14:06
Ja to bym się pod te żółtka podłączył
zyon - Pon Lis 12, 2012 14:20 Niedobrze mi sie robi jak widze jak on te bialka chlepcze
Anonymous - Pon Lis 12, 2012 14:23
Bez przesady. Gorsze rzeczy ludzie nazywają mniam
zyon - Pon Lis 12, 2012 14:31 No wiem, ale po prostu cos mi sie robi w srodku, w dodatku widzialem takie akcje na zywo. Kiedys dawno temu, gdzies w latach 90 mialem znajomego, ktory ni w piec ni w dziewiec zapragnal byc pakerem. Byl zawsze niski i szczuply, jakis tam rockers typowy, pankowiec i nagle schowal glany i dzinsy i przebral sie w dres. Czasami po niego wpadalem jak lazlem na silownie, opanowana wtedy przez sekcje ciezarowcow, bo byla to jedyna silka i miescila sie wlasnie w siedzibie sekcji Pare razy jak wpadlem za wczesnie to jadl sniadanie i pierwszy raz zobaczylem, jak sie tuczy swinie. Koles po prostu w cos co nazywal miska (ja to bym nazwal mala miednica) sypal jakies platki, wkrajal pare bananow, sypal jakies biale proszki i wszystko zalewal mlekiem. Potem (pare razy widzialem jak na nos zakladal spinacz od bielizny) to powstale bloto albo jak kto woli breje, po prostu mechanicznie wsuwal. Do dzisiaj mi sie to sni po nocach
A kolo potem sie tak rozrosl (z pomoca tescia hehe), ze latwiej bo bylo przeskoczyc niz obejsc, rozstepny paskudne mu sie porobily i blizny. Anonymous - Pon Lis 12, 2012 14:40
A kulturystyka to siła, sprawność, piękno i zdrowy styl życia
side - Pon Lis 12, 2012 15:28
czy tylko ja widze, ze jak siedzi to wyglada troche jakby w ciazy byl ? chyba nie temu chlipcze te wody plodowe ? zyon - Pon Lis 12, 2012 15:28 No bebzuna ma niezlego hehe, ten moj kumpel brojler tak samo, jak zawodnik sumo stdt - Pon Lis 12, 2012 15:55 Drogi Zjonie, nie chodzi o osobiste sympatie, nic bardziej mylnego Po prostu na kij jeść coś, co komuś szkodzi? No chyba, że dla smaku. Komuś coś szkodzi, a ten to je, bo nie umie sobie odmówić Znam takich przypadków wiele Ja się trzymam z dala od jakichkolwiek orzechów, bo dostaję po nich skrętu kiszek, jak bym się kamorów nażarł. To dziwna sprawa, bo je lubię i kiedyś jadłem miskami, i było ok. Ale cóż, nie będę się męczył dla smaku Poza tym, są o wiele lepsze rzeczy niż orjechy.
Mariusz_ - Pon Lis 12, 2012 16:21
potwierdzam na imię im Kobiety ;P
Anonymous - Pon Lis 12, 2012 17:43
Tej ciąży na imię Growth hormone injections
Mariusz_ - Pon Lis 12, 2012 19:25 Omlet z dwóch jajek twarożek ze śmietaną mąka ziemniaczana płaska łyżka trochę powideł śliwkowych masło ~50g zyon - Pon Lis 12, 2012 19:28
No spoko loko luz i sponton. Temu szkodzi to tamtemu tamto a siamtemu siamto. Nic mi do tego. Jak mi szkodzilo cos to staralem sie znalezc przyczyne i usunac no ale niektorzy wola stwierdzic, ze to szkodzi i omijac. Jak pomysle, ze kiedys mi zurek szkodzil i juz bym go nie jadl jak ci slabi ludzie to taki mnie zal i smutek ogarnia. ze...... nie dam rady napisac to za silne przezycie dla mnie
Anonymous - Pon Lis 12, 2012 19:49
A tą mąkę to dodałeś...? Mariusz_ - Pon Lis 12, 2012 19:53 ubiłem białka, dodałem żółtka następnie dodałem mąki i na patelnię... o to chodziło?
obsmażyłem z 2 stron na wierzch twaróg i zawinąłem wpół, dusiłem z 5-10 min pod przykryciem Anonymous - Pon Lis 12, 2012 19:55
Mi kiedyś szkodził bigos, pasztet domowy, pieczenie, flaki, sosy, surowa woda i takie tam. Tylko chleb biały i mleko UHT nie szkodziło, więc jadłem po parę litrów i kilo dziennie
Ale nie o tym mowa Zyonie chyba, tylko o naturalnej awersji do jakiegoś pokarmu w danych warunkach. Jak się warunki zmienią, ciepły fotel w bloku z pełna lodówką vs. tipi zimą na równinach z pustym brzuchem, to i smak się zdeformuje, nie ma bata
zyon - Pon Lis 12, 2012 19:59 Nie lepiej jakiego dzemora lyzke wszamac? Anonymous - Pon Lis 12, 2012 20:26
No tak. Nie zczaiłem. stdt - Pon Lis 12, 2012 20:33 Dzięki Maniuś, mam na jutro śniadanko
Ja teraz piwko na lepszy sen. A niedawno zjadłem z 300g flądry i uduszone warzywka Hortex z dużą ilością masła. zyon - Pon Lis 12, 2012 20:42 Jak hortex to tez z duza iloscia pestycydow, roundupu i jescze paru innych fajnych przypraw
stdt - Pon Lis 12, 2012 20:46 Jak twaróg to z hormonami płciowymi. Jak śmietanka to też. Jak piwko to z maltozą. Jak smalczyk to z antybiotykiem, sterydem i też z hormonem. Ogólnie nie jedzmy nic, nie pijmy nic, bądźmy jak Stachurski! AVE. Anonymous - Pon Lis 12, 2012 20:47
A wstrząsnąć przed użyciem na ich soczkach jest po to, by się te proszki z wodą połączyły
Mariusz_ - Pon Lis 12, 2012 20:47
A Ty na Ww czy T być?
stdt - Pon Lis 12, 2012 20:51 Eksperymentuje ostatnio. Stwierdzam, że mam b.dziwny organizm. Im dłużej stosuje jakiś rodzaj żywienia, tym gorsze odczuwam jego efekty. Dochodzę do wniosku, że jednak ta różnorodność nie jest taka zła... ale to ja. Czekam na pojazd od Zjona
stdt - Pon Lis 12, 2012 20:52 A skoczek tylko do wódzi, raz czy dwa w roku Ale wolę Cappy
Mariusz_ - Pon Lis 12, 2012 21:00 Czyli małymi kroczkami do celu, aby tylko nie przedobrzyć z TG
Ja zaczynałbym konusmowanie od białka i później, zależnie czy dieta T czy Ww "dopychałbym" się T lub Ww. Białko potrzebne jest-banał. Większe ilości w pewnym przedziale czasowym mogą zdziałać "cuda"- rekonwalescencja. A jajka na każdym modelu najlepsze
Użytkownik - Wto Lis 13, 2012 01:54
No spoko, po to człowiek się zdrowi by móc czasami się sponiewierać wódką, pomadkami czy nawet żurkiem, sponiewieranie jest bardzo ważne gdyż przypomina gdzie nie warto się zapuszczać na dłużej. Zdrowy człowiek może wszystko jeść, ale nie każde jedzenie powiększa stabilność ustroju czyli zwiększa odporność na wszystko. To zbyt oczywiste by to ogarnąć bez wewnętrznej walki. Tak jak od powietrza oddziela człowieka skóra i pęcherzyki płucne tak od jedzenia oddzielają nas jelita, o skórę się dba bo widać, o jelita się nie dba bo to zapisane w genach. Zmienione stanem zapalnym i chemią spożywczą i stanem zapalnym jelita, nie działają dobrze i słabo oddzielają organizm od jedzenia, a jelita są kiepskie wtedy gdy jedzenie jest kiepskie i właśnie to kiepskie jedzenie przez te jelita w kiepskim stanie się przedostaje do nas i zaczyna się walka człowieka z jedzeniem w człowieku, z czasem kiepskie żarcie się przeżera, są wyśmiane sposoby dbania o jelita, śmiejmy się dalej.
A czego objawem jest alergia / nietolerancja pokarmowa? Nadszarpnięcia stabilności ustroju przez przetworzone, oczyszczone, zmodyfikowane jedzenie zwłaszcza z dodatkiem chemii spożywczej, chemię farmaceutyczną, oraz słabą kondycję zwłaszcza jelit i koło się zamyka. dla wnikliwych: http://tiny.pl/hk966
p.s. (z tego samego linku)
side - Wto Lis 13, 2012 10:11 zoltkownica na masle i pomidorze, papryka, ementaler i deser
zyon - Wto Lis 13, 2012 10:20 Ja niedlugo ide na wiejski zurek z 5 jajami a na deser mam presidenta 30%
stdt - Wto Lis 13, 2012 11:15 A ja śniadanie wg Maniusia - omlet z 2 jaj, do niego zawinięte 150g tłustego twarogu rozrobionego ze śmietanką, łyżką miodu i utartym jabłkiem, do smaku cynamon. I 2 kosteczki gorzkiej
Mariusz_ - Wto Lis 13, 2012 11:19 I przeżyłeś tyle tłuszczu ...;) ? stdt - Wto Lis 13, 2012 11:21 Jak wczoraj na śniadano przeżyłem 5 surowych jaj i 200g śmietanki, to to dziś, to mały miki Nie wiem tylko jak będzie z powerem na siłce
Mariusz_ - Wto Lis 13, 2012 11:58
Pamiętaj o Ww, ni tyle w kontekście energii, co jako materiał budulcowy (tlen, hormony,szczawiooctan,DNA,RNA etc) Czym lepsze białko jajka, tym więcej Ww powinno się spożywać. Nie powinno wtedy brakować tlenu ani energii. No i śpi się dobrze.....
stdt - Wto Lis 13, 2012 12:09 Mam wór pysznych ziemniaków od znajomego ze wsi
zyon - Wto Lis 13, 2012 12:39 o matko ale zem zura wsunol, no takiego 4jajecznego, a tera zem wsunol jesio smnietanke prezydenta 30%, ojojoj ale sie najadlem, trza wengla zagryzc jakiego ino stdt - Wto Lis 13, 2012 12:47 Łyżkę dźemora
zyon - Wto Lis 13, 2012 12:57 niestety nie nosze dzemora do pracy
stdt - Wto Lis 13, 2012 13:03 Ale żureczek masz
stdt - Wto Lis 13, 2012 13:59 A zrobiłem se kawę i kilka kostek gorzkiej, dokończyłem ją
zyon - Wto Lis 13, 2012 14:10 A niech to , wsunalem 3 sliwki naleczowskie, i co teras?? Wengle zabijajom mnie! Biegac chyba potrza? Ojej
stdt - Wto Lis 13, 2012 16:38 A ja zimniory, mięso z udek, sos spod nich na śmietance, brokuły z masłem. I jedno rafaello
stdt - Śro Lis 14, 2012 08:55 Twarożek tłusty, jogurt grecki, łyżeczka miodu, tarte jabłko, wiórki kokosa. Takie tam, śniadanko z tego, co w domu było. zyon - Śro Lis 14, 2012 08:58 wczoraj na kolacje wsunalems obie zmazone cebule na smalcu ze skwarkami, pychaa
zyon - Śro Lis 14, 2012 12:30 Co by tu napisac ciekawego........hmmm.....o! Moze napisze, ze wlasnie wrocilem z mega-zura, juz mam specjalna miche dla mnie, zeby te extra jaja w niej upchnac. Wiec obzarlem tego zura, mialem gdzies cwierc kostki masla pod reka to sobie dozarlem. Tera ino wyngla trza w piec wrzucic? Heee? stdt - Śro Lis 14, 2012 12:42 Nie dziwią się, że wrzucasz maślo do źuira?
Mnie po kawce naszedł głód Trochę pyr od wczoraj odsmażyłem na maśle, dolałem jeszcze sosiku, co też został. Do tego brokuł z pestycydem i 2 jajka sadzone. Obiad, czy tam, drugie śniadanie. Zaraz odkurzacz do ręki i jadę po mieszkaniu
zyon - Śro Lis 14, 2012 13:25
a co mnie obchodzi zdziwienie wiecznie odchudzajacych sie grubasow hehe stdt - Śro Lis 14, 2012 13:37 Pewnie na owocach, warzywach i pieczywie pełnoziarnistym 5x dziennie
zyon - Śro Lis 14, 2012 13:38 Jedna zaczyna dzien od wielkiego grejfruta, po wyczytala gdzies, ze "po grejfrutach siem chudnie". Niestety chudniecie jej nie idzie
side - Śro Lis 14, 2012 13:40
przecie zur na mace robiony wiec wygla ci w nim pod dostatkiem ...
zyon - Śro Lis 14, 2012 13:41 Jakiej tam mace, skad tam maka i po co, nie ma zadnej "monki" tam hehe side - Śro Lis 14, 2012 13:43
no macy tam nie ma, ale maka jest
Użytkownik - Śro Lis 14, 2012 14:16 Takie czasy, żur nie jest z mąki tylko z torebki lub butelki, a mleko nie jest od krowy tylko z kartonika, a sok nie jest z owoców tylko z koncentratów. 
Użytkownik - Śro Lis 14, 2012 14:19
Tak to jest jak sie meczy bez polskich znakow.
stdt - Śro Lis 14, 2012 14:22 A ja sobie zakwas na żur zrobię na święta, już się nie mogę doczekać
Mariusz_ - Śro Lis 14, 2012 16:17 
Użytkownik - Śro Lis 14, 2012 17:24 
Wpadła mi w ręce gatunkowa oliwa z oliwek i spróbowałem, mocna rzecz wyraźny smak, trzeba by spróbować tydzień tylko z oliwą z oliwek. B:0 T:916 W:0 (T:131 na dzień i to wsio) Mieć butelczynę i jak się przypomni łykać mały łyczek. Póki co spaprałem oliwę rybą, otworzyłem tuńczyka w sosie własnym, wyssałem sos własny, dolałem oliwę, zamieszałem dokładnie, zjadłem ze smakiem. Rewelacja, ale sama oliwa chyba lepsza. Kroi się supertydzień: - jedzenie - oliwa z oliwek - picie - kawa z kawy
stdt - Śro Lis 14, 2012 18:18 Golonko z indyka, pyry, szpinak z masłem i śmietanką. A wieczorem może placki serowe 
zyon - Śro Lis 14, 2012 20:59 boczek wlasnej roboty z cwikla Mariusz_ - Śro Lis 14, 2012 21:00
Użytkownik - Śro Lis 14, 2012 21:28 Kotlet z soi, boczek z ćwikła, środek z pestki, smalec z kokosu, nóżki z pietruszki, żeberka z pomidorka, golonko z żeń-szenia, podgardle z podgrzybka.
stdt - Śro Lis 14, 2012 21:31 Miały być placki, ale nie chciało mi się, to zjadłem jogurt grecki, wystarczy. Mariusz_ - Śro Lis 14, 2012 22:52 50g sera 30g masla troche boczku z chrzanem po 1.5h 30g Ww w ziemniakach z 50g masla Joannaż - Śro Lis 14, 2012 23:44 sałatka jarzynowa, bigos z pieczarkami, buraki babcine ze słoika, jabłko, 2 mandarynki, i pieczywa trochę, krówka mordoklejka i trochę orzechów ziemnych bez soli o tako. sporo. wszystko od 17 do ok. 21-22. Zyon, czuję, że d... mi rośnie, to przez Ciebie, wykrakałeś
rowerem do pracy i z pracy, jak co dzień, spacer. od prawie tygodnia nie palę fajków i jakoś smak mi się wyostrzył,
dobranoc
zyon - Czw Lis 15, 2012 08:22 cwikla, no burak cwiklowy starty z chrzanem, do swiezo wedzonego boczku nieodzowna rzecz stdt - Czw Lis 15, 2012 08:31 Opjerdoliłby taki boczek
Ja jajecznica ze szpinakiem. stdt - Czw Lis 15, 2012 16:23 Krupniok, ogór kiszony, musztarda, kromka chleba. Swojski obiad. zyon - Czw Lis 15, 2012 17:30 w poludnie smietana z twarogiem tlustym i ogor kiszony Mariusz_ - Czw Lis 15, 2012 20:16 Dziś na śniadanie poszło 3 żółtka śmietanka 3,/4 kluski żółtkowo-twarogowe cukier Na obiad 
Na kolacje woda salceson żółtka trzy masło później ziemniak yo
zyon - Czw Lis 15, 2012 20:25 Co Mariusz, sugar blues meczy nie? heheh ta ksiazka Sugar Blues warta przeczytania, sugar blues, sugar blues http://www.youtube.com/watch?v=HJwxj1fE2IY
Joannaż - Czw Lis 15, 2012 20:49 Posilam się od ok. 16 kanapki: chleb żytni, masło, 2 jajka na twardo, bazylia, oregano, ser żółty gouda, serek wiejski, pomidor, trochę majonezu, trochę keczupu własnej roboty pół słoika buraków, 2 mandarynki, garść orzeszków ziemnych w tym jeden wrzucony do paszczy przez synka z daleka kubek naparu przywrotnika, kubek dziurawca (bo brak słońca od 2 dni), teraz zielona herbata aa i jeden słodki prezent był w pracy (co do tego właśnie uczę się asertywności, czyli odmawiać) . dzień kuję.
dobranoc
edycja3:
1 mię sny posiłek dziennie ?
Mariusz_ - Czw Lis 15, 2012 20:50
Szybko się metabolizuje-aktywny/błyskawiczny transport brak skurczy dzięki Zukero bez magnezu
No w 5 minut gotowe śniadanie
Mariusz_ - Czw Lis 15, 2012 20:54
Również zmęczyłbym się po takim posiłku
To miłe na sen http://www.youtube.com/wa...feature=related Joannaż - Czw Lis 15, 2012 20:58
hehe, dziekuję. Właśnie dziś odkryłam, że zmęczenie daje mi moc taki tam paradoksik istnienia.
A stwierdzam, że lepiej mi wstać ok. 2-3 i się poszwędać po chałupie, przed pracą
pozdro. zyon - Czw Lis 15, 2012 21:03
przy okazji grabi organizm z tego z czym wystepuje naturalnie. Cukier na pewno uzaleznia, wiem, bo widze. Ja np nie mam absolutnej potrzeby stosowania, ale jakbym tak dosypywal i tu i tam po troszeczku to pewnie bym tez nie mogl potem wyjsc. Niektore smaki nie powinny byc przypominane Joannaż - Czw Lis 15, 2012 21:06
bo ? braknie woli ? chyba TY
Mariusz_ - Czw Lis 15, 2012 21:11 A śliwkę nałęczowską jadasz...:) Mnie 10g cukry mdli 2 łyżeczki Bardziej grabi niedobór Ww, wybieram mniejsze "zło".
Joannaż - Czw Lis 15, 2012 21:52
To do mnie ? co to jest ta "śliwka n." ? już któryś raz słyszę to stwierdzenie , a lenię się sprawdzić, tj. poszperać w zakasmarkach umysłu
stdt - Pią Lis 16, 2012 13:05 Twaróg, śmietanka, jabłko utarte. Śniadanie o 13, no ale jak się zaspało i wstało o 12
Anonymous - Pią Lis 16, 2012 13:11
Śpioch. Ja od 7 na kołach. Przed chwilą wróciłem z treningu, tera idę wypić surowe białka z bezkalorycznym słodzikiem
Żarcik. Śniadanie dziś to będą jaja sadzone na smalcu, tak mnie naszło. Myślę, że wbiję 5-6. stdt - Pią Lis 16, 2012 13:15 Ja na "obiad" se zjem sadzone. W kinie byłem do 2:30 z dziewczyną, temu do tej godziny sen, chciałem wstać koło 9, ale nie wyszło
Anonymous - Pią Lis 16, 2012 13:19
Jedna zarwana noc nie zabija, zwłaszcza z dziewczyną
zyon - Pią Lis 16, 2012 13:24
Ja od 5.45 na kolach, Przed chwila wrocilem z zuru, pani mnie chyba polubila, bo dala mi zurek w takiej brytfance ze szkla zaroodornego, co sie bigos w niej piecze Ale zjadlem z extra 4 jajcami
Anonymous - Pią Lis 16, 2012 13:31
No, żur dobra sprawa, a mnie jakoś na słodkie bierze. Muszę opracować słodkie LC, składające się głównie z treściwych deserów
zyon - Pią Lis 16, 2012 13:33 Wsunalem jeszcze smietanke prezydenta 200 coby troche zrownowazyc i mam 2 sliwki samodmierskie w zapasie. Jakos nie czuje potrzeby uweglowodanowywania posilkow, no ale podobno mus to mus, trzeba odebrac te grupy acetylowe
stdt - Pią Lis 16, 2012 13:37 Gavro, ja mam podobnie, też lubię słodkie Takie coś jak na śniadanko jadłem jest spoko, można jeszcze łyżeczkę miodu dać, jak się ktoś nie boi, ja dziś zapomniałem
Anonymous - Pią Lis 16, 2012 13:45
Tak, mus to mus. Ale serniki, orzechowce, śmietanowce, kakaowce, czekoladowce i inne owce można by zrobić z 30-40 g Ww na porcję, nie? Joannaż - Pią Lis 16, 2012 14:00 
nosi mnie.
po pracy - po raz pierwszy będę piekła zapiekankę serową. mam mozzarellę, goudę i ser podpuszczkowy dojrzewający czosnkowy wędzony (tradycyjny swojski wyrób z Wiżajn) , nad koncepcją dumam właśnie (ziemniaki czy makaron ? co jeszcze ? ). wyjdzie w praniu , jak zwykle
przyprawy do sera ? Anonymous - Pią Lis 16, 2012 15:02
Cienkie plastry surowych ziemniaków w przekładańcu z plastrami serów, a na górę duży kubek śmietany. Piec ponad godzinę w 180-190 stopniach. Mariusz_ - Pią Lis 16, 2012 15:05
przecież nikt nie zmusza A postępowanie wbrew sobie (czucia) może przynieść "straty"...
Mariusz_ - Pią Lis 16, 2012 15:42 4 duże żółtka jedno średnie jajko 3 plastry boczku smalec masło ziemniak średni pół pomidora ostał się ostatni
Joannaż - Pią Lis 16, 2012 15:52 Dziękuję Gavroche
po drodze nabyłam jeszcze (i raczej pasi do Twego przepisu, więc dodam) świeże: koperek, pietruszka, pomidory i 
*(w różnych proporcjach): natka pietruszki, melisa, seler, czosnek, cząber, tymianek, rozmaryn, koperek, mięta Full wypas
stdt - Pią Lis 16, 2012 19:24 Na późny obiad koło 17 jadłem jaja sadzone na maśle, mało mi było, bo tylko 3 usadziłem, to jeszcze poszły 2 kabanosiki i ogór kiszony. Joannaż - Pią Lis 16, 2012 19:47 
udało się. ziemniaki ugotowałam, a nie dałam surowe, tak jak mówiłeś gavroche. dodatkowo cebula. ogolnie jej nie lubię. ale się przekonuję.
smacznego. oparami sie najadłam.
Anonymous - Pią Lis 16, 2012 20:26 Tatar z 0,5 kg wołowiny mielonej przy mnie z nafaszerowanego Bóg wie czym mięsa supermarketowego
4 żółtka, cebulka, ogór kiszony i pieprz zielony. Na deser ~100 g doskonałej chałwy z 40 % zawartością cukru. Joannaż - Pią Lis 16, 2012 20:40 ser poduszczkowy fajnie się zapiekł
jak czipsy
MalGoHa - Pią Lis 16, 2012 21:07 Tiramisu sobie zrobiłam ze stewią i domową czekoladą, szkoda, ze średnie wyszło
Joannaż - Pią Lis 16, 2012 21:14
można prosić przepis na tą czekoladę ?
zyon - Pią Lis 16, 2012 21:40 omleta wsunalem podczas ogladania Hot Shots na tv7 stdt - Pią Lis 16, 2012 22:12 Ja reszta twarogu ze śniadania z takimi tam dodatkami
stdt - Sob Lis 17, 2012 10:25 Jaja usadzone na maśle i trochę brokuła z pestycydem i masłem
Mariusz_ - Sob Lis 17, 2012 10:40 Śniadanie na powitanie mglistego dnia
stdt - Sob Lis 17, 2012 11:10 Jajeczniczka z cebulką?
Mariusz_ - Sob Lis 17, 2012 11:42 żółtkownica z 4 żółtek i cebulką
MalGoHa - Sob Lis 17, 2012 11:59
To prostackie w moim wykonaniu: masło, 100 lub więcej ml śmietanki, trochę stewii. Masło rozpuszczam, większość śmietanki podgrzewam z masłem do tego stewia, w reszcie rozrabiam kakao - ile wlezie. Wlewam do ciepłego masła ze śmietanką, trzeba ciągle mieszać i podgrzać, w razie potrzeby dodaję śmietanki/kakao/stewii aż do zyskania 'dobrego' smaku. Jak się boisz, ze spalisz to lepiej robić w kąpieli wodnej wszystko. Później masę wylewam na blachę wyłożoną folią aluminiową i do lodówki. Jak idzie do deseru to robię taką miękką, więcej śmietany daję - wtedy jest lekko płynna. Jak idzie do jedzenia na czysto to mniej śmietany, będzie twarda. Generalnie przepis/proporcje są płynne w zależności od potrzeby. Ja po prostu lubię kakao czasami
side - Sob Lis 17, 2012 12:08
hehe ... u mnie dzisiaj taki sam zestaw
Dolozylem jeszcze papryke, a pomidor wczesniej skremowalem na masle
A na deser jak zwykle 22% pokarm bogow z Piatnicy
Mariusz_ - Sob Lis 17, 2012 12:17
Ten "deser" wczoraj zjadłem po kompleksach Javorka z kluskami żółtkowo-twarogowymi na wieczór
Joannaż - Sob Lis 17, 2012 13:53
Dziękuję
strach brak, choć w kąpieli wodnej...hmm.,,zapomniałam o tym.
ciekawe, czy to wpływa na Smak? próbowałaś miód zamiast stewii ? pozdrowionka~! zyon - Sob Lis 17, 2012 13:59 ja opedzlowalem boczek z cwikla przed chwila, i znalazlem jakis bigos sprzed tygodnia, fajnie dojrzal. MalGoHa - Sob Lis 17, 2012 14:40 W sprawie boczku to ja od tygodnia karmię koty boczkiem i jajkami i koty prawie całkiem zrezygnowały z karmy, którą do tej pory uwielbiały...
A co do miodu w czekoladzie - pewnie będzie nawet lepsza, ale co ja zrobię z resztą miodu? Aż żal kupować cały słoik żeby zużyć łyżkę na rok
zyon - Sob Lis 17, 2012 16:09 No tak, dla kota boczek i jajka dla siebie miod. Widzialem kiedys artykul o tym, ze wlasciciele zwierzac zazwyczaj zywia sie gorzej od nich. MalGoHa - Sob Lis 17, 2012 17:24 Daleka jestem od karmienia kotów lepiej od siebie, ale patrząc na koty teściowej, gdzie wołowina zalega w misce to na pewno często jest jak piszesz
stdt - Sob Lis 17, 2012 20:11 Nie przesadzaj Zyon z tym miodem, miód jest ok
O 17 kabanosy z kiszonymi. Zaraz gotuję kaszę gryczaną białą i utopię ją w masełku. Hannibal - Sob Lis 17, 2012 21:07
Wiadoma sprawa. Picie gryki prosto ze słoja - poezja
Anonymous - Sob Lis 17, 2012 22:08
Ja teraz też przedkładam słodkie nad skrobię. Miód nie tak bardzo, na chałwę i czekoladę mam lot. I jagody. zyon - Sob Lis 17, 2012 22:15 dzisiaj zarlem chalwe stdt - Sob Lis 17, 2012 22:19 U mnie też słodkie nad skrobią, aczkolwiek na skrobie czasem najdzie ochota, tak jak dziś na kaszę, miały być pyry, ale kasza wygrała. Oczywiście utopiona w dużej ilości masła
A słodkie jutro będzie, tylko pomyślę co, pewnie miód, albo i chałwa... tylko nie wiem jaka. Jaką Zjon jadłeś, sam robiłeś, czy ze sklepu? Anonymous - Sob Lis 17, 2012 22:22
He, he, dobre to ustrojstwo, co? Dawkuję sobie po 100 g, ale zeżarłbym z kilo
Baktat turecki jest spoko i jeszcze egipskie mi wchodzą El Mizan czy jakoś tak... zyon - Sob Lis 17, 2012 22:22 ze sklepu, nie chce mi sie bawic, i tak rzadko jadam Mariusz_ - Sob Lis 17, 2012 22:46 za słodkie dla mnie to "ścierwo"-chałwa
stdt - Sob Lis 17, 2012 23:20 Zyon, Ty ze sklepu coś jadasz?
Ja chałwę zawsze z Odry jadłem. Dla plebsu, ale dla mnie naj
Mariusz_ - Sob Lis 17, 2012 23:47
Anonymous - Nie Lis 18, 2012 09:09
Baby na PKS nie mają chałwy i browków. zyon - Nie Lis 18, 2012 10:08 A dziubnalem kedwo kosteczke 2x2 w gosciach, tez za slodkie na dluzsza mete choc ta turecka Koska jest bardziej gorzkawa. gravs - Nie Lis 18, 2012 10:19
jestem świetnym przykładem. mój kot wsuwa drobiowe serca i żołądki na surowo a ja obrobioną pierś zasmażaną z serem żółtym. Mariusz_ - Nie Lis 18, 2012 10:42 Dziś u mnie będzie podgardle "na surowo"
Anonymous - Nie Lis 18, 2012 11:29
A ja mam serca cielęce i grasice dostałem
Ale obrobię termicznie, ostatnio jadłem tatar, trza nakarmić wszystkich bogów
Mariusz_ - Nie Lis 18, 2012 11:33
10/10
stdt - Nie Lis 18, 2012 14:39 Flądra nie wiem z jakiego morza i nie wiem z jakimi metalami Ale przyrządzona przeze mnie
Ziemniaczki 2 małe, z 70g masła i 2 cebulki (sosik). Anonymous - Nie Lis 18, 2012 14:52 sernik "optymalny" zrobiłem - zjem wieczorem kawałeczek
wątróbkę cielęcą + bigos zjadłem = mniam
sernik : 1 kg twarogu tłustego , kostka masła , 10 jajek , 100 g cukru pięknie wyrósł D Anonymous - Nie Lis 18, 2012 15:57
I nie klapnął? Anonymous - Nie Lis 18, 2012 22:05 Usmażyłem dwie grasiczki cielęce na maśle, po oprószeniu mąką i pieprzem. Zjadłem z córą z buraczkami z patelni. Frykas! zyon - Pon Lis 19, 2012 08:18 hehe Pamietam jak Pan Witold walczyl tutaj zajadle z opty- a teraz wolna amerykanka. moze odpuscil, bo jednak oszacowal ze nie wygra? Szkoda, ze dziadka alego nie ma hehe
Hannibal - Pon Lis 19, 2012 08:39
Ja tylko jadłem je na surowo, ale ostatni raz to jakieś 3 lata temu. Fajne są, takie z lekka słodkawe, mają dość sporo wit. C. Anonymous - Pon Lis 19, 2012 08:50
Gavro , nie daje mi to spokoju - gdzieś w necie wyczytałem ,że pies potrzebuje dziennie 15- 20 g soli !!! możliwe ??? Dar Anonymous - Pon Lis 19, 2012 08:53
Mam kochaną panią z mięsnego, kiedyś pomogłem jej coś załatwić i teraz ona jest dla mnie miła
Grasice, nerki, móżdżek czy nawet jagnięcina nie trafiają się zbyt często jednak... stdt - Pon Lis 19, 2012 13:51 Rano jajecznica 5 jajek z masłem, nie wiem ile tego masła, z 80g pewnie. Trochę tłuste, ale szło zjeść
Na obiad będą pyrki, reszta gulaszu ze wczoraj no i masełko też roztopię. stdt - Pon Lis 19, 2012 15:59 Tak to wygląda
zyon - Wto Lis 20, 2012 21:04 a tak z nudow zezarlem sobie troche borowek z kwasna smietana, jutro rano trening, wiec chce miec sily i zapal Mariusz_ - Wto Lis 20, 2012 21:09 Mówisz,ze borówki dadzą radę? Ja zjadłem podgardle z kluskami jajkowo-twarogowymi i buraczkami z chrzanem. Teraz szamię czekoladę 90%,którą dostałem w prezencie za przysługę
side - Wto Lis 20, 2012 21:14 na zaparcie pewnie tak
|
