cust999 - Śro Maj 28, 2008 20:45 Temat postu: Zmęczenie po wypoczynku nocnym; neurastenia - pomocy!!! Witam wszystkich To mój pierwszy post na tym forum. Mam 29 lat i już silną nerwicę - neurasteniczną (od wielu lat) któremu towarzyszy stałe uczucie zmęczenia, znużenie, zmęczenie poranne po 8-godzinnym śnie (jak się przebudzę wszystko mnie boli!!!!) kołatania- bicie serca, stan poddenerwowania, wysychanie w ustach, nie możność podjęcia większego wysiłku fizycznego. Dwa miesiace temu brałem prądy selektywne PS obwodowo i na głowę. Pomogły - przez miesiąc czułęm się dobrze, teraz znowu wróciło. Dopiero teraz postanowiłem zywić się optymalnie (jem tak już od 4 dni). Czy ktoś z Was miał takie dolegliwości, jak długo się z tym męczył i czy żywienie optymalne pomogło??? Czy muszę powtarzać prądy?? Pozdrawiam xxprzemek - Pią Maj 30, 2008 10:42 Temat postu: ŻÓ napewno nie zaszkodzi Witam Raczej rzadko udzielam się na forum, ale regularnie tu zaglądam i czytam. Przed przejściem na żywienie optymalne prowadziłem bardzo aktywny tryb życia. Budziłem się rano i nic mi się nie chciało. W połowie dnia padałem, ale zmęczony zawsze dotrwałem do końca dnia. Ktoś opowiedział mi o Kwaśniewskim (nie bardzo mi odpowiadało to liczenie i takie tam…) i dalej sam zacząłem drążyć temat. Przeczytałem książkę - Christian Allan, Wolfgang Lutz “Życie bez pieczywa” I zacząłem żywienie optymalne powoli wprowadzać do mojego menu. Obecnie odżywiam się tylko w ten sposób. Moje objawy były bez porównania mniejsze od Twoich, ale ŻO na pewno nie zaszkodzi. Obecnie prowadzę równie intensywne życie jak poprzednio, ale już zupełnie zapomniałem o zmęczeniu. Oczywiście nie jestem robotem i czasami zdarzają się gorsze chwile. Jest to jednak zupełnie co innego niż wcześniej. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do formy. kiwi4 - Pią Maj 30, 2008 15:46 Żywienie to jedno, śpij w pomieszczeniu bez urządzeń, spróbuj, może przestaw łóżko. Metale ciężkie, też są jedną z przyczyn takiego samopoczucia, np. fryzjerzy mają takie dolegliwości. gudrii - Pią Maj 30, 2008 22:32
looknij na "kortyzol"
low-carb podnosi poziom kortyzolu ale musi byc to przemyslana dieta z wysoko podaza witamin i wysilkiem fizycznym,czyli to co naturalne dla czlowieka:) Hannibal - Pią Maj 30, 2008 22:46
z tym wysiłkiem to bym nie przesadzał, bo może on narobić więcej szkody niż pożytku to, że mi służą bardzo intensywne wysiłki to nie znaczy, że innym mają służyć tak jak mówił Phinney czy Westman - każdy musi powoli samemu dojść do własnego poziomu aktywności fizycznej; często wystarcza zwykłe przejście się po lesie czy skoszenie trawy gudrii - Sob Maj 31, 2008 02:14
tak kazdy ma inne zapotrzebowanie na wysilek fizyczny i nie ma co sie przemeczac,na poczatku nie bardzo moglem zrozumiec idee spaceru ale teraz jest to dla mnie bardziej zrozumiale...ostatnio sam "uspokoilem" swoje treningi!z korzyscia 
Witold Jarmolowicz - Pon Cze 02, 2008 00:29 Prądy nie zastąpią właściwego żywienia, o czym zresztą pisał sam dr Kwaśniewski. W zasadzie wszystko zostało powiedziane, trzeba wypracować własny model z pomocą Formuły 4eS. Na pewno żywienie niskowęglowodanowe poprawia pracę umysłu. I na pewno w neurastenii poprawę przyniesie zwiększenie spożycia białka do 100 i więcej gramów, odwrotnie niż w DO. Pozdrawiam JW jurek 1946 - Pon Cze 02, 2008 11:16
Zgadzam się z Panem Witoldem,tylko nie rozumię dlaczego odwrotnie jak przy DO. Kwaśniewski też o takiej ilości pisze tylko nie należy byc zlośliwym a zalecanie 30-150gr białka jest w DO ntez normalne.I wiem że Pan to wie to po co niby ta aluzja. Czy może się Pan zgodzic że sa i tacy że dla nich te 30gr jest ok.ale muszą zawsze pamiętac aby tłuszczy było 2,5-3,5 razy więcej a są i tacy którzy zjadają 70-80 białka 250 tłuszczy i też jest to dla nich normą.A są i tacy którzy przez duży wysiłek fizyczny muszą zastosowac nawet 150gr pamiętając jednak o proporcji tłuszczu. O czywiście że są jeszcze takie różnice jak chory a zdrowy organizm itp. |
